តារាងមាតិកា
បញ្ហារីករាលដាលដែលយើងតែងតែឮគឺមនុស្សដែលទទួលរងពីអ្វីដែលពួកគេជឿថាជាការគេងមិនលក់។
ទោះជាយ៉ាងណានៅពេលដែលចុច ពួកគេទាំងអស់ផ្តល់ពេលវេលាដូចគ្នាសម្រាប់ពេលដែលពួកគេភ្ញាក់ពីគេងពាក់កណ្តាលយប់។ .
ម៉ោងគឺនៅចន្លោះម៉ោង 2 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 ព្រឹក ហើយនេះគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់បំផុតនៃថ្ងៃ។
ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណមានផាសុកភាពបំផុតក្នុងការចូលប្រើប្រហែលម៉ោង 3 ព្រឹក។ យប់គឺ; នៅតែមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ មនុស្សភាគច្រើនកំពុងគេង ដែលធ្វើឲ្យថាមពលជាទូទៅមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ អ្វីៗទាំងអស់នេះបង្កើតឱ្យមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ និងសន្តិភាព។
ការដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកបន្តក្រោកពីម៉ោង 2 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 ព្រឹក។
ការតភ្ជាប់ខ្លាំងបំផុតរវាងម៉ោង 2 ព្រឹក & amp; ម៉ោង 4 ព្រឹក
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តហៅម៉ោងចន្លោះពីម៉ោង 2 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 ព្រឹកថា "ម៉ោងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង"។
នេះគឺដោយសារតែវាជាពេលវេលាដែលមនុស្សដែលសកម្មខាងវិញ្ញាណបំផុតមានបទពិសោធន៍ខ្លាំងបំផុត ការតភ្ជាប់ទៅនឹងយន្តហោះផ្កាយ។
ប្រហែលម៉ោង 2 ទៀបភ្លឺ ពិភពលោកស្ងប់ស្ងាត់ខ្លាំងណាស់។ ជាការពិតណាស់ ម៉ោង 2 ព្រឹកគឺខុសគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក វាជាពេលវេលាដែលភាពចលាចល និងចលាចលនៅទីបំផុតស្ងប់ស្ងាត់។
ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានដេកនៅលើគ្រែដោយសុវត្ថិភាព បទពិសោធន៍ខាងវិញ្ញាណបានបង្កើនទំនាក់ទំនង។
គិតថាវាដូចជាការតភ្ជាប់អ៊ីនធឺណិត។ ខណៈពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ខ្លួន ហើយកំពុងរុករក ការផ្សាយ ឬការទាញយក អ្នកឃើញថាការតភ្ជាប់មិនលឿន ឬមានស្ថេរភាពនោះទេ។
ប្រកាសដែលទាក់ទង៖
- ខាងវិញ្ញាណអត្ថន័យនៃការស្តាប់ជើងនៅពេលយប់
- ឆ្កែយំនៅពេលយប់៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- តើវិញ្ញាណអាចបើកភ្លើងបានទេ? អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការគេងដោយបើកភ្នែក៖ 10...
ប៉ុន្តែនៅពាក់កណ្តាលយប់ ការតភ្ជាប់គឺ កាន់តែច្បាស់ និងលឿនជាងមុន។
ហេតុអ្វីបានជាការតភ្ជាប់ទាំងនេះកំពុងដាស់អ្នក
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការតភ្ជាប់ទាំងនេះមិនគួរដាស់អ្នកពីដំណេកទេ។ តាមពិត ហេតុផលដែលយើងគេងពេលយប់គឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងទាំងនេះជាប់គាំង ខណៈពេលដែលយើងកំពុងសុបិន។
សុបិនគឺជាយន្តការដ៏សំខាន់បំផុតមួយសម្រាប់ការចូលទៅកាន់ភពផ្កាយ និងការផ្តល់ប្រាជ្ញា និងការណែនាំពី សកលលោក។
ការរំខានដំណើរការនេះមិនមែនដោយការរចនាទេ ហើយជាសញ្ញានៃបញ្ហាខាងវិញ្ញាណនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលអ្នកកំពុងដោះស្រាយមិនត្រឹមត្រូវ។
របៀបបញ្ឈប់ការភ្ញាក់ពីគេងនៅចន្លោះម៉ោង 2 ព្រឹក & amp; ម៉ោង 4 ព្រឹក
ដោយសារនេះគឺជាបញ្ហាទូទៅបែបនេះ យើងមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនដែលយើងអាចប្រើដើម្បីជួសជុលវាបាន។
រឿងដំបូងដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺត្រូវប្រាកដថាអ្នកគឺជាអ្នក ផ្តល់ជាតិទឹក និងមានអនាម័យនៃការគេងបានល្អ។
ទម្លាប់នៃការគេងល្អអាចជួយឱ្យអ្នកចូលគេងបានជ្រៅគ្រប់គ្រាន់ ដែលអាចឱ្យអ្នកគេងលក់ក្នុងពេលវេលាដ៏មមាញឹកនេះ។
ជាមួយវា ហើយបញ្ហាមិនត្រូវបានតម្រៀប ដំណោះស្រាយចម្បងគឺដើម្បីទទួលយកការតភ្ជាប់។ អ្នកអាចធ្វើដូចនេះតាមវិធីជាច្រើន។
សាកល្បងធ្វើសមាធិ។ មិនមែន កការធ្វើសមាធិពេញលេញដូចដែលអ្នកចង់បាននៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែសាមញ្ញមួយ។ ដេកលើគ្រែ បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយបើកចិត្តរបស់អ្នកចំពោះទំនាក់ទំនងដែលចូលមក។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ តើអ្នកជាអ្នកចម្បាំងពន្លឺមែនទេ? សញ្ញាទាំងនេះបង្ហាញថាអ្នកគឺជាមនុស្សមួយអនុញ្ញាតឱ្យគំនិត រូបភាព គំនិត និងសំឡេងអណ្តែតក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយមិនមានការវិនិច្ឆ័យ។
ការបង្ហោះដែលទាក់ទង៖
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការស្តាប់ជំហាននៅ យប់
- ឆ្កែយំនៅពេលយប់៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- តើវិញ្ញាណអាចបើកភ្លើងបានទេ? អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការគេងដោយបើកភ្នែក៖ 10...
អ្នកអាចសរសេរអ្វីទាំងអស់ដែលហាក់ដូចជាគួរអោយកត់សម្គាល់។ កុំប្រើទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកសម្រាប់រឿងនេះ ព្រោះពន្លឺភ្លឺច្បាស់នឹងមិនជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្វីជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃស្ពាន?ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានអ្វីដំណើរការទេ នោះបញ្ហាគឺស្ថិតនៅក្នុងជីវិតភ្ញាក់របស់អ្នក។
ឆ្លៀតពេលពិនិត្យមើលស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ និងបញ្ញាបន្ថែមទៀត។
សម្រាប់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នា នេះគឺបណ្តោះអាសន្ន។ នៅទីបំផុត អ្នកនឹងសម្របខ្លួនទៅនឹងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង ហើយនឹងអាចគេងលក់ស្រួល។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃសត្វរុយនៅក្នុងផ្ទះក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមយកចិត្តទុកដាក់ – បន្ទាប់ពីទាំងអស់ គំនិតដ៏ល្អបំផុតមានទំនោរមកនៅម៉ោង 3 ព្រឹក។