فهرست
د پښتورګو تیږو یوه عامه روغتیایی مسله ده چې په ټوله نړۍ کې ملیونونه خلک اغیزمن کوي.
په داسې حال کې چې طبي درملنه د پښتورګو د تیږو فزیکي اړخ په ګوته کوي، د دې حالت تر شا د روحاني معنی سپړنه خورا مهمه ده.
د پښتورګو د تیږو د معنوي معنی په پوهیدو سره، موږ کولی شو په احساساتي خلاصون، هولیسټیک ځان پاملرنې، او مخنیوي باندې تمرکز وکړو ترڅو د عمومي هوساینې وده وکړي.
دا مقاله به د پښتورګو د تیږو معنوي معنی او دا چې څنګه زموږ له احساساتي او رواني روغتیا سره اړیکه لري بحث کوي.
د پښتورګو د تیږو روحاني اړیکه
د معنوي لید څخه، د پښتورګو تیږو د احساساتي، ذهني، یا روحاني خنډونو فزیکي څرګندونه په توګه لیدل کیدی شي.
پښتورګي د اوبو له عنصر سره تړاو لري او زموږ د احساساتو د پروسس او خوشې کولو وړتیا څرګندوي.
کله چې موږ احساساتي فشار، صدمه، یا نا حل شوي مسلې تجربه کوو، دا انرژي په پښتورګو کې بندیږي او د پښتورګو د تیږو په څیر څرګندیږي. دا چې غیر پروسس شوي یا غیر خپاره شوي احساسات په بدن کې پاتې کیدی شي، د فزیکي نښو لامل کیږي.
دا په نورو روغتیایی شرایطو کې هم لیدل کیدی شي، لکه د ملا درد یا سر درد.
د پښتورګو تیږې کیدای شي د احساساتي یا ذهني خنډونو نښه وي چې باید ورته پاملرنه وشي.
اړونده پوسټونه:
- د هایپرستین روحاني معنی: خلاصیدلد دریم ځواک…
- د ملا د ټیټ درد روحاني بیداری: تر منځ اړیکه…
- د نارنجي رنګ لیدو روحاني معنی: خلاصول…
- په کې د چونګښې لیدو روحاني معنی شپه - بدلون…
جذباتي عوامل چې د پښتورګو په تیږو کې مرسته کوي
ډیری احساساتي او ذهني عوامل کیدای شي د پښتورګو د تیږو په پراختیا کې مرسته وکړي.
پدې کې فشار، اندیښنه، ویره، غوسه، خپګان، او نه حل شوي احساساتي مسلې شاملې دي.
کله چې موږ منفي احساسات ونیسو، دوی کولی شي په پښتورګو کې بند شي او د بندیدو لامل شي چې د وخت په تیریدو سره د پښتورګو تیږو رامینځته کیدو لامل کیږي.
د مثال په توګه، فشار کولی شي د بدن د تولید لامل شي ډیر کورټیسول، یو هورمون چې کولی شي په ادرار کې د کلسیم مقدار زیات کړي.
دا کولی شي د کلسیم پر بنسټ د پښتورګو تیږو رامینځته کیدو لامل شي. په ورته ډول، غوسه او خپګان کولی شي په بدن کې د فشار لامل شي، په پښتورګو کې د انرژي او مایعاتو جریان اغیزه کوي.
د احساساتي خوشې کیدو او شفا ورکولو اهمیت
د پښتورګو د تیږو د معنوي اړخ په نښه کولو لپاره په احساساتي خوشې کولو او شفا ورکولو باندې تمرکز اړین دی.
پدې کې مختلف تمرینونه شامل کیدی شي لکه مراقبت، درملنه، د انرژي درملنه، او د ذهنیت تخنیکونه.
د پټو احساساتو په خوشې کولو او د اصلي مسلو په حل کولو سره، موږ کولی شو د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو مخه ونیسو او په ټولیز ډول ښه وده وکړو.شتون.
د مراقبت او ذهنیت تمرینونه کولی شي له موږ سره مرسته وکړي چې زموږ د احساساتو او افکارو په اړه ډیر پوه شو.
اړونده پوسټونه:
- د هایپرستین روحاني معنی: د دریم ځواک خلاصول…
- د ملا د ښکته درد روحاني بیداری: تر مینځ اړیکه ...
- د نارنجي رنګ د لیدلو معنوي معنی: خلاصول…
- په شپه کې د چونګښې د لیدلو معنوي معنی - بدلون…
دا پوهاوی موږ ته اجازه راکوي چې احساسات په صحي توګه پروسس او خوشې کړو نه د فشار یا فشار پر ځای له پامه غورځول.
علاج کولی شي یو خوندي ځای چمتو کړي ترڅو نا حل شوي مسلې وپلټي او په ځان کې نوي بصیرت ترلاسه کړي.
د انرژي د درملنې تخنیکونه لکه ریکي یا ایکوپنکچر کولی شي د بدن د انرژي جریان توازن کې مرسته وکړي، احساساتي او فزیکي درملنې ته وده ورکړي.
د پښتورګو د تیږو مخنیوي لپاره د رژیم او ژوند طرز انتخابونه
د خوړو او د ژوند طرز انتخاب د پښتورګو د تیږو په مخنیوي کې مهم رول لوبوي.
د پروسس شوي خواړه، بوره، او اصلاح شوي کاربوهایډریټ لوړ خواړه کولی شي په بدن کې د التهاب او معدني عدم توازن سره مرسته وکړي.
د ډیرو اوبو څښل او د میوو، سبزیجاتو او ټول حبوباتو څخه بډایه خواړه خوړل د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو مخه نیسي.
اړونده مقاله د مرچ روحاني معنی څه ده؟ 14 سمبولیزمهیډریټ پاتې کیدل
د پښتورګو د تیږو د جوړیدو د مخنیوي لپاره کافي اوبه څښل اړین دي.
کله چې موږ ډیهایډریټ شو ، زموږ ادرار ډیر متمرکز کیږي ، کوم چې کولی شي د پښتورګو د تیږو رامینځته کیدو خطر ډیروي.
په کافي اندازه اوبه څښل کولی شي د ادرار په کمولو کې مرسته وکړي او د منرالونو او مالګو له مینځه وړلو کې مرسته وکړي، د تیږو په جوړولو کې مرسته کوي.
د اړتیا وړ اوبه د فعالیت کچې، اقلیم او روغتیا حالت پورې اړه لري توپیر لري. په هرصورت، یو عمومي لارښود دا دی چې هره ورځ لږترلږه 8 پیالې (64 اونس) اوبه وڅښئ.
که تاسو د پښتورګو په تیږو اخته یاست، ستاسو روغتیا پالونکي ممکن د ډیرو اوبو څښلو سپارښتنه وکړي.
غذا کې بدلون راوستل
په غذا کې بدلون راوستل د پښتورګو د تیږو په مخنیوي کې هم مرسته کولی شي. ځینې خواړه د تیږو رامینځته کیدو خطر زیاتوي ، پداسې حال کې چې نور کولی شي د دې مخنیوي کې مرسته وکړي.
هغه خواړه چې په زیاته اندازه اکسلایټ لري، لکه پالک، ربارب او چاکلیټ باید په اعتدال کې وخوړل شي. د کلسیم لوړ خواړه لکه د لبنیاتو محصولات کولی شي د کلسیم پر بنسټ د پښتورګو د تیږو په مخنیوي کې مرسته وکړي.
د میوو او سبزیجاتو بډایه خواړه هم د پښتورګو د تیږو په مخنیوي کې مرسته کولی شي.
دا خواړه په ویټامینونو او منرالونو کې لوړ دي چې کولی شي د پښتورګو روغتیا ملاتړ وکړي او د معدني عدم توازن مخه ونیسي.
ټول حبوبات او د پروټین سرچینې لکه چرګ او کب هم د پښتورګو د تیږو د مخنیوي د رژیم برخه کیدی شي.
د کریستالونو او د پښتورګو تیږو شفا ورکول
<0 کرسټالونه او قیمتي ډبرې اکثرا د بدیل درملنې تمریناتو کې کارول کیږي ترڅو د احساساتي درملنې او توازن ملاتړ وکړي.ځینېکرسټالونه، لکه سیټرین او ګلاب کوارټز، داسې انګیرل کیږي چې د پښتورګو ملاتړ کوي او احساساتي خوشې کیدو ته وده ورکوي.
هم وګوره: د تور سیوري خوب معنی د رواني اغیزېد دې کریستالونو په شاته ښکته کېښودل یا د ورځې په اوږدو کې یې لیږدول کولی شي د پښتورګو روغتیا او احساساتي هوساینې کې مرسته وکړي.
Citrine
Citrine یو ژیړ یا نارنجي کرسټال دی چې د کثرت ، خوښۍ او خلاقیت سره تړاو لري. داسې انګیرل کیږي چې دا د پښتورګو او ادرار سیسټم ملاتړ کوي.
Citrine ته ویل کیږي چې احساساتي خوشې کولو ته وده ورکوي او موږ سره د منفي احساساتو لکه غوسه او خپګان په لرې کولو کې مرسته کوي.
د پښتورګو د تیږو د مخنیوي لپاره د سیټرین کارولو لپاره، تاسو کولی شئ د سیټرین کرسټال په خپل ځای کې واچوئ. شاته ښکته یا د سیټرین زیورات واغوندئ.
تاسو کولی شئ د احساساتي خلاصون او توازن د ودې لپاره د سیټرین سره مراقبت هم وکړئ.
ګلاب کوارټز
ګلاب کوارټز یو ګلابي کرسټال دی چې د مینې ، شفقت سره تړاو لري ، او احساساتي درملنه.
دا د پښتورګو او ادرار سیسټم ملاتړ کوي او احساساتي خلاصون او شفا ته وده ورکوي.
د پښتورګو د تیږو مخنیوي لپاره د ګلاب کوارټز کارولو لپاره ، تاسو کولی شئ د ګلاب کوارټز کرسټال په خپل شاته کې واچوئ یا ګلاب واغوندئ کوارټز زیورات.
تاسو کولی شئ د ګلاب کوارټز سره د احساساتي درملنې او توازن د ودې لپاره هم مراقبت وکړئ.
د ځان پاملرنې اهمیت
د ځان ساتنه یو اړین دی د پښتورګو د تیږو د مخنیوي او عمومي هوساینې اړخ.
پدې کې کافي آرام کول، په فزیکي فعالیت کې ښکیلتیا،په طبیعت کې د وخت مصرف کول، او د آرام کولو تخنیکونو تمرین کول.
په ټولو کچو د خپل ځان په پام کې نیولو سره، موږ کولی شو د خپل احساساتي، رواني او روحاني روغتیا ملاتړ وکړو او د پښتورګو د تیږو د جوړیدو مخه ونیسو.
اړونده مقاله د خارش روحاني معنی - ولې دا پیښیږي؟استراحت او خوب
کافي استراحت کول د عمومي روغتیا او هوساینې لپاره اړین دي. د خوب نشتوالی کولی شي د فشار او سوزش سره مرسته وکړي، د پښتورګو د تیږو د جوړولو خطر زیاتوي.
هدف په هره شپه کې لږ تر لږه 7-8 ساعته خوب وکړئ، او د خوب کولو لپاره د آرام کولو وخت جوړ کړئ ترڅو تاسو سره د آرام کولو کې مرسته وکړي.
فزیکي فعالیت
<0 منظم فزیکي فعالیت کولی شي د صحي وینې جریان هڅولو ، فشار کمولو او د عمومي روغتیا ملاتړ کولو سره د پښتورګو تیږو مخنیوي کې مرسته وکړي.هدف وکړئ چې لږ تر لږه 30 دقیقې د منځنۍ شدت ورځني تمرین کې برخه واخلئ، لکه تیز چلول یا سایکل چلول.
له طبیعت سره اړیکه
مصرف په طبیعت کې وخت د پښتورګو د تیږو مخنیوي لپاره هم ګټور کیدی شي. په طبیعت کې پاتې کیدل کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي، آرامۍ ته وده ورکړي، او د عمومي هوساینې ملاتړ وکړي.
په پارک کې مزل وکړئ، پیدل سفر وکړئ، یا د طبیعت سره د نښلولو او د پښتورګو د روغتیا د ملاتړ لپاره په باغدارۍ کې وخت تېر کړئ. لکه مراقبت یا یوګا کولی شي د فشار کمولو او احساساتي توازن ته وده ورکولو کې مرسته وکړي.
دا کړنې هم له موږ سره مرسته کولی شي چې شيزموږ د احساساتو او افکارو په اړه ډیر پوهیدل ، موږ ته اجازه راکوي چې پروسس او په صحي ډول یې وباسو.
د چاکرا او پښتورګو تیږو ترمینځ اړیکه
د چاکرا سیسټم یو پخوانی روحاني مفهوم دی چې په بدن کې د انرژي مرکزونه شامل دي.
د سیکرال چاکرا په ټيټه معده کې د پښتورګو سره تړاو لري او کیدای شي د پښتورګو د تیږو په جوړیدو پورې تړاو ولري.
د سیکرال چاکرا توازن
<0 د ساکرال چاکرا توازن کولی شي د پښتورګو روغتیا ته وده ورکړي او د پښتورګو تیږو مخه ونیسي.دا د مراقبت، یوګا، او د انرژۍ د درملنې له لارې ترلاسه کیدی شي.
هم وګوره: 15 د مینوپاز وروسته د حیض په اړه د خوب کولو تر شا حیرانونکي حقیقتپه نارنجي رنګ باندې تمرکز، چې د مقدس چکرا سره تړاو لري، د دې انرژي مرکز توازن کې هم مرسته کولی شي.
د پښتورګو د تیږو په درملنه کې د روحانیت رول
روحانیت د هغو کسانو لپاره چې د پښتورګو تیږې لري د شفا ورکولو په پروسه کې مهم رول لوبولی شي.
د پښتورګو د تیږو احساساتي او ذهني اړخونو ته په رسیدو سره، افراد کولی شي په ژوره کچه شفا ته وده ورکړي.
د پښتورګو د تیږو د درملنې لپاره روحاني تمرینونه
شامل کول ستاسو په ورځني ژوند کې روحاني کړنې کولی شي د پښتورګو روغتیا سره مرسته وکړي او احساساتي درملنې ته وده ورکړي. ځینې تمرینونه چې باید په پام کې ونیول شي په لاندې ډول دي:
- مراقبه: منظم مراقبت کولی شي د ذهن ارامولو کې مرسته وکړي، فشار کم کړي، او احساساتي خوشې کولو ته وده ورکړي.
- دعا: دعا کولی شي لوړ ځواک ته ورسوي. په جریان کې راحت او لارښودننګونکي وختونه.
- د انرژی درملنه: تخنیکونه لکه ریکي، ایکوپنکچر، یا د چاکرا توازن کولی شي د بند احساساتو په خوشې کولو کې مرسته وکړي او په بدن کې توازن بیرته راولي.
- ذهنیت: د ذهن تمرین کول کولی شي د ځان پوهاوي په زیاتولو کې مرسته وکړي. او د احساساتو او فکرونو د نمونو په اړه د پوهاوي کچه لوړه کړي.
نتیجې
د پښتورګو د تیږو په معنوي معنی پوهیدل کولی شي د دې روغتیایی حالت احساساتي او احساساتي حالت په اړه ارزښتناکه لید وړاندې کړي. ذهني اړخونه
د دې اړخونو په پام کې نیولو سره، افراد کولی شي په ژوره کچه شفا ته وده ورکړي او د راتلونکي پښتورګو تیږو د جوړیدو مخه ونیسي.
مراقبت، د ځان ساتنه، او صحي خواړه او د ژوند طرز کول کولی شي د عمومي هوساینې ملاتړ وکړي او د پښتورګو د تیږو د رامینځته کیدو خطر کم کړي.
د تل په څیر، کله چې د پښتورګو تیږو یا نورو روغتیایی اندیښنو سره مخ کیږي د وړ روغتیایی متخصص څخه د طبي مشورې غوښتنه کول اړین دي.