ನಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ?

ಈ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯಾನಕ ದೃಷ್ಟಿಗಳು ನಾವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಮಗೆ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಇರಬಹುದು ಕೇವಲ ಆತಂಕದ ದುಃಸ್ವಪ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕನಸುಗಳು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಾಯಿಯಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಕನಸುಗಳ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಇರುವುದು. ಬೇಟೆಯಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯೊಂದು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಇನ್ನೂ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಸವಾಲುಗಳಂತಹ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಭಯ – ನಾವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವು ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಆಶಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯಿಂದ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ
• ನಾಯಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕನಸು
• ಯಾರೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ — ಅವರು ಏನನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ನಿಜ ಜೀವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿಯಮಗಳು 3>ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು

ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ನಾಯಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು ನಾವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿದಾಗಲೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ಆಡ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನಾವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ - ಯಾವುದೇ ಹೋರಾಟಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೆಳಗೆ ಅಡಗಿರುವ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಸುತ್ತಲಿನವರು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಅವರು ನಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಮೂಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತುಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಾವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅವರು ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಅವುಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಹ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯೊಂದು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ
• ನಾಯಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡದಿರುವ ಕನಸು
• ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸುಗಳು
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ಇದನ್ನು ಬರೆಯುವ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಭಾವನೆಯಿಂದ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಕನಸುಗಳು, ಅಲ್ಲಿ ನಾಯಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತಿವೆ, ಹೆದರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಭಯವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. ಭಯಪಡಲು.

ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ನರಳಲು ನಾವು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರೌನ್ ಡಾಗ್ ಚೇಸಿಂಗ್ ಮಿ ಇನ್ ಡ್ರೀಮ್

ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ನಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕನಸುಗಳು ನೀವು ಎದುರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದಾದ ಕೋಪದ ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನೆರಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು ಈ ಭಾವನೆಯ ತೀವ್ರತೆ - ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿಗಮನ ಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳು ಅಥವಾ ಆತಂಕಗಳು ಅಗಾಧವಾಗುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಿಟ್‌ಬುಲ್ ನನ್ನನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಕನಸು

ಪಿಟ್ಬುಲ್ ಬೆನ್ನಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ತಳಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕನಸು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಏನಾದರೂ ಬೆದರಿಕೆಯುಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಸಿನೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇಂದಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕೋಪಗೊಂಡ ನಾಯಿ ಬೊಗಳುವ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥ

ಕೋಪಗೊಂಡ ನಾಯಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೊಗಳುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಸಹಾಯಕತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಗೃತ ಮನಸ್ಸು.

ಇದು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಬದ್ಧತೆಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಮುಳುಗಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ - ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶಗಳು ಏನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಕನಸಿನ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾಯಿಯಿಂದ ಕೂಗುವುದು (ಕನಸಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ) ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ;ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇನ್ನೂ ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಕಳೆದುಹೋದ ನಾಯಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ, ಕಳೆದುಹೋದ ನಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ರಾಜಕೀಯ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಇದರ ಅರ್ಥ ವಿಷಯಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯದಿರುವಾಗಲೂ ನಾವು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ನಾವು ಜಯಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ 5>

ನಾಯಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕನಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಭಯಪಡುವ ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವು ನಮಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾವು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು ಈ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಬದಲು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.