ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಸಮಾಧಾನದ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆಳವಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಒಬ್ಬರು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ

ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. .

ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಅನುಮೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಫಲಿತಾಂಶವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು; ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಇತರರಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವುದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಟೀಕಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ

ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅಥವಾ ತನ್ನನ್ನು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕ್ಷಮಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಮೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಾಸಿಮಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮನ್ನಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇತರರ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ ಹೊಂದಿರುವ

ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ವಿಶ್ವದಿಂದ ಬಂದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅವರ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವ ಬದಲು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಂತಹ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇವೆ; ನಾವು ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ.

ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಾರೆ , ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕನಸು: ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
• ಬೂದು ಕೂದಲು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ
• ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು - ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ
• ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಾಗ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಜ್ಞಾಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಉದ್ಧಟತನದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧ

ಶೋಧನೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೂದಲುಗಳು ನೀವು ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ(ಗಳು) ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವತ್ತ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೇವೆಕಷ್ಟದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅದರ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯು ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯತ್ತ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅದರ ಮೂಲ ಹಂತಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪೂರ್ಣ ವೃತ್ತವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಉನ್ನತ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ರೌಂಡ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಇದು ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು!

ಏನೋ ಅಡಗಿದೆ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇರಬಹುದು. ಯಾವುದೋ ಅಡಗಿರುವುದು-ನಮ್ಮಿಂದ ಗಮನಹರಿಸುವ ಅಥವಾ ಉತ್ತರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಯಾವುದೋ ಆದರೆ ಅದರ ಸ್ವಭಾವವು ಹಿಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ಘಟನೆಗಳು, ನೆನಪುಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪದರಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಈ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿರುವುದು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ-ಭವಿಷ್ಯದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಮಾಣಗಳು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಿಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಜೀವನದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. - ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹೆಜ್ಜೆಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ದಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ - ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹುಡುಕುವಾಗ , ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರುವುದು, ನಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ನಮಗೆ ಏನನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ.

ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ

ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೊಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು.

ಇದು ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದಿಂದ ಬರಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿ ದಿನ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವು ನಾವು ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು, ನಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ತಿನ್ನುವ>

FAQs

ಪ್ರ: ನನ್ನ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಿಡುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಏನು?

A: ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಜೀವನದ ಆಶ್ಚರ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಹಂತಗಳಾದ ಸ್ವಯಂ-ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಕ್ಕಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಾನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು?

A: ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಎಂದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಉಪಸ್ಥಿತರಿರುವುದು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದಿರುವುದು, ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸವಿಯಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ನಮಗೆ ನೀಡಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ?

A: ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಂಪನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.