Di civaka me de, girtina di girtîgehê de stigmayek civakî ya giran hildigire. Tewra sûcdarên herî hişk jî hesreta jiyaneke li derveyî dîwarên girtîgehê dikin.

Lê her çendî ku girtîgeh di warê fizîkî de wekî ceza tê dîtin, dema ku di xewnan an jî meditationê de tê dîtin dikare wateya giyanî jî hebe.

0>Ev gotar dê li çar beşên ku bi têgihîştina giyanî ya girtîgehê ve girêdayî ne binêre: Xewn, Girtîbûna Ruhanî, Şirovekirin, û Jiyana Rastî.

Girtî di Xewnan de

Gelek ji me xewnên zelal li ser girtina li pişt hespan an jî girtina di rewşên ne mumkin de dîtine.

Ji bo hin kesan, hucreyên girtîgehê bi rastî xirecir nîşan didin — heke hişê wan ê hişyar be ku ew di rewşek giran de asê mane û nikaribin bi hêza xwe veqetin.

Ev dikare wekî hestek zindanê di hundurê derûnî an giyanê we de diyar bibe.

Şîrovekirinên din li ser dersên ji xewnê disekinin da ku alîkariya naskirin û rûbirûbûna hestên dijwar an jî têkoşînên kesane.

Girîng e ji bîr mekin ku her çend hemî xewn peyamên sembolîk ên derbarê hest û tevgerên me de hebin jî, ew her gav hişyariyên pêşwext ên bûyerên pêşerojê ne.

Di şûna wê de, ew dikarin nîşan bidin. rewşa meya hestyarî ya niha, rê dide me ku em hestên xwe yên negatîf li ser tiştekî berbiçav derxînin derve û belkî rêyên ku bi wan re bi awayekî berhemdartir mijûl bibin bibînin.

Giyanî.Zindanî

Di dema girtina giyanî de heman fikir dikare were sepandin, ku tê de girtîbûn sembola bêhêzbûna meriv ji pêşveçûyin û pêşveçûna giyanî ye heya ku hin berpirsiyarî di astek hundurîn de neyên cîbicîkirin an pejirandin.

Mesajên Têkildar:

• Wateya Ruhanî ya Xwarina Masî di Xewnê de: Nêrînek Kûrtir…
• Wateya Rûhanî ya Maçkirina Lêvên Di Xewnekê de
• Rûhanî Wateya Dolabê di Xewnekê de: Rêwîtiyek Di nav
• Xewnên Zindî Wateya Ruhanî

Ev qefilandin bi gelemperî di dema meditation an xebata rêwîtiyê de pêk tê - çalakiyên ku ji bo vekolîna perestgeha meya hundurîn di nav rewşek xewnek de hatine çêkirin. haydarbûn.

Di van rewşan de, hucre nûnerê mijarên neçareserkirî ye ku hîna nehatine çareser kirin berî ku ronakbîriya rastîn were bidestxistin - têgînên bi vî rengî li seranserê mîtolojiya cîhanê xuya dibin, wek mînak kokên dara binavê Yggdrasil ku çawa kiryarên me yên berê temsîl dike. me girêbide heta ku em di dawiyê de ji bo mezinbûn û ji nû ve jidayikbûnê amade nebin.

Şîrovekirina Girtîgehê

Şîrovekirina xewnên bi dîmenên girtîgehê hewce dike ku li hûrguliyên din ên ku bi xewnê ve girêdayî ne mêze bikin ji bo îşaretan ka ew çi peyam dikare ji we re bigire - bifikirin ka çima hûn hatin girtin (an jî we çawa karî bireve), kî din bi we re di hundurê hucreyê de bû, çi qewimîberî û piştî girtinê, hwd.

Bi deşîfrekirina taybetiyên mîna van, hûn dikarin hêmanên bingehîn baştir fam bikin û bi rastî bi tiştên ku ew ji we re vedibêje ve girêbidin.

Herweha, gelek çavkaniyên serhêl bêtir pêşkêşî dikin. têgihîştina li ser sembolên taybetî yên ku di nav mîtolojiyên çandên cihê de têne dîtin; pir kes dê rasterast serî li her cûre dîmenek xewna ku hûn niha lê dikolin.

Jiyana Rastî

Her çend pir caran bi têgînên neyînî re têkildar be jî, girtina jiyana rast û mecazî xizmetek girîng dike. mebest: peydakirina cîhê xwe-refleksê, ku ji bo mezinbûna kesane girîng e.

Dûrketina wextê ji teşwîqên derve rê dide me ku em li ser biryarên hatine girtin, çi bi zanebûn an jî nehişmendî, bihizirin, xwe biceribînin ku em rewşan ji aliyên cihêreng bibînin û fêm bikin ka çima ew di rêza yekem de çêbûne.

Van deman di heman demê de hem ji kesên din û hem jî ji me re firsendên efûkirinê peyda dikin, meylên zerardar ji nû ve çêdikin ne ku wan bitepisînin heya ku ew paşê dîsa di rê de derkevin holê.

Pêşbûna giyanî

Her çend hêsan e ku meriv di nav hestên tenêtî, bêhêvîtî û girtîbûnê de were girtin dema ku bi têgîna girtîgehê re rû bi rû bimîne, girîng e ku ji bîr mekin ku ev rewş dikare ji bo mezinbûna giyanî jî wekî derfetek were dîtin.

Bi riya xwe refleks, medîtasyon û bi baldarî vekolîna kirinên me ûbiryarên ku em gihandine vê nuqteyê, em dikarin di derbarê xwe de bêtir fêm bikin û em çawa ber bi ronakbîriyê ve diçin.

Pêşeyên Têkildar:

• Wateya Ruhanî ya Xwarina Masî di Xewnê de: Nêrînek Kûrtir…
• Wateya Ruhanî ya Maçkirina Lêvên Di Xewnekê de
• Wateya Ruhanî ya Closet Di Xewnekê de: Rêwîtiyek Di hundurê de
• Xewnên Zindî Wateya Ruhanî

Stigmaya Civakî

Mixabin, piraniya çanda me bi giranî li ser stigma civakî û dadbaran e - nemaze yên ku bi ketina zindanê an xwedî tomara sûc ve girêdayî ne. 1>

Ev gelek caran dibe sedem ku piştî derketina ji girtîgehê û dîtina karekî watedar ji nû ve entegrebûna nav civakê zehmetiyê bikişîne.

Li ser me ye wekî civak em hewl bidin û kêm bikin çendeya dadkirina li ser mehkûmên berê. Ji ber vê yekê, wan her şansê wan heye ku jiyana xwe ji nû ve ava bikin û piştrast bikin ku hemî girtî di hundurê pergala dadweriyê de bi dadmendî re muamele li wan tê kirin.

Kîfatek ku pir caran nayê paşguh kirin ku bi zindanê re têkildar e, hêza hundurîn e ku ew hewce dike ku meriv şert û mercên weha dijwar ragire û bixebite. mezinbûna kesane.

Ka mirov şerên xwe yên mecazî bike yan jî bi astengiyên fizîkî yên dîwarên zindanê re mijûl bibe, hebûna hestek bihêz a nasnameya xwe li ser asta kesane dê hêza ku ji bo bîhnfirehiyê hewce dike peyda bike, tewra didemên ceribandinê.

Encam

Di encamê de, girtîgeh ji tenê encamên fîzîkî wêdetir heye; bi vekolîna wateyên wê yên giyanî yên di nav xewnan, rêwîtiyên xeyalî, ramanên hundurîn û hwd>PYS

Pirs: Armanca girtîgehê çi ye?

A: Armanca sereke ya girtîgehan parastina gel e bi girtina kesên ku bi sûcê sûcdar tên sûcdarkirin an jî mehkûmkirin, di heman demê de ji bo girtiyan jîngehek ji bo rehabîlîtasyonê û ji nû ve entegrasyona civakê peyda dike.

Pirs: Ji zindanê re alternatîfek heye?

A: Di hin rewşan de, dibe ku dadger biryar bidin ku sûcdaran bi alternatîfên zindanê ceza bikin, wek karûbarê civakê, ceribandinê, an hepsa malê.

Ev vebijark bi gelemperî têne bikar anîn dema ku Sûc biçûk tê dîtin an jî dema ku sûcdar nîşanên xurt ên rehabîlîtasyonê nîşan dide.

P: Ma wateya giyanî dikare di girtîgehê de were dîtin?

A: Erê- Her çend girtîgeh di warê fizîkî de wekî cezayek were dîtin, ew dikare encamên giyanî yên mezintir jî hebin.

Gelek kes xewnên zelal ên girtina li pişt hesinan dibînin. an jî di rewşên ne mumkun de girtî ne.

Ev bi gelemperî di derbarê hest, tevger û têkoşînên me yên kesane de peyamên sembolîk hene ku em dikarin li serasta kûrtir.