ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ 2:22 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಕಾಕತಾಳೀಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಎಸೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಕೆಲವು ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳು.

ಕಾಸ್ಮಿಕ್ 2:22 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೇತಗಳು

ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಈ ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದಿಂದ ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆ 222 ಆಗಿದೆ. , ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೇಶೀಯ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಂಭವಿಸಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆದುಹೋದವರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಒಂದಾಗಬಹುದು ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ನಗುವ ಎಚ್ಚರದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ: 11 ಒಳನೋಟಗಳು
• ಮೀನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು: ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದುನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳು…
• ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಂದು ದೇಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಕನಸು: ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ…
• ಬಿಳಿ ಗೂಬೆ ಕಾರಿನ ಮುಂದೆ ಹಾರುತ್ತದೆ -ಕನಸು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ…

ಹೆಚ್ಚು ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಸಿಗ್ನಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಬ್ಬಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತುರ್ತು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2:22 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದು ಮುಸುಕು ತೆಳ್ಳಗಿರುವಾಗ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದ್ವಂದ್ವ ಸ್ವಭಾವದ ಜೀವಿಗಳು. ನಾವು ಭೌತಿಕ ಅಥವಾ ಭೌತಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಆತ್ಮ ಸಂಪರ್ಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಘಟಕಗಳಾಗಿಯೂ ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಎರಡು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಲು ಧ್ಯಾನದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಂತರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮುಸುಕು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಗಲಿನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಹಣ, ಕೆಲಸ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕತೆಗಳಂತಹ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ಕಾಳಜಿಗಳು ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ.

ಮುಸುಕು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಡುವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು (ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ) ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಆವರ್ತನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡಾಗ 2 am ಮತ್ತು 3 am.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ಅಲ್ಲನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಆದರೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಭೌತಿಕ ಸಮತಲವನ್ನು ತೊರೆದು ಆಸ್ಟ್ರಲ್ ಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಇದನ್ನು ಕನಸು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ಈ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ , ಎರಡು ಪ್ರಪಂಚಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ತಡೆಗೋಡೆ ಬಹುತೇಕ ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಚಿತ್ರ ಘಟನೆಗಳು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ನಗುವ ಎಚ್ಚರದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ: 11 ಒಳನೋಟಗಳು
• ಮೀನು ಖರೀದಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು: ನಿಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವುದು…
• ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೊಂದು ದೇಹವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಕನಸು: ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ…
• ಬಿಳಿ ಗೂಬೆ ಕಾರಿನ ಮುಂದೆ ಹಾರುತ್ತಿದೆ -ಕನಸು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ…

ದಿನಗಳ ಪಾಠಗಳ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೀವು ಈ ಗಂಟೆಯ ಮೂಲಕ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಕನಸು ಕಾಣುವ ವಿಷಯ, ಮತ್ತು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನದ ಪಾಠಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಹುಶಃ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. , ಎರಡು ಪ್ರಪಂಚಗಳ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವಿಲೀನವು ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸಿನ ನಂತರ 2:22 ಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದಣಿದಿರುವಂತೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒಂದು ಫ್ಯೂಸ್‌ನಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಯಾವಾಗ ತುಂಬಾವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಫ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಊದುತ್ತದೆ, ಆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಡಿದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಇದು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದಾಗಿ , ನಾವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಿದ್ದೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಪ್ರತಿ-ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. !

ಇದೊಂದು ಭಯಾನಕ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ, ನೆನಪಿಡಿ.

2:22 ಕ್ಕೆ ಏಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಈ ರೀತಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮೂಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ದ್ವಿಮುಖ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಪ್ರಾಂಗ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶೀಟ್‌ಗಳು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪರಿಮಳಗಳು, ತಾಜಾ ಬೆಡ್ ಲಿನೆನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯ ಝೆನ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ತೆಳುಗೊಳಿಸಿದ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸ್ಪ್ರೇ ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಲಾಂಡ್ರಿ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಹಾಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ ವೇರ್ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು - ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ - ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗೆ ಏನು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಸಮಯ. -ಆನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ.

ಇದು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹಾಕಬಹುದು.

ಇದು ಒಂಟಿತನ, ಅಥವಾ ನೀವು ಹಲವಾರು ಜನರ ನಡುವೆ ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ನಿದ್ರಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು 2:22 ಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಏಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಸಿನ ನಿಯತಕಾಲಿಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.