Shaxda tusmada
Weligaa ma kacday adiga oo ku qaylinaya cabsi ama ku hadaaqaya erayo aan macno lahayn? Qaylada inta lagu jiro hurdada waxaa laga yaabaa inay la xiriirto baraarujin iyo muujinno kala duwan oo ruuxi ah.
Qof ahaan u kac
Marka aynu la kulanno shucuur aad u daran sida cabsi, naxdin, xanaaq, ama amakaag inta lagu jiro hurdada. , waxay mararka qaarkood noqon kartaa calaamad muujinaysa baraaruga ruuxiga ah.
Waxay muujin kartaa in wax weyni u dhacayaan si tamar ah, taasoo keenta inaan si adag uga falcelinno.
Sidoo kale eeg: Astaanta Geedka Birch - Waqtiga Bilawga CusubTani waxay la macno noqon kartaa inaad hesho hanuun Eebbe Fikirka xaalad laga yaabo in aan caddayn.Waxa kale oo laga yaabaa in ay la macno tahay in tamartaada loogu baaqay in lagu bogsiiyo wax noloshaada ah ama aad bilowdo samaynta isbeddello wanaagsan.
> Sii da Wax>Waxaa suurtogal ah in qaylada wakhtiga hurdada ay noqoto hab uu jidhku ku soo daayo xiisad kasta oo kaydsan ama tamar taban oo uu ku hayo.Markaad sii dayso tamartan, waxa laga yaabaa in jidhku isu ogolaado in uu furo tamar wanaagsan iyo waayo-aragnimo ruuxi ah.
Marka la aqoonsado oo la sii daayo isha tamartan taban, waxa laga yaabaa in aad dareento fudayd iyo xasilooni dareen ka dib.
> 3>Waxa loogu yeedhay inuu wax bogsiiyo>>Sharaxaad kale oo suurtagal ah oo ku saabsan sababta aad ula kulmi karto qaylada wakhtiga hurdada waa haddii naftaada la weydiisto inay wax bogsiisoWixii hore.Posts Related:
- >
- Macnaha Ruuxa ee Hurdada Indhaha Furan:
- Hypnic Jerk Macnaha Ruuxa: Siidaynta Tamarta Xun
- Siraha Hadalka Hurdada: Macnaha Ruuxa Ka Danbeya…
Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in qof kale uu u baahan yahay bogsiin, waana shaqadaada inaad ku caawiso inay socdaalkooda sii wataan.
> Haddii aad ku riyoonayso dhacdooyin la xidhiidha waaya-aragnimadii hore, waxa ay la macno tahay in aanay jirin wax xidhid ah oo la gaadhay wakhtigii wax ka bedelka ama u rogrogmi lahayd dhinaca aragtida si aad wuxuu xalin karaa arrinta hal mar iyo dhammaan. Qodobka laxiriira Macnaha Ruuxa ee Caloosha Booran
Qaylada xilliga hurdada waxay sidoo kale muujin kartaa in shay u baahan yahay in la beddelo naftaada si aad boos bannaan ugu sameyso wax cusub oo kuu soo gala Nolosha.
Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad iska dayso habab hore ama waxaad aaminsan tahay naftaada si aad u koraan iyo isbedel Tafsiirrada ugu xoogga badan ee qaylo-dhaanta inta lagu jiro hurdada waxay soo jeedinaysaa isku day ay naftayadu ku doonayso inay ku hagto nafahayaga sare.
xikmad, taas oo u dhaqanta sidii isku xidhka inaga dhexeeya iyo lakabyo qotodheer oo faham ah oo ku saabsan nafteena iyo ujeedada nolosheenna.Ku xidhida qaybtan nafteena waxay keeni kartaa caddayn, nabad, iyo xoog marka ay la kulmaan xaalado adag ama safarro nololeed.
Turjumaadda Farriimaha >
>Marka aad ogaato sababaha suurtogalka ah ee qayladaada xilliga hurdada, waa muhiim inaad fasirto fariimahan oo aad raadiso siyaabo aad ku dabaqdo.<1Tusaale ahaan, haddii laguugu yeedho inaad wax ka bogsiiso wax hore, ka fikir sida ugu wanaagsan ee tan loo sameeyo.
Indhaha Furan: 10…Haddii isbeddelku u baahan yahay inuu ka dhex dhaco naftaada, isku day inaad aqoonsato waxa taasi noqon karto oo isticmaal meditation ama joornaal si aad boos u beddesho.
>>>Sida loo joojiyo Ku qaylinta HurdadaHaddii qaylada wakhtiga hurdada ay bilaabayso inay noloshaada khalkhal geliso ama ay keento cidhiidhi, waxa jira tillaabooyin aad qaadi karto si aad u yarayso inta jeer ee ay ku jirto ama xoogeeda.
Ku celcelinta farsamooyinka nasashada Sariirta ka hor, sida yoga ama neefsashada, waxay kaa caawin kartaa dhimista walaaca waxayna ka saartaa tamarta xun ee maalinta.
Waxaa intaa dheer, ku qorista wixii walaac ah ee warqadda ayaa sii deyn kara, markaaMa soo noqdaan marka aan riyooneyno.
Qodobka la xidhiidha Macnaha Ruuxa ee Cananaaska - Calaamadda Martigelinta iyo RaaxadaUgu dambeyntii, haddii wax kasta oo kale ku guuldareystaan, waxaa laga yaabaa inay mudan tahay inaad tixgeliso booqashada dhakhtarka ama daaweeyaha takhasuska leh kaas oo awood u leh inuu sameeyo kugula tali sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo khibradaada
>> Gabagabo> Halkaas ayaad haysataa - sababo macquul ah oo laga yaabo inaynu la kulanno qaylo xilliga hurdada!0>Xusuusnow, in kastoo, had iyo jeer si taxadar leh u dhegayso waxa jidhkaagu kuu sheegayo; Kaliya markaa waxaad heli doontaa caddayn run ah waxa ay dhacdadani si gaar ah adiga kuugu tahay!FAQ
> S: Waa maxay baraarujinta ruuxiga ah ee kale ee lala xidhiidhin karo qaylada hurdo?
A: Baraaruga ruuxiga ah ee kale ee la xidhiidha qaylada hurdada waxaa ka mid ah in qofku dareemo xidhiidh adag oo uu la leeyahay shay ka weyn naftiisa, hurdada oo uu dareemo firfircooni iyo dhiirigelin, ama dareen degdeg ah oo ku saabsan dhibaato gaar ah.
> S: Sideen ku garan karaa micnaha qayladayda wakhtiga hurdada?
waqti aad si dhaw u dhegaysato waxa uu jidhkaagu kuu sheegayo.Fiiro u yeelo fariimaha ama dareen kasta oo kuu soo socda marka aad hurdada ka kacdo, kana fikir sida ay ugu xidhan yihiin xaaladaada wakhtigan.
S: Miyay xun tahay haddii aan la kulmay qaylo xilliga hurdada?
>A:Qaylada inta lagu jiro hurdada daruuri maaha wax xun-waxa ay la macno tahay in waxyaalaha qaar ay u baahan yihiin in wax laga qabto ama laga sii daayo goobta tamartaada.Haddii ay tani carqaladayso noloshaada, ka helida caawimo xirfadle ah oo ku siin kara taageero iyo hagid marka kuwan la turjumayo. farriimaha waa muhiim
>> S: Maxaan sameeyaa si aan u joojiyo qaylada wakhtiga hurdada? , isku day inaad barato farsamooyinka nasashada ka hor intaadan seexan, sida yoga, neefsashada, ama joornaalka.Intaa waxaa dheer, tixgeli inaad booqato dhakhtar ama daaweeyaha talobixin ku saabsan sida ugu wanaagsan ee loo maareeyo khibrada.
Sidoo kale eeg: Kuwani waa Tilmaamaha Jireed ee Dadka Waaweyn ee Indigo