Dibe ku qebzîbûn ji wateya giyanî re ecêb xuya bike, lê dibe ku ji vê giliya laşî ya hevpar ji çavan zêdetir hebe.

Ji astengkirina hest û hestan bigire heya dijwariya dev jê berde û bi pêş ve biçin. qebizbûn dikare pirsgirêkên bingehîn nîşan bide ku dikarin bandorek zêdetir li ser tenduristî û xweşbûna yekî bikin.

Ji bo ku hûn ji nêz ve binihêrin ka wateya giyanî ya li pişt qebizê ji bo we çi wateyê dide.

Astengkirina Hest û Hestan

Yek ji wateyên giyanî yên herî gelemperî yên li pişt qebizê girtina hest û hestan e.

Li gorî mamosteya giyanî Linda Howe, ev astengî çêdibin. dema ku em di nav qalib û tevgerên ku me dihêlin ku em jiyana xwe ya çêtirîn bijîn û xwestekên xwe eşkere nekin de asê mane.

Howe pêşniyar dike ku dema ku em qebzbûna laşî dikişînin pir caran blokên hestyarî û derûnî yên kêmtir xuyayî nîşan dide, ku dikare pêşî li mezinbûna me bigire. ji aliyê giyanî ve.

Zehmetiya Di Destûrdan û Pêşveçûna Pêşveçûnê de

Qebebbûn jî dibe ku zehmetiya dev ji tiştên ku ji rewşên me yên berê an niha yên ku ji hêla hestyarî ve li ser me giran dikin nîşan bide. .

Bi berdana vê baranê, hem ji hêla hestyarî û hem jî ji hêla laşî ve, em nikarin bêyî ku hest bi barên berê hatine giran kirin bi pêş ve biçin.

Ev hesta paşdemayînê dikare bibe sedema hestên sekinî hem ji hêla laşî ve. û ruhanî, wekî meli şûna ku em guheztin û mezinbûna erênî hembêz bikin, li ser tiştê ku êdî ji bo me nexebite asê bimînin.

Tepeserkirina Rastiyên Kesane

Li gorî gurûyê giyanî Deepak Chopra, li ser hin tiştan disekine. baweriyên ku bi rastiya we re nagerin dikarin bibin sedema tansiyona laşî, di nav de tengasiya digestive wek qebizbûn, bi vî rengî blokên din di laşê we de çêdikin. Diarrhea

Bihêlin ku hûn tenê bi wan rastiyên ku hûn derbasdar in re li hev bikin, dê rê bide xwarkirina hêsantir ji ber kêm enerjiya ku tê xerckirin ji bo tepisandina bawerî an adetên ku êdî ji we re xizmetê nakim.

Tirsa Guherînê û Serpêhatiyên Nû

Qibibûn jî dema ku hewl dide tirsa di hundurê xwe de nîşan dide. tiştekî nû yan jî bi awayekî tund rûtîn diguhere.

Ew dilnexwaziya li hember hembêzkirina fersendên nû nîşan dide ku heke em bi dilxwazî ​​wan hembêz bikin dikarin di jiyana me de guhertinek rastîn pêk bînin.

Rêgirtina rêyên kevin ji tirsê disekine. em ji rêça ku naha berdest dimeşin, bi hembêzkirina tiştên nenas - di nav de her tirsên têkildar - li şûna ku bi tenê di nav tirsê de bimeşin ji ber ku tiştek tunenû berî wê hatiye jiyîn.

Pêdivî ye ku hest û stresa girtî berdin

Carinan tiştên xirab diqewimin ku em li bendê ne.

Ev dikare me ji hêla hestyarî û fîzîkî ve xirab bike. Bo nimûne, eger em nikaribin hestên xwe derbixin, dibe ku em aciz bibin an jî pirsgirêkên mîdeyê mîna qebizbûnê hebin.

Dema ku hûn rê bidin xwe ku zehmetiyên ku hûn bi hişyariyê re rû bi rû dimînin qebûl bikin, hûn dikarin hezkirinê baştir fam bikin.

Ev çêtir e ji reaksiyonên neyînî, yên ku bi gelemperî dibin sedema hestên girtî yên ku divê paşê bi guhertinên di parêzê an çalakiyên din ên mîna yogayê de werin çareser kirin.

Ev dikare bibe alîkar ku faktorên stresê yên ku Di jiyana we de dibe sedema pirsgirêkan.

Ji têgihîştina xwe qutbûne

Tansîyona laşî, di nav de qebzîbûn, nebûna girêdana bi têgihîştina xwe re nîşan dide.

Têkildar e. Mesaj:

• Wateya Rûhanî ya Diarrhea
• Êşa Stûyê Wateya Ruhanî - Li Ser Raboriyê Bigire
• Wateya Rûhanî ya Girtina Pozê çi ye?
• Wateya ruhî ya neynikê ya şikestî

Bi nebûna hevrêziya bi rêberiya xweya hundurîn re, em nikanin nîşanên ku ji me re sûd werdigirin nas bikin û tevbigerin, ku dikare bibe sedema astengiyên laşî yên din, di nav de kêşeya rûvî.

Girêdana bi çavkaniya xweya întuîtîv re dihêle ku hûn xwe bêtir fam bikin û bigihîjin hêza xweya hundurîn, ku bibe sedema aştiyek mezintirdi nava xwe de û başbûna giştî.

Nehêlin Xwe Rehet Bikin

Qibibûn jî dikare nîşan bide ku nexwazî ​​hêdî hêdî û rihet dibe. şêwaza jîyana dijwar an awayê jiyanê.

Bi nehiştina wextê têra xwe ji bo bêhnvedan û xweparastinê, stresa girtî dikare bi demê re kom bibe, û bibe sedema tengasiyên digestiyê yên wekî qebizbûnê.

Têkêşandin. dem ji bo xwe girîng e ku meriv hestyarî û laşî hevseng hîs bike - piştrast bike ku hêdîbûn pêdivî ye ku heya nuha pir tişt di jiyana meriv de diqewime. 0>Gelek caran, nakokiyên ku di navbera du an jî zêdetir kesan de nehatine çareserkirin, dikarin pirsgirêkên laşî yên mîna qebizbûnê diyar bikin bêyî ku mirov hay jê hebe ku çawa di vê rewşê de asê mane dikare bandorek neyînî li wan bike.

Arîkar e ku meriv destûrê bide xwe ku nakokiyan çareser bike û hêrsa xwe berdin.

Ev dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike, û bibe alîkar ku meriv bipejirîne ku tu kes ne bêkêmasî ye.

Rakirina tekûzparêziyê

Kamilperestî dikare dema ku bi zor û zehmetî hewl didin ku bigihîjin armancên ku nekarin bişopînin, dibe sedema pirsgirêkên digestive, wek qebzîbûn ji ber enerjiya girêdanê di nav xwe de, û ne ji destkeftiyan re dibe sedema xemgîniyê.

Xwe efûkirina ji ber kêmbûna carinan (ku neçar e) dibe sedema hestê di hundurê de bêtir azad û rehettir - destûr dide ku hêsantirdigestion bi derûnî û laşî - dema ku ji ber çavkaniyên kêm ên ku di demek nêzîk de peyda dibin bi karên ne temam re rû bi rû dimînin.

Encam

Wateya giyanî ya li pişt qebizbûnê dikare di derheqê sedema bingehîn de têgihîştinê pêşkêş bike. ev giliya bedenî ya hevpar.

Ji astengkirina hest û hestan bigire heya tirsa ji guhertin û serpêhatiyên nû, têgihîştina wateya giyanî ya li pişt qebizîtiyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pirsgirêkên xwe yên laşî çêtir çareser bikin.

Dema xwe bigirin. ji bo lênêrîna xwe, çareserkirina nakokiyan, û berdana kamilparêziyê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di jiyanê de hevsengiyek mezintir bibînin û bi potansiyela xweya rastîn ve girêbidin.