Faodaidh gort a bhith a’ nochdadh brìgh spioradail, ach dh’ fhaodadh gum bi barrachd ann ris a’ ghearan chorporra seo na choinnicheas an t-sùil.

O bhacadh fhaireachdainnean is fhaireachdainnean gu duilgheadas ann a bhith a’ leigeil air falbh agus a’ gluasad air adhart, faodaidh constipation cùisean bunaiteach a chomharrachadh a dh’ fhaodadh buaidh nas motha a thoirt air do shlàinte is do shunnd san fharsaingeachd.

Leugh air adhart airson sùil nas mionaidiche air dè dh’ fhaodadh a’ bhrìgh spioradail air cùl constipation a bhith a’ ciallachadh dhutsa.

Bacadh Faireachdainnean is Faireachdainnean

Is e aon de na brìgh spioradail as cumanta air cùl giorrachadh bacadh air faireachdainnean no faireachdainnean.

A rèir tidsear spioradail Linda Howe, tha na bacaidhean sin a’ tachairt nuair a tha sinn an sàs ann am pàtrain no giùlan a tha gar cumail bho bhith a’ fuireach ar beatha as fheàrr agus a’ nochdadh ar miannan.

Tha Howe a’ moladh nuair a bhios sinn a’ faighinn eòlas air giorrachadh corporra gu tric a’ nochdadh blocaichean tòcail is inntinn nach eil cho follaiseach, a chuireas stad oirnn bho bhith a’ fàs. gu spioradail.

Duilgheadas ann a bhith a’ leigeil air falbh agus a’ gluasad air adhart

Faodaidh giorrachadh cuideachd a bhith a’ nochdadh cho duilich ‘s a tha e a bhith a’ leigeil às rudan bhon àm a dh’ fhalbh no an-diugh a tha a’ cur cuideam mòr oirnn gu tòcail .

Le bhith gun a bhith a’ leigeil a-mach na bagannan seo, an dà chuid gu tòcail agus gu corporra, chan urrainn dhuinn gluasad air adhart gun a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn fo chuideam eallach san àm a dh’ fhalbh.

Faodaidh am faireachdainn seo de bhith air do chumail air ais leantainn gu faireachdainnean gun stad, an dà chuid gu corporra agus gu spioradail, mar sinnefuireach an sàs anns na rudan nach eil ag obair dhuinne tuilleadh an àite a bhith a’ gabhail ri atharrachadh agus fàs adhartach.

A’ Cur às do Fhìrinnean Pearsanta

A rèir guru spioradail Deepak Chopra, a’ cumail grèim air cuid faodaidh creideasan nach eil a’ freagairt air d’ fhìrinn teannachadh corporra adhbhrachadh, a’ toirt a-steach àmhghar cnàmhaidh leithid cuim, agus mar sin a’ cruthachadh blocaichean eile nad bhodhaig. Buinneach

Le bhith a’ leigeil leat fhèin a bhith co-thaobhadh ris na fìrinnean sin a-mhàin a tha fios agad a tha dligheach leigidh sin cnàmhadh nas fhasa air sgàth nas lugha de lùth a bhith air a chaitheamh a’ cuir stad air creideasan no cleachdaidhean a tha gun a bhith a’ toirt seirbheis dhut tuilleadh.

Fagail Atharrachaidh agus Eòlasan Ùra

Faodaidh constipation cuideachd eagal a nochdadh annad fhèin nuair a tha thu a’ feuchainn rudeigin ùr no ag atharrachadh gnàth-chleachdadh neach gu mòr.

Tha e a’ nochdadh leisg a thaobh a bhith a’ gabhail ri cothroman ùra a dh’ fhaodadh fìor atharrachadh a thoirt air ar beatha ma ghabhas sinn riutha gu deònach. sinn bho bhith a’ coiseachd na slighe a tha ri fhaighinn an-dràsta le bhith a’ gabhail ris an fheadhainn air nach eil iad eòlach – a’ gabhail a-steach eagal sam bith a tha co-cheangailte riutha – seach a bhith a’ slugadh ann an eagal leis fhèinùr air a bhith eòlach roimhe.

Feumach air faireachdainnean Pent-Up agus Stress a shaoradh

Uaireannan bidh droch rudan a’ tachairt ris nach robh dùil againn.

Faodaidh seo toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn dona gu tòcail agus gu corporra. Mar eisimpleir, 's dòcha gum fàs sinn iriosal no gum bi trioblaidean stamagach againn mar cuim mura h-urrainn dhuinn ar faireachdainnean a leigeil a-mach.

Nuair a leigeas tu leat fhèin gabhail ris na duilgheadasan a tha romhpa le mothachadh, tuigidh tu gaol nas fheàrr.<1

Tha seo nas fheàrr na ath-bheachdan àicheil a bhith agad, a bhios mar as trice a’ leantainn gu faireachdainnean pent-up a dh’ fheumar fhuasgladh nas fhaide air adhart tro atharrachaidhean ann an daithead no gnìomhachd eile leithid yoga.

Faodaidh seo cuideachadh le faochadh a thoirt do fhactaran cuideam a tha ag adhbhrachadh thrioblaidean nad bheatha.

Air a sgaradh bho d’ Intuition

Tha teannachadh corporra, a’ gabhail a-steach cuim, a’ nochdadh dìth ceangail ri intuition neach.

Co-cheangailte Postan:

• Ciall Spioradail a’ Bhuinneach
• Pian amhaich Ciall Spioradail - A’ cumail ris an àm a dh’ fhalbh
• Dè an ciall spioradail a th’ aig dùmhlachd nasal?
• Broken Mirror Ciall Spioradail

Le bhith gun a bhith ann an co-chòrdadh ris an stiùireadh a-staigh againn, chan urrainn dhuinn comharran a bhiodh buannachdail dhuinn aithneachadh agus a chuir an gnìomh, a dh’ fhaodadh tuilleadh bacaidhean corporra adhbhrachadh, nam measg trioblaid intestinal.

Le bhith a’ ceangal ris an tobar intuitive agad gheibh thu tuigse nas fheàrr ort fhèin agus ruigsinneachd air do chumhachd a-staigh, a’ leantainn gu barrachd sìthannad fhèin agus sunnd iomlan.

Gun a bhith a’ leigeil leat fhèin fois a ghabhail

Faodaidh constipation cuideachd nochdadh gu bheil thu deònach a bhith slaodach agus fois a ghabhail bho dòigh-beatha no dòigh-beatha trang.

Le bhith gun a bhith a’ toirt ùine gu leòr dhut fhèin airson fois agus fèin-chùram, faodaidh cuideam pent-up cruinneachadh thar ùine, a’ leantainn gu àmhghar cnàmhaidh leithid cuim.

A’ gabhail tha ùine dhut fhèin deatamach airson a bhith a’ faireachdainn cothromach gu tòcail agus gu corporra – a’ dèanamh cinnteach gu bheil feum air slaodadh sìos eadhon ged a tha cus a’ tachairt nad bheatha an-dràsta fhèin.

Còmhstri gun fhuasgladh

Gu math tric, faodaidh còmhstri gun fhuasgladh eadar dithis no barrachd nochdadh do chùisean fiosaigeach leithid giorrachadh gun duine mothachail air mar a bheir a bhith glaiste san t-suidheachadh seo droch bhuaidh orra.

Tha e cuideachail leigeil leotha fhèin còmhstrithean fhuasgladh. agus leig air falbh fearg.

Faodaidh seo cuideachadh le cuideam a lùghdachadh, agus cuideachadh le bhith gabhail ris nach eil duine foirfe.

A’ leigeil ma sgaoil Perfectionism

Faodaidh foirfeachd air ais nuair a tha sinn a’ feuchainn gu cruaidh ri amasan do-dhèanta a leantainn, ag adhbhrachadh cùisean cnàmhaidh leithid giorrachadh mar thoradh air lùth ceangail taobh a-staigh sinn fhìn, a’ leantainn gu frustrachas seach euchdan. nas saor agus nas socraiche air an taobh a-staigh - a’ toirt cothrom nas fhasacnàmhadh inntinneil is corporra – nuair a bhios gnìomhan neo-choileanta mu choinneimh mar thoradh air goireasan cuibhrichte a bhith rim faighinn uair sam bith a dh’ aithghearr.

Co-dhùnadh

Faodaidh a’ bhrìgh spioradail air cùl giorrachadh sealladh a thoirt air bun-adhbhar an gearan corporra cumanta seo.

Bho bhacadh fhaireachdainnean agus fhaireachdainnean gu eagal mu atharrachadh agus eòlasan ùra, faodaidh tu a bhith a’ tuigsinn a’ bhrìgh spioradail air cùl giorrachadh do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri do chùisean corporra nas fheàrr.

A’ gabhail an ùine airson fèin-chùram, a' fuasgladh chòmhstri, agus a' leigeil ma sgaoil foirfeachd do chuideachadh le bhith a' lorg barrachd cothromachaidh nad bheatha agus a' ceangal ri do fhìor chomas.