ការខាំអណ្ដាតគឺជាអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តពីអាយុដែលមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។

វាគឺជាសញ្ញាមួយដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ដោយបោះបង់ទម្លាប់ និងទម្លាប់ចាស់ទៅ បង្កើតកន្លែងសម្រាប់អ្វីថ្មី យើងនឹងពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីការពិតសំខាន់ៗមួយចំនួន ដែលអាចត្រូវបានទាក់ទងនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ខាំអណ្តាតរបស់ពួកគេ។

អ្នកស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់

នៅពេលដែលអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកខាំអណ្តាតរបស់អ្នក។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វាអាចត្រូវបានយកជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ មានអ្វីមួយខុស ហើយត្រូវការការព្យាបាល។

វាអាចមានន័យថាការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងដ៏ខ្លាំងក្លាពីខ្លួនអ្នក ឬវាអាចជាវិធីរបស់សកលលោកក្នុងការព្រមានអ្នក តាមវិធីណាក៏ដោយ សារនេះប្រាប់អ្នកថាអ្វីៗត្រូវផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើអ្នកចង់បានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងខ្លួនអ្នក

ការបកស្រាយទូទៅនៃការខាំ អណ្ដាតរបស់មនុស្សម្នាក់ណែនាំថាវាដល់ពេលដែលត្រូវពង្រឹងខ្លួនឯងមុនពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាព ឬការសន្ទនាដែលអាចបង្កបញ្ហាកាន់តែច្រើន។

វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការរំលឹកមិនឱ្យនិយាយលឿន ឬចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។ ; ដូចនេះ វា​ត្រូវ​ចំណាយ​ដើម្បី​រក្សា​ការ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន និង​រក្សា​ការ​យល់​ដឹង​របស់​ខ្លួន​ឱ្យ​បាន​ខ្ពស់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​បែប​នេះ។មួយភ្លែត។

នរណាម្នាក់កំពុងនិយាយនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយនៅពីក្រោយការខាំអណ្តាតបង្ហាញពីអ្វីដែលមនុស្សជុំវិញនិយាយនៅពីក្រោយទ្វារបិទជិត។

ទោះបីជា វាអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការរំខានពីដំបូង វិធីសាស្ត្រនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់បោះបង់ចោលការស្មានណាមួយ ហើយមើលឃើញការពិតសម្រាប់អ្វីដែលវាគឺ ជាជាងរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចង់ឱ្យវាយល់។

ប្រកាសដែលទាក់ទង៖

• សុបិន្តឃើញឆ្កែខាំហើយមិនលែង
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឃើញសត្វតោខៀវ៖ ដំណើរ...
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំក្រចក
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំថ្ពាល់របស់អ្នក

វាជាឱកាសសម្រាប់ការលូតលាស់ដោយខ្លួនឯងដោយមិនជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយបញ្ហាខ្លាំងពេក។

អ្នកត្រូវតែឈប់និយាយកុហក

ការបកស្រាយដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀត បង្ហាញយើងពីរបៀបដែលខាំអណ្តាតរបស់មនុស្សម្នាក់អាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទំនោររបស់យើងឆ្ពោះទៅរកការនិយាយកុហក ឬនិយាយការពិតពាក់កណ្តាល។ ទោះបីជាដោយការភ័យខ្លាច ឬការធ្វេសប្រហែសក៏ដោយ ពេលខ្លះយើងបណ្តោយឱ្យពាក្យសម្ដីរបស់យើងភ្លាត់ស្នៀត ជំនួសឱ្យការវាយតម្លៃស្ថានភាពមុននឹងនិយាយ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាច្រើនដងច្រើនជាងយើងអាចរាប់បាន!

ការខាំអណ្តាតរបស់យើងឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកពង្រឹងការ គំនិតដែលថាភាពស្មោះត្រង់មិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែមិនគួរត្រូវបានសម្របសម្រួលឡើយ។

អ្នកកំពុងបំបាត់ថាមពលអវិជ្ជមាន

ការឆ្លងកាត់ការជាប់ពាក់ព័ន្ធនៃអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ ដែលជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណកាន់តែជ្រៅ។ ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខាំអណ្តាតផងដែរ។

វាពាក់ព័ន្ធនឹងការដោះលែងខ្លួនឯងពីគំរូថាមពលអវិជ្ជមាននៅខាងក្នុង។

វាជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានដកចេញពីការពិតរបស់យើង ដោយសារតែឥទ្ធិពលខាងក្រៅ ដែលបណ្តាលឱ្យមានកំហឹង ឬទុក្ខព្រួយខាងក្នុង។

ដោយការបដិសេធមិនចូល ថាមពលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះហួតតាមពេលវេលា ដោយចាកចេញពីបន្ទប់។ ដើម្បីភាពវិជ្ជមាន និងសន្តិភាពម្តងទៀត។

អ្នកត្រូវបិទមាត់របស់អ្នក

ការពន្យល់ដែលអាចកើតមានមួយទៀតគឺរបៀបដែលការខាំអណ្តាតតំណាងឱ្យចំណេះដឹង។ ជាពិសេស នៅពេលដែលរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់អំពីប្រធានបទជាក់លាក់មួយ រហូតទាល់តែអ្នកដឹងច្បាស់ ជារឿយៗគេអាចជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងពីការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពស្អិតរមួត ដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូចដោយសារការទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវ។

វាបង្រៀនយើងឱ្យចេះអត់ឱន និងភាពអត់ធ្មត់ ខណៈពេលដែលការសង្កេតអ្នកដទៃ មុនពេលឈានដល់ការសន្និដ្ឋាន។

ការរក្សាអ្វីៗឱ្យជិត ទោះបីជាអ្វីៗនៅខាងក្នុងយើងអង្វរយើងក៏ដោយ — ព័ត៌មានមួយចំនួនមិនគួរចេញមកទេ ព្រោះវាផ្ទុកនូវសក្តានុពលនៃគ្រោះថ្នាក់ .

ប្រកាសដែលទាក់ទង៖

• សុបិនឃើញឆ្កែខាំ ហើយមិនឲ្យទៅ
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឃើញសត្វតោខៀវ៖ ដំណើរ...
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំក្រចក
• អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំថ្ពាល់របស់អ្នក

ការដឹងពីពេលណាត្រូវនិយាយ

ការខាំអណ្តាតមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ អំពីពេលដែលត្រូវនៅស្ងៀម; វាក៏អាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា — ជាកម្លាំងរុញច្រានក្នុងការនិយាយ និងប្រើសំឡេងនៅពេលចាំបាច់ — ដើម្បីប្រកាន់ជំហរចំពោះអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។

ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចដោយគ្មានការស្ទាក់ស្ទើរគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាក ប៉ុន្តែផ្តល់រង្វាន់យ៉ាងខ្លាំង ដែលរំដោះយើងចេញពីការរឹតបន្តឹងដែលមានស្រាប់ ឬសក្តានុពលដែលយើងអាចជួបប្រទះ។

ការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំ អណ្ដាតរបស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាចឆ្លុះបញ្ជាំងថាតើយើងគិតយ៉ាងណាចំពោះសកម្មភាពរបស់យើង។

យើងត្រូវតែដឹងពីរបៀបដែលពាក្យសម្ដីរបស់យើងអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ និងអនុវត្តការមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាចង់ចូល និងសងសឹកក៏ដោយ។

ដរាបណាយើងមកពីកន្លែងនៃក្តីស្រលាញ់ វាតែងតែមានទម្រង់នៃការយល់ដឹងដែលឆ្លងកាត់ស្ថានការណ៍ដោយខ្លួនឯង។

ការយល់ដឹងអំពីព័ត៌មានមិនពិត

ការបកស្រាយមួយផ្សេងទៀត ពាក់ព័ន្ធនឹងការដឹងអំពីព័ត៌មានផ្សេងៗដែលបានបោះចោល ហើយធានាថាការពិតទាំងអស់ត្រូវបានថ្លឹងថ្លែងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវ មុននឹងជឿដោយងងឹតងងុល។

វាមិនប្រញាប់ប្រញាល់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាដែលបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ ព្រោះពួកគេម្នាក់ៗមានរៀងៗខ្លួន ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹងសម្ពាធតិចតួចដើម្បីរកដំណោះស្រាយដ៏មានអត្ថន័យ។

ការទទួលយកខ្លួនឯងសម្រាប់អ្នកជានរណា

សារខាងវិញ្ញាណនៅពីក្រោយការខាំអណ្តាតក៏អាច យោងទៅលើការទទួលយកខាងក្នុងដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលបានមុននឹងទទួលយកអ្វីមួយ។

របស់ខ្លះត្រូវការពេលវេលា ហើយប្រសិនបើគេមិនផ្តល់កន្លែងគ្រប់គ្រាន់ដល់ខ្លួន នោះវានឹងមិនលេចឡើងនៅពេលចាំបាច់នោះទេ។ ដូច្នេះ ដើរថយក្រោយ ហើយសរសើរថាអ្នកណាជាអ្នកណាគ្រប់ពេល ទោះបីមានគុណវិបត្តិទាំងអស់ក៏ដោយ ព្រោះមានតែម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចព្យាបាល និងផ្លាស់ទីបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ទៅមុខ។

អត្ថន័យខាំអណ្តាតរបស់អ្នកដោយចៃដន្យ

ការខាំអណ្តាតដោយចៃដន្យអាចមានអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នា អាស្រ័យលើបរិបទ។

នេះភាគច្រើន ត្រូវបានគេមើលឃើញជាទូទៅថាជាការចង្អុលបង្ហាញថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើពាក្យសម្ដី ឬសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។

មនុស្សម្នាក់អាចនឹងប្រញាប់ប្រញាល់ឆ្លងកាត់អ្វីមួយដោយសារតែសម្ពាធពីខាងក្រៅ ដែលអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរំលឹកខ្លួនឯងឱ្យបន្ថយល្បឿន និងវាយតម្លៃស្ថានភាពមុនពេលធ្វើសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។

តើវាមានន័យយ៉ាងណានៅពេលអ្នកខាំអណ្តាតរបស់អ្នកដោយចៃដន្យនៅពេលកំពុងញ៉ាំ?

វា ជារឿយៗត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាសញ្ញាមួយដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបោះជំហានថយក្រោយ ហើយវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេខាំអណ្តាតរបស់ពួកគេដោយចៃដន្យនៅពេលកំពុងញ៉ាំ។ ជា​ការ​រំលឹក​ថា ទោះ​បី​ជា​ជីវិត​ដើរ​លឿន​ក៏​ដោយ យក​ល្អ​កុំ​ប្រញាប់​ប្រញាល់​ឆ្លង​កាត់​អ្វី​ៗ​ដោយ​មិន​គិត​ពី​ផល​វិបាក។

វាយ​តម្លៃ​ឡើង​វិញ​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​កំពុង​ធ្វើ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​គ្រោះថ្នាក់​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​កើត​ឡើង​នៅ​ពេល​អនាគត។

អបិយជំនឿខាំអណ្ដាតដោយចៃដន្យ

នៅក្នុងវប្បធម៌ខ្លះ គេជឿថាការខាំអណ្តាតដោយចៃដន្យក្នុងពេលញ៉ាំអាហារមានអត្ថន័យអបិយជំនឿ អ្នកខ្លះបកស្រាយថានេះជាសញ្ញានៃសំណាងអាក្រក់។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកផ្សេងទៀតជឿថា វាគួរតែត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាការបង្ហាញមួយដែលថាពួកគេនឹងទទួលបានការចែកចាយដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

ថាតើអ្នកជ្រើសរើសជឿទាំងនេះឬទេអបិយជំនឿ ឬមិនអើពើពួកវាទាំងស្រុងគឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេនៅតែផ្តល់នូវទស្សនៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការមើលឧបទ្ទវហេតុបែបនេះតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំបន្តខាំដោយចៃដន្យ អណ្តាតរបស់ខ្ញុំនៅពេលនិយាយ?

ការខាំអណ្តាតរបស់អ្នកដោយចៃដន្យនៅពេលនិយាយអាចមានន័យផ្សេងៗ។ គួរឲ្យកត់សំគាល់បំផុត អ្នកគួរតែប្រើការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដ៏ទៃ ដោយរារាំងខ្លួនអ្នកពីការនិយាយជាក់លាក់រហូតដល់ភាគីទាំងអស់ត្រូវបានគេស្តាប់ត្រឹមត្រូវ។

ជាញឹកញាប់យើងលោតចូលទៅក្នុងការសន្ទនាជាមុនដោយមិនវាយតម្លៃពីបរិយាកាសរបស់យើង ដែលជាលទ្ធផលនាំឲ្យយើងនិយាយអ្វីទាំងអស់។ ប្រសើរជាងទុកចោល - ធ្វើឱ្យយើងសោកស្តាយពាក្យរបស់យើងនៅពេលក្រោយ!

ភ្លាមៗនោះខាំអណ្តាតក្នុងពេលគេង

ដូចដែលវាហាក់ដូចជាចម្លែក ការខាំអណ្តាតដោយចៃដន្យនៅក្នុងដំណេកក៏បានកើតឡើងផងដែរ។ ភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ខាងវិញ្ញាណ បង្ហាញពីការថប់បារម្ភដែលអាចកើតមាន ឬព្រឹត្តិការណ៍ពីជីវិតអតីតកាលរបស់យើង ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ស្មារតីបច្ចុប្បន្នរបស់យើង។

វាក៏អាចបង្ហាញពីទម្រង់នៃការទប់ស្កាត់ដ៏ខ្លាំងក្លាមួយចំនួនដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីតម្រូវការសម្រាប់យើងក្នុងការបញ្ចេញអារម្មណ៍ដែលសង្កត់កំឡុងពេលភ្ញាក់ពីគេង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានឱកាសបង្ហាញខ្លួនយើងដោយសន្តិវិធីក្នុងចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។

ខាំអណ្តាតក្នុងដំណោះស្រាយដំណេក

ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការកើតឡើងបែបនេះជាញឹកញាប់ ឱសថមួយចំនួនអាចជួយការពារការកើតឡើងម្តងទៀត។ ជាដំបូង វាជារឿងចាំបាច់ដែលមិនត្រូវគិតច្រើនពេកអំពីបញ្ហាស្ត្រេសមុនពេលចូលគេងទាំងនេះនឹងឈានទៅដល់ការយល់សប្តិ ប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយ។

ទីពីរ ការធានាថាធ្មេញត្រូវបានរក្សាបានល្អ និងភាពស្អាតស្អំខ្ពស់ក៏ជាការចាំបាច់ផងដែរ ព្រោះការគេងជាមួយភាគល្អិតអាហាររវាងធ្មេញអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ និងជាំ។

ជាចុងក្រោយ ការសុំការណែនាំខាងវិញ្ញាណ ពេលកំពុងធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ ជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរបួសអណ្តាតពេលកំពុងសុបិនយ៉ាងខ្លាំង!

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដោយការយល់ដឹងពីអត្ថន័យផ្សេងៗគ្នាទាំងអស់ដែលមានស្រាប់។ នៅក្នុងទង្វើដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានកំហុសក្នុងការខាំអណ្តាតរបស់យើង យើងចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីរួមបន្ថែមទៀតនៃការស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង និងរៀនមេរៀនដ៏មានតម្លៃ។

ថាតើវាពង្រឹងអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពាក្យដែលនិយាយដោយរលុង បំបាត់រាងកាយដ៏ស្វាហាប់របស់យើងឱ្យរួចផុតពីអ្វីដែលមិនចាំបាច់។ អ្នកស្ត្រេស កត់សំគាល់ថាអ្នកណាកំពុងនិយាយនៅពីក្រោយទ្វារបិទជិត ឬទទួលស្គាល់កម្លាំងខាងក្នុងរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់។ វាតែងតែមានអ្វីមួយដែលសំខាន់កំពុងរង់ចាំនៅក្រោមកាយវិការសាមញ្ញដូចនេះ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្នកដែលមានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការមើលទៅក្រោមផ្ទៃខាងលើ។