Waxaa laga yaabaa in aan ku riyoonno waxyaabo yaab leh oo aan caadi ahayn, laakiin dad badan oo halkaas jooga ayaa ku riyoodo in gurigooda lagu soo duulay.1>

In kasta oo riyooyinkani ay u muuqan karaan kuwo aan kala sooc lahayn, haddana waxa jira dhawr mawduuc oo caadi ah oo soo baxa marka aynu ku riyoonno soo galitaanka guriga.

Alienation in One's Space Personal >5>

Mid ka mid ah cabsida ugu muhiimsan ee la xidhiidha ku riyooyinka ku saabsan duulaanka guriga ayaa ah inaad dareento in booskaaga gaarka ah lagu xadgudbay.

Qofna ma jecla inuu u maleeyo goobahooda gaarka ah, hadday tahay qolkiisa jiifka ama guriga oo dhan, waxaa suurtagal ah in lagu soo weeraro Qof si xaasidnimo ah u maleegaya waxyeello.

Cabsidan laga qabo in meelkeenna nabdoon in la carqaladeeyo waxay inta badan ka muuqataa riyooyin iyadoo aan la garanayn oo guryaheenna soo gelaya martiqaad la'aan iyo oggolaansho la'aan.

Waxa kale oo suurtogal ah in lagu dareemo dareen murugo ah sababtoo ah ma garanayno natiijo gaar ah marka ay soo food saarto khatar iman karta.

In aan la garanayn nooca ay ku dhuumanayaan agagaarka waxay abuuri kartaa dareen walaac iyo raaxo la'aan.

Cabsi la'aan ah oo laga qabo in lagu xadgudbo > 5>

Dareenka xadgudubku waa dareen kale oo caadi ah oo ah Kacdoonka iyagoo ku riyoonaya soo galitaanka guriga.

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan in lagu xadgudbay sababtoo ah waxay aaminsan yihiinqof ayaa ka soo gudbay xariiq xudduudaha shakhsi ahaaneed; Kuwa kale waxa laga yaabaa inay la kulmaan xadgudub jidheed oo dheeraad ah iyadoo ku xidhan sida ay riyadu u caddahay - Fur siraha…

Macnaha Ruuxa ee Geed ku soo dhacay Gurigaaga

Macnaha Ruuxa ee Nadiifinta Riyada: Safarka…

Dareen faraxumayn galmo ama laga dhaco gurigiisa waxa ay u yeedhaa dareen qoto dheer oo amaan darro iyo cabsi ah oo inta badan dib u la kulmi karaa mar kasta oo aad dib u eegto in gaar ah riyada.

> Dhibaatooyinka shucuureed ee ay sababaan kuwa soo galay

0>Marka aynu la kulanno duulaan aan la soo dhawaynayn oo lagu soo qaaday deegaankeena, waxa aynu inta badan dareemaa dhaawac maskaxeed, gaar ahaan haddii si badheedh ah oo xumaan ah loo sameeyay. Weli waxaa jira dareen gudahayaga ku jira oo ah in qof nagu sameeyay caddaalad-darro shucuur ah oo ay sabab u tahay inay ku soo duuleen goobtayaga qarsoodiga ah iyaga oo aan oggolaanin ama ixtiraamin in ay tahay annaga oo keliya. Dareen nuglaansho ama soo shaacbax

Dareenka nugul ama kashifaada ka dib markii aad la kulanto soo galitaanka guriga ee riyo sidoo kale waa dareen cajiib ah oo caadi ah marka laga soo tooso riyooyinkan oo kale.

Waxa laga yaabaa in aan isku arki karno in aynaan awoodin. si aad u aaminto qof kasta dhacdadan oo kale ka dib -xataa kuwa noogu dhow – anagoo si joogto ah ula qabsanayna dareenka ah in wax dhici karaan wakhti kasta digniin la’aan, taas oo naga dhigaysa mid gebi ahaanba aan la ilaalin karin Waxyaabaha muhiimka ah ee ka soo kabashada murugada shucuureed ee ay keento riyada soo galitaanka guriga ayaa ah barashada sida loola tacaalo dareenka ammaan-darrada.

Way adkaan kartaa in aan raaxo ku dareemo guriga haddii aan dareemo kalsooni darro, sida aan u muuqan karno Wixii ka baxsan gurigeena ee ina dareensiiya badbaado laakiin aan heli karin.

Tani waxay dhici kartaa marka ay wax xun dhacaan, sida qof guri soo galo. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aan sameyn karno si ay nooga caawiyaan inaan dareemno fiicnaan.

Sidoo kale eeg: Macnaha Ruuxa ee Baabuurka Baarkinka ah ee Riyada

Waxaan ku dhaqmi karnaa miyir-qabka - diiradda saara waqtigan xaadirka ah oo aan ka tagno fikradahayaga - ama samayno qaar ka mid ah hawlaha is-dejinta, sida qorista ama jimicsiga.

Waxaa dheer, waxaan ku xidhi karnaa asxaabta iyo qoyska taageera kuwaas oo naga dhigi doona fiicnaan."

Ku Riyoo Helitaanka Jidkaaga Gurigaaga - Fur siraha 10>

helitaanka daryeelka caafimaadka dhimirka >

Waxa kale oo muhiim ah in la xasuusto in haddii qayb idinka mid ahi ay dareemaan culays ama ay kiciyaan riyooyinkan oo kale, waa caadi-iyo xataa lagu dhiiri-geliyo- maskaxiyan raadifursadaha daryeelka caafimaadka, sida daawaynta ama maamulka daawaynta si aad u gaadho meel nabdoon iyo aqbalida noloshaada Waxaad ku dhex martay riyooyinka.

> Dhismaha Xuduudaha Ilaalinta

Habka kale ee lagula tacaalayo riyooyinka soo gelitaanka guriga waa in la abuuro xudduud ilaalin nafsaddiisa dhab ahaantii.

0 waxaa jira talaabooyin badan oo firfircooni ah oo qofku qaadi karo si uu naftiisa uga ilaaliyo xaaladaha khatarta ah sida duulaanka ka dhacaya sharciyada dabiiciga ah ee lagu soo maray xaaladda riyada. Iyada oo loo marayo Xoog

Adiga oo la kulma xaalado adag, sida soo galitaanka guriga, madax-ku-soo-baxa waxay noqon kartaa hab fiican oo looga gudbo cabsida la xiriirta iyaga xoogga waxaa lagu gaaraa fanka dagaalka ama xoogga maskaxeed waxaa lagu helaa korriin nafsi ah - waxaan isku arki karnaa inaan nahay shaqsiyaad karti leh oo iska difaaci kara nafteena xaaladaha nasiib darada ah halkii aan si joogto ah dib ugu celin lahayn walaac cabsi ku salaysan oo ku saabsan khataraha iman kara.

Riyada Ku Saabsan Shisheeyaha Gurigaaga

> RiyoonayaKu saabsan dadka ajnabiga ah ee soo galaya gurigaaga waa wax caadi ah waxayna dhalin karaan dareen cabsi iyo raaxo la'aan.

In kasta oo dad badan ay la kulmaan riyooyin ku saabsan martida aan loo baahnayn sababtoo ah cabsida ay ka qabaan waxa aan la garanayn ama lama filaan ah, qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dareemaan inay bannaan yihiin ama lagu xadgudbay sababtoo ah waxay dareemayaan sida haddii dareenkooda gaarka ah uu ka talaabsaday qof aan la casuumin.

Sidoo kale eeg: Macnaha Ruuxa ee Sariirta Riyada

> Maxay tahay sababta aan ugu riyoodo ku saabsan duulaanka guriga?

waxa aad dareemaysaa culays badan oo noloshaada ah, kaas oo ka muuqan kara astaan ​​riyo ama shucuur—xaqiiqda

> Duulaanka Guriga Macnaha Ruuxa

Marka ay timaaddo macnaha ruuxiga ah ee la xidhiidha riyooyinka ku saabsan soo galitaanka guriga, tafsiirrada badankood waxay soo jeedinayaan in riyo noocan oo kale ah. waxay tilmaamaysaa saamayn taban oo ka imanaysa ilo dibadda ah oo saameeya nabada iyo xasiloonida gudaha ee qofka – ama macno ahaan ama sarbeeb ahaan – waxaana loo baahan yahay in aynu ka fiirsanayno marka ay soo wajahan yihiin dhacdooyinkan oo kale si aanay u niyad jabin. deegaanka;Nasiib darro, dhacdooyinka noocan oo kale ah ayaa ka jira xaqiiqda iyo maskaxdeena miyir-qabka ah.

Si kastaba ha ahaatee, fahamka sababta dhacdooyinka naxdinta leh ay u dhacaan riyooyinka waxay naga caawin karaan inay na siiyaan qaar ka mid ah xidhitaanka sababta ay sidan ugu kulmeen, si aan u bilowno. .