مەزمۇن جەدۋىلى
مەنىۋى ئويغىنىش ۋە باش ئاغرىش: روھىي ئويغىنىشنى باشتىن كەچۈرگەندە ۋە ئېنېرگىيىمىز تېخىمۇ يۇقىرى چاستوتىغا ئۆزگىرىدۇ.
يېڭى ئېنېرگىيە ئەندىزىسى ۋە تەۋرىنىش چاستوتىسى بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
بۇ ئۈنۈملەر كۆرۈنەرلىك دەرىجىدە كۆرۈنەرلىك بولۇپ ، سەل قاراشقا بولمايدىغان قاتتىقلىققىچە بولىدۇ. ئاغرىق توختىتىش دورىسى ۋە يوقالمايدىغاندەك قىلىدۇ.
ئۇنداقتا بىز روھىي ئويغىنىش جەريانىدا باش ئاغرىقىمىزنىڭ سەۋەبىنى كۆرۈپ باقايلى. بۇ مەنىۋى ئويغىنىش باش ئاغرىقى. چاق ۋە ئىنچىكە بەدەن ئېنېرگىيە مەركەزلىرى> مىگرايىننىڭ مەنىۋى مەنىسى
بۇ بىزنىڭ چاكرالىرىمىزنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ قىلىپ ، يېڭى ئەندىزە ۋە چاستوتىلارنى بىر تەرەپ قىلىشقا ئۇرۇندى.
تەسەۋۋۇر قىلغىنىڭىزدەكبۇ جەريان بەدەنگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
ئەمما بۇ تەسىرلەر ئەمەلىي ئېنېرگىيە ئەمەس ، ئۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئىنكاسى. بۇ ئىشنى قىلالايدۇ.
باش ئاغرىقى
روھىي جەھەتتىن ئويغىنىش باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ>
ياخشى ، بۇ سىر تاج چاكىرىدا:
قاراڭ: شامالنىڭ مەنىۋى مەنىسى: بەلگە ۋە ئۇلىنىش ئارقىلىق سەپەرتاج چاقىنى باش تاجىدىن تاپقىلى بولىدۇ. <<>
شۇڭلاشقا ، مەنىۋى ئويغىنىش جەريانىدا ، سىستېمىمىزغا قوشۇلغان ئېنېرگىيەنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك ئۆتۈپ كېتىۋاتىدۇ تاج چاكرا ئارقىلىق ، ئۇنى ئادەتتىكى ئىقتىدارىدىن ھالقىپ ئاكتىپلاش ئارقىلىق.
گەرچە بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە قارشى تۇرۇش ئاغرىق توختىتىش دورىسى ئارقىلىق خېلى ئۈنۈملۈك داۋالىنىشى مۇمكىن بولسىمۇ ، ئەمما بۇ ئاساسىي مەسىلىنى ھەل قىلالمايدۇ. >
مەنىۋى ئويغىنىش باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەنىۋى ئويغىنىشنىڭ باغلىنىشىنىڭ ھاجىتى يوقكۆچمەنلەر بىلەن ، ئەمما نۇرغۇن كىشىلەر مەنىۋى ئويغىنىش ئالامەتلىرىنى باشتىن كەچۈرگەندە بۇ كەچۈرمىشنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنى دوكلات قىلىدۇ.
مەنىۋى ئويغىنىش نۇرغۇن ئوخشىمىغان قوزغاتقۇچلار تەرىپىدىن ئېلىپ كېلىنەلەيدۇ ۋە ئوخشىمىغان ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملىشىشى مۇمكىن. شەخسنىڭ ھاياتىدىكى مەلۇم بىر ساھەگە مۇناسىۋەتلىك يېڭى چۈشەنچىلىرى ، شۇنداقلا ھاياتىدىكى ۋەقەلەرگە بولغان ئىنكاسى ئارقىلىق ئادەمنى مۇھىم نەرسىلەرنى ئۆگىنىشكە مەجبۇرلايدۇ.
مەنىۋى ئويغىنىش كۈندىلىك چۈشەنچىگە قارىغاندا تېخىمۇ كۈچلۈك بولىدۇ. ئۆزىنى چۈشىنىش ، بۇ ئۇلارنىڭ بەزىدە قانداق تەسۋىرلىنىدىغانلىقى.
مەنىۋى ئويغىنىش بەدەندە باش ئاغرىش قاتارلىق ھەر خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 3>
مەنىۋى ئويغىنىش ئوخشىمىغان سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، بۇنىڭ بىرى ، مەنىۋى ئويغىنىش جەريانىدا ھەمىشە ئادەم بەدىنىدىن ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئېنىرگىيە ئېقىپ كېتىش.
بەزى ئەھۋاللاردا ، بۇ ھەددىدىن زىيادە ئېنېرگىيە يۆتەلنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. مەنىۋى ئويغىنىش ھەمىشە باشتىن-ئاخىر باشتىن كەچۈرگەن خۇشاللىق ياكى ھاياجانلىنىشتەك ھېسسىياتتىن باشلىنىدۇبەدەن. ياكى كۈچ.
مەنىۋى ئويغىنىش ئوخشىمىغان ئۇزۇن ۋاقىت داۋاملىشىشى ۋە ئۇلارنى باشتىن كەچۈرگەن شەخسكە باغلىق> تۆۋەندىكىسى سىناقتىن ئۆتكەن چارە:
قاراڭ: ئوت قۇياشنىڭ تۇتۇلۇشىنىڭ مەنىۋى مەنىسى سىز بىلىشكە تېگىشلىك 13 سىمۋولبەزى خرۇستاللارنى يىغىڭ. ئەگەر بۇ يەردە ئەڭ ياخشىسى ئامىست تاش بولسىمۇ ، ئەمما سۈزۈك كۋارتس بىر چىمدىم قىلىدۇ.
- بەزى پۇراقلارنى يىغىڭ. بۇلار ماي ، شام ياكى خۇشبۇي تاياق بولۇشى مۇمكىن. لاۋان ، سەندەل ياغىچى ياكى مېنتولغا بېرىڭ - كەچتە لاۋان ، ئەتىگەنلىك مانتول ، ساندال ياغىچىدىن بىر چىمدىم> چوڭ بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ. گەرچە ئۇنى قىيىن بولسىمۇ ، ئۇنى تۈگىتىپ بېقىڭ. سىز ئۇلارنى ئاستا-ئاستا بۇتخانىلارغا بېسىپ ئاستا-ئاستا ئۆرۈۋېتىسىز.
- ئاغرىقنىڭ يۆتكىلىشىگە ئەگىشىپ مەنپىي ئېنېرگىيەنىڭ تارقىلىشىنى ھېس قىلىڭ. مۇنداقچە ئېيتقاندا ، بىز خرۇستال بىلەن قوغلىشىمىز ۋە تارقاقلاشتۇرۇۋاتىمىز ، ئەمما ئەڭ ياخشىسى ئاغرىق ئاخىرلاشقان جايدا تاش بىلەن بېسىم ئىشلىتىش.
- ئەگەر يېرىم سائەت ئەتراپىدا قىلىڭ ، ئەگەر باش ئاغرىقى داۋاملاشسا تېخىمۇ ئۇزۇن.
بۇ چارە يۇقىرى كېلىدۇتەۋسىيە قىلىمىز.
ئەمما راستىنى ئېيتقاندا ، ئەڭ ياخشى يول ئالدىنى ئېلىش. 3> مۇناسىۋەتلىك ماقالە سىز قايسى نۇر؟ (چولپانلار سوئال-جاۋابلىرى)
مەنىۋى ئويغىنىش جەريانىدا باش ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرى بارمۇ؟ كۆرسەتمىلەر:
يېمەك-ئىچمىكىڭىزدىكى بارلىق غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى (قەھۋە ، شېكەر قاتارلىقلار) ئېلىڭ. ئالوي قىزىتمىسى ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ. ئۈسكۈنىلەر (تېلېۋىزور ، رادىئو ، خاتىرە كومپيۇتېر) ئەتراپىڭىزدىكى بارلىق كۆڭۈلسىزلىكلەردىن قۇتۇلۇپ ، كۆزىڭىزنى يۇمۇپ 15 مىنۇت ئويلاڭ.
ئەڭ ياخشىسى كۈندە بىر نەچچە قېتىم قىلىش - ئەتىگەن ۋە كەچتە مۇكەممەل باشلىنىش پەيتلىرى ، ئەمما ئەلۋەتتە پۇرسەت بولسىلا ياخشى بولىدۇ. 18>
بۇ يەردە باش ئاغرىقىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بەزى ئىشلار بار ؛
- ئاپتاپتىن ساقلىنىڭ
- ئېنېرگىيە + ئىچىملىككە ئوخشاش قۇۋۋەتلىك ئىچىملىكلەردىن ساقلىنىڭ ھەر قانداق خەۋەر(بولۇپمۇ سەلبىي تەرەپلەر) (تېلېۋىزور ، رادىئو)
- تور ياكى تور سىرتىدىكى (ژۇرنال ، گېزىت) سەلبىي نەرسىلەرنى ئوقۇشتىن ساقلىنىڭ باشنىڭ يېرىمى ئاغرىقلىرىغا نىسبەتەن توغرا) ، يېگەنلىرىڭىزگە قاراڭ. ناننى ئاق ياكى بۇغداي نانغا قارىغاندا ساغلام بولغان نانغا ئۆزگەرتىش دېگەندەك ئاددىي نەرسىلەردىن باشلاڭ. 5>
مەنىۋى ئويغىنىش مۇساپىسى قىيىن. ئەگەر سىزدە بۇ خىل كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلۈۋاتقان بولسا ، شۇنى بىلىڭكى ، ئۇنىڭ باشنىڭ يېرىمى ئاغرىش ياكى باشقا سەلبىي تەسىرلەر بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. سىزنى ھاياتنى ئۆزگەرتىش يولىغا يېتەكلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. 0> زۆرۈر تېپىلغاندا ياردەم سوراشنىڭ ھېچقانداق خاتالىق يوقلۇقىنى بىلىڭ ، ئەگەر بىرەر ئىش توغرا ئەمەس دەپ قارىسىڭىز ئىككىلەنمەڭ!
ئەڭ يېقىن كىشىلىرىڭىز نېمە دەپ قارايدۇ؟ ئەتراپىڭىزدىكى كىشىلەر يېقىندىن بۇيان ھېسسىياتىڭىزدا باشقىچە بىر نەرسە بايقىدىمۇ؟