អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។

John Curry 19-10-2023
John Curry

តារាង​មាតិកា

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់អាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យសោកស្ដាយមួយ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាក៏អាចមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅដែរ?

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ផ្កាយពណ៌ខៀវ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ - ការចាប់ផ្តើមថ្មីសម្រាប់ផែនដី

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ជាញឹកញាប់អាចតំណាងឱ្យអ្វីៗជាច្រើនដូចជា តម្រូវការអភ័យទោស ពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលខ្លួនមាន និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បទពិសោធន៍ថ្មីៗ។

ភាពល្អឥតខ្ចោះ

វាត្រូវបានគេគិតថាការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់អាចជានិមិត្តរូបនៃអារម្មណ៍នៃភាពល្អឥតខ្ចោះ។ .

ភាពល្អឥតខ្ចោះអាចកើតចេញពីតម្រូវការក្នុងការជឿថាលទ្ធផលត្រូវតែល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានការយល់ព្រម។ វាក៏អាចបង្ហាញពីការភ័យខ្លាច ឬការមិនស្រួលជាមួយនឹងការធ្វើខុសដែលមិនបានរំពឹងទុក។

ការភ័យខ្លាច ឬការមិនស្រួលនេះអាចទាក់ទងនឹងការវិនិច្ឆ័យ ឬការរិះគន់ដោយអ្នកដទៃ។

ត្រូវការការអភ័យទោស

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាចបង្ហាញពីតម្រូវការក្នុងការអត់ទោសនរណាម្នាក់ ឬខ្លួនឯងសម្រាប់អ្វីមួយ។ ការអភ័យទោសត្រូវការពេលវេលា និងការប្រឹងប្រែង ប៉ុន្តែវាចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត និងការលូតលាស់។

ការចំណាយពេលអភ័យទោស អាចជួយបន្ធូរបន្ថយកំហឹង និងការអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្នកដទៃ ឬខ្លួនឯង។

សូមកោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលអ្នក មាន

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាចជាសញ្ញាមួយពីសកលលោកដែលលើកទឹកចិត្តមនុស្សម្នាក់ឱ្យពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលពួកគេមានជំនួសឱ្យការត្អូញត្អែរអំពីអ្វីដែលពួកគេមិនមាន។

នៅពេលយើងយក អស់ពេលចេញពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ហើយចាប់ផ្តើមការអនុវត្តនៃការដឹងគុណ ដូចជាការសរសេររឿងបីយ៉ាង ពួកយើងអរគុណសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ យើងចាប់ផ្តើមរំញ័រជាមួយថាមពលវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនជំនួសឱ្យការផ្តោតលើអ្វីដែលយើងមិនមាន ឬមានអារម្មណ៍ថាខ្វះខាតក្នុងជីវិតរបស់យើង។

ត្រូវគ្រប់គ្រងកំហឹង

មនុស្សជាច្រើនជួបបញ្ហាការគ្រប់គ្រងកំហឹង ដែលជាកន្លែងដែលការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកចូលមកលេង ដោយនិយាយខាងវិញ្ញាណ។

ប្រកាសដែលទាក់ទង៖

  • សុបិនឃើញនរណាម្នាក់ធ្វើសក់របស់ខ្ញុំ៖ ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យ
  • សក់ពណ៌ប្រផេះ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
  • ការលាងសក់របស់ខ្ញុំក្នុងសុបិន - ការសម្អាត និងការបន្សុត
  • អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការពាក់ស្បែកជើងពីរផ្សេងគ្នា

ប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ខឹង ឱកាសគឺអ្នក ត្រូវការការណែនាំខាងវិញ្ញាណ នៅពេលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ទាំងនោះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ចក្រាពណ៌ទឹកក្រូច អត្ថន័យ និងសារៈសំខាន់របស់វា។

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចផ្តល់នូវការរំលឹកថា ពេលខ្លះការដកដង្ហើមវែងៗមុនពេលមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពមួយចំនួនគឺជាការចាំបាច់ ផ្ទុយទៅនឹងការជេរប្រមាថមនុស្សជុំវិញខ្លួនដោយសារតែការយល់ខុស ឬខ្វះខាត។ ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជាតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងដែលត្រូវបានមើលរំលង និងមិនអើពើ។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ The Halo Around the Moon៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់បទពិសោធន៍ថ្មី

ការស្វែងរក សក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកក៏អាចបង្ហាញថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់បទពិសោធន៍ថ្មីៗ ហើយសុខចិត្តទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក មិនថាវិជ្ជាជីវៈ ឬផ្ទាល់ខ្លួនទេ ប្រសិនបើវាជួយជំរុញឱ្យមានការរីកចំរើនឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលបានកំណត់ដោយខ្លួនអ្នក ឬអ្នកដ៏ទៃ។

យើងទាំងអស់គ្នារីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ នៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមទទួលយកបញ្ហាប្រឈមថ្មីៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងជានិច្ចការខិតខំឆ្ពោះទៅមុខ ទោះបីជាឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកក៏ដោយ ដោយដឹងថាគ្រប់ជំហាននៅតាមផ្លូវរបស់វានឹងជួយនាំឆ្ពោះទៅរកភាពអស្ចារ្យ ទីបំផុតត្រលប់មកចំណុចដើមរបស់វាម្តងទៀត ដោយបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរជុំមួយទៀតនៅក្នុងរបៀបស្វែងរកខ្លួនឯងដែលកំណត់ដោយថាមពលដ៏ខ្ពស់របស់វា ស្នាក់នៅខាងក្នុង។

វាអាចធ្វើឱ្យមានពេលវេលាដ៏រំភើបមួយចំនួននៅខាងមុខ!

មានអ្វីមួយដែលលាក់

ចុងក្រោយ ការស្វែងរករោមនៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចមានន័យថានៅទីនោះ គឺជាអ្វីដែលលាក់ទុក — អ្វីមួយដែលស្ថិតនៅក្រោមផ្ទៃដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីយើង ឬស្ថានភាពដែលទាមទារចម្លើយ ប៉ុន្តែមើលមិនឃើញ ដោយសារតែធម្មជាតិរបស់វាលាក់យ៉ាងជ្រៅនៅក្រោមស្រទាប់នៃអាកប្បកិរិយា ព្រឹត្តិការណ៍ ការចងចាំ និងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងរយៈពេលយូររហូតមកដល់ពេលនេះ។ បានធ្វើដំណើរពេញមួយជីវិតបច្ចុប្បន្ននេះ រស់នៅរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន — រាល់ការកសាងឆ្ពោះទៅរកសក្តានុពលនាពេលអនាគត នៅតែមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។

ទោះបីជាមានជំហានត្រូវបានធ្វើឡើងពេញមួយដំណើរការនេះ ដើម្បីដឹកនាំមនុស្សម្នាក់ៗឆ្ពោះទៅមុខជាជំហានៗ បន្តទៅមុខដោយមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។

ការលែងអត្មារបស់អ្នក

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នកអាចជានិមិត្តរូបនៃតម្រូវការក្នុងការបោះបង់ចោលនូវអត្មារបស់អ្នក ឬផ្នែកនៃខ្លួនអ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងទាំងអស់ ពេលវេលា។

ដោយបោះបង់ចោលនូវអត្មារបស់អ្នក អ្នកអាចបើកចំហរចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងជីវិត និងទទួលបានជំនួយពីប្រភពផ្សេងទៀតដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាពឹងផ្អែកលើពួកគេពេក។

វាក៏អាចផ្តល់កន្លែងទំនេរសម្រាប់ខ្លួនឯងផងដែរ។ - កំណើន និងការឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។

ប្រកាសដែលទាក់ទង៖

  • សុបិនឃើញនរណាម្នាក់ធ្វើសក់របស់ខ្ញុំ៖ ការយល់ដឹងអំពីអត្ថន័យ
  • សក់ពណ៌ប្រផេះ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
  • ការលាងសក់របស់ខ្ញុំ នៅក្នុងសុបិន - ការសម្អាត និងការបន្សុត
  • អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការពាក់ស្បែកជើងពីរផ្សេងគ្នា

ការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍

នៅពេលរកឃើញសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការអនុវត្តការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍។

អត្ថបទដែលទាក់ទង អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណឥន្ទធនូទ្វេ៖ ការសន្យាដ៏ទេវភាព

ការញ៉ាំដោយចិត្ត មានន័យថាមានវត្តមានក្នុងពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានគំនិតអវិជ្ជមានមករំខានយើង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបាននូវបទពិសោធន៍របស់យើងយ៉ាងពេញលេញ និង សូមកោតសរសើរចំពោះអ្វីដែលយើងបានទទួលជារង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង។

ការបន្សាបជាតិពុល

អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយផ្សេងទៀតដែលនៅពីក្រោយការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់អាចទាក់ទងនឹងការបន្សាបជាតិពុល។

នេះអាចមកពីការបន្សាបជាតិពុលខាងរាងកាយ អារម្មណ៍ ឬផ្លូវចិត្ត ដែលបង្ហាញថាយើងត្រូវចាត់វិធានការបង្ការដែលត្រូវការដើម្បីរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់យើង ដូចជាការបន្ថែមវីតាមីន ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលនឹងបង្កើនកម្រិតរំញ័ររបស់យើងតាមធម្មជាតិ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់យើងអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងមិនល្អ ប៉ុន្តែវាក៏អាចមានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណផងដែរ។

អត្ថន័យ​ខាង​វិញ្ញាណ​អាច​ណែនាំ​ថា យើង​ត្រូវ​ការ​អភ័យទោស គ្រប់គ្រង​កំហឹង​របស់​យើង ឲ្យ​តម្លៃ​លើ​អ្វី​ដែល​យើង​មាន បោះបង់​ចោល​អត្មា​របស់​យើង ហើយ​អនុវត្ត​ការ​គិត​ពិចារណា។ការទទួលទានអាហារ។

វាសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការបកស្រាយនេះគឺគ្រាន់តែជាទិដ្ឋភាពដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយវិធីតែមួយគត់ដើម្បីកំណត់សារព្រះវិញ្ញាណរបស់អ្នកពីសកលលោកពិតប្រាកដគឺការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយខ្លួនឯង និងរកមើលថាតើអ្វីដែលទាក់ទងនឹងអ្នក។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើអ្វីជាសារៈសំខាន់នៃការលះបង់អត្មារបស់ខ្ញុំ? អ្នកកាន់តែបើកចំហចំពោះការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងជីវិត និងជួយបង្កើតកន្លែងសម្រាប់ការលូតលាស់ខ្លួនឯង និងការឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងវិញ្ញាណ។

សំណួរ៖ តើខ្ញុំអាចអនុវត្តការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍យ៉ាងដូចម្តេច?

A៖ ការញ៉ាំដោយសតិអារម្មណ៍ មានន័យថាមានវត្តមាននៅពេលទទួលទានអាហារ ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងមានការរំខានដោយគំនិតអវិជ្ជមាន ដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបាននូវបទពិសោធន៍របស់យើងយ៉ាងពេញលេញ និងពេញចិត្តចំពោះអ្វីដែលយើងបានផ្តល់ជារង្វាន់សម្រាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើង។

សំណួរ៖ តើការចាត់វិធានការបង្ការនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច? ពេញមួយថ្ងៃអាចជួយបន្សាបជាតិពុលយើងទាំងផ្លូវកាយ អារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីរក្សាសុខភាព និងសុខុមាលភាពរយៈពេលវែង។

John Curry

លោក Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធ ជាទីប្រឹក្សាខាងវិញ្ញាណ និងជាអ្នកព្យាបាលថាមពលដែលមានការយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់លើពិភពនៃអណ្តាតភ្លើងភ្លោះ គ្រាប់ផ្កាយ និងខាងវិញ្ញាណ។ ជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តយ៉ាងជ្រាលជ្រៅក្នុងការយល់ដឹងពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃដំណើរខាងវិញ្ញាណ លោក Jeremy បានលះបង់ខ្លួនគាត់ក្នុងការផ្តល់ការណែនាំ និងការគាំទ្រដល់បុគ្គលដែលស្វែងរកការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន និងការរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណ។កើតមកជាមួយនឹងសមត្ថភាពវិចារណញាណធម្មជាតិ Jeremy បានចាប់ផ្តើមដំណើរជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់តាំងពីក្មេង។ ក្នុង​នាម​ជា​អណ្ដាតភ្លើង​ភ្លោះ​ខ្លួន​គាត់ គាត់​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​បញ្ហា​ប្រឈម និង​អំណាច​បំប្លែង​ដោយ​ដៃ​ផ្ទាល់​ដែល​មក​ជាមួយ​នឹង​ការ​តភ្ជាប់​ដ៏ទេវភាព​នេះ។ ដោយ​បាន​បំផុសគំនិត​ដោយ​ការ​ធ្វើ​ដំណើរ​ដោយ​ភ្លើង​ភ្លោះ​របស់​គាត់ លោក Jeremy មាន​អារម្មណ៍​ថា​ត្រូវ​បាន​បង្ខំ​ឱ្យ​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​ការ​យល់​ដឹង​របស់​គាត់​ដើម្បី​ជួយ​អ្នក​ដទៃ​ទៀត​ក្នុង​ការ​រុករក​អំពី​ភាព​ស្មុគស្មាញ និង​ខ្លាំង​ដែល​ភ្លើង​ភ្លោះ​ប្រឈមមុខ។ស្ទីលសរសេររបស់ Jeremy មានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ដោយចាប់យកខ្លឹមសារនៃប្រាជ្ញាខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅ ខណៈពេលដែលរក្សាវាឱ្យងាយស្រួលដល់អ្នកអានរបស់គាត់។ ប្លក់របស់គាត់បម្រើជាជម្រកសម្រាប់អណ្តាតភ្លើងភ្លោះ គ្រាប់ផ្កាយ និងអ្នកដែលនៅលើផ្លូវខាងវិញ្ញាណ ផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែង រឿងបំផុសគំនិត និងការយល់ដឹងដែលជំរុញឱ្យមានការគិត។ដោយ​ទទួល​ស្គាល់​ចំពោះ​វិធីសាស្ត្រ​ដ៏​មាន​មេត្តា និង​ការយល់ចិត្ត​របស់គាត់ ចំណង់ចំណូលចិត្ត​របស់ Jeremy ស្ថិត​ក្នុង​ការ​ផ្តល់​អំណាច​ដល់​បុគ្គល​ក្នុង​ការ​ឱប​ក្រសោប​ខ្លួន​ពិតប្រាកដ​របស់ពួកគេ បង្កប់​នូវ​គោលបំណង​ដ៏ទេវភាព​របស់ពួកគេ និង​បង្កើត​តុល្យភាព​ចុះសម្រុងគ្នា​រវាង​អាណាចក្រ​ខាង​វិញ្ញាណ និង​ខាងរូបកាយ។ តាមរយៈការអានវិចារណញាណរបស់គាត់ វគ្គព្យាបាលថាមពល និងខាងវិញ្ញាណការបង្ហោះប្លុកដែលបានណែនាំ គាត់បានប៉ះជីវិតរបស់មនុស្សរាប់មិនអស់ ជួយពួកគេឱ្យយកឈ្នះលើឧបសគ្គ និងស្វែងរកសន្តិភាពខាងក្នុង។ការយល់ដឹងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅរបស់ Jeremy Cruz អំពីភាពខាងវិញ្ញាណ លាតសន្ធឹងហួសពីអណ្តាតភ្លើងភ្លោះ និងផ្កាយ ដោយស្វែងយល់ពីប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណផ្សេងៗ គោលគំនិត metaphysical និងប្រាជ្ញាពីបុរាណ។ គាត់ទាញការបំផុសគំនិតពីការបង្រៀនចម្រុះ ដោយត្បាញវារួមគ្នាទៅជាក្រណាត់ស្អិតដែលនិយាយទៅកាន់ការពិតសកលនៃដំណើរនៃព្រលឹង។ជាវាគ្មិន និងជាគ្រូបង្រៀនខាងវិញ្ញាណដែលស្វែងរកបន្ទាប់ពី លោក Jeremy បានធ្វើសិក្ខាសាលា និងការដកថយនៅទូទាំងពិភពលោក ដោយចែករំលែកការយល់ដឹងរបស់គាត់អំពីទំនាក់ទំនងព្រលឹង ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខាងវិញ្ញាណ និងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទាល់ខ្លួន។ វិធីសាស្រ្តចុះមកផែនដីរបស់គាត់ រួមផ្សំជាមួយនឹងចំណេះដឹងខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់គាត់ បង្កើតបរិយាកាសសុវត្ថិភាព និងការគាំទ្រសម្រាប់បុគ្គលដែលស្វែងរកការណែនាំ និងការព្យាបាល។នៅពេលដែលគាត់មិនសរសេរ ឬណែនាំអ្នកដទៃលើផ្លូវខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេ ជេរ៉េមីរីករាយនឹងចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិ និងស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ផ្សេងៗ។ គាត់ជឿថា តាមរយៈការជ្រមុជខ្លួនគាត់នៅក្នុងភាពស្រស់ស្អាតនៃពិភពធម្មជាតិ និងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សពីគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន គាត់អាចបន្តធ្វើឱ្យមានភាពរីកចម្រើនខាងវិញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ និងការយល់ដឹងអំពីអ្នកដទៃ។ជាមួយនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តឥតងាករេរបស់គាត់ក្នុងការបម្រើអ្នកដទៃ និងប្រាជ្ញាដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់គាត់ លោក Jeremy Cruz គឺជាពន្លឺដឹកនាំសម្រាប់អណ្តាតភ្លើងភ្លោះ គ្រាប់ផ្កាយ និងបុគ្គលទាំងអស់ដែលកំពុងស្វែងរកដើម្បីដាស់សក្ដានុពលដ៏ទេវភាពរបស់ពួកគេ និងបង្កើតជីវិតដ៏រស់រវើកមួយ។តាម​រយៈ​ប្លក់​របស់​គាត់ និង​ការ​ថ្វាយ​ខាង​វិញ្ញាណ គាត់​បន្ត​បំផុស​គំនិត និង​លើក​ទឹកចិត្ត​អ្នក​ដែល​ធ្វើ​ដំណើរ​ខាង​វិញ្ញាណ​តែ​មួយ​គត់​របស់​ពួកគេ។