Бид хачирхалтай, эгэл жирийн зүйлсийг мөрөөдөж болох ч олон хүмүүс гэрт нь халдаж байгаа тухай мөрөөддөг.

Эдгээр нь бидний нойрыг саатуулж, сайхан амрахад саад болох айдас төрүүлж, сэтгэл түгшээсэн туршлага байж болно.

Хэдийгээр эдгээр мөрөөдөл нь санамсаргүй мэт санагдаж болох ч бид гэрт нь халдахыг мөрөөдөхөд хэд хэдэн нийтлэг сэдэв гарч ирдэг. Гэрт халдахыг мөрөөддөгтэй холбоотой хамгийн чухал айдсуудын нэг бол таны хувийн орон зай зөрчигдөж байгаа мэт мэдрэмж юм.

Хэн ч унтлагын өрөө эсвэл байшинг бүхэлд нь халдаж болзошгүй гэж бодох дургүй байдаг. Хэн нэгэн хорлон сүйтгэхийг санаархаж байна.

Бидний аюулгүй газар алдагдах вий гэсэн айдас нь ихэвчлэн урилга, зөвшөөрөлгүйгээр үл мэдэгдэх хүмүүс бидний гэрт орж ирдэг шиг зүүдэнд гардаг.

Үл мэдэгдэх эсвэл гэнэтийн айдас.

Мөн болзошгүй аюул заналхийлэлтэй тулгарах үед ямар ч үр дагавар гарахыг мэдэхгүй учраас эвгүй мэдрэмжийг мэдрэх боломжтой.

Бидний оюун ухаан биднийг аливаа нөхцөл байдалд чадах чинээгээрээ бэлтгэдэг, гэхдээ эцсийн эцэст Эргэн тойронд ямар төрлийн нуугдаж байгааг мэдэхгүй байх нь сэтгэлийн түгшүүр, таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Зөрчилд өртөхөөс айх айдасыг тайлах

Зөрчлийн мэдрэмж бол өөр нэг нийтлэг мэдрэмж юм. Гэртээ халдан довтлохыг мөрөөдөж байхдаа сэдэрсэн.

Зарим хүмүүс итгэдэг учраас хүчирхийлэлд өртсөн мэт санагдаж магадгүй.хэн нэгэн хувийн хил хязгаарыг давсан; Зүүд нь хэр тод байгаагаас шалтгаалж бусад хүмүүс бие махбодийн зөрчилд өртөж болзошгүй.

Холбогдох бичлэгүүд:

• Зүүдний тайлбар: Харь гарагийн дайралт
• Гэртээ харих замаа олох тухай мөрөөддөг. - Нууцыг нээ...
• Таны байшинд мод унахын сүнслэг утга учир
• Зүүдэндээ цэвэрлэгээ хийх сүнслэг утга учир: ... хийх аялал

Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн мэдрэмж эсвэл гэрт нь дээрэмдүүлсэн нь өөртөө итгэлгүй байдал, айдас хүйдэсийг төрүүлдэг бөгөөд тухайн мөрөөдлийн дүр төрхийг эргэн харах бүртээ дахин мэдрэх боломжтой байдаг.

Халдлагчаас үүдэлтэй сэтгэл санааны хямрал

Бид өөрсдийн домайнд хүсээгүй халдлагад өртөх үед, ялангуяа энэ нь санаатай, хорлонтой санаатайгаар хийгдсэн бол бид ихэвчлэн сэтгэл санааны хувьд шархаддаг.

Хэдийгээр бидний ухамсарт болсон зүйл бодит биш гэдгийг мэддэг ч, Хэн нэгэн бидний дотно орон зайд зөвшөөрөлгүйгээр, зөвхөн биднийх гэдгийг үл тоомсорлон эзлэн түрэмгийлснээс болж бидний сэтгэл санааны шударга бус байдлыг үүсгэсэн гэсэн мэдрэмж бидний дотор байсаар байна.

Эмзэг, эсвэл ил гарсан мэт санагдах

Зүүдэндээ гэртээ халдлагад өртсөний дараа эмзэг, эсвэл ил гарсан мэт санагдах нь ийм хар дарсан зүүднээсээ сэрэх үед тохиолддог гайхалтай мэдрэмж юм.

Бид үүнийг хийж чадахгүй байж магадгүй юм. ийм үйл явдлын дараа хэн нэгэнд бүрэн итгэх -Бидний хамгийн ойр дотны хүмүүс ч гэсэн – бид ямар ч үед сэрэмжлүүлэггүйгээр ямар нэг зүйл тохиолдож болзошгүй гэсэн мэдрэмжтэй тасралтгүй тэмцэж, биднийг бүрэн хамгаалалтгүй болгож байна.

Аюулгүй байдлыг даван туулах

Нэг Гэрт халдан довтлох мөрөөдлийн улмаас үүссэн сэтгэл санааны хямралаас ангижрах гол элементүүдийн нэг нь найдваргүй байдлын мэдрэмжийг хэрхэн даван туулах талаар суралцах явдал юм.

Хэрэв бид өөртөө итгэлгүй байгаа бол гэртээ тав тухтай байх нь хэцүү байж болох юм. Гэрээсээ гадуур биднийг аюулгүй мэт санагдуулдаг ч олж чадахгүй байгаа зүйлсийн хувьд.

Хэн нэгэн манай гэрт нэвтэрсэн гэх мэт ямар нэг муу зүйл тохиолдсон үед ийм зүйл тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч, биднийг илүү сайн мэдрэхэд туслах зарим зүйл бий.

Бид анхаарлаа төвлөрүүлж, одоо байгаа мөчид анхаарлаа төвлөрүүлж, бодлоо орхих - эсвэл бичих, бичих гэх мэт өөрийгөө тайвшруулах дасгал хийж болно. дасгал хийж байна.

Түүгээр ч зогсохгүй биднийг илүү сайн сайхан болгоход туслах найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбогдож болно.

Холбогдох бичлэгүүд:

• Мөрөөдлийн тайлбар: Харь гарагийн дайралт
• Гэртээ харих замаа олох тухай мөрөөд - Нууцыг тайл...
• Таны байшинд мод унахын сүнслэг утга учир
• Зүүдэндээ цэвэрлэгээ хийх сүнслэг утга учир: ... руу хийх аялал

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хамрагдах

Хэрэв таны аль нэг хэсэг нь ийм хар дарсан зүүдэнд хэт их санаа зовсон эсвэл өдөөгдөж байгаа бол энэ нь зүгээр, тэр ч байтугай урам зоригтой гэдгийг санах нь чухал юм. оюун ухааныг эрэлхийлэхэмчилгээ, эмийн менежмент зэрэг эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээний сонголтууд, ингэснээр та амьдралдаа амар амгалан, хүлээн зөвшөөрөгдсөн газарт хүрч чадна.

Бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд өөртөө цаг гаргах нь эдгээр туршлагыг боловсруулахад бүх өөрчлөлтийг авчрах болно. Та мөрөөдлийн дүр төрхтэй байсан.

Хамгаалалтын хил хязгаарыг бий болгох

Гэрийн халдлагад өртөхтэй тэмцэх өөр нэг арга бол бодит байдал дээр өөрийгөө хамгаалах хил хязгаарыг бий болгох явдал юм.

Үүнд шөнийн цагаар хаалгаа түгжих эсвэл хамгаалалтын системийг тохируулахдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах; Зүүдэндээ тохиолдсон байгалийн хуулиудад тохиолдох довтолгоо гэх мэт болзошгүй аюултай нөхцөл байдлаас өөрийгөө хамгаалахын тулд маш олон идэвхтэй алхмууд бий. Хүч чадлаар

Гэрийн халдлага зэрэг хүнд хэцүү нөхцөл байдалтай тулгарах нь тэдгээртэй холбоотой айдсыг даван туулах гайхалтай арга юм.

Биеийн хүч чадлыг хөгжүүлэхэд анхаарлаа хандуулснаар. хүч чадлыг тулааны урлагаар олж авдаг, эсвэл сэтгэл зүйн өсөлтөөр дамжуулан оюун санааны хүчийг олж авдаг - бид өөрсдийгөө болзошгүй аюул заналхийллийн талаар айдас түгшүүртэй байхын оронд азгүй нөхцөл байдалд өөрийгөө хамгаалах чадвартай хүмүүс гэж харж чадна.

Таны гэрт байгаа танихгүй хүмүүсийн тухай зүүдлэх

ЗүүдлэхТанихгүй хүмүүс танай гэрт орж ирэх нь элбэг тохиолддог бөгөөд айдас, тавгүй мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Олон хүмүүс үл мэдэгдэх юм уу гэнэтийн зүйлээс айж, хүсээгүй зочдын тухай зүүдэлдэг бол зарим нь мөн өөрийгөө илчлэгдэж, хүчирхийлэлд өртсөн мэт санагддаг. Тэдний хувийн нууцыг хэн нэгэн урилгагүй дарагдсан мэт.

Яагаад би гэртээ халдсан тухай зүүдэлсээр байна вэ?

Гэртээ халдсан тухай байнга зүүдэлдэг нь үүнийг илтгэж магадгүй юм. Та амьдралдаа асар их стрессийг мэдэрч байгаа бөгөөд энэ нь зүүдний бэлгэдлээр илэрч болох юм.

Энэ нь таны өвөрмөц орчинд хяналт дутмаг байгаа эсвэл саяхан таны хоргодох газар руу довтолгоонд өртсөн гэсэн үг юм. эсвэл сэтгэл хөдлөл - бодит байдал дээр.

Гэрт халдан довтлох Сүнслэг утга учир

Гэр орон руу дайрах тухай зүүдлэхтэй холбоотой сүнслэг утгын тухай ярихад ихэнх тайлбарууд ийм төрлийн зүүд зүүдэлдэг гэж үздэг. хүний ​​дотоод амар амгалан, амар амгалан байдалд нөлөөлж буй гадны эх сурвалжийн сөрөг нөлөөг илтгэнэ.

Энэ нь бидний амьдралд одоо (эсвэл удахгүй болох) ямар нэг зүйл бидний аюулгүй байдалд халдах оролдлого хийж байгаагийн шинж гэж тайлбарлаж болно. – шууд утгаараа ч юм уу зүйрлэлээр – мөн бид ийм зүйл тохиолдоход сэтгэлээр унахгүйн тулд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Хэн ч хэзээ ч өөрийн нөхцөл байдалд өөрийгөө аюулгүй гэж мэдрэх ёсгүй. хүрээлэн буй орчин;Харамсалтай нь ийм төрлийн интрузив үзэгдлүүд бодит байдал дээр болон бидний далд ухамсарт байдаг.

Гэхдээ зүүдэнд яагаад ийм аймшигт үйл явдлууд тохиолддогийг ойлгох нь яагаад ийм байдлаар тохиолдсоныг ойлгоход тусална. .