ສາລະບານ
ອາການທ້ອງຜູກອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຫມາຍເຖິງຄວາມໝາຍທາງວິນຍານ, ແຕ່ອາດຈະມີການຈົ່ມທາງຮ່າງກາຍຫຼາຍກວ່າການພົບສາຍຕາ. ອາການທ້ອງຜູກສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາພື້ນຖານທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງຄົນເຮົາໄດ້.
ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອເບິ່ງວ່າຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທ້ອງຜູກອາດໝາຍເຖິງຫຍັງສຳລັບເຈົ້າ.
ການອຸດຕັນຂອງອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກ
ໜຶ່ງໃນຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທ້ອງຜູກແມ່ນການຂັດຂວາງອາລົມ ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກ.
ຕາມອາຈານ Linda Howe, ການອຸດຕັນເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຕິດຢູ່ໃນຮູບແບບຫຼືພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຈາກການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາແລະສະແດງຄວາມປາຖະຫນາຂອງພວກເຮົາ.
ວິທີການແນະນໍາວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາມີອາການທ້ອງຜູກທາງຮ່າງກາຍມັກຈະສະທ້ອນເຖິງຕັນທາງຈິດໃຈແລະຈິດໃຈທີ່ເຫັນໄດ້ຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາເຕີບໂຕ. ທາງວິນຍານ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປ່ອຍວາງ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າ
ອາການທ້ອງຜູກອາດສະທ້ອນເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະຖິ້ມສິ່ງຕ່າງໆຈາກສະຖານະການໃນອະດີດ ຫຼືປັດຈຸບັນຂອງພວກເຮົາທີ່ໜັກໜ່ວງຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. .
ໂດຍການບໍ່ປ່ອຍກະເປົ໋ານີ້, ທັງທາງຈິດໃຈ ແລະທາງກາຍ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກໜັກໃຈຈາກພາລະໃນອະດີດ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຖືກຍຶດຄືນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຢຸດສະງັກ, ທັງທາງກາຍ. ແລະທາງວິນຍານ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຍັງຄົງຕິດຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບພວກເຮົາອີກຕໍ່ໄປ ແທນທີ່ຈະຮັບເອົາການປ່ຽນແປງທາງບວກ ແລະການຂະຫຍາຍຕົວ. ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງສິ່ງກີດຂວາງອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງ ຖອກທ້ອງ
- ອາການເຈັບຄໍ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ - ການຍຶດຫມັ້ນໃນອະດີດ
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງ congestion ດັງແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ແຕກຫັກ
ການອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງເຂົ້າສອດຄ່ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າຖືກຕ້ອງເທົ່ານັ້ນ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກການໃຊ້ພະລັງງານໜ້ອຍລົງ ສະກັດກັ້ນຄວາມເຊື່ອ ຫຼືນິໄສຕ່າງໆ. ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ 20 ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການເຫັນນ້ອງສາວຂອງເຈົ້າໃນຄວາມຝັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປ່ຽນແປງ ແລະປະສົບການໃໝ່
ທ້ອງຜູກຍັງສາມາດບົ່ງບອກເຖິງຄວາມຢ້ານກົວພາຍໃນຕົວທ່ານເອງເມື່ອພະຍາຍາມ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃໝ່ ຫຼືປ່ຽນແປງຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
ມັນສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຮັບເອົາໂອກາດໃໝ່ໆ ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດເຮົາປ່ຽນແປງໄດ້ ຖ້າພວກເຮົາເຕັມໃຈຮັບເອົາພວກມັນ.
ການຍຶດໝັ້ນໃນເສັ້ນທາງເກົ່າໆອອກຈາກຄວາມຢ້ານຢຸດ. ພວກເຮົາຈາກການເດີນໄປໃນເສັ້ນທາງທີ່ມີຢູ່ໃນປັດຈຸບັນໂດຍການໂອບກອດຄົນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ—ລວມທັງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ—ແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຢູ່ຄົນດຽວເພາະບໍ່ມີຫຍັງ.ເຄີຍມີປະສົບການໃໝ່ໆມາກ່ອນ.
ຕ້ອງການປົດປ່ອຍອາລົມ ແລະ ຄວາມຄຽດ
ບາງເທື່ອເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄາດຄິດ.
ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີທາງດ້ານຈິດໃຈ ແລະທາງກາຍ. ຕົວຢ່າງ: ເຮົາອາດມີອາການຄັນຄາຍ ຫຼືມີບັນຫາກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ ຖ້າເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ອຍອາລົມອອກມາໄດ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ສັນຍາລັກຂອງແມວສີສົ້ມເມື່ອເຈົ້າຍອມໃຫ້ຕົວເອງຍອມຮັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເຈົ້າປະສົບກັບສະຕິ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈຄວາມຮັກໄດ້ດີຂຶ້ນ.<1
ອັນນີ້ດີກ່ວາການມີປະຕິກິລິຍາທາງລົບ, ເຊິ່ງປົກກະຕິຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມທີ່ຕ້ອງແກ້ໄຂໃນພາຍຫຼັງຜ່ານການປ່ຽນແປງອາຫານ ຫຼື ກິດຈະກຳອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ໂຍຄະ.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາປັດໃຈຄວາມເຄັ່ງຕຶງໄດ້. ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ຕັດການເຊື່ອມຕໍ່ຈາກຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ
ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທາງກາຍ, ລວມທັງທ້ອງຜູກ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສະຕິປັນຍາຂອງຄົນເຮົາ.
ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຂໍ້ຄວາມ:
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ
- ອາການເຈັບຄໍ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ - ການຍຶດຫມັ້ນໃນອະດີດ
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງອາການປວດດັງແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ແຕກຫັກ
ໂດຍການບໍ່ເຂົ້າກັນກັບການຊີ້ນຳພາຍໃນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ ແລະ ເຮັດຕາມສັນຍານທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ພວກເຮົາ, ຊຶ່ງສາມາດນຳໄປສູ່ອຸປະສັກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕື່ມອີກ, ລວມທັງ ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້.
ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບແຫຼ່ງທີ່ເຂົ້າໃຈໄດ້ຂອງທ່ານຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ ແລະເຂົ້າເຖິງພະລັງງານພາຍໃນຂອງທ່ານ, ນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບທີ່ດີຂຶ້ນ.ພາຍໃນຕົວເຈົ້າເອງ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ການເບິ່ງໝາດຳ: ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຜ່ອນຄາຍ
ທ້ອງຜູກຍັງສາມາດສະແດງເຖິງຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຊ້າລົງ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຈາກອາການທ້ອງຜູກ. ວິຖີຊີວິດ ຫຼືວິຖີຊີວິດທີ່ວຸ້ນວາຍ.
ໂດຍການບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົນເອງມີເວລາພັກຜ່ອນ ແລະ ເບິ່ງແຍງຕົນເອງຢ່າງພຽງພໍ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດສະສົມໄດ້ຕາມເວລາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລຳບາກໃນການຍ່ອຍອາຫານ ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ.
ການກິນ. ເວລາສໍາລັບຕົນເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສົມດູນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຊ້າລົງແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປໃນຕອນນີ້.
ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ
ເລື້ອຍໆ, ການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂລະຫວ່າງສອງຄົນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນສາມາດສະແດງເຖິງບັນຫາທາງກາຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກໂດຍທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າການຕິດຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້. ແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມໂກດຮ້າຍໄປ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມ ໝາຍ ທາງວິນຍານຂອງລິຟໃນຄວາມຝັນອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຍອມຮັບວ່າບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບໄດ້.
ການປົດປ່ອຍຄວາມສົມບູນແບບ
ຄວາມສົມບູນແບບສາມາດ ອາການປວດຫລັງເມື່ອພະຍາຍາມຢ່າງສິ້ນເຊີງເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກເນື່ອງຈາກພະລັງງານທີ່ຜູກມັດຢູ່ໃນຕົວເຮົາເອງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍກວ່າຄວາມສຳເລັດ.
ການໃຫ້ອະໄພຕົນເອງໃນບາງຄັ້ງຄາວ (ເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້) ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກ. ມີອິດສະຫຼະຫຼາຍຂື້ນ ແລະຜ່ອນຄາຍພາຍໃນ - ຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນການຍ່ອຍອາຫານທາງຈິດໃຈ ແລະທາງຮ່າງກາຍ—ເມື່ອປະເຊີນໜ້າກັບວຽກງານທີ່ບໍ່ສົມບູນເນື່ອງຈາກຊັບພະຍາກອນທີ່ຈຳກັດມີໃຫ້ໄດ້ທຸກເວລາໃນໄວໆນີ້.
ສະຫຼຸບ
ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທ້ອງຜູກສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສາເຫດຫຼັກຂອງ ການຈົ່ມທາງຮ່າງກາຍທົ່ວໄປນີ້.
ຈາກການອຸດຕັນຂອງອາລົມ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຈົນເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປ່ຽນແປງ ແລະປະສົບການໃໝ່ໆ, ການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍທາງວິນຍານທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການທ້ອງຜູກສາມາດຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາທາງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ການໃຊ້ເວລາ ສໍາລັບການດູແລຕົນເອງ, ການແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ, ແລະການປົດປ່ອຍຄວາມສົມບູນແບບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບທ່າແຮງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.