ဗိုက်ဖောင်းခြင်းသည် ပိုမိုနက်နဲသောဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပာယ်ကိုဖော်ပြနိုင်သည့် အရေးကြီးသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာအဖြစ် ကာလကြာရှည်စွာမှတ်ယူထားသည်။

ဝမ်းဖောခြင်း၏အခြေခံအကြောင်းရင်းကို မကြာခဏဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ခုသို့ ခြေရာခံနိုင်သော်လည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤအဖြစ်များသော ဝေဒနာ၏ နောက်ကွယ်တွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရေးပါမှု။

ကျန်းမာရေးပြဿနာများ သတိပေးချက်

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၏ အဖြစ်များသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းမှာ ဓာတ်ငွေ့နှင့် အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော အစာခြေပြဿနာများဖြစ်သည်။

ဤဝေဒနာများသည် အူသိမ်အူမကြီးအတွင်း ဓာတ်ငွေ့များစုပုံလာခြင်းကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ကို ချဲ့ထွင်ပြီး မသက်မသာခံစားရစေသည့် အူလမ်းကြောင်းများဖြစ်သည်။

ဤအရာသည် တစ်စုံတစ်ခု၏ နက်နဲသောအရာကို ထိခိုက်စေသည်ဟူသော ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေး၊ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေသည့် သတိပေး လက္ခဏာများကို ဂရုပြုခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။

ဆက်ဆံရေးတွင် ပဋိပက္ခ

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၏ နောက်ကွယ်မှ အခြားဖြစ်နိုင်သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ကို မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးများ ကွဲလွဲမှုများ။

လူအချင်းချင်း ပဋိပက္ခများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုများသည် ဖောင်းပွခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်း အပါအဝင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများမှတစ်ဆင့် ထင်ရှားလာနိုင်သည်။

နီးစပ်သူတစ်ဦးနှင့် ပတ်သက်သည့် ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကို သင်ကြုံတွေ့နေရပါက၊ ဆက်ဆံရေးကို ကုစားရန် သို့မဟုတ် လုံးလုံးလျားလျား ရှေ့ဆက်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ညွှန်ပြနေပါသည်။

လက်မခံနိုင်ခြင်း

ဗိုက်ဖောင်းခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မတတ်နိုင်မှု သို့မဟုတ် ငြင်းဆန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ဘဝ၏အခြေအနေအချို့ သို့မဟုတ် အခြေအနေများကိုလက်ခံပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိအခြေအနေများကိုလက်ခံရန် ခံနိုင်ရည်ရှိလာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များသည် အစာခြေခြင်းကိုနှေးကွေးစေပြီး ဝမ်းဗိုက်နှင့်မသက်မသာဖြစ်စေသည့်ဓာတ်ငွေ့များထုတ်ပေးပါသည်။

ဆက်စပ်ပို့စ်များ-

• ဝမ်းလျှောခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။
• ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ် - ၎င်းသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများ
• ခါးနာခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်

အလိုလို သိမြင်လာခြင်းဖြင့် ခုခံခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အချိန်တန်ပြီဟု ကျွန်ုပ်တို့ထံ သတင်းစကား ပေးပို့ပါသည်။ ပြောင်းလဲ၍မရသောအရာများကို ၎င်းတို့၏တည်ရှိမှုကို ငြင်းဆိုမည့်အစား လက်တွေ့ကျကျ စတင်ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

ပြောင်းလဲရန် ငြင်းပယ်ခြင်း

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၏နောက်ကွယ်တွင် တတိယမြောက်ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဝိညာဉ်ရေးအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲသို့ အပြောင်းအလဲများ ဝင်လာမည်ကို ကြောက်လွန်း သို့မဟုတ် ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းဆန်လွန်းသည်။

အလုပ်အပြောင်းအလဲများ၊ မိသားစုအစီအစဉ်များ စသည်တို့ကဲ့သို့သော ပြင်ပအကြောင်းတရားများကြောင့် ဖြစ်လာသည်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် အလုပ်တာဝန်များယူခြင်းကဲ့သို့သော မိမိကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသည့်အရာများ ကျွန်ုပ်တို့၏ သက်တောင့်သက်သာဇုန်အပြင်ဘက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အတွင်း၌ အပြည့်အ၀ လက်မခံပါက ၎င်းတို့သည် ဗိုက်ဖောင်းခြင်း (နှင့် အခြားအစာခြေဆိုင်ရာပြဿနာများ) အသွင်အပြင်ဖြင့် ရုပ်ပိုင်းအရ ထင်ရှားလာနိုင်သည်။

မလိုလားအပ်သော အပြောင်းအလဲများကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေပါက အချို့ကို ယူပါ။ အချိန်ကုန်ပြီး—မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ—သွားများနှင့် လက်သည်းများကို တိုက်ထုတ်မည့်အစား လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် အခြေအနေကိုလက်ခံရန် တွေးတောဆင်ခြင်ပါ။

အသွင်ပြောင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

စတုတ္ထမြောက် ဝိညာဉ်ရေးရာဖြစ်နိုင်ချေသည် အထက်ဖော်ပြပါ ငြင်းဆိုမှုနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ခံယူထားသောမလိုလားအပ်သောပြောင်းလဲမှုကို ငြင်းပယ်မည့်အစား၊ ဤအရာသည် ပုံမှန်နှင့် သက်သောင့်သက်သာရပ်ဝန်းများကို ခေါင်းမာမာဖြင့် ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းဖြင့် အသွင်ပြောင်းခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းဖြစ်သည် - လိုအပ်သည့်အခါ၌ပင် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုသည် အခြားနည်းဖြင့် လိုအပ်ပေလိမ့်မည်။

၎င်းသည် အကြောက်တရားကြားတွင် အထူးခက်ခဲသော ပြည်တွင်းတိုက်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ မသိသောရေထဲသို့ တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် လျှောက်လှမ်းခြင်း၏ ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ထာဝစဉ်ရှိနေပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းအကျဆုံး အတွေးများပင်မဟုတ်ပဲ မည်သည့်အရာမှ အမှန်တကယ် ပြောင်းလဲသွားမည်မဟုတ်ကြောင်း ကောင်းစွာသိလျက် ရပ်တည်နေခြင်းကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပါ။ ဘေးကင်းမှု၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် “သိထားသော” နှင့် အန္တရာယ်၊ စွန့်စားသည့်အပြုအမူနှင့် “မသိသော” တို့ကြားတွင် ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လွန်ဆွဲမှုကြောင့် ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းလာခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိလာနိုင်သည်။

ဝမ်းလျှောခြင်းမှအစပြုသော နောက်ဆုံးဝိညာဉ်ရေးသတင်းစကားသည် အရှက်ရခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် ခံစားချက်များတွင် ၎င်း၏အမြစ်များပါရှိနိုင်သည်။ အခြားသူများကြောင့်ဖြစ်စေ ကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ။

ဤအမျိုးအစားသည် ၎င်းတို့၏အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်အကဲဆတ်သော လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် ပို၍အဖြစ်များပုံရပြီး ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့အား မည်မျှပင်ကြိုးစားအားထုတ်စေကာမူ ၎င်းတို့၏ရုပ်ရည်ကို အဆက်မပြတ်ဝေဖန်နေသည့် နက်နဲသောလိမ်လည်မှုအဖြစ်သို့ ဦးတည်သွားစေပါသည်။ မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှု။

ထိုကဲ့သို့သော အရှက်တကွဲခြင်းသည် ၎င်းတို့အား အမှန်တရားနှင့် ဝေးကွာသွားစေပြီး အချက်အလက်များကို မှန်ကန်စွာ အကဲဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပေးဆောင်ခြင်းမရှိဘဲ အခြားသူများကိုလည်း အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။၎င်းတို့ကိုယ်တွင်းမှ ထွက်လာသော လက္ခဏာများကို အာရုံစိုက်ပါ။

ဝမ်းလျှောခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်

နှစ်ခုပုံမှန်အားဖြင့် ညီမျှခြင်းထဲသို့ ဝမ်းပျက်ခြင်းအပါအဝင် ဝမ်းသွားသည့်အခါတွင် ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နိုင်သည့် အခြားအရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်ပေါ်လာပါသည်။ လက်ချင်းချိတ်ခြင်း- ကိစ္စများစွာတွင် - အားလုံးမဟုတ်သော်လည်း - ဤပေါင်းစပ်မှုသည် ရုန်းကန်မှုပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောယုံကြည်မှုစနစ်တစ်ခုကို သယ်ဆောင်ပေးသည်၊၊ "အံဝင်အောင်" ကြိုးစားခြင်း/ အတ္တကိုသတ်ရန်ကြိုးစားခြင်း/ စစ်မှန်သောနေလိုသောဆန္ဒနှင့် စစ်မှန်သောဆက်ရှိနေလိုသောဆန္ဒတို့နှင့်အတူပါ၀င်သည်!

ဆက်စပ် ပို့စ်များ-

• ဝမ်းလျှောခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာအဓိပ္ပါယ်ကား အဘယ်နည်း။
• ဓာတ်မတည့်ခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ် - ၎င်းသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများ
• ခါးနာခြင်း ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပါယ်

၎င်းသည် ပိုင်နက်ဆိုင်ရာ စူးစမ်းရှာဖွေမှုဆီသို့ အတွင်းခရီးတစ်ခု စတင်ခြင်း၏ အရေးပါမှုအကြောင်း ပြောပါသည်။ ပြင်ပပစ္စည်းများက မည်သည့်အရာများကို ပြောပြနိုင်သည်ထက် - ကျွန်ုပ်တို့ကို အောင်မြင်မှုပေးသော လူ့အဖွဲ့အစည်းက မည်မျှပင်ပြောစေကာမူ ကွဲပြားခြင်းသည် ပြိုင်ဆိုင်မှုထက် ဝေးကွာရန် ဘယ်သောအခါမှ လုံလောက်မည်မဟုတ်ပါ။

တာဝန်ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း

ဗိုက်ဖောင်းခြင်း၏ အခြားဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်မှာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် သို့မဟုတ် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း သင်သိထားသည့် တာဝန်များကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤခုခံမှုသည် ဖောရောင်ခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် ဝမ်းဗိုက်နာခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရမည့်အချိန်ရောက်ပြီဟု ခန္ဓာကိုယ်ကပြောသောအခါ၊ နားထောင်ပြီး လိုက်လျောညီထွေတုံ့ပြန်ရန် အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်တွင် စိတ်ဖိစီးမှု၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ကြောက်ရွံ့ခြင်း။Unknown ၏

အရာများ အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရဖြစ်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ရှိအခြေအနေကို ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်သောကအခြေအနေတစ်ခုသို့ ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏရောက်ရှိလာပါသည်။

ဖောင်းပွသည်။ ဗိုက်သည် လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ပွေ့ဖက်ထားမည့်အစား သင်မသိသောအရာမှ ပြေးနေကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဤကြောက်ရွံ့မှုများကို ရင်ဆိုင်ရန် ရှက်ရွံ့နေမည့်အစား သင့်အတွက် အမှန်တကယ်ဆိုလိုသည်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ယူပါ—ရှိနိုင်သည် အခြားတစ်ဖက်တွင် ကြီးထွားမှုနှင့် စူးစမ်းရှာဖွေရန် နေရာဖြစ်သည်။

မဖြည့်ဆည်းနိုင်သော လိုအပ်ချက်များ

ဗိုက်ဖောင်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းများအတွင်း မပြည့်စုံသောလိုအပ်ချက်များကို ကိုယ်စားပြုနိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အား ဂရုစိုက်ရုံသာမက အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ယခုပင် ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးကာ အာရုံစူးစိုက်မှု လိုအပ်သည့် အစိတ်အပိုင်းများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤလိုအပ်ချက်များကို သိရှိလာသောအခါ၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ တက်ကြွစွာ တက်ကြွစွာ လုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည် - ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်နှစ်ခုလုံး ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။

အစာအိမ်၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်

ဗိုက်အူသံသည် မကြာခဏ ဆာလောင်မှု၏ ညွှန်ပြချက် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်မှ အာဟာရဓာတ် လိုအပ်ကြောင်း လက္ခဏာ ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် စိတ်ဆင်းရဲမှုကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဗိုက်အော်သံသည် စိုးရိမ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းကဲ့သို့သော အချို့သော စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပြီး အစာကြေညက်စေရန် ခက်ခဲစေသည်။ ; ၎င်းသည် ကြွက်တက်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်ကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖန်တီးစေသည်။ကျယ်လောင်ခြင်း။

အစာအိမ်အတွင်း ဝိညာဉ်ရေးခံစားမှု

ဗိုက်ကို တစ်ခါတစ်ရံ “ဒုတိယနှလုံး” အဖြစ် ရည်ညွှန်းပြီး နာကျင်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို ဖော်ပြနိုင်စွမ်းကြောင့်၊ မသက်မသာ။

ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင် ပင်ပန်းသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်မှ ဖိစီးမှုဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှုကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဗိုက်များသည် မကြာခဏ တင်းမာလာတတ်ပါသည်။

ဤခံစားချက်သည် ကြာရှည်စွာဆက်ရှိနေပါက၊ တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်ဟု အဓိပ္ပါယ်ရသည်။ ဝိညာဉ်ရေးအရ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်သည်။

အစာအိမ်ရှိ ဝိညာဉ်ရေးထုံးဖွဲ့မှု အဓိပ္ပါယ်

အစာအိမ်ရှိ အဖုအထစ်တစ်ခုကို တစ်စုံတစ်ခုအတွက် စိုးရိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့ခြင်းအတွက် ဥပစာအဖြစ် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ .

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရပြောရလျှင် လူတစ်ဦး၏ဝမ်းဗိုက်ရှိ ဤအဖုသည် အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအသွင်ဖြင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ဖိနှိပ်ခံထားရပြီး (တစ်နည်းအားဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများဟု လူသိများသည်)။

ပြဿနာများကို တွန်းဖယ်ခြင်းထက် ရှေ့ကို အာရုံစိုက်၍ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းက အစာအိမ်အတွင်းရှိ အဖုအပိန့်များကို သက်သာရာရစေပါသည်။

အစာအိမ်အတွင်းရှိ ဓာတ်ငွေ့ – ဝိညာဉ်ရေးရာ အဓိပ္ပာယ်

အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့် အစာအိမ်အတွင်း ဓာတ်ငွေ့များ စုပုံလာတတ်သည်။ သို့သော်၊ သမိုင်းကြောင်းအရ ယဉ်ကျေးမှုများစွာသည် ဤအဖြစ်များသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာအတွက် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အရေးပါမှုဟု ယူဆကြသည်။

အချို့သော ယုံကြည်ချက်စနစ်များအရ၊ ဤဓာတ်ငွေ့များသည် အလွန်အကျွံထိန်းသိမ်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြည်တွင်းပဋိပက္ခများကို ကိုယ်စားပြုသည်။အတွင်း၌၊ သို့မဟုတ် - ပိုဆိုးသေးသည် - မိမိအလိုဆန္ဒများနှင့် ခံစားချက်များကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ကာ ဆင်းရဲခြင်းသက်သက်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသော ဘုံဘ၀သို့ မလွှဲမရှောင်သာ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသွားစေပါသည်။

အစာအိမ်၏ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ အဓိပ္ပါယ်

အစာအိမ်သည် တကယ့်အင်္ဂါတစ်ခုမျှသာမဟုတ်၊ ဝိညာဉ်ရေးရာအမှန်တရားများစွာကို သယ်ဆောင်သည်ဟုလည်း ယုံကြည်ကြသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ အတွင်းအကျဆုံး စိတ်ခံစားမှုနှင့် ယုံကြည်ချက်များကို ကိုယ်စားပြုမှုတစ်ခုအဖြစ် ရှုမြင်ပါသည်။

ထိုအရာများကို လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်မည်ဆိုပါက၊ အကြောင်းတရားသည် အခြားနေရာတွင် တည်ရှိနေသော်လည်း လူနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ကဏ္ဍအားလုံးတွင် ကျန်းမာရေးသည် ပွင့်လန်းလာမည်ဖြစ်ပါသည်။

အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဝမ်းဗိုက်အတွင်း ဖြစ်ပျက်မှုများကို ညှိယူခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုအပ်သည့်အခါတွင် လျှို့ဝှက်စာတိုများ ပေါ်လာနိုင်သည့် နက်နဲရာသို့ တံခါးများကို ထိရောက်စွာဖွင့်ပေးပါသည်။

အစာအိမ်အပေါ်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း – ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်

ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ပိုင်းတစ်ဝိုက်တွင်ရှိသော နာကျင်မှုသည် နာတာရှည်အစာမကြေခြင်းပြဿနာများထက် ပိုလက္ခဏာဆောင်နိုင်သည်- အချို့က "နှလုံးနာကျင်ခြင်းသည် ဗိုက်ခလုတ်၏ညာဘက်ခြမ်းတွင်ရှိပြီး ပျော်ရွှင်မှုသည် အလယ်ဗဟိုတွင်တည်ရှိသည်" ဟူသောစကားပုံကြောင့် နှလုံးကိုထိခိုက်စေသည့်ပုံစံများကို ညွှန်ပြသည်ဟု အချို့ကယုံကြည်ကြသည်။

ထို့ပြင်၊ ဤတူညီသောဒေသသည် အသိပညာ၏ အဆုံးစွန်သောရင်းမြစ်ဖြစ်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့်၊ ဤဖြစ်နိုင်ချေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ပင်ကိုယ်ကိုပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ပထမတစ်ချက်တွင်မြင်ခဲ့သည့်အရာကို လျစ်လျူရှုခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုပေမည်။

ဘယ်ဘက် အစာအိမ်နာခြင်း – ဝိညာဉ်ရေးရာအဓိပ္ပါယ်

ထို့အတူ၊ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းဧရိယာ၏ ဘယ်ဘက်ခြမ်းသည် အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်များနှင့် အဓိကအားဖြင့် ဆက်စပ်နေသည်။

အဓိကကွာခြားချက်နှစ်ဘက်ကြားတွင် သိမ်မွေ့သော ကွဲပြားမှုများဖြင့် တွေ့ရသည်- နှလုံးကြေကွဲခြင်းအတွက် ညာဘက်က အရိပ်အမြွက်ပြသော်လည်း၊ ဘယ်ဘက်သည် မိမိကိုယ်ကို သို့မဟုတ် အခြားသူများ၏ ဘဝခရီးနှင့် နက်ရှိုင်းစွာ ဆက်နွှယ်နေသော မကျေနပ်မှုကို ပိုမိုကျယ်လောင်စွာ ပြောတတ်ပါသည်။

ဉာဏ်ပညာသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိပြီး သေချာစွာ ပြန်လည်စဉ်းစားရန် အကြံပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သက်ရှိ၏ အဓိပ္ပါယ်အစစ်အမှန်မှ ဝေးကွာသော အရာများရှေ့သို့ ဦးတည်နေသည်~

ဗိုက်နာခြင်း၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရင်း

ဝမ်းဗိုက်နံရံအတွင်း နာကျင်မှုကို မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ နေ့စဉ်အသက်တာ၏ဖိစီးမှုများကြောင့်ဖြစ်သည်။

သို့သော်အဖြစ်မှန်သည် ပို၍ရှုပ်ထွေးလေ့ရှိပြီး အစွမ်းထက်သောဟော်မုန်းများ ချက်ချင်းထုတ်လွှတ်မှုဖြစ်စေသည့် စိတ်ခံစားမှုများစွာပါဝင်ကာ အစားအစာကို ပုံမှန်အတိုင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို ချေဖျက်ရန် မဖြစ်နိုင်လုနီးပါးဖြစ်စေပြီး နောက်ထပ်ဖြစ်စေသည်။ ဖောရောင်ခြင်း။

စိတ်အခြေအနေ၊ ခန္ဓာဗေဒနှင့် အူလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာများကို အခြေခံနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

နိဂုံး

နိဂုံးချုပ်အနေနှင့်၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အစာအိမ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှစ်ခုစလုံးကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ရန် အချိန်ယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ၎င်းတို့ပြောနေသည့်အရာကို တက်ကြွစွာဖော်ထုတ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်နှစ်ရပ်စလုံးအတွက် သက်သာရာရစေရန်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်—အာဟာရကျွေးမွေးခြင်း သို့မဟုတ် ယခုအချိန်အထိ လျစ်လျူရှုထားနိုင်သည့် မပြည့်စုံသည့်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးခြင်းဖြစ်ပါစေ။

သေချာစေရေးအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို ဂရုစိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်အတွင်း စစ်မှန်သော ငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။