বিষয়বস্তুৰ তালিকা
পেট ফুলাক বহুদিনৰ পৰাই এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ শাৰীৰিক লক্ষণ হিচাপে গণ্য কৰা হৈছে যিয়ে গভীৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ উন্মোচন কৰিব পাৰে।
যদিও পেট ফুলাৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণটো প্ৰায়ে চিকিৎসাজনিত সমস্যাৰ পৰাই অনুসন্ধান কৰিব পাৰি, তথাপিও ইয়াক বিবেচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ এই সাধাৰণ ৰোগৰ আঁৰৰ সম্ভাৱ্য আধ্যাত্মিক তাৎপৰ্য্য।
স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সতৰ্কবাণী
পেট ফুলাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ শাৰীৰিক কাৰণ হ'ল পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা যেনে গেছ আৰু খাদ্য এলাৰ্জী।
See_also: শামুক দেখাৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ: লেহেমীয়া আৰু স্থিৰ অগ্ৰগতি আকোৱালি লোৱাএই ৰোগবোৰৰ ফলত ক্ষুদ্ৰ আৰু বৃহৎ অন্ত্ৰত গেছ জমা হোৱাৰ বাবে পেট ফুলি উঠে, যিয়ে পেটটো প্ৰসাৰিত কৰে আৰু মানুহক অস্বস্তি অনুভৱ কৰায়।
এইটোৱে প্ৰায়ে এটা সূচক যে গভীৰ কিবা এটাই মানুহৰ পেটত প্ৰভাৱ পেলাইছে স্বাস্থ্য, গতিকে নিজৰ শৰীৰে দিয়া সতৰ্কবাণী চিনবোৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
Conflict In The Relationship
ফুটি যোৱা পেটৰ আঁৰৰ আন এটা সম্ভাৱ্য আধ্যাত্মিক অৰ্থ সমাধান নোহোৱা হ'ব পাৰে ব্যক্তিগত সম্পৰ্কৰ সংঘাত।
See_also: সপোন ধৰাৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থআন্তঃব্যক্তিগত সংঘাতৰ বাবে দায়ী মানসিক চাপ আৰু নেতিবাচক আৱেগসমূহ শাৰীৰিক লক্ষণৰ জৰিয়তে প্ৰকাশ পাব পাৰে, য'ত পেট ফুলা বা পেটৰ বিষও অন্তৰ্ভুক্ত।
যদি আপুনি ঘনিষ্ঠ কাৰোবাৰ সৈতে জড়িত এই অপ্ৰীতিকৰ অনুভৱসমূহ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে এইটো হ'ব পাৰে 'এইটো এটা ইংগিত যে সম্পৰ্কটো সুস্থ কৰাৰ দিশত পদক্ষেপ লোৱা বা ইয়াৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আগবাঢ়ি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
গ্ৰহণৰ অভাৱ
পেট ফুলাটোৱেও সম্ভৱ অক্ষমতা বা অস্বীকাৰৰ ফলত হোৱা হ’বজীৱনৰ কিছুমান পৰিস্থিতি বা পৰিস্থিতি গ্ৰহণ কৰক।
যেতিয়া আমি আমাৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতি গ্ৰহণ কৰাৰ প্ৰতিৰোধী হৈ পৰো, তেতিয়া আমাৰ শৰীৰে হজম শক্তি লেহেমীয়া কৰে আৰু গেছ উৎপন্ন কৰে, যাৰ ফলত পেট ফুলা আৰু অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হয়।
Related Posts:
- ডায়েৰিয়াৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
- কোষ্ঠকাঠিন্যৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ কি?
- এলাৰ্জী আধ্যাত্মিক অৰ্থ - এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ কাৰণ
- কঁকালৰ বিষ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
অজ্ঞাতভাৱে ই আমালৈ এই বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে যে আমাৰ প্ৰতিৰোধ বন্ধ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে যিটো সলনি কৰিব নোৱাৰি আৰু বস্তুবোৰৰ অস্তিত্ব অস্বীকাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে বাস্তৱিকভাৱে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ প্ৰত্যাখ্যান
ফুটি যোৱা পেটৰ আঁৰৰ তৃতীয়টো সম্ভাৱ্য আধ্যাত্মিক অৰ্থ সত্তাৰ পৰাই উদ্ভৱ হ'ব পাৰে আমাৰ জীৱনলৈ অহা পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি অত্যধিক ভয় বা সম্পূৰ্ণৰূপে অস্বীকাৰ কৰা।
এই পৰিৱৰ্তনবোৰ বাহ্যিক কাৰকৰ বাবেই হওক যেনে চাকৰিৰ পৰিৱৰ্তন, পৰিয়ালৰ ব্যৱস্থা আদিৰ বাবেই হওক, বা কাম লোৱাৰ দৰে স্বয়ংক্ৰিয় কাৰকৰ বাবেই হওক আমাৰ আৰামৰ অঞ্চলৰ বাহিৰত, যদি আমি ইয়াক নিজৰ ভিতৰত সম্পূৰ্ণৰূপে গ্ৰহণ নকৰো, তেন্তে সেইবোৰ শাৰীৰিকভাৱে পেট ফুলাৰ ৰূপত প্ৰকাশ পাব পাৰে (আৰু অন্যান্য পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা)।
যদি আপুনি অনাকাংক্ষিত পৰিৱৰ্তনৰ পৰা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে কিছুমান লওক টাইম আউট কৰক আৰু পৰিস্থিতিটোক—যি হওক—মুকলি হাতেৰে গ্ৰহণ কৰাৰ ওপৰত ধ্যান কৰক, ইয়াৰ বিৰুদ্ধে দাঁত আৰু নখৰে যুঁজ দিয়াতকৈ!
ৰূপান্তৰ এৰাই চলা
চতুৰ্থ আধ্যাত্মিকসম্ভাৱনা ওপৰত উল্লেখ কৰা প্ৰত্যাখ্যানৰ সৈতে ওতঃপ্ৰোতভাৱে জড়িত; কিন্তু অনুভূত অনাকাংক্ষিত পৰিৱৰ্তনক নাকচ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে এইটো ৰুটিন আৰু আৰামৰ অঞ্চলত হঠকাৰীভাৱে ধৰি ৰূপান্তৰ সম্পূৰ্ণৰূপে এৰাই চলাৰ সৈতে অধিক জড়িত – প্ৰয়োজনৰ সময়তো বিৱৰ্তনৰ বাবে অন্যথাৰ প্ৰয়োজন হ'ব!
এইটো ভয়ৰ মাজত বিশেষভাৱে কঠিন আভ্যন্তৰীণ যুদ্ধ এফালে অজ্ঞাত পানীলৈ ওলাই অহাৰ, আৰু ঠাইতে থকাটো যুক্তিসংগত কৰা, ভালদৰে জানি যে আমি চিৰদিনৰ বাবে একে ঠাইতে থাকিলে কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে একো সলনি নহয়—আনকি আমাৰ অন্তৰ্নিহিত চিন্তাবোৰো নহয়! নিৰাপত্তা, আৰাম আৰু “জ্ঞাত” বনাম বিপদ, দুঃসাহসিক আচৰণ আৰু “অজ্ঞাত”ৰ মাজত হোৱা এই জটিল মানসিক টাগ-অফ-ৱাৰৰ বাবে পেট ফুলা অসম্ভৱভাৱে হ’ব পাৰে।
আত্ম-অপমান
ব্ল'টৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা শেষৰ আধ্যাত্মিক বাৰ্তাৰ শিপা হয়তো অপমানিত হোৱাৰ সৈতে জড়িত অনুভৱত হ'ব পাৰে; হয় আনৰ দ্বাৰা বা নিজৰ দ্বাৰা!
এই ধৰণৰ ব্যক্তিৰ মাজত অধিক সাধাৰণ যেন লাগে যিসকল নিজৰ অনুভূত চেহেৰাৰ প্ৰতি অত্যধিক সংবেদনশীল, যাৰ ফলত তেওঁলোকক গভীৰ সৰ্পিল ধাৰাত লৈ যায় য'ত তেওঁলোকে যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয় নিজৰ চেহেৰাক অহৰহ সমালোচনা কৰে আত্ম-উন্নতি।
সম্পৰ্কীয় প্ৰবন্ধ একেৰাহে তিনিটা তৰা দেখা: আধ্যাত্মিক অৰ্থএনে অপমানে তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ মূল্যৰ সত্যৰ পৰা আৰু অধিক দূৰলৈ লৈ যায়, যাৰ ফলত প্ৰথমে তথ্যৰ সঠিক মূল্যায়ন বা ধন নিদিয়াকৈ আনৰ বাবেও একে কাম কৰাটো সহজ হৈ পৰেডায়েৰিয়াৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
ডায়েৰিয়াক সমীকৰণত অন্তৰ্ভুক্ত কৰাৰ সময়ত ফুলৰ সৈতে সম্ভাৱ্যভাৱে জড়িত আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰক আহি পৰে, যিদৰে দুটা সাধাৰণতে কয় হাতে হাত ধৰি: বহু ক্ষেত্ৰত – যদিও সকলো নহয় – এই সংমিশ্ৰণে সংগ্ৰামক আগুৰি থকা গভীৰ বিশ্বাস ব্যৱস্থা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে, যাৰ লগত ইগোক “ফিট ইন”/হত্যা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বনাম প্ৰামাণিক হৈ থকাৰ ইচ্ছা!
সম্পৰ্কীয় Posts:
- ডায়েৰিয়াৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
- কোষ্ঠকাঠিন্যৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ কি?
- এলাৰ্জী আধ্যাত্মিক অৰ্থ - এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হোৱাৰ কাৰণসমূহ
- কঁকালৰ বিষ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
ই অন্তৰ্গত হোৱাৰ অনুভূতি অন্বেষণৰ দিশত ভিতৰলৈ যাত্ৰা আৰম্ভ কৰাৰ গুৰুত্বৰ বিষয়ে কয় বাহ্যিক সামগ্ৰীয়ে কি ক'ব পাৰে তাৰ পৰিৱৰ্তে – সফলতা-চালিত সমাজে আমাক যিমানেই নকওক কিয়, প্ৰতিযোগিতাতকৈ বহু আগবাঢ়ি যাবলৈ পৃথক হোৱাটো কেতিয়াও যথেষ্ট নহ'ব।
দায়িত্ব পৰিহাৰ কৰা
পেট ফুলাৰ আন এটা আধ্যাত্মিক অৰ্থ হ'ব পাৰে যিবোৰ দায়িত্ব আপুনি সম্বোধন বা যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন বুলি জানে সেইবোৰ এৰাই চলা।
এই প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই পেট ফুলা, বমি, পেটৰ বিষৰ দৰে শাৰীৰিক লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যেতিয়া শৰীৰে আমাক কৈছে যে আমাৰ সমস্যাবোৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সময় আহি পৰিছে, তেতিয়া সেই অনুসৰি শুনা আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ; ই দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে মানসিক চাপৰ শাৰীৰিক প্ৰকাশ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব।
ভয়Of The Unknown
যেতিয়া কথাবোৰ অস্বস্তিকৰ বা নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত অনুভৱ হয়, তেতিয়া আমি প্ৰায়ে আমাৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ঘূৰাই পোৱাৰ প্ৰয়াসত ভয় বা উদ্বেগৰ অৱস্থাত প্ৰৱেশ কৰো।
এজন ফুলি উঠা পেটটোৱে ইংগিত দিব পাৰে যে আপুনি অজ্ঞাত কিবা এটাক মুকলি বাহুৰে আকোৱালি লোৱাতকৈ পলাই গৈছে।
এই ভয়বোৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পৰা আঁতৰি থকাৰ পৰিৱৰ্তে, কিছু সময় উলিয়াওক যে ই আপোনাৰ বাবে প্ৰকৃততে কি অৰ্থ বহন কৰে—হব পাৰে আনহাতে, বৃদ্ধি আৰু অন্বেষণৰ বাবে ঠাই!
অপুৰণীয় প্ৰয়োজনীয়তা
পেট ফুলাটোৱে আমাৰ ভিতৰত বা আমাৰ জীৱনৰ অৱহেলিত অংশৰ ভিতৰত পূৰণ নোহোৱা প্ৰয়োজনীয়তাকো বুজাব পাৰে।
আমি কেৱল আমাৰ শৰীৰৰ যত্ন লোৱাটোৱেই অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াই নহয়, মাজে মাজে নিজৰ লগত মনযোগেৰে চেক ইন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যিবোৰ ক্ষেত্ৰত মনোযোগৰ প্ৰয়োজন হয়, সেয়া শাৰীৰিক, আৱেগিক বা মানসিক হওক।
এই প্ৰয়োজনীয়তাবোৰৰ প্ৰতি আমি এবাৰ সচেতন হ’লে; সম্ভৱ হ'লে আমি সেইবোৰ পূৰণৰ দিশত সক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ – ই শৰীৰ আৰু আত্মা উভয়তে ভাৰসাম্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰাত সহায় কৰিব!
পেটৰ গুৰগুৰিৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
পেটৰ গুৰুগুৰু শব্দ প্ৰায়ে ভোকৰ সূচক বা শৰীৰক পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ চিন, কিন্তু ই দুখৰ ইংগিতও দিব পাৰে।
পেটৰ গুৰুগুৰুটো উদ্বেগ, ভয় আৰু দুখৰ দৰে কিছুমান আৱেগৰ সৈতে জড়িত হ'ব পাৰে, যাৰ ফলত খাদ্য সঠিকভাৱে হজম কৰাত অসুবিধা হয় ; ইয়াৰ ফলত শাৰীৰিক লক্ষণ যেনে ক্ৰেম্প আৰু পেটৰ সৃষ্টি হয়growling.
পেটত আধ্যাত্মিক অনুভূতি
পেটক কেতিয়াবা “দ্বিতীয় হৃদয়” বুলিও কোৱা হয় কাৰণ ইয়াৰ আধ্যাত্মিক অনুভূতি, যেনে বিষ আৰু... অস্বস্তি।
যেতিয়া আমি জীৱনত আপ্লুত অনুভৱ কৰো, তেতিয়া আমাৰ মগজুৰ পৰা মানসিক চাপৰ হৰম'ন নিৰ্গত হোৱাৰ বাবে আমাৰ পেটটো প্ৰায়ে টান হৈ পৰে।
যদি এই অনুভৱ দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, তেন্তে ই সেই কিবা এটাৰ ইংগিত দিব পাৰে গভীৰতাক আধ্যাত্মিকভাৱে সম্বোধন কৰাটো প্ৰয়োজন।
পেটত গাঁঠিৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
পেটত গাঁঠি এটাক প্ৰায়ে কিবা এটাৰ বাবে উদ্বিগ্ন বা ভয় অনুভৱ কৰাৰ উপমা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় .
শাৰীৰিকভাৱে ক'বলৈ গ'লে মানুহৰ পেটত থকা এই গাঁঠিটোৱে এটা অমীমাংসিত আৱেগিক সমস্যাৰ ইংগিত দিব পাৰে যিটো দমন কৰা হৈছে আৰু পাচন সমস্যাৰ ৰূপত শাৰীৰিকভাৱে প্ৰকাশ পাইছে (অন্যথা মনোদৈহিক লক্ষণ বুলি জনা যায়)।
সম্পৰ্কীয় প্ৰবন্ধ আধ্যাত্মিক অৰ্থৰ আপোনাৰ ওপৰত মৌমাখি অৱতৰণ কৰাসমস্যাবোৰক আঁতৰাই নিয়াৰ পৰিৱৰ্তে মুখামুখিকৈ মনোযোগ দিলে আৰু সেইবোৰৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে পেটত গঠন হোৱা যিকোনো গাঁঠি লাঘৱ কৰাত সহায়ক হ'ব।
পেটত গেছ – আধ্যাত্মিক অৰ্থ
নিজৰ পেটত গেছ জমা হোৱাটো বেছিকৈ চিকিৎসাজনিত সমস্যাৰ বাবে হয়, যেনে বদহজম; কিন্তু ঐতিহাসিকভাৱে বহু সংস্কৃতিয়ে এই সাধাৰণ শাৰীৰিক সমস্যাটোক আধ্যাত্মিক তাৎপৰ্য্য প্ৰদান কৰিছে।
কিছুমান বিশ্বাস পদ্ধতি অনুসৰি এই গেছবোৰে অত্যধিক ৰখাৰ পৰা উদ্ভৱ হোৱা আভ্যন্তৰীণ সংঘাতক প্ৰতিনিধিত্ব কৰেভিতৰত, কথা কোৱাতকৈ বা – তাতোকৈ বেয়া কথাটো হ'ল – নিজৰ প্ৰকৃত ইচ্ছা আৰু অনুভৱক দমন কৰাতকৈ, বিশুদ্ধভাৱে দুখ-কষ্টৰে গঠিত ক্ষেত্ৰসমূহলৈ অনিবাৰ্যভাৱে গভীৰলৈ লৈ যোৱা।
পেটৰ আধ্যাত্মিক তাৎপৰ্য্য
<০>পেট কেৱল এটা প্ৰকৃত অংগ নহয়; ইয়াত বহুতো আধ্যাত্মিক সত্যও বহন কৰা বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। ইয়াক নিজৰ অন্তৰ্নিহিত আৱেগ আৰু বিশ্বাসৰ প্ৰতিনিধিত্ব হিচাপে দেখা যায়।যদি সেইবোৰ মুক্তভাৱে প্ৰকাশ কৰা হয়, তেন্তে ব্যক্তিজনৰ সৈতে জড়িত সকলো দিশতে স্বাস্থ্যই ফুলি উঠিব, যদিও কাৰণটো আন ঠাইত থাকে!
By আমাৰ পেটৰ ভিতৰৰ ঘটাবোৰৰ সৈতে নিজকে মিলাই দি আমি ফলপ্ৰসূভাৱে গভীৰতালৈ দুৱাৰ খুলি দিওঁ য'ত লুকাই থকা বাৰ্তাবোৰ আটাইতকৈ প্ৰয়োজনৰ সময়ত উপৰিভাগলৈ আহিব পাৰে!
উপৰ পেটৰ বিষ – আধ্যাত্মিক অৰ্থ
পেটৰ ওপৰৰ অংশৰ চাৰিওফালে থকা বিষে কেৱল দীৰ্ঘদিনীয়া হজম সমস্যাতকৈও অধিক বুজাব পাৰে: কিছুমানৰ মতে ই হৃদযন্ত্ৰক প্ৰভাৱিত কৰা আৰ্কিটাইপৰ ইংগিত দিয়ে কাৰণ প্ৰবাদটোত কোৱা হৈছে, “হৃদযন্ত্ৰৰ বিষ পেটৰ সোঁফালে থাকে আনহাতে আনন্দৰ কেন্দ্ৰবিন্দু থাকে”!
তদুপৰি এই একেটা অঞ্চলকে জ্ঞানৰ চূড়ান্ত উৎস বুলি গণ্য কৰা হয়, গতিকে এই সম্ভাৱনা বিবেচনা কৰাৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে নিজৰ অন্তৰ্দৃষ্টিক ওচৰৰ পৰা চোৱা বা প্ৰথম দৃষ্টিত দেখা কথাক আওকাণ কৰা!
বাওঁফাল পেটৰ বিষ – আধ্যাত্মিক অৰ্থ
একেদৰে পেটৰ তলৰ অংশৰ বাওঁফালটো মূলতঃ নেতিবাচক অনুভূতিৰ সৈতে জড়িত।
মূল পাৰ্থক্যদুয়োপক্ষৰ মাজত সূক্ষ্ম সূক্ষ্মতা দেখা যায়: সোঁফালে হৃদয় ভাঙি যোৱাৰ ইংগিত দিয়াৰ বিপৰীতে বাওঁপক্ষই জীৱন যাত্ৰাৰ সৈতে গভীৰভাৱে জড়িত আত্ম বা আন পক্ষৰ অসন্তুষ্টিৰ বাবে অধিক জোৰেৰে কথা কয়।
সম্ভৱতঃ প্ৰজ্ঞাই টোকৰ মাৰে আৰু সাৱধানে পুনৰ বিবেচনা কৰাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে জীৱনৰ প্ৰকৃত অৰ্থৰ পৰা আৰু আঁতৰি যোৱাৰ আগতে আমি য'ত আগবাঢ়িছো~
পেটৰ বিষৰ আৱেগিক কাৰণ
প্ৰায়ে পেটৰ বেৰৰ ভিতৰত অনুভৱ কৰা বিষ বুলি ভবা হয় দৈনন্দিন জীৱনৰ মানসিক চাপৰ ফলত হোৱা।
কিন্তু বাস্তৱতা প্ৰায়ে বহুত বেছি জটিল, ইয়াত এক পৰিসৰৰ আৱেগ জড়িত হৈ থাকে যিয়ে শক্তিশালী হৰম'নৰ তৎক্ষণাত মুক্তিৰ সূচনা কৰে, যাৰ ফলত খাদ্য স্বাভাৱিকভাৱে বিপাকীয় ক্ৰিয়া কৰাটো প্ৰায় অসম্ভৱ হৈ পৰে, যাৰ ফলত আৰু অধিক হয় মানসিক অৱস্থা, শৰীৰবিজ্ঞানৰ মাজৰ সম্পৰ্ক চিনাক্ত কৰা আৰু আন্ত্ৰিক অংশৰ চাৰিওফালে কি ঘটি আছে তাৰ মৌলিক বুজাবুজি থকাটো সফল দীৰ্ঘম্যাদী ব্যৱস্থাপনাৰ বাবে মূল চাবিকাঠি!
উপসংহাৰ
সামৰণিত ক’ব পাৰি যে পেট ফুলা আৰু পেটৰ লগত জড়িত সমস্যা বহুতো কাৰকৰ দ্বাৰা হ’ব পাৰে, শাৰীৰিক আৰু আৱেগিক দুয়োটা দিশতে।
সেয়েহে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিবলৈ সময় উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু... তেওঁলোকে আমাক কি কৈছে সেইটো সক্ৰিয়ভাৱে চিনাক্ত কৰক।
ব্যক্তিগত সজাগতাই শৰীৰ আৰু আত্মা উভয়তে সকাহ প্ৰদানৰ মূল চাবিকাঠি—সেয়া পুষ্টিৰ জৰিয়তে হওক বা এতিয়ালৈকে অৱহেলিত হোৱা যিকোনো অপূৰণীয় প্ৰয়োজনীয়তাক সম্বোধন কৰা হওক।
আমাৰ শাৰীৰিক,মানসিক, আৱেগিক আৰু আধ্যাত্মিক প্ৰয়োজনীয়তাসমূহৰ যত্ন লোৱা হয়, আমি নিজৰ ভিতৰতে প্ৰকৃত শান্তি বিচাৰি পাব পাৰো।