Kevirên gurçikan pirsgirêkek tenduristiyê ya berbelav e ku li çaraliyê cîhanê bandorê li mîlyonan mirovan dike.

Dema ku dermankirinên bijîjkî alîgirê laşî yên kevirên gurçikê dikin, vekolîna wateya giyanî ya li pişt vê rewşê pir girîng e.

Bi têgihîştina wateya giyanî ya kevirên gurçikê, em dikarin balê bikişînin ser serbestberdana hestyarî, lênihêrîna xweya tevayî, û pêşîlêgirtinê da ku başbûna giştî pêşve bibin.

Ev gotar dê wateya giyanî ya kevirên gurçikan û ka ew çawa bi tenduristiya meya hestyarî û derûnî ve girê didin.

Têkiliya Ruhî ya Kevirên Gurçikê

Ji perspektîfek giyanî, kevirên gurçikê dikarin wekî xuyangek laşî ya astengiyên hestyarî, derûnî, an giyanî bêne dîtin.

Gurçik bi hêmana avê ve girêdayî ne û şiyana me ya pêvajoyê û berdana hestan temsîl dikin.

Dema ku em stresa hestyarî, trawma, an pirsgirêkên neçareseriyê distînin, ev enerjî dikarin di gurçikan de asê bibin û wekî kevirên gurçikan diyar bibin.

Fêmkirina wateya giyanî ya kevirên gurçikê bi ramanê ve girêdayî ye ku hestên nepêvajoyî an dernexistî dikarin di laş de asê bibin, bibin sedema nîşanên laşî.

Ev dikare di rewşên tenduristiyê yên din de jî were dîtin, wek êşa piştê an serêş.

Kevirên gurçikê dikarin bibin nîşanek astengiyên hestyarî an derûnî yên ku divê werin çareser kirin.

Pêşeyên Têkildar:

• Wateya Ruhanî ya Hypersthene: RakirinHêza Sêyem…
• Êşa Jêrîn Paşîn Şiyarbûna Ruhanî: Têkiliya Di Navbera…
• Wateya Ruhanî ya Dîtina Rengê Orange: Vekirina Girtî…
• Wateya Ruhanî ya Dîtina Beqekê li Şev - Veguherîn…

Faktorên hestyarî yên ku dibin sedema Kevirên gurçikê

Gelek faktorên hestyarî û derûnî dibe ku beşdarî pêşkeftina kevirên gurçikê bibin.

Di nav wan de stres, fikar, tirs, hêrs, kîn û pirsgirêkên hestyarî yên neçareserkirî hene.

Dema ku em hestên neyînî diparêzin, ew dikarin di gurçikan de asê bibin û bibin sedema astengiyan, ku bi demê re bibe sedema çêbûna kevirên gurçikê.

Mînak, stres dikare bibe sedem ku laş hilberînê bike. zêdetir cortisol, hormonek ku dikare mîqdara kalsiyûmê di mîzê de zêde bike.

Ev dikare bibe sedema çêbûna kevirên gurçikê yên li ser bingeha kalsiyûmê.

Bi heman awayî, hêrs û kîn dikare bibe sedema tengezariyê di laş de, bandorê li herikîna enerjî û şilavên di gurçikan de bike.

Giringiya Serbestberdana Hestî û Saxbûnê

Balkişandina li ser serbestberdana hestyarî û başbûnek pêdivî ye ku meriv alî giyanî yê kevirên gurçikê bike.

Ev dikare pratîkên cihêreng ên wekî medîtasyon, dermankirin, saxkirina enerjiyê, û teknîkên hişbûnê pêk bîne.

Bi berdana hestên girtî û çareserkirina pirsgirêkên bingehîn, em dikarin pêşî li çêbûna kevirên gurçikan bigirin û bi giştî baş pêşve bibin-bûyîn.

Pêkanînên medîtasyon û hişyarbûnê dikarin ji me re bibin alîkar ku em ji hest û ramanên xwe bêtir haydar bibin.

Mesajên Têkildar:

• Wateya Ruhanî ya Hypersthene: Rakirina Hêza Sêyemîn…
• Êşa jêrîn Şiyarbûna giyanî: Têkiliya di navbera…
• Wateya Ruhanî ya Dîtina Rengê Porteqalî: Vekirin…
• Wateya Rûhanî ya Dîtina Beqekê Di Şevê de - Veguherîn…

Ev hişmendî dihêle ku em li şûna tepeserkirin an tepeserkirina hestan bi saxlemî pêvajoyê bikin û berdin. guhnedana wan.

Tedrapî dikare cîhek ewle peyda bike da ku pirsgirêkên neçareser bigerin û li ser xwe têgihiştinên nû bistînin.

Teknîkên saxkirina enerjiyê yên wekî Reiki an akupunkturê dikarin bibin alîkar ku herikîna enerjiyê ya laş hevseng bikin, saxbûna hestyarî û laşî pêşve bibin.

Ji bo Pêşîlêgirtina Kevirên Gurçikê Hilbijartinên Xwarin û Jiyanê

Bijartinên parêz û şêwaza jiyanê di pêşîgirtina kevirên gurçikê de rolek girîng dileyzin.

Xwarinek ku di nav xwarinên pêvajoyî, şekir û karbohîdratên rafînerî de zêde dibe dikare bibe sedema iltîhaba û nehevsengiyên mîneral ên di laş de.

Gelek av vexwarin û xwarinek ji hêla fêkî, sebze û dexl û genim ve dewlemend dibe dikare bibe alîkar ku pêşî li avabûna kevirên gurçikan bigire.

Hîdrat bimînin

Ji bo pêşîlêgirtina avakirina kevirên gurçikê vexwarina têr avê pêdivî ye.

Dema ku em dehydrate dibin, mîza me bêtir konsantre dibe, ku dikare xetera avakirina kevirên gurçikê zêde bike.

Vexwarina bi têra xwe avê dikare bibe alîkar ku mîzê bişewitîne û mîneral û xwê derxe, di avakirina keviran de bibe alîkar.

Ava hewce li gorî asta çalakiyê, avhewa û rewşa tenduristiyê diguhere. Lêbelê, rêwerzek gelemperî ev e ku hûn rojane bi kêmî ve 8 tas (64 onsan) av vexwin.

Heke hûn mêldarê kevirên gurçikê bin, dibe ku dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê vexwarina hê bêtir avê pêşniyar bike.

Çêkirina Guhertinên Xwarinê

Guhertinên Di parêza xwe de jî dikare bibe alîkar ku pêşî li kevirên gurçikan bigire. Hin xwarin metirsiya avakirina kevir zêde dikin, hinên din jî dikarin pêşî lê bigirin.

Xwarinên ku bi oksalate zêde ne, wek îspenax, rîspî û çîkolata, divê bi nermî werin vexwarin. Xwarinên ku bi kalsiyûmê zêde hene, wek berhemên şîr, dikarin pêşî li kevirên gurçikê yên bi kalsiyûmê bigirin.

Xwarinek ku ji hêla fêkî û sebzeyan ve dewlemend e jî dikare pêşî li kevirên gurçikan bigire.

Ev xwarin bi vîtamîn û mîneralên ku dikarin tenduristiya gurçikan piştgirî bikin û pêşî li nehevsengiya mîneral bigirin hene.

Gelek genim û jêderkên proteîn ên bêhêz ên mîna mirîşk û masî jî dikarin bibin beşek ji parêza pêşîlêgirtina kevirê gurçikê.

Krîstalên qenc û kevirên gurçikê

Krîstal û kevirên gewherî bi gelemperî di pratîkên dermankirina alternatîf de têne bikar anîn da ku piştgirî û saxkirina hestyarî û hevsengiyê bikin.

HinekKrîstal, wekî citrîn û quartz gula, tê bawer kirin ku piştgirî dide gurçikan û serbestberdana hestyarî pêşve dike.

Dîtina van krîstalan li ser pişta jêrîn an hilgirtina wan di tevahiya rojê de dikare bibe alîkar ku tenduristiya gurçikan û xweşbûna hestyarî piştgirî bike.

Citrine

Citrine krîstalek zer an porteqalî ye ku bi pirbûn, şahî û afirîneriyê ve girêdayî ye. Di heman demê de tê bawer kirin ku ew piştgirî dide gurçik û pergala mîzê.

Tê gotin ku sîtrîn serbestberdana hestyarî pêşve dike û ji me re dibe alîkar ku em dev ji hestên neyînî yên wekî hêrs û hêrsbûnê berdin.

Ji bo pêşîlêgirtina kevirê gurçikê citrine bikar bînin, hûn dikarin krîstalek citrînê li ser xwe bidin pişta xwe kêm bikin an zêrên citrine li xwe bikin.

Hûn dikarin bi citrînê jî bihizirin da ku serbestberdana hestyarî û hevsengiyê pêş bixin.

Kuartza gula

Kûrta gula krîstalek pembe ye ku bi hezkirin, dilovaniyê ve girêdayî ye. , û başkirina hestyarî.

Piştgiriya gurçikan û pergala mîzê dike û serbestberdana hestî û saxbûna hestiyar dike.

Ji bo pêşîlêgirtina kevirên gurçikê gul quartz bikar bînin, hûn dikarin krîstalek quartz a gulê li binê pişta xwe bidin an jî gul li xwe bikin. jewelry quartz.

Hûn dikarin bi quartza gula jî bihizirin da ku saxbûna hestyarî û hevsengiyê pêş bixin.

Giringiya Xwe-Lênêrînê

Xweparêzî tiştek bingehîn e aliyê pêşîlêgirtina kevirên gurçikê û başbûna giştî.

Ev dikare bi têra xwe bêhnvedanê, tevlêbûna çalakiya laşî,wextê xwe li xwezayê derbas dikin, û teknîkên rihetbûnê pêk tînin.

Bi lênêrîna xwe ya di her astê de, em dikarin piştgirî bidin tenduristiya xwe ya hestyarî, derûnî û giyanî û pêşî li çêbûna kevirên gurçikan bigirin.

Bêhnvedan û Xew

Ji bo tendurustî û bextewariya giştî rehetbûna têr pêdivî ye. Kêmbûna xew dikare bibe sedema stres û iltîhaba, xetera avakirina kevirên gurçikê zêde bike.

Armanc bikin ku hûn her şev bi kêmanî 7-8 saetan razin, û rûtînek dema razanê ya rihet biafirînin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn rihet bibin.

Çalakiya fizîkî

Çalakiya laşî ya birêkûpêk dikare bi pêşvebirina herikîna xwînê ya saxlem, kêmkirina stresê, û piştgirîkirina tenduristiya giştî bibe alîkar ku pêşî li kevirên gurçikan bigire.

Armanc bikin ku bi kêmanî 30 hûrdeman tevbigerin rojane bi giraniya nerm, wek rêveçûna bilez an bisiklêtê.

Têkiliya bi Xwezayê re

Lerçûn dem di xwezayê de dikare ji bo pêşîlêgirtina kevirên gurçikê jî bi fêde be. Hebûna li xwezayê dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike, rihetiyê pêşve bibe, û başbûna giştî piştgirî bike.

Li parkê bimeşin, bimeşin, an wextê xwe bi baxçevaniyê derbas bikin da ku bi xwezayê re têkildar bin û piştgirî bidin tenduristiya gurçikan.

Teknîkên rihetbûnê

Teknîkên rihetbûnê wekî meditation an yoga dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike û balansa hestyarî pêşve bixe.

Ev pêkanîn jî dikarin ji me re bibin alîkarbêtir ji hest û ramanên xwe haydar dibin, rê dide me ku em wan pêvajo bikin û bi tendurist berdin.

Têkiliya Di Navbera Chakras û Kevirên Gurçikan de

Sîstema chakra têgehek giyanî ya kevnar e. ku navendên enerjiyê di laş de vedigire.

Çakra sakral a di binê zikê de bi gurçikan re têkildar e û dibe ku bi avakirina kevirên gurçikê re têkildar be.

Balankirina Chakraya Sakral

Hevsengkirina çakraya sakral dikare bibe alîkar ku tenduristiya gurçikan pêşve bibe û pêşî li kevirên gurçikan bigire.

Ev dikare bi meditation, yoga, û saxkirina enerjiyê were bidestxistin.

Balkişandina li ser rengê porteqalî, ku bi chakraya sakral ve girêdayî ye, dikare di heman demê de alîkariya vê navenda enerjiyê jî bike.

Rola Ruhanî di Saxkirina Kevirê Gurçik de

Ruhanî dikare di pêvajoya saxbûnê de ji bo kesên bi kevirên gurçikê re rolek girîng bilîze.

Bi guhdana aliyên hestyarî û derûnî yên kevirên gurçikê, kes dikarin saxbûnê di astek kûr de pêş bixin.

Pêkanînên ruhanî yên ji bo qenckirina kevirên gurçikê

Tevgirtin pratîkên giyanî di nav rûtîniya weya rojane de dikarin alîkariya tenduristiya gurçikan bikin û başbûna hestyarî pêşve bibin. Hin tetbîqên ku divê li ber çavan bên girtin ev in:

• Meditation: Meditation bi rêkûpêk dikare bibe alîkar ku hişê aram bike, stresê kêm bike û serbestberdana hestyarî pêş bixe.
• Dua: Duakirina ji hêzek bilind re dikare peyda bike. rehetî û rêberî di demademên dijwar.
• Saxkirina enerjiyê: Teknîkên wek Reiki, akupunktur, an hevsengkirina chakra dikare bibe alîkar ku hestên asê mane azad bike û hevsengiyê li laş vegerîne.
• Hişmendî: Bi pratîkkirina hişmendiyê dikare bibe alîkar ku xwe-hişmendî zêde bike. û têgihîştina hest û şêwazên ramanê mezintir bike.

Encam

Fêmkirina wateya giyanî ya kevirên gurçikê dikare di derbarê vê rewşa tenduristî ya hestyarî û aliyên derûnî.

Bi balkişandina van aliyan ve, kes dikarin saxbûnê di astek kûr de pêşve bibin û pêşî li avakirina kevirên gurçikê yên pêşerojê bigirin.

Tevlihevkirina meditation, xwe-lênêrînê, û parêzek tendurist û şêwaza jiyanê dikare başbûna giştî piştgirî bike û xetera avakirina kevirên gurçikê kêm bike.

Wek her gav, dema ku bi kevirên gurçikan an jî pirsgirêkên tenduristiyê yên din re rû bi rû dimînin, şîreta bijîjkî ji bijîjkek lênihêrîna tenduristiyê ya jêhatî bigere.