ສາລະບານ
ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ແຜ່ຫຼາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນທົ່ວໂລກ.
ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວທາງການແພດເວົ້າເຖິງລັກສະນະທາງກາຍະພາບຂອງໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການສຳຫຼວດຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສະພາບການນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ພວກເຮົາສາມາດສຸມໃສ່ການປົດປ່ອຍອາລົມ, ການດູແລຕົນເອງແບບລວມຕົວ, ແລະການປ້ອງກັນເພື່ອສົ່ງເສີມສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ບົດຄວາມນີ້ຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະວິທີການທີ່ພວກມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈິດໃຈ ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ. ຈາກທັດສະນະທາງວິນຍານ, ແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນການສະແດງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງການຂັດຂວາງທາງຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ຫຼືທາງວິນຍານ.
ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບອົງປະກອບຂອງນ້ຳ ແລະສະແດງເຖິງຄວາມສາມາດໃນການປະມວນຜົນ ແລະ ປ່ອຍອາລົມຂອງພວກເຮົາ.
ເມື່ອພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງດ້ານອາລົມ, ການບາດເຈັບ ຫຼືບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ພະລັງງານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕິດຢູ່ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະປະກົດວ່າເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບແນວຄວາມຄິດ. ອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ ຫຼືບໍ່ໄດ້ປ່ອຍອອກມາສາມາດຕິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທາງກາຍ.
ອັນນີ້ຍັງສາມາດເຫັນໄດ້ໃນສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ເຈັບຫຼັງ ຫຼື ເຈັບຫົວ.
ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການອຸດຕັນທາງອາລົມ ຫຼືທາງຈິດທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.ພະລັງຂອງທີສາມ…
ປັດໄຈທາງອາລົມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ
ປັດໃຈດ້ານອາລົມ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍອັນອາດເຮັດໃຫ້ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງພັດທະນາໄດ້.
ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ແລະບັນຫາທາງອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
ເມື່ອເຮົາຍຶດໝັ້ນກັບອາລົມທາງລົບ, ພວກມັນສາມາດຕິດຢູ່ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຕາມເວລາ.
ຕົວຢ່າງ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດໄດ້. cortisol ຫຼາຍ, ຮໍໂມນທີ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານຂອງທາດການຊຽມໃນປັດສະວະ.
ອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີທາດການຊຽມ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ ແລະ ນໍ້າໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຄວາມສຳຄັນຂອງການປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະ ການປິ່ນປົວ
ການສຸມໃສ່ການປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະການປິ່ນປົວແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອແກ້ໄຂລັກສະນະທາງວິນຍານຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ.
ອັນນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະຕິບັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວພະລັງງານ, ແລະເຕັກນິກການສະຕິ.
ໂດຍການປ່ອຍອາລົມທີ່ຕິດຢູ່ແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຕິດພັນ, ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນການກໍ່ສ້າງຂອງນິນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສີມຂະຫຍາຍການໂດຍລວມ.ການເປັນ.
ການຝຶກສະມາທິ ແລະ ການຝຶກສະມາທິສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ຮູ້ຈັກອາລົມ ແລະ ຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ.
ກະທູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ Hypersthene: ປົດປ່ອຍພະລັງແຫ່ງທີສາມ…
- ເຈັບຫຼັງການປຸກທາງວິນຍານ: ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ…
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງການເຫັນສີສົ້ມ: ການປົດລັອກ…
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງການເຫັນກົບໃນຕອນກາງຄືນ - ການຫັນປ່ຽນ…
ຄວາມຮັບຮູ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຮົາປະມວນຜົນ ແລະ ປົດປ່ອຍອາລົມຢ່າງມີສຸຂະພາບ ແທນທີ່ຈະສະກັດກັ້ນ ຫຼື ບໍ່ສົນໃຈເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວສາມາດສະໜອງພື້ນທີ່ທີ່ປອດໄພເພື່ອສຳຫຼວດບັນຫາທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂ ແລະໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈໃໝ່ກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ.
ເຕັກນິກການປິ່ນປົວພະລັງງານເຊັ່ນ: Reiki ຫຼືການຝັງເຂັມສາມາດຊ່ວຍປັບສົມດຸນການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ທາງເລືອກອາຫານ ແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ເພື່ອປ້ອງກັນໜິ້ວໃນໄຕ
ການເລືອກອາຫານ ແລະວິຖີຊີວິດມີບົດບາດສຳຄັນໃນການປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ.
ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ, ນໍ້າຕານ, ແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ ແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ.
ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງໄດ້.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງໝາກພິກໄທແມ່ນຫຍັງ? 14 ສັນຍາລັກຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ
ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເມື່ອເຮົາຂາດນໍ້າ, ຍ່ຽວຂອງພວກເຮົາຈະເຂັ້ມຂຸ້ນຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້.
ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ປັດສະວະເຈືອຈາງ ແລະ ຂັບລ້າງແຮ່ທາດ ແລະ ເກືອອອກ, ປະກອບສ່ວນໃນການສ້າງກ້ອນຫີນ.
ນ້ຳທີ່ຈຳເປັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມລະດັບກິດຈະກຳ, ສະພາບອາກາດ ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປແມ່ນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຈອກ (64 ອອນສ໌) ປະຈໍາວັນ.
ຖ້າທ່ານມັກເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ດື່ມນ້ຳຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.
ການປ່ຽນອາຫານ
ປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານ. ຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ອາຫານບາງຊະນິດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສ້າງກ້ອນຫີນ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມັນໄດ້.
ອາຫານທີ່ມີ oxalate ສູງເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກຫົມ, ແລະຊັອກໂກແລັດ, ຄວນບໍລິໂພກໃນປະລິມານປານກາງ. ອາຫານທີ່ມີແຄວຊຽມສູງເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນນົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໜິ້ວໃນໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີແຄຊຽມໄດ້.
ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ມີວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດສູງ ທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມ ໝາຍ ໃນພຣະ ຄຳ ພີຂອງແບ້ ດຳ ໃນຄວາມຝັນເມັດພືດທັງໝົດ ແລະແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຕິດຂັດ ເຊັ່ນ: ໄກ່ ແລະ ປາ ຍັງສາມາດເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງໄດ້.
ປິ່ນປົວກ້ອນຫີນ ແລະ ໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ
Crystal ແລະ gemstones ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງເລືອກເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈແລະການດຸ່ນດ່ຽງ.
ບາງອັນໄປເຊຍກັນ, ເຊັ່ນ citrine ແລະ rose quartz, ເຊື່ອກັນວ່າສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະສົ່ງເສີມການປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກ.
ການວາງກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ໄວ້ເທິງຫຼັງສ່ວນລຸ່ມ ຫຼື ພົກພາໄປຕະຫຼອດມື້ ສາມາດຊ່ວຍບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ອາລົມໄດ້ດີ.
Citrine
Citrine ເປັນໄປເຊຍກັນສີເຫຼືອງຫຼືສີສົ້ມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຸດົມສົມບູນ, ຄວາມສຸກ, ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ມັນເຊື່ອວ່າຍັງສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບຍ່ຽວ.
Citrine ຖືກກ່າວເຖິງວ່າສົ່ງເສີມການປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາປ່ອຍອາລົມທາງລົບ ເຊັ່ນ: ຄວາມໃຈຮ້າຍ ແລະ ຄວາມຄຽດແຄ້ນ. ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຫຼືໃສ່ເຄື່ອງປະດັບ citrine.
ທ່ານຍັງສາມາດນັ່ງສະມາທິດ້ວຍ citrine ເພື່ອສົ່ງເສີມການປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະຄວາມສົມດູນໄດ້.
Rose Quartz
Rose Quartz ເປັນໄປເຊຍກັນສີບົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັກ, ຄວາມເມດຕາ. , ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈ.
ມັນສະຫນັບສະຫນູນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລະບົບທາງເດີນປັດສະວະແລະສົ່ງເສີມການປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກແລະການປິ່ນປົວ.
ເພື່ອໃຊ້ Rose quartz ສໍາລັບການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ທ່ານສາມາດເອົາໄປເຊຍກັນ Rose quartz ເທິງຫລັງຂອງທ່ານ, ຫຼືໃສ່ດອກກຸຫລາບ. ເຄື່ອງປະດັບ quartz.
ທ່ານຍັງສາມາດນັ່ງສະມາທິດ້ວຍ Rose quartz ເພື່ອສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວທາງດ້ານອາລົມ ແລະຄວາມສົມດູນໄດ້.
ຄວາມສຳຄັນຂອງການດູແລຕົນເອງ
ການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງຈຳເປັນ. ດ້ານການປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມຫມາຍຂອງຕົວເລກ 26 ໃນ numerologyອັນນີ້ອາດຮວມເຖິງການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກຳລັງກາຍ,ໃຊ້ເວລາໃນທໍາມະຊາດ, ແລະປະຕິບັດເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ.
ໂດຍການດູແລຕົວເອງໃນທຸກລະດັບ, ພວກເຮົາສາມາດສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບທາງຈິດໃຈ, ຈິດໃຈ, ແລະວິນຍານຂອງພວກເຮົາແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງຄວາມຫມາຍຂອງອາການຄັນ - ເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ?ພັກຜ່ອນ ແລະ ນອນ
ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ການຂາດການນອນສາມາດປະກອບສ່ວນກັບຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຕັ້ງໃຈໃຫ້ນອນຢ່າງໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ, ແລະສ້າງກິດຈະວັດການນອນທີ່ຜ່ອນຄາຍເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາລົມ.
ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງໄດ້ໂດຍການສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼຸດຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ບຳລຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຕັ້ງໃຈອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງໄວ ຫຼື ຖີບລົດ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບທຳມະຊາດ
ການໃຊ້ຈ່າຍ ເວລາຢູ່ໃນທໍາມະຊາດຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປ້ອງກັນແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ການຢູ່ໃນທໍາມະຊາດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ.
ໄປຍ່າງຫຼິ້ນໃນສວນສາທາລະນະ, ຍ່າງປ່າ ຫຼືໃຊ້ເວລາເຮັດສວນເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍາມະຊາດ ແລະຊ່ວຍສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ
ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິຫຼືໂຍຄະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມຄວາມສົມດຸນທາງອາລົມ.
ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາກາຍເປັນຮູ້ຈັກອາລົມ ແລະຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະມວນຜົນ ແລະປ່ອຍພວກມັນອອກຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ Chakras ແລະກ້ອນຫີນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ລະບົບ chakra ແມ່ນແນວຄວາມຄິດທາງວິນຍານບູຮານ. ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສູນພະລັງງານພາຍໃນຮ່າງກາຍ.
Chakra sacral ໃນທ້ອງນ້ອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສ້າງຕັ້ງຂອງແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ Sacral Chakra
ການດຸ່ນດ່ຽງຂອງ chakra sacral ສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການສະມາທິ, ໂຍຄະ, ແລະການປິ່ນປົວພະລັງງານ.
ການເນັ້ນໃສ່ສີສົ້ມ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈັກກະວານສັກສິດ, ຍັງສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມສົມດຸນຂອງສູນພະລັງງານນີ້ໄດ້.
ບົດບາດຂອງຈິດວິນຍານໃນການປິ່ນປົວກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
ທາງວິນຍານສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ໂດຍການແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານອາລົມ ແລະຈິດໃຈຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ, ບຸກຄົນສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ.
ການປະຕິບັດທາງວິນຍານເພື່ອປິ່ນປົວໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ
ການລວມເອົາ ການປະຕິບັດທາງວິນຍານເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຈິດໃຈ. ການປະຕິບັດບາງຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມມີ:
- ການນັ່ງສະມາທິ: ການນັ່ງສະມາທິເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ, ແລະສົ່ງເສີມການປົດປ່ອຍອາລົມ.
- ການອະທິດຖານ: ການອະທິຖານເພື່ອພະລັງທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດສະຫນອງ ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການຊີ້ນໍາໃນລະຫວ່າງເວລາທີ່ທ້າທາຍ.
- ການປິ່ນປົວພະລັງງານ: ເຕັກນິກເຊັ່ນ: Reiki, ການຝັງເຂັມ, ຫຼືການດຸ່ນດ່ຽງ chakra ສາມາດຊ່ວຍປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກກັກຂັງແລະຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ.
- ສະຕິ: ການປະຕິບັດສະຕິສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການຮັບຮູ້ຕົນເອງ. ແລະສົ່ງເສີມຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາລົມ ແລະຮູບແບບຄວາມຄິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ບົດສະຫຼຸບ
ການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈອັນມີຄ່າກ່ຽວກັບອາລົມ ແລະສະພາບສຸຂະພາບນີ້. ດ້ານຈິດໃຈ.
ໂດຍການແກ້ໄຂລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນສາມາດສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນອະນາຄົດ.
ການລວມເອົາການນັ່ງສະມາທິ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະວິຖີຊີວິດສາມາດສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບໂດຍລວມ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສ້າງກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຕາມເຄີຍ, ການສະແຫວງຫາຄຳແນະນຳທາງການແພດຈາກແພດໝໍທີ່ມີຄຸນວຸດທິເມື່ອປະສົບກັບໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆແມ່ນຈຳເປັນ.