Shaxda tusmada
Ma ku soo bandhigtay bisad albaabkaaga? Ma jeclaan lahayd inaad ogaato macnaha? Kadibna sii akhri
Sidoo kale, waxaa loo yaqaan inay yihiin wax qarsoon iyo sixir sababtoo ah awooddooda bogsiineed.
Ma dafiri doono inay yihiin sayidyada runta ah ee bogsiinta, laakiin qaybta dahsoon ayaa naga tagaysa yaab?
Oo mar haddii bisaduhu yihiin ruuxa ruuxaan ah oo inta badan ma sameeyaan wax ujeeddo la'aan ah. Markaa bisad ka soo muuqata albaabkaaga waxay hayn kartaa macnayaal badan.
Si kastaba ha ahaatee, bisadda u muuqata ujeedo gaar ah ma noqon doonto sida bisad baadi ah oo doonaysa cunto waayo waa gaajaysan tahay.
Marka bisadu ay albaabkaaga joogto ujeedo ka dambaysa, si fudud kuma baxayso.
Xitaa markaad cunto siisay oo aad albaabka xidhay, laakiin uma eka inay bisadu joojinayso, waxay halkan u joogtaa ujeedo.
Oo waxay u badan tahay, inay mar kale ku ahaan doonto albaabkaaga. Bisadaha leh ujeedadan oo kale waxay inta badan muujiyaan dabeecado gaar ah, oo adigoon ogayn, waxaad ku dhammaysaa inaad la samaysato xidhiidh iyaga.
>
- Ka soo muuqanaya isla goobtii ku soo noqnoqonaysay: Bisadu ma isla goobtii ayay ka soo baxdaa? Haddii ay sidaas tahay, markaa waxaa jirta sabab ka dambeysa.
- Ogaanshaha jadwalkaaga: Bisadu miyay ogaataa jadwalkaaga oo ma soo baxdaa markaad ag joogto?
- Bisadu way ku daawanaysaa: 15
- Raadinta feejignaan: Bisadu adiga ayay kuugu soo dhawaataa si ay dareenka oo dhan u hesho.
- Korsashada: Bisadu waxay soo baxdaa markaad ka fikirayso inaad korsato.
Sababaha ugu badan ee ruuxiga ah ee ay bisadu uga soo baxdo albaabkaaga waa sidan soo socota:
> Bisaddu waxay ka soo baxdaa albaabkaga albaabkaaga si ay u waafajiso gariir > Bisadaha waxay leeyihiin ruuxi aan caadi ahayn awoodaha. Waxay leeyihiin tamar gaar ah oo ku xidha meelaha sare.Markaa bisadaha dabiiciga ah ee kaliya ayaa ku raaxaysanaya agagaarka dadka tamar wanaagsan leh.
Oo maadaama dadka ruuxa ahi ay ka buuxaan tamar sare, bisaduhu si dhakhso ah ayay ugu xidhi karaan iyaga.
Si kastaba ha ahaatee, maahan inaad noqoto qof ruuxi sare leh si aad u soo jiidato bisad. Inta badan waxay raadiyaan qof tamar wanaagsan leh.
Waxay wax ka arki karaan meel ka baxsan indhuhu wax badan ma arki karaan oo wax badan ma maqli karaaninta jeer ee ka badan dhegahayaga.
Maqaalka la Xidhiidha Macnaha Bisadda Madaw ee AlbaabkaagaHadiyada bisadu waxa ay wax ka arkaysaa meel ka baxsan xijaabka, waxaanay dareemi karaan tamar iyo soo noqnoqosho ka baxsan dareenka bani-aadmiga.
Markaa i aamin, bisadaha aad bay u door bidaan inay qof doortaan. Marka ay ka soo muuqdaan gurigaaga, waxaa jirta fursad sare oo ah in ay ku habboonaato gariirka adiga.
Haddii aad dareento inaad si tamar leh ugu xidhan tahay bisadda oo aanay guri lahayn, markaa doorashada ugu fiican waxay noqonaysaa inaad qaadato sababtoo ah waxay noqon doontaa xidhiidh labada dhinac ah.
Bisad leh gariir u dhigma ayaa kordhin doonta tamartaada waxayna kaa caawin doontaa inaad gaarto yoolalkaaga ruuxiga ah. Iyo si ka wanaagsan, waxay u keeni doontaa tamar wanaagsan adiga iyo gurigaaga.
Bisadu waxay ka soo baxdaa albaabkaaga si ay u gudbiso fariinta ruuxiga ah ![]()
>
Mar kasta oo aad dareento hoos u dhac oo aad ka fogaato dariiqaaga, waxaa badanaa la sheegaa in bisadu ay muujin karto ilaa albaabkaaga si aad u gudbiso fariin rajo leh.
Bisadu waxay halkan u joogtaa inay kuu sheegto waxaad illowday. Tamarteeda ayaa wax kuu sheegaysa. Si kastaba ha noqotee, ma fahmi doontid hadda, laakiin waxaad ku geli doontaamustaqbalka.
Waxa aad u baahan tahay inaad fahamto waa in farriintu tahay mid togan, calaamad rajo ah.
Sidoo kale eeg: Macnaha Ruuxa ee Gorgorka: AstaantaWay ku caawin doontaa haddii aad ku kalsoonaato dareenkaaga iyo kartidaada sababtoo ah bisadu waxay ku tusinaysaa inay xor ka yihiin xuduud kasta.
Bisadu waxay kuu sheegaysaa inaad garwaaqsato baahiyahaaga oo aad si habboon u shaqeyso.
Bisadu waxay ka soo baxdaa albaabkaaga si ay u noqoto hagahaaga
Waxa laga yaabaa inaad dareentay in bisadu wax eegayso. Laakin marka aad si hoose u fiirsato waxa aad arkaysaa in aanay jirin wax la arkayo.
Haddaba waa maxay bisadu indhaha ku haysa?
Waxaad arkaysaa, bisaduhu waxay dareemi karaan tamar togan iyo ta taban labadaba, waxayna wax ka arki karaan xijaabka ruuxiga ah. Mararka qaarkood bisadu waxay ku foodhyi doontaa waxyaabo taban oo aynaan arki karin.
Waxaad arkaysaa, bisaduhu waa ilaaliye. Waxay ka ilaalin doonaan wax kasta oo xun oo gurigaaga ah.
Sidoo kale eeg: Garaacista Dhagta Bidix: Macnaha RuuxaBisadda ka soo muuqata albaabkaaga waxay la macno tahay inay halkan u joogto inay ku ilaaliso, oo ah sida mas'uul.
Haddii aad u ogolaato bisadu inay soo gasho gurigaaga, waxay la dagaalami doontaa wax taban ama tamarta wax yeeli karta.
Haddii aad ku jirto baraarujin ruuxi ah, bisadu waxay kaa caawin doontaa inaad tamarta taban kaa fogaato si aad ugu gudubto marxaladan si habsami leh.
Bisadu waxay ka soo baxdaa albaabkaaga si ay kuu bogsiiso ![]()
> Haa, bogsiin, bisaduhu waa bogsiiyeyaal weyn. Taas uma odhanayo sababtoo ah bisaduhu waa ruuxa, waxayna ku bogsiiyaan heerka metaphysical.Qodobka la xidhiidha Gray TuxedoSharaxaada Bisadda - Naftooda CiyaartaLaakin bisaduhu waa daaweeyayaal heersare ah xagga jidhka iyo maskaxda sidoo kale, sayniskuna wuu caddeeyey taas.
Sida laga soo xigtay MedicalNewsToday, lahaanshaha bisad waxay hoos u dhigtaa halista wadne qabad ku dhawaad saddex meelood meel.
Cilmi-baadhisyo badan oo cilmi-baadhiseed ayaa muujiyey in bisad ku ag-joogto ay hoos u dhigto walbahaarka, sidaa darteed xitaa haddii la eego sawirrada bisadaha ama muuqaallada ayaa naga caawiya inaan dareenno farxad badan.
Bisadda Purr >
Rebecca Johnson, Ph.D., RN, FAAN, agaasimaha Xarunta Cilmi-baarista ee Is-dhexgalka Xayawaanka Aadanaha.
Wuxuu sheegay in bisadaha ay dhaafeen eeyaha iyaga oo ah xayawaanka ugu horreeya ee Maraykanka, halkaas oo boqolkiiba 60 guryaha ay haystaan ugu yaraan hal xayawaan.
Waxay sheegtay in sababtu ay tahay in bisadaha ay shaqo fiican ka qabtaan dhimista walbahaarka iyo cadaadiska dhiigga marka loo eego xayawaannada kale ee rabaayada ah, nadiifintuna waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn.
Rebecca waxay tiri, "Nadiifintu waa kicinta maqalka ee ay dadku u nisbeeyaan nabadda iyo xasilloonida," >
Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa muujisay in bisadu ay qofka ku caawin karto guulo dhaqaale balse si lama filaan ah ay ugu qaaddo dulin Toxoplasma gondii ama loo yaqaan toxoplasmosis.
Cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Colorado Boulder ayaa ogaaday in T. gondii ay qofka ka dhigi karto khataro badan oo u horseedo guul dhaqaale.
Daraasaddu waxay muujisay in dadka uu la kulmay ay yihiin 1.4[waqtiyada] waxay u badan tahay inay ku weyn tahay ganacsiga waxayna u badan tahay 1.7 [jeer] inay aad ugu dhowdahay inay xoogga saaraan maamulka ama hal-abuurka ganacsiga>
Marka ay bisadu ka soo baxdo albaabkaaga, waxay inta badan tilmaamtaa nasiib wacan, waana inaad ogaataa in bisadu ay yihiin calaamado nasiib leh.
Waxaa laguu tiriyaa inaad tahay qof nasiib badan markay bisadu soo baxdo aroortii, markaa ku casuun, xayawaan, waxaadna nasiib yeelan doontaa inta maalinta ka hadhay.
Haddii bisadu soo baxdo fiidkii, waa inay ku sugnaadaan fiidkii si ay nasiibka wanaagsan u ilaashadaan. Haddii kale, waxay qaadan doonaan nasiib wacan iyaga.
Haddii aad siiso cunto oo aad ka dhigto shirkad ahaan, markaas waxay kuu keenaysaa nasiib wacan, barwaaqo, iyo wanaag noloshaada.
Markaa markay bisadu ka soo baxdo albaabkaaga, waa wax fiican.
Hadda, waxaan kaaga tagayaa in yar oo xikmad ah Eckhart Tolle. " Waxaan la noolaa dhowr sayid oo Zen ah - dhamaantood bisado." >