Dhammaan waxa aynu la kulanay dhacdadaas la yaabka leh oo aynu ku ogaanno in aynu saqda dhexe si joogto ah u soo kacno, isla markaana habeen kasta isku wakhti ah.

Cadaadiska naftayada toosan ayaa dib u bilaabaya, waxay gaadheen saacada ama teleefankeena si ay u hubiyaan wakhtiga.

Iyo iyadoo maskaxdeenu ay shaqaynayso awood yar, waxaynu aragnaa wakhtigaas la yaqaan oo aynu inkaarno jidhkeena inaynu ku adkaysanno inaan hurdo luminno. , si la mid ah, habeen kasta.

Taasi waa dabiici ku filan. Laakiin arrimahan oo kale inta badan ma dhacaan sabab la'aan.

Dabcan, waxaa jiri kara sharraxaad toos ah. Wax kasta oo qas ah oo aanad u baahnayn inaad maqasho, laakiin ku toosisa, taasoo u muuqata hurdo joojin aan degdeg ahayn.

0>Waxay ku xidhan tahay wakhtiga aad si joogto ah u soo toosto habeenkii, waxa laga yaabaa inay jirto sharraxaad ruuxi ah. Dhaqamada 4-ta subaxnimo waa xilliga ay ugu liidato xudduudaha kala sooca maaddada jireed iyo tan ruuxiga ah.

Qof kasta oo si joogto ah u socda saacadaha waaberiga ka hor wuxuu kuu sheegayaa in ay jirto cabsida aduunka wakhtigaas.

Related Posts:

> TheMacnaha Ruuxa ee Kacitaanka Qosolka: 11 Aragti
• Ruuxyadu miyay shidi karaan nalka? Macnaha Ruuxa
• Qaylada Hurdada: Macnaha Ruuxa
• Macnaha Ruuxa ee riyooyinka illoobidda - Ruuxa Weyn wakhtigaas.

  Qoraalayaal, abwaano iyo fanaaniin badan ayaa tayadan saacadaha waaberiga ka hor ah waxa ay dibadda u soo jiidanayaan saacad ay inteenna kale ka jeclaan lahaayeen in ay hurdaan.

  Tani waa sababta oo ah goobta jireed waa waayo-aragnimadeena koowaad inta lagu jiro maalinta inteeda kale.

  Waxay u shaqeysaa sidii xijaab, oo ka ilaalinaysa maskaxdeena aan go'doomin ee sharafta leh ee ruuxa.

  iyo 4 am, xijaabka ayaa ugu dhuuban. > >

  Baraaruga qallafsan

  Haddaba marka hurdadu nala soo jiido 4-ta subaxnimo - wakhtigaas xijaabka ayaa ugu khafiifsan - waa Waxay u badan tahay in tani aysan ahayn wax iska dhacay.

  Sidoo kale eeg: Juun Bug Macnaha Ruuxa

  Waxaynu ka helnaa farriin xagga ruuxa ah. Socdaalkeenna ruuxiga ah.

  Waxay na qabtaan marka uu xijaabku dhuuban yahay si ay ugu caddaadaan xidhiidhkooda, iyo sabab kale oo aadaminimo ka badan. Maskaxdeenu waxay dib ugu laabanaysaa saaxada jireed ee aynu ku nool nahay.

  Sidoo kale eeg: 833 Macnaha Iyo Muhiimadiisa

  Related PostsRuuxyadu waxay shidaan Laydhka? Macnaha Ruuxa

• Qaylada Hurdada: Macnaha Ruuxa
• Macnaha Ruuxa ee riyooyinka illoobidda - Ruuxa ugu weyn…

<

Taasi waxa weeye; Waxaan ka maqan nahay fikradaha mashquulka ah ee maalinta ay keento oo aad u badan, aad u badan oo soo dhaweynaya farriimaha ka yimaada hagayaasha ruuxeena.

Haddaba maxaan samaynaa haddii aan naftayada hurdo naga soo jiidno 4 subaxnimo habeen kasta?

Dhageyso. Ha habaarin ruuxa kuu hagaya inay ku toosiyaan.

Aqbal fariinta, qor, hubi inaad dhambaalka oo dhan warqad ku hayso si aad subaxda u qeexdo.

Dabadeed, kalmad mahadnaq ah iyo fikrado mahadnaq ah oo ku saabsan jacaylka iyo hoggaaminta ruuxaaga, dib ugu noqo hurdada.

macnaha ruuxiga ah ee hurdada 4am

macnaha kor ku xusan ayaa laga yaabaa inay u adeegaan. si kastaba ha ahaatee, waxaa jira macnayaal kale oo ruuxi ah oo laga yaabo inaad soo toosto 4 subaxnimo, mid ka mid ah kuwan ayaa laga yaabaa inay tahay macnaha ruuxiga ah ee adiga kugu habboon.

Hadafka nafta

Soo kaca 4-ta aroornimo macnaha ruuxiga ah waa in lagu xasuusiyo himilada naftada, waxayna ku xasuusinaysaa in aad masuul ka tahay fulinta hawshaada gaarka ah inta aad nooshahay iyo sidoo kale ka caawinta dadka kale si ay u gutaan toodaku saabsan himilooyinka naftaada?

Haddii aad ka niyad jabto ujeeddada nolosha, soo toosida 4 subaxnimo macnaha ruuxiga ah waa xasuusin in lagugu dhigay dhulkan waxyaabo gaar ah oo aad sameyso oo kaliya adiga ayaa sameyn kara, maaha Qof kasta oo kale.

Soo kaca saqda dhexe ee habeenka, iyo dareen la'aanta caqabadaha nolosha waa dariiqooyin ay dabeecadda hooyada innaga caawiso inaan xaqiijino ujeeddadayada ruuxiga ah ee jidhka jidheed. > 15> <1

Si aad naftaada udub dhexaad u noqoto

Haddii aanad ruuxa udub dhexaad u ahayn markaa ma joogtid.

Haddii aanad joogin, soo toosida 4 subaxnimo waa hab lagu xasuusiyo in wax ayaa ka maqan noloshaada.

Hadaba soo toosida 4 subaxnimo iyo ka warqabkeeda waa soo toosida ruuxa leh dareenka degdega ah ee diirada lagu saarayo ka noolaanshaha wadnaha iyo ku xidhnaanta socodka tamarta caalamiga ah.

Waxa kale oo ay kartaa Macnaheedu waa in aad culays iyo walbahaar ku hayso

Soo kaca 4-ta subaxnimo waa hab lagugu ogeysiinayo in aad shaqo u hayso noloshaada soo jeedka ama waxa laga yaabaa in ay jiraan waxyaabo u baahan in la isku dheelitiro.

In aad si fiican u nasato waxa laga yaabaa inay fiican tahay laakiin toosinta ruux ahaan dheeli tiran waxay dareemeysaa fiicnaan.

Si aad dadka kale u caawiso

>

Haddii aanad garanayn ujeeddada aad nolosha ka leedahay, kaalmaynta dadka kale waxa laga yaabaa inay hal waddo kuu noqoto. cilaaqaadka iyo nolosha guud ahaan.

Kahor wakhtiga jiifka, ka fikir waxa hadda noloshaada ku jira oo ahaama jiro sanad ka hor ama xitaa maanta ka hor? Maxaad baratay maanta?

Sidee waxyaalihii aad baratay ku dareensiiyaan? Sidee bay u khuseeyaan shaqadaada, cilaaqaadkaaga, noloshaada? Maxaad samayn lahayd si ka duwan si aad maanta uga dhigto mid xiiso badan?

Miyaad samayn lahayd wax badan oo aad ku caawiso qaar shaqada? Markaad guriga joogto Ficilkaasi ma kaa dhigi doonaa mid naftaada ku wanaagsan?

Hadii caawinta dadka kale ay tahay wax ku xiiseeya, haddaba halkan waxyaalo ku caawin kara waxa ka dhiman oo aad siin karto. Ka fakar sida ay uga faa'ideysanayaan ficilladaada, ama ficilla'aantaada marka ay timaado noloshooda, shaqadooda, xiriirkooda, iwm.

Kaalmaynta dadka kale had iyo jeer maaha lacag. Waa waxa aad ka bixin karto qalbigaaga si aad u caawiso qof kale oo laga yaabo ama laga yaabo in ay wax ku kacayso.

Waxaa jira siyaabo aad ku caawin karto dadka kale adiga oo aan jir ahaan la joogin iyaga oo isticmaalaya internetka oo ah hab aad ku caawiso dadka kale.

In aad dadka kale u samayso wax wanaagsan waxay kaa dhigi doontaa inaad ku faraxsanaato naftaada iyo qofka, adiguna waad caawinaysaa. Waxa laga yaabaa inay ku bilaabato waxyaabaha yaryar, laakiin waxyaalahaas yaryar waxay ku kori karaan falal naxariis leh oo aad uga weyn oo adiga iyo mid kaleba si wanaagsan uga faa'iidaysan doona. > >

Waxaad ku jirtaa diidmo

> Mid ka mid ah sababaha aad u soo toosi karto 4-ta subaxnimo waa inaad ku jirtowax ku diidid. Waxaad diidday inaad aqbasho oo aad qirato xaalad, qof, ama xitaa naftaada.

Ma aqbali kartid oo iska daa. Sababta aad u kacdo 4-ta aroornimo ayaa ah in maskaxdaada miyir-qabka ah ay rabto in aad la kulanto xaaladda oo aad wax ka qabato.

Waxaad ku jirtaa kala-guur

Marka aad si joogto ah u soo kacdo 4-ta subaxnimo muddo dhowr toddobaad ah, ka dib waxaa suurtagal ah in aad mareyso xoogaa kala-guur ah oo nolosha ah.

Kala-guurkaani wuxuu noqon karaa mid wanaagsan ama dabeecad xun. 14>

Wakhtiyo kale, waxaa laga yaabaa inaad soo toosto 4 subaxnimo sababtoo ah waxaad aad uga fikiraysaa wixii la soo dhaafay. Ma sii deyn kartid oo horay u soco.

Qodobka la Xidhiidha Xasaasiyadda Macnaha Ruuxa - Sababaha ay tani Muhiim u tahay

Dhibaatadu waxay tahay inaad ku sii socoto wixii dhacay. Waxa ay ku sii socotaa in ay ku ciyaarto madaxaaga oo aad tahay qof aan awoodin, laakiin ka sii fikir.

Waxaad leedahay damiir dambiile >

Dhammaanteen waxaan leenahay hal shay oo aynaan doonayn inaan qiranno oo aan qaadno mas'uuliyadda. Waxaa laga yaabaa inaan qof dhaawacno ama aan sameynay wax xun laakiin ma dooneyno inaan eedda qaadno.

Ugu dambeyntii, xaaladdani waxay nagu noqotaa culeys - si markaad kacdo 4-ta subaxnimo, aad bilowdo. eedaynta naftaada.

Waxaad cidlo noqonaysaa 4am

Ma dafiri karno inaan dhammaanteen la kulanno kalinimo nolosheenna. Marka aad soo kacdo 4-ta subaxnimo, waxa ay u badan tahay in aad cidlo tahay oo aad ka fikirayso qofka ama xaaladan ku dareensiiyay.

Waxa aad jeclaan lahayd in aad la joogtid iyaga laakiin waxa ay u muuqataa fikir hammi ah sababtoo ah 4 am, hurdo dheer bay seexdaan adiga oo soo jeeda.

kalinimadani waxay kaa sii dareen cidlo iyo murugo. 0>Marka aynu kacno saqda dhexe ee habeenimo, waxa sabab u ah in aynu ka fikirno xaalado walaac leh ama rajooyin na sugaya mustaqbalka dhow - waraysiyo shaqo, wakhti kama dambays ah, bandhigyo, iyo wixii la mid ah.

Waxaad rabtaa inaad ka baxsato xaaladaada

Mararka qaar, dhamaanteen waxaan jeclaan lahayn inaan ka baxsan karno nolosheenna sababtoo ah walbahaarka iyo cadaadiska na soo food saartay. Waxaad doonaysaa inaad cararto oo aad tagto meel aad ka xoroobi karto dhammaan dhibaatooyinka iyo masuuliyadaha

Marka dareenkani kugu dhaco, waa dabiici inaad bilowdo inaad ka fikirto sida ay u fiicnaan lahayd haddii aad kari lahayd. orod oo ka baxso noloshaada

Waxaad helaysaa hal abuur habeen dambe

>

Ma aha wax aan caadi ahayn in fanaaniinta, qorayaasha iyo hal-abuurka kaleba ay soo toosaan 4-ta subaxnimo si ay awood ugu yeeshaan qabso shaqadooda ugu wanagsan.

Haddii aad ka mid tahay, ka dib markaad saqda dhexe ka soo kacdo waxay kuu noqonaysaa wax caadi ah maadaama maskaxdaadu ka shaqaynayso mashruuc kasta ama fikrad kasta oo aad shaqaynayso.on.

Waxaad ka baqaysaa gudcurka

>

Waa wax dabiici ah in dadku ay ka cabsadaan gudcurka maadaama ay jiraan waxyaabo badan oo aadan arki karin. Habeenkii, dhammaan welwelkaaga iyo cabsidaadu waxay u muuqdaan kuwo ka sii weyn oo ka sii daran sababtoo ah waxay ku dhacaan mugdiga.

Waxaad leedahay baraarujin ruuxi ah

mararka qaar, waxaad toostaa 4-ta subaxnimo sababtoo ah waxaad lahayd qof dhab ah. waayo-aragnimada ruuxiga ah ama muujinta. Waxaa laga yaabaa in uu jiro ruux ama ruux ruuxi kula hadlay oo wax ka beddelay hab-fekerkaaga.

Hadday taasi dhacdo, waa inaadan ka nixin waayo kani waa baaqii xagga sare ka soo yeedhay ee kuu sheegaya inuu jiro. Wax ka weyn oo nolosha ku sugaya >>

> Gabagabo

Gabagebadii, waxaan odhan karnaa hurdada 4-ta subaxnimo maaha wax xun ilaa aad isticmaasho subaxda hore.

Hadii aad isku aragto in aad habeen badhkii soo toosto oo aad sariirta ku laabato waxba ma tarto, waxa laga yaabaa in la gaadhay wakhtigii aad wax ama qof la kulmi lahayd.

Waxay noqon kartaa dhibaato aad u baahan tahay inaad xalliso ama laga yaabee xaalad aad ka cararayso.

Mar walba waxaa jirta sabab wanaagsan oo ay arrimuhu u dhacaan sidaas darteed haddii ay tani dhacdo, ka dib isticmaal fursadan si aad isbeddel wanaagsan u sameyso noloshaada.