Өтгөн хаталт нь оюун санааны утга учиртай холбоотой гэж үзэхэд хачирхалтай мэт санагдаж болох ч бие махбодийн энэхүү нийтлэг гомдол нь нүдэнд харагдахаас илүү байж болох юм.

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн түгжрэлээс эхлээд хөдөлж, урагшлахад хэцүү болох хүртэл, Өтгөн хаталт нь хүний ​​ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд илүү их нөлөө үзүүлэх үндсэн асуудлуудыг илтгэж болно.

Өтгөн хаталтын цаад сүнслэг утга учир нь таны хувьд ямар утгатай болохыг дэлгэрэнгүй уншина уу.

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн түгжрэл

Өтгөн хаталтын хамгийн түгээмэл сүнслэг утгын нэг бол сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн түгжрэл юм.

Сүнсний багш Линда Хоугийн хэлснээр эдгээр бөглөрөл үүсдэг. Биднийг сайн сайхан амьдрах, хүслээ илэрхийлэхэд саад болж буй хэв маяг, зан үйлд гацсан үед.

Бидний бие махбодийн өтгөн хаталт нь ихэвчлэн харагдахгүй сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэцийн блокуудыг тусгадаг бөгөөд энэ нь өсөхөд саад болдог гэж Хоу зөвлөж байна. сүнслэг байдлын хувьд.

Явж, урагшлахад бэрхшээлтэй байдаг

Өтгөн хаталт нь бидний сэтгэл санааны хувьд хүнд дарамт учруулж буй өнгөрсөн болон одоогийн нөхцөл байдлаасаа салахад хэцүү байдгийг илэрхийлж болно. .

Энэ ачааг сэтгэл санааны хувьд ч, бие махбодийн хувьд ч гаргахгүй бол бид өнгөрсөн ачааг мэдрэхгүйгээр урагшлах боломжгүй.

Иймэрхүү мэдрэмж нь бие махбодийн хувьд зогсонги байдалд хүргэдэг. мөн бидний адил сүнслэг байдлын хувьдэерэг өөрчлөлт, өсөлтийг хүлээж авахын оронд бидний төлөө ажиллахаа больсон зүйл дээр гацсан хэвээр байгаарай.

Хувийн үнэнийг дарах

Сүнсний гуру Дипак Чопрагийн хэлснээр Таны үнэнтэй нийцэхгүй байгаа итгэл үнэмшил нь бие махбодийн хурцадмал байдал, түүний дотор өтгөн хатах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэж улмаар таны биед бусад блокуудыг үүсгэдэг.

Холбогдох бичлэгүүд:

• Суулгалт
• Хүзүүний өвдөлт Сүнслэг утга - Өнгөрсөн үетэйгээ зууралдах
• Хамар битүүрэхийн сүнслэг утга учир юу вэ?
• Эвдэрсэн толин тусгал Сүнслэг утга учир

Зөвхөн өөрийнхөө хүчин төгөлдөр гэж мэддэг үнэнтэй нийцүүлэхийг зөвшөөрөх нь итгэл үнэмшил, зуршлыг дарангуйлахад бага энерги зарцуулж, хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөх болно. цаашид танд үйлчлэхээ больсон.

Өөрчлөлт ба шинэ туршлагаас айх айдас

Өтгөн хаталт нь оролдох үед дотроо айж байгааг илтгэнэ. ямар нэг шинэ зүйл эсвэл өөрийн хэвшлийг эрс өөрчилдөг.

Энэ нь бидний амьдралд бодит өөрчлөлтийг авчрах шинэ боломжуудыг хүлээн авахаас татгалзаж буйг илэрхийлдэг.

Айдсаасаа болж хуучин арга барилаа барих нь зогсдог. Юу ч биш учраас ганцаараа айдаст автахын оронд танил бус зүйлийг, тэр дундаа холбоотой аливаа айдсыг тэвэрч, одоо байгаа замаар алхах болно.Өмнө нь шинэ зүйл тохиолдож байсан.

Сэтгэл хөдлөл, стрессээ тайлах хэрэгтэй

Заримдаа бидний төсөөлөөгүй муу зүйл тохиолддог.

Энэ нь биднийг сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Жишээлбэл, хэрэв бид сэтгэл хөдлөлөө гаргаж чадахгүй бол уур уцаартай болох эсвэл өтгөн хатах зэрэг ходоодны асуудалтай тулгардаг.

Хэрвээ та өөрт тохиолдсон бэрхшээлийг ухамсартайгаар хүлээн зөвшөөрвөл хайрыг илүү сайн ойлгож чадна.

Ихэвчлэн хоолны дэглэмээ өөрчлөх эсвэл йог гэх мэт бусад үйл ажиллагаануудын тусламжтайгаар шийдэгдэх шаардлагатай болдог сөрөг хариу үйлдэл хийснээс энэ нь илүү дээр юм. таны амьдралд асуудал үүсгэж байна.

Зөн совингоосоо салсан

Биеийн хурцадмал байдал, түүний дотор өтгөн хаталт нь хүний ​​зөн совинтойгоо холбоогүй байгааг илтгэнэ.

Холбоотой. Бичлэгүүд:

• Суулгах өвчний сүнслэг утга учир
• Хүзүү өвдөх Сүнслэг утга учир - Өнгөрсөн үеийг барьдаг
• Хамар битүүрэхийн сүнслэг утга учир юу вэ?
• Эвдэрсэн толь Сүнслэг утга санаа

Бид дотоод удирдамжтайгаа нийцэхгүй байгаа нь бидэнд ашиг тустай шинж тэмдгүүдийг таньж, үйлдэж чадахгүй бөгөөд энэ нь цаашдын бие махбодийн саад тотгорыг үүсгэдэг. гэдэсний асуудал.

Зөн совингийн эх сурвалжтайгаа холбогдох нь өөрийгөө илүү сайн ойлгож, дотоод хүчээ олж авах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр илүү тайван амгалан болно.өөрийнхөө дотор болон ерөнхий сайн сайхан байдал.

Өөрийгөө тайвшруулахгүй байх

Өтгөн хаталт нь хурдаа сааруулж, амрах хүсэлгүй байгааг илтгэнэ. ачаалал ихтэй амьдралын хэв маяг эсвэл амьдралын хэв маяг.

Завсарлага авах, өөрийгөө арчлах хангалттай цаг гаргахгүй байх нь удаан хугацааны туршид хуримтлагдсан стрессийг хуримтлуулж, өтгөн хатах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэдэг. Өөртөө цаг гаргах нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн тэнцвэртэй байдлыг мэдрэхэд чухал ач холбогдолтой - яг одоо амьдралдаа хэтэрхий их зүйл тохиолдож байсан ч удаашрах шаардлагатай гэдгийг баталгаажуулах хэрэгтэй.

Шийдвэрлэгдээгүй зөрчилдөөн

Ихэвчлэн хоёр ба түүнээс дээш хүмүүсийн хооронд шийдэгдээгүй зөрчилдөөн нь ийм нөхцөл байдалд гацах нь тэдэнд хэрхэн сөргөөр нөлөөлж болохыг анзааралгүйгээр өтгөн хатах зэрэг бие махбодийн асуудал болж илэрдэг.

Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэх боломжийг өөртөө олгох нь тустай. мөн уураа тайл.

Энэ нь стрессийг бууруулахад тусалж, хэн ч төгс биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд тусалдаг.

Төгс төгөлдөр байдлыг тайлах нь

Төгөлдөр биелэгдэх боломжгүй зорилгынхоо төлөө маш их хичээх үед сөрөг үр дагавар гарч, доторх энергийг холбосноор хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсч, ололт амжилт гэхээсээ илүү урам хугарах болно.

Заримдаа дутсандаа өөрийгөө уучлах нь (энэ нь зайлшгүй) мэдрэмж төрүүлдэг. дотооддоо илүү чөлөөтэй, тайвширч, илүү хялбар болгодогсэтгэцийн болон бие бялдрын хувьд хоол боловсруулалт - удахгүй бэлэн байгаа нөөцийн улмаас бүрэн бус ажилтай тулгарах үед.

Дүгнэлт

Өтгөн хаталтын цаад сүнслэг утга учир нь өвчний үндсэн шалтгааныг ойлгох боломжийг олгодог. Энэ нийтлэг биеийн гомдол.

Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийн түгжрэлээс эхлээд өөрчлөлт, шинэ туршлагаас айх хүртэл өтгөн хаталтын цаад сүнслэг утгыг ойлгох нь бие махбодийн асуудлаа илүү сайн шийдвэрлэхэд тусална.

Цаг гаргах. Өөрийгөө халамжлах, зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, төгс болгох үзлээс ангижрах нь танд амьдралд илүү тэнцвэртэй байдлыг олж, жинхэнэ боломжоо холбоход тусална.