Shaxda tusmada
Ma ku riyoon jirtay cabitaanka liin macaanta
waxay la kulmeen riyo la mid ah.Riyada cuntadu waxay ka dhalan kartaa dareen ama shucuur aad ku dareemayso noloshaada soo jeed. Dhanka kale, qaar ayaa aaminsan in riyooyinku yihiin miyir-qabkayaga oo isku dayaya inuu wax noo sheego.
Maqaalkani wuxuu ka hadli doonaa waxa loola jeedo markaad ku riyootid cabitaanka liin.
> Markaad ku riyootid cabitaanka liinta, waxay astaan u tahay kuwan soo socda:- Qiimaha alaabta
- Arimaha caafimaadka
- Shaqo la’aanta >
- Drabitaanka shaqo adag
- Jacaylka Rabbaaniga ah
- Daawaynta Dareenka
- Nadiifinta ruuxiga ah
>
>
Qiimaha agabka
>Riyada cabitaanka liinta, gaar ahaan cabbitaanka, waxa laga yaabaa inay ku tusinayso inaad dareemayso inaad u baahan tahay hanti badan.
Sidoo kale eeg: Fahamka maskaxdeena ee MiisaankaWaxaa laga yaabaa inaad dareento inaad wax ka maqan tahay noloshaada, riyadani waa miyir-qabkaaga oo kuu sheegaya inaad qiimeyso waxa aad leedahay. leeyihiin.
Posts Related:
- Waa maxay Macnaha Ruuxa ee Basasha Riyada?
- Ahmiyadda Ruuxa ee ku riyoodo ku dabaasha harada > Macnaha Ruuxa ee Qof Riyo ku ooynaya: Quus qoto dheer…
- Macnaha Ruuxa ee Xiritaanka Riyada: Safar Gudaha >
Ma dareentay inaadan haysan wax noloshaada ah oo aad u muujiso? Waxa kale oo aad qaadi kartaa tillaabooyin aad ku kordhinayso dakhligaaga si aad u hesho lacag badan mustaqbalka.
Arimaha caafimaadka
Inta badan dadka ku riyoon jiray cabitaanka liinta ayaa la kulma xaalad caafimaad. sida caadiga ah hargabka
Halkan oo kale, waxaa laga yaabaa inaad ku riyootid inaad cabto cabitaanka liin macaanta si aad u xoojiso nidaamkaaga oo aad jidhkaaga uga caawiso in uu xoojiyo awoodiisa si uu ula dagaallamo jirrada.
Waxay muujisay in jirkaagu u baahan yahay fitamiin C ka badan inta caadiga ah markaad jirran tahay.
Vitamin C wuxuu ku siin karaa kobcintaas dheeraadka ah ee aad u baahan tahay si ay uga caawiso la dagaalanka cudurka oo aad dareento fiicnaan>Shaqo la’aan
Dadka qaar waxay ku riyoodaan cabitaanka liimiga marka ay ka baqayaan inay waayaan shaqadooda ama shaqada laga fadhiisiyo. Shaqada aad qabanayso, waxaadna u baahan tahay inaad xoogaa nasasho ah qaadato si aad uga soo kabsato.
La Xiriira Posts:
>- > Waa maxay Macnaha Ruuxa ee Basasha Riyada?
- Ahmiyadda Ruuxa ee ku riyoodo ku dabaasha harada > Macnaha Ruuxa ee Qof Riyo ku ooynaya: Quus qoto dheer…
- Macnaha Ruuxa ee Xiritaanka Riyada: Safar Gudaha > Maqaalka La Xidhiidha Ku Riyaynta Qof Ka Saara Gurigaaga
Haddii aad leedahay noocaan oo kaleRiyada, waa inaad si qoto dheer u eegtaa hawl maalmeedkaaga oo aad eegtaa haddii wax la beddeli karo.
Tusaale ahaan, laga yaabee inaadan helin hurdo kugu filan, ama culayska shaqadaada ayaa noqday mid aad u culus.
Drabitaanka inaad si adag u shaqeyso
>Haddii aad ku shaqaynayso wakhti dheeraad ah oo aad ku jirto shaqo cusub ama aad dareemayso culayska shaqada maalinlaha ah, riyooyinka casiirka liinta waxay muujinaysaa rabitaankaaga inaad si adag u shaqeyso.Sidaa darteed, miyir-qabkaagu waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu kuu sheego in la gaadhay wakhtigii aad ka heli lahayd inta aad nolosha ka heli karto.
Jacaylka Rabbaaniga ah
Riyada juice orange waxay sidoo kale astaan u noqon kartaa jacaylka rabaaniga ah, jacaylka aan shuruudda lahayn, iyo jacaylka caalamiga ah.
Haddii aad dareemayso baahida jacaylka Ilaah ee noloshaada, riyadani waxay muujin kartaa inaad aad isku dayayso Isaga keligaa gaar.
Isku day inaad naftaada rumaysato oo u oggolow Caalamku inuu ku hago.
U fur fikradda jacaylka rabbaaniga ah oo u oggolow inay si xor ah u soo gasho noloshaada.
Bogsiinta shucuurta
>Riyada cabitaanka liimiga ah waxay inta badan tusinaysaa inaad isku dayayso inaad dareento bogsiisoin aad isku daydo in aad muujiso arimaha aadka kuu dhibayaMa dhibaato kaa haysataa xidhiidhka?
waxaad tahay, dabadeed isku day inaad wax yar qaadato oo aad ka fikirto waxa ka socdanoloshaadaLa hadal qof aad ku kalsoon tahay ama qor dareenkaaga si aad u bilawdo habka bogsashada adiga oo ogaanaya waxa ay aadka kuu dhibayaan.
Nadiifinta ruuxiga ah<9
Riyada casiirka liinta waxay sidoo kale astaan u noqon kartaa nadiifinta ruuxiga ah, gaar ahaan haddii casiirka liimiga ah lagu shubayo madaxaaga
Haddii aad u baahan tahay inaad jidhkaaga nadiifiso, cun cuntooyinka la warshadeeyay oo yar oo jooji cabbista soodhaha.
Maqaalka La Xidhiidha Riyada Ku Saabsan Miisaanka Dhimista - Macnaha Ruuxaisku day inaad marar badan jimicsi sameyso oo aad cabto biyo badan.
Waxay ku caawin lahayd haddii aad sidoo kale ka fikirto inaad hurdo badan hesho si jidhkaagu u helo wakhti uu dib u soo kabsado. lafteeda
Hadii ay riyadani tahay mid dhab ah, ha argagixin.
Tani waxay inta badan ku tusinaysaa in dareenku aad u xoogan yahay saacadahaaga hurdada oo ay u turjumeen riyo cad.
sababta cabbitaanka casiirka liinta ay u taagan tahay baahidan nadiifinta waa sababtoo ah waxay leedahay dhadhan xoog leh, dhadhan fiican leh.Waxay sidoo kale muujin kartaa baahida loo qabo in laga takhaluso saameynta xun ama caadooyinka xun ee noloshaada.
Haddii aad ku riyoonayso inaad cabto casiirka liinta wakhtiga lagu jiro niyadda nadiifinta, tani waxay muujin kartaa in aad la kulanto xanuun iyo rafaad qoto dheer.
Riyadu waakuuma sheegayo inaad iska ilaaliso xaaladahan xanuunka badan, balse aad u adkaysato oo aad ku qiimayso waxa ay yihiin
Haddii aad riyadaada ku dhex cabto casiirka liinta, waxa laga yaabaa in aanay jirin macno qarsoon oo ka dambeeya sawirkan Dareenka ama dareenka ku jira noloshaada soo jeedka
> GabagaboIn kasta oo ay adag tahay in si buuxda loo fahmo sababta aan ku riyooneyno waxyaabaha qaarkood ee aan kuwa kale u riyoon, waxaa muhiim ah in la isku dayo oo la falanqeeyo qoto dheer Muhiimadda riyooyinkan iyo waxa ay kaaga sheegi karaan naftaada.
Haddii casiirka liinta uu ka dhigan yahay qiyam gaar ah ama saamayn togan noloshaada, waxa ay muujin kartaa in aad aad isugu dayayso inaad gaadho yoolalkan.
0> Dhanka kale, haddii riyooyinka casiirka liinta ay u taagan yihiin saameyn taban ama dareenka noloshaada, tani waxay muujinaysaa inaad dareemayso baahida nadiifinta qoto dheer.