Zikê werimî ji mêj ve wekî nîşanek laşî ya girîng tê hesibandin ku dibe ku wateyek giyanî ya kûrtir eşkere bike.

Her çend sedema bingehîn a felqbûnê bi gelemperî di pirsgirêkek bijîjkî de were şopandin, girîng e ku meriv li ber çavan bigire. girîngiya giyanî ya potansiyel a li pişt vê nexweşiya hevpar.

Hişyarî Pirsgirêkên Tenduristiyê

Sedema laşî ya herî gelemperî ya zikê werimî pirsgirêkên digestive yên wekî gaz û alerjiya xwarinê ne.

Ev nexweşî ji ber kombûna gazên di roviyên piçûk û mezin de dibin sedema felqbûnê, ku mîdeyê fireh dike û mirov hest bi nerehetiyê dike.

Ev bi gelemperî nîşanek e ku tiştek kûrtir bandorê li mirov dike. tendurustî, ji ber vê yekê guhdana îşaretên hişyariyê yên ku laşê meriv dide girîng e.

Pevçûn Di Têkiliyê de

Dibe ku wateyek din a giyanî ya gengaz a li pişt zikê werimî neyê çareser kirin nakokîyên têkiliyên kesane.

Stres û hestên neyînî yên ku ji nakokiyên nav-kesane re têne girêdan dikarin bi nîşanên laşî, di nav de felqbûn an êşa zikê, diyar bibin.

Heke hûn van hestên ne xweş ên ku bi yekî nêzîk re têkildar in, bijîn, ev dikare bibe nîşana wê yekê ku dem hatiye ku meriv gavan bavêje ji bo saxkirina têkiliyan an jî bi tevahî ji wê derbikeve.

Nepejirandin

Di heman demê de dibe ku zikê werimî ji ber nekarîbûn an redkirina ji bohin rewş an şert û mercên jiyanê bipejirînin.

Dema ku em li hember qebûlkirina rewşa xwe ya heyî li ber xwe didin, laşê me helandinê hêdî dike û gazê çêdike, ku ev yek dibe sedema felq û nerehetiyê.

Postên Têkildar:

• Wateya Rûhanî ya Îshaleyê
• Wateya Rûhanî ya Qebizê çi ye?
• Alerjî Wateya Ruhanî - Sedemên Çima Ev Girîng e
• Wateya Rûhanî ya Êşa Piştê

Bi întuîtîkî, ev peyama me dişîne ku dem hatiye ku em dev ji berxwedanê berdin. tiştê ku nayê guheztin û li şûna înkarkirina hebûna wan, bi rastî bi tiştan re mijûl bibin.

Redkirina Guhertinê

Wateya giyanî ya sêyem a potansiyel a li pişt zikê werimî dikare ji hebûna wan derkeve. ji guhertinên di jiyana me de pir ditirsin, an jî bi eşkere red dikin.

Gelo ev guhertin ji ber faktorên derve yên wekî guheztina kar, lihevhatinên malbatê, hwd., an jî yên ku ji xwe têne kirin, mîna girtina karan pêk tên. li derveyî herêma xwe ya rehetiyê, ger em wan bi tevahî di hundurê xwe de qebûl nekin, ew dikarin bi fizîkî di forma zikê werimî de (û pirsgirêkên din ên digestive) diyar bibin.

Heke hûn ji guhertinên nexwestî stresê hîs dikin, hinekan bigirin. dem derxin û li ser qebûlkirina rewşê-çi dibe bila bibe- bi milên vekirî li şûna ku li dijî diran û neynûkê şer bikin, bihizirin!

Dûrketina ji Veguherînê

Çaremîna giyanîîmkan ji nêz ve bi redkirina li jor behskirî re têkildar e; lê belê, li şûna redkirina guhertina nexwestî ya têgihîştin, ev yek bêtir bi dûr xistina veguherînê bi tevahî ve girêdayî ye bi serhişkî xwe girtina herêmên rûtîn û rehetiyê - tewra dema ku hewce be jî, pêşveçûn dê wekî din hewce bike!

Ev şerekî navxweyî bi taybetî dijwar e di navbera tirsê de ji aliyekî ve derketine nav avên nenas, û mentiqkirina mana xwe, pir baş dizanin ku heke em her û her li heman cîhî bimînin - ne jî ramanên xwe yên hundurîn, bi rastî tiştek nayê guhertin! Zikê werimî ne gengaz e ku ji ber vê pevçûna derûnî ya tevlihev a di navbera ewlehî, rehetî, û "ya zanîn" de li hember xetere, tevgerên maceraperest û "nenas" çêbibe.

Xwe şermezarkirin.

Peyama giyanî ya paşîn a ku ji felqê derdikeve, dibe ku kokên xwe di hestên ku bi heqaretbûnê re têkildar in hebin; an ji hêla kesên din ve an ji hêla xwe ve!

Dixuye ku ev celeb di nav kesên ku di derheqê xuyangê xwe de pir hesas in de pirtir xuya dike, û wan ber bi qonaxek kûr ve dibe ku ew bi berdewamî awirên xwe rexne dikin her çend ew hewl bidin. xwe-pêşvebirin.

Hermezarkirineke bi vî rengî wan ji rastiya li ser nirxê wan dûrtir dike, û ji kesên din re hêsantir dike ku heman tiştî bikin bêyî ku pêşî rast rast binirxînin an bidin.bala xwe bidin nîşanên ku ji hundurê xwe têne!

Wateya Rûhanî ya Diarreyê

Faktorek din a girîng ku potansiyel bi felqê ve girêdayî ye, gava ku îshal têxe nav hevkêşeyê, wekî du bi gelemperî derdikeve holê. bi hev re: Di gelek rewşan de - her çend ne hemî - ev tevlihevî bi xwe re pergalek baweriyek kûr a li dora têkoşînê hildigire, digel hewildana ku "li hev bikeve"/kuştina egoyê li hember xwestek rast bimîne!

Têkildar Mesaj:

• Wateya Rûhanî ya Diarrhea
• Wateya Ruhanî ya Girtîbûnê çi ye?
• Alerjî Wateya Ruhanî - Sedemên Çima Ev Girîng e
• Wateya Rûhanî ya Êşa Piştê

Ew li ser girîngiya destpêkirina rêwîtiyek hundurîn a ber bi vekolîna hestek xwedîtiyê vedibêje li şûna tiştên ku malzemeyên derve dikarin bibêjin – civaka serketî çiqasî ji me re bêje, cihêrengbûn tu carî têrê nake ku pêşbirkek pir bi pêş bikeve.

Dûrgirtina ji berpirsiyariyê

Wateke din a giyanî ya zikê werimî dibe ku dûrketina ji berpirsiyariyên ku hûn dizanin ku divê werin hilanîn an jî lênihêrîn be.

Ev berxwedan dikare bibe sedema nîşanên laşî yên wekî felq, gêjbûn û êşa zikê. Dema ku laş ji me re dibêje ku dem e ku em bi pirsgirêkên xwe re rû bi rû bimînin, girîng e ku em li gorî xwe guhdarî bikin û bertek nîşan bidin; ev ê di demeke dirêj de diyardeya laşî ya stresê kêm bike.

TirsYên Nenas

Dema ku tişt nerehet dibin an ji kontrolê dernakevin, em gelek caran dikevin rewşek tirs an fikar ji bo ku em rewşa xwe ya heyî ji nû ve vegerînin bin kontrola xwe.

Birbûn zik dikare nîşan bide ku hûn ji tiştekî nenas direvin li şûna ku hûn wê bi destên vekirî hembêz bikin.

Li şûna ku hûn xwe ji rûbirûbûna van tirsan dûr bixin, hinekî dem bidin ku ew bi rastî ji we re çi wateyê didin - dibe ku hebe Ji aliyê din ve cîhê mezinbûn û lêgerînê!

Pêdivîyên ku nehatine bicihanîn

Zikê werimî jî dikare hewcedariyên ku di hundurê me de nehatine bicîhanîn an beşên jiyana me yên paşguhkirî nîşan bide.

Girîng e ku em ne tenê pêşî li lênihêrîna laşê xwe bigirin, lê di heman demê de bi hişê xwe ji niha û şûn de jî kontrol bikin da ku her deverên ku hewceyê balê ne diyar bikin, çi bedenî, hestyarî, an derûnî bin.

Dema ku em ji van hewcedariyên haydar bibin; Girîng e ku em bi awayekî aktîf bixebitin ku heke gengaz be ji bo bicihanîna wan - ev yek dê bibe alîkar ku hem di laş û hem jî giyanê de hevsengiyê vegerîne!

Wateya giyanî ya girîna mîdeyê

Girina mîdeyê ye bi gelemperî nîşana birçîbûnê ye an jî nîşanek e ku laş pêdivî bi xwarinê heye, lê dibe ku ew jî tengahiyê nîşan bide.

Girina mîde dikare bi hin hestên mîna xeman, tirs û xemgîniyê ve têkildar be, û guheztina xwarinê bi rêkûpêk zehmet dike. ; ev yek, nîşaneyên fizîkî yên wekî kêş û mîdeyê diafirînegirîn.

Hesta Ruhanî Di Zikê de

Mide carinan wekî "dilê duyemîn" tê binavkirin ji ber şiyana wê ya eşkerekirina hestên giyanî, wek êş û nerehetî.

Dema ku em xwe bi jiyanê re dişewitînin, ji ber derketina hormonên stresê ji mêjiyê me gelek caran zikê me teng dibe.

Heke ev hest ji bo demên dirêj berdewam bike, ev dikare nîşan bide ku tiştek kûrtir pêdivî ye ku bi giyanî were çareser kirin.

Wateya giyanî ya girêkê di mîdeyê de

Girek di zikê de bi gelemperî wekî metaforek ji bo hestkirina xemgîniyê an tirsa li ser tiştek tê bikar anîn. .

Ji aliyê fizîkî ve, ev girêka di zikê yekî de dikare pirsgirêkek hestyarî ya neçareserkirî nîşan bide ku bi awayê fizîkî di forma pirsgirêkên digestive (ku wekî din wekî nîşanên psîkosomatîk tê zanîn) hatîye tepisandin û xuyang kirin.

Li şûna ku wan ji holê rakin, bala xwe bidin û bi wan re mijûl bibin dê girêkên ku di zikê de çêdibin sivik bikin.

Gaza Di Zikê de - Wateya Ruhanî

Avbûna gazê di zikê yekî de pir caran ji ber pirsgirêkên bijîjkî, yên wekî nexwarinê çêdibe; lê belê, di dîrokê de gelek çandan girîngiya giyanî didin vê pirsgirêka fizîkî ya hevpar.

Li gorî hin pergalên baweriyan, ev gaz nakokiyên navxweyî yên ku ji girtina pir zêde derdikevin nîşan didin.di hundurê xwe de, li şûna axaftinê an - ya xerabtir - tepisandina xwestek û hestên xwe yên rast, bi neçarî kûrtir dibe nav deverên ku tenê ji êşê pêk tên. 0>Mîde ne tenê organeke resen e; di heman demê de tê bawer kirin ku ew gelek rastiyên giyanî hildigire. Ew wekî temsîla hest û baweriyên herî hundurîn tê dîtin.

Eger ew bi serbestî werin eşkere kirin, tenduristî dê di hemî aliyên ku bi mirov re têkildar in geş bibe, her çend sedem li cîhek din be jî!

Bi Em xwe bi bûyerên di nav zikê xwe de rast dikin, em bi bandor deriyan vedikin kûrahiyên ku dema ku herî zêde hewce be peyamên veşartî dikarin derkevin ser rûyê erdê!

Êşa zikê jorîn - Wateya giyanî

Êşa li dora zikê jorîn dikare ji bilî pirsgirêkên kronîk ên mêzînê zêdetir nîşan bide: Hin kes bawer dikin ku ew arketîpên ku bandorê li ser dil dikin destnîşan dike ji ber ku biwêj dibêje, "Dilêş li milê rastê yê bişkoka zikê ye lê şahî di navîn de ye"!

Wekî din, heman herêm çavkaniya herî dawî ya zanînê tê hesibandin, ji ber vê yekê dîtina vê îhtîmalê dikare were vê wateyê ku meriv ji nêzik ve li têgihîştina xwe nihêrî an jî paşguhkirina tiştê ku di nihêrîna pêşîn de hate dîtin!

Rojê Çep Êşa mîdeyê - Wateya giyanî

Bi heman awayî, aliyê çepê yê qada binê zikê bi giranî bi hestên neyînî ve girêdayî ye.

Cûdahiya serekedi navbera her du aliyan de bi hûrguliyên nazik derdikeve pêş: dema ku rastê îşaretan dike ku dilekî bişkîne, çepê bi dengekî bilind bi dilgiraniya xwe an jî aliyên din ên ku bi rêwîtiyên jiyanê ve girêdayî ne.

Dibe ku aqil li ber çavan bigire û pêşniyar dike ku bi baldarî ji nû ve bifikire. cihê ku em diçin berî ku tişt di jiyanê de ji wateya rastîn dûr bikevin~

Sedema hestyarî ya êşa mîdeyê

Gelek caran, êşa ku di hundurê dîwarê zikê de tê jiyan kirin tê fikirîn ku ji ber stresên jiyana rojane pêk tê.

Lêbelê, rastî pir caran pir tevlihevtir e, ku tê de cûrbecûr hestan vedihewîne ku tavilê serbestberdana hormonên hêzdar dike, metabolîzekirina xwarinê bi rengek normal hema hema ne mumkun dike, û dibe sedema bêtir felqbûn.

Naskirina têkiliya di navbera rewşa derûnî, anatomiyê û têgihîştina bingehîn a tiştên ku li dora rûvî diqewimin ji bo rêvebirina serketî ya demdirêj girîng in!

Encam

Di encamê de, felqbûn û pirsgirêkên zik dikare ji hêla gelek faktoran ve, hem ji hêla laşî hem jî ji hêla hestyarî ve têne rêve kirin. bi awayekî aktîf tiştên ku ew ji me re dibêjin nas bikin.

Haşmendiya kesane ji bo peydakirina rehetiyê hem di laş û hem jî di ruh de girîng e — çi bi xwarin û hem jî ji hêla hewcedariyên bêserûber ên ku heya nuha hatine paşguh kirin be.

Bi piştrastkirina ku fîzîkî me,Pêdiviyên derûnî, hestyarî û giyanî têne girtin, em dikarin di nav xwe de aştiya rastîn bibînin.