Lêxistina mêş dibe ku mîna aciziyek piçûk xuya bike, lê gava ku bi hişek vekirî lê were temaşe kirin, ew dikarin têgihîştina giyanî peyda bikin.

Li vir, em ê wateya giyanî ya lêdana mêş û çawa bikar bînin ji bo kûrkirina me têgihîştina jiyanê.

Servîbûn

Wateya giyanî ya herî eşkere ya kêzika mêş xilasbûn e; mêş yek ji çend mexlûqan e ku ji demên pêşdîrokî vir ve li dora xwe ne.

Qanûna wan a ku li hember hemû astengiyan bijîn, derseke girîng e di berxwedanî û sekna xwe de.

Çi astengî werin pêşiya me jî , divê em ji bîr nekin ku ger em bi israr bin her tim îhtîmala mezinbûn û serketinê heye.

Derbarî

Mêş ji bilî jiyanê, îsrarê jî dihewîne.

Her çend ku hebûna wan carinan acizker be jî, ev yek şahidiya biryardarbûn û hêza wan e ku ew tevî ewqas dijberî pêşkeftina xwe didomînin.

Divê ev bibe mînak: Jiyan çiqas dijwar be jî. dibe, girîng e ku em hewl bidin û qet hêviyê nekin.

Têgihîştin

Mêş jî dikarin wekî peyamnêran tevbigerin û bi têgihîştina ku pêşkêşî dikin têgihîştina jiyana me bînin. Dema ku em bala xwe didin wan.

Hişgirtina tiştên ku berî û piştî ku me kêzika mêş diqewime, dibe ku ji me re hêsantir bike ku em di derheqê hin rewş an astengên jiyana xwe de zelal bibin.

RelatedMesaj:

• Xewna Kûçik Diqelişe û Nahêle
• Wateya Ruhanî ya Mişkên Di Xanî de
• Fruit Fly Wateya Ruhanî
• Ruhanî Wateya Gnats

Hemû Tişt Demkî ne

Wateyek din a giyanî ya li pişt gewriyên mêş ev e ku ev hevdîtin bi gelemperî demên zû ne ku zû û bê hişyarî derbas dibin.

Ev wekî bîranînek e ku tiştek herheyî dom dike; her tişt di dawiyê de tên û diçin, hem serpêhatiyên baş û hem jî yên nebaş.

Dema ku em bi vê rastiyê re rû bi rû ne, divê em her kêliyê tam bikin û ji çi dersên ku dikevin destê me de hîn bibin, dema ku em ji guhertinê re amade bin.

2> Nirxkirina Xwezayê

Girtina mêş jî dikare bi bîr bîne ku em qîmet bidin cîhana xwezayî ya li dora xwe.

Ew alîkariya me dikin ku em nas bikin girîngiya hawîrdora me û çawa bandorê li ser her mexlûqên ku di nav wê de dijîn dike.

Her kiryarek ku em dikin encamek heye, mezin an piçûk; Ji ber vê yekê, girîng e ku em li kiryarên xwe haydar bin û bijîn da ku pêşerojek çêtir ji her kesî re biafirînin.

Bihêlin

Piraniya mêşhingivên mêş bi nisbî bê zirar in, lê ew dikare hîn jî acizker be.

Ev dikare dersekê bide me ku em dev jê berdin; carinan divê em tiştan bipejirînin û bêyî ku em zêde di nerehetiya demkî de veberhênan bikin bimeşin.

Ne hewce ye ku her tişt were analîz kirin ûoverthought; dev ji kontrolê berdide, dikare di demên dijwar de azadiya pir hewce peyda bike.

Xwehişmendî

Haşmendiya dema ku me ji aliyê mêş ve diqelişe jî dikare wekî girîngiyek girîng be. bîranîna xwe-hişmendiyê.

Postên Têkildar:

• Xewna Kûçikê Diçikîne Û Bernade
• Wateya Ruhanî ya Mişkên Di Xanî de
• Wateya Ruhanî ya Fruit Fly
• Wateya Ruhanî ya Gnats

Bala xwe bidin hestên xwe yên laşî dikare ji me re bibe alîkar ku em qadên ku tê de hewce ne ku jiyana xwe biguhezînin, hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve nas bikin.

Dibe ku ew bi me re bide zanîn ka em çawa bi mirovên din an rewşên li dora xwe re têkilî didin, û dihêle ku em ber bi pêş ve tevgerên tenduristtir ava bikin.

Sipasî

Her çend ku pizîna mêş her gav ne xweş be jî, ew fersendek pêşkêşî me dikin ku em spasdariyê bikin ji ber vê yekê ku ev hevdîtin ji wan xerabtir nabin.

Li şûna ku em xemgîn bibin, ji bo tiştên ku me hene spasdar bin. li ser tiştên ku em tune ne, derseke giyanî ya girîng e ku divê tu carî ji nedîtî ve neyê!

Rûzkirina Tenduristiya Me

Pêşketina mêşan tîne bîra me ku em rûmeta tenduristiya xwe bidomînin û başbûn bi rêûresmên xwe-lênêrînê yên mîna xwarina rast û werzîşê bi rêkûpêk.

Parastina xweparastinê pratîkeke bingehîn e ku divê tu carî sivik neyê girtin; bi veberhênana dem di xwe de niha, em ê çêtir bibinji bo hilkişîn û daketinên neçar ên jiyanê bi kerem û rehetî bi rê ve bibe!

Hemû Jiyanê Rêzdar Bide

Girtina mêş dikare destûrê bide em hurmetê ji hemû zindiyên li ser vê gerstêrkê re bikin, çi mezinahî û çi xuyang be.

Ew wek bîrnebûnekê ne ku tiştekî piçûk jî mîna mêşekî qîmet û dilovaniyê heye, mîna her mexlûqê din; ev empatî ji me re dibe alîkar ku em di nav cûreyan de têgihiştinek mezin pêş bixin û bi giştî li ser Erdê bêtir ahengekê biafirînin.

Encam

Wekî hûn dikarin bibînin, ger hûn Wexta xwe bigire ku wan ji nêz ve bişopîne.

Ji bibîranîna însên xwe yên jiyanê, domdarî, guherînên têgihîştinê yên bi demê re û rêzgirtina ji hemî cûreyên jiyanê re, peyam bêdawî ne!

Bi çalak dema ku em bala xwe bidin van hevdîtinên kurt ên bi mêşan re, em dikarin têgihiştinên hêja di jiyana xwe de vebikin ku dikarin ji me re bibin alîkar ku gava hewce bike zelaliyê bibînin!

Pirs/Pirs

P: Ez dikarim çi bikim ji bo pêşîgirtina lêdana mêş?

A: Nerîna mêş dikare bi lixwekirina cil û bergên dirêj, dûrketina ji hilberên bîhnxweş, û mayîna li hundur di demên lûtkeyê de ku mêş herî çalak in- bi gelemperî di navbera êvar û sibeh.

Kêmkirina ava rawestayî ya li dora mala meriv jî girîng e, ji ber ku ev yek dikare bibe zemînê ji bomêş.

Pirs: Nerîna mêş xeternak e?

A: Piranîya mêşhingivên mêş bê zerar in, lê hin mêş dikarin nexweşiyên wek malaria an vîrusa Nîlê ya Rojava hilgirin.

Heke hûn difikirin ku dibe ku hûn ketine ber mêşhingivek vegirtî, girîng e ku tavilê bi doktorê xwe re têkilî daynin.

Pirs: Karê giyanî dikare bi kêzikên mêşan re bibe alîkar?

A: Belê! Pratîka giyanî ya mîna meditation, yoga, an nimêj dikare ji me re bibe alîkar ku em bi derdora xwe re bêtir lihevhatî bin, ev jî dikare ji me re bibe alîkar ku em peyamên giyanî yên li pişt hevdîtîna mêşhingiv bibînin.

Di van kêliyan de amadebûn û hişyarbûn dê bikaribe em zaninên hêja bi dest bixin ku bi awayekî din nayên bidestxistin.