តារាងមាតិកា
ជំងឺរាគត្រូវបានចាត់ទុកថាជាបញ្ហាដែលមិនសូវស្រួល ប៉ុន្តែតិចតួច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចលើសពីរោគសញ្ញារាងកាយ។
តាមពិតទៅ មានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណដែលហួសពីរូបរាងកាយ និងចូលទៅក្នុងផ្នែកអារម្មណ៍ និងផ្លូវចិត្ត។
អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់អំពីចំណុចទាំងនេះ។ ទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណ រួមទាំងអារម្មណ៍អតុល្យភាព និងភាពតានតឹង បញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមិនបានដោះស្រាយ កំហឹង ឬការខកចិត្ត ការលំបាកក្នុងការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង និងតម្រូវការសម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។
អតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍ និងភាពតានតឹង
មូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ជំងឺរាគគឺជាអតុល្យភាពនៃអារម្មណ៍ ឬកម្រិតស្ត្រេសក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។
ភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយដូចជារាគ ប្រសិនបើមិនបានដោះស្រាយ ឬគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ . វាក៏អាចបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភ ភាពអសន្តិសុខ ឬភាពមិនសប្បាយចិត្តរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានរារាំងក្នុងរយៈពេលយូរ។
នៅពេលដែលវាកើតឡើង រាងកាយនឹងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរាងកាយចេញពីរាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារកើនឡើង។ ដូចជាជំងឺរាគ។
បញ្ហាអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន
ជំងឺរាគក៏អាចចង្អុលទៅបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលមិនទាន់ដោះស្រាយពីអតីតកាល ដែលចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ មុនពេលការព្យាបាលណាមួយអាចកើតឡើង។
ជាញឹកញយ បញ្ហាទាំងនេះអាចនឹងត្រូវបានកប់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង ដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងដំណើរការដោយខ្លួនឯងបាន។
ដោយពិនិត្យមើលទំនាក់ទំនងពេញមួយជីវិតរបស់យើង—ជាមួយសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬសហ -កម្មករ—វាអាចទៅរួចដើម្បីចាប់ផ្តើមបង្ហាញអារម្មណ៍ដែលលាក់កំបាំងទាំងនេះ។
នៅពេលដែលមូលហេតុមូលដ្ឋានទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញ វាអាចចាប់ផ្តើមដោះស្រាយពួកគេតាមរយៈការប្រឹក្សា ឬការព្យាបាល ដូច្នេះរាងកាយអាចត្រឡប់ទៅរកតុល្យភាពធម្មជាតិវិញដោយមិនចាំបាច់មានបទពិសោធន៍។ ការពិបាករំលាយអាហារបន្ថែមទៀតដែលបណ្តាលមកពីអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន។
ប្រកាសដែលទាក់ទង៖
- ភាពតានតឹងក្នុងថ្គាម៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- តើអ្វីជាអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការទល់លាមក?
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃពោះប៉ោង
- ការឈឺចាប់ក អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ - ការសង្កត់លើអតីតកាល
កំហឹង ឬការខកចិត្ត
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយទៀតដែលនៅពីក្រោយជំងឺរាគរូស គឺការខឹងសម្បារ ឬការខកចិត្តដែលមិនត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រៅក្នុងទម្រង់ណាមួយឡើយ។
នៅពេលដែលយើងខកខានក្នុងការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពិតរបស់យើង នោះវាកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនយើង រហូតដល់ទីបំផុតពួកគេហៀរចេញជា អាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ដូចជាការផ្ទុះឡើងដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
សូមមើលផងដែរ: អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការឃើញម្ដាយរបស់អ្នកក្នុងសុបិនមួយ៖ ការបង្ហាញប្រាជ្ញាដែលលាក់ទុកយើងត្រូវស្វែងរកវិធីគ្រប់គ្រងថាមពលដែលយើងមានអារម្មណ៍ ដើម្បីកុំឱ្យយើងហួសចិត្តនឹងវាគ្រប់ពេល - មិនថាតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការធ្វើកំណត់ហេតុ ឬនិយាយជាមួយ មិត្តជាទីទុកចិត្តអំពីអ្វីដែលយើងកំពុងមានអារម្មណ៍នៅខាងក្នុង។
ភាពលំបាកក្នុងការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង
អសមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនូវគំនិត និងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការពិបាករំលាយអាហារផងដែរ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានដោះស្រាយ។ មធ្យោបាយមួយចំនួន។
យើងអាចឃើញថាខ្លួនយើងកំពុងប្រើពាក្យសម្ដីរបស់យើង ដោយសារយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលមនុស្សអាចគិតពីយើង ឬបារម្ភថាវានឹងមិនមានភាពខុសគ្នាអ្វីឡើយ ប្រសិនបើយើងនិយាយការពិតរបស់យើង។
ប្រសិនបើមានការលើកទឹកចិត្ត ការរៀនពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគំនិតរបស់យើងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានការភ័យខ្លាច អនុញ្ញាតឱ្យមានការរីកចម្រើនប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៅក្នុងខ្លួនយើង និងការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើជីវិតរបស់យើងផងដែរ។
អត្ថបទដែលទាក់ទង សុបិននៃអាងងូតទឹក និងអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណរបស់ពួកគេតម្រូវការសម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនឯង និងការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហារំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃ ដូចជារាគ យើងគួរតែពិនិត្យជាមួយ ខ្លួនយើងមុនពេលស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬពឹងផ្អែកលើថ្នាំតែមួយគត់ជាដំណោះស្រាយ (លុះត្រាតែមានការណែនាំផ្សេង)។
យើងគួរតែថែរក្សាខ្លួនយើងជាមុនសិន ទាំងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។
នេះរួមបញ្ចូល សម្រាកជាទៀងទាត់ពីការងារ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ហើយគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់។
យើងក៏គួរធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់ខ្លួនយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូចជាការសមាធិ ឬធ្វើកំណត់ហេតុជាដើម ដើម្បីជួយយើងឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលដែលមានរឿងច្របូកច្របល់ ហើយយើង កំពុងមានការលំបាកក្នុងការរំលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកំពុងកើតឡើង។
ប្រកាសដែលទាក់ទង៖
- ភាពតានតឹងក្នុងថ្គាម៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- តើអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការទល់លាមកគឺជាអ្វី?
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃពោះប៉ោង
- ការឈឺចាប់ក អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ - ការសង្កត់លើអតីតកាល
របបអាហារមិនល្អ
ទម្លាប់នៃការតមអាហារមិនល្អក៏អាចជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺរាគរូសខាងវិញ្ញាណផងដែរ ព្រោះយើងត្រូវធានាថារាងកាយរបស់យើងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីស្នាក់នៅ។មានសុខភាពល្អ។
ការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុរក្សាការពារខ្ពស់ និងសារធាតុផ្សំសិប្បនិម្មិតអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យរាគ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពរួមដែលមានផ្លែឈើ និងបន្លែ ស្មុគស្មាញ។ កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។
ជំងឺពោះវៀន
ជំងឺពោះវៀនគឺជាមូលហេតុសក្តានុពលមួយផ្សេងទៀតនៃជំងឺរាគរូសខាងវិញ្ញាណ ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលតុល្យភាព បាក់តេរីនៅក្នុងពោះវៀនក្លាយទៅជាមិនស៊ីសង្វាក់គ្នា។
វាអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយមិនស្រួលមួយចំនួន រួមទាំងរាគផងដែរ។
ការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិ fermented ដូចជា ដូចជាទឹកដោះគោជូរ ឬ kombucha ជាផ្នែកនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយស្ដារតុល្យភាពក្នុងពោះវៀន ខណៈពេលដែលផ្តល់សារធាតុប្រូបាយអូទិកមានប្រយោជន៍ដល់ការរំលាយអាហារ។
ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត
ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីត គឺជាហេតុផលមួយទៀតដែលមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះករណីជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃ។
ការឆ្លងមេរោគប៉ារ៉ាស៊ីតកើតឡើងនៅពេលដែលសារពាង្គកាយតូចៗលុកលុយកោសិការបស់រាងកាយ ភ្ជាប់ខ្លួនទៅនឹងសរីរាង្គ និងគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់ពួកគេដើម្បីរស់។
សញ្ញានៃការឆ្លងប៉ារ៉ាស៊ីតអាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើប៉ារ៉ាស៊ីតណាដែលបានឆ្លងដល់មនុស្ស។ រោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួនគឺមានអារម្មណ៍នឿយហត់ជានិច្ច ឈឺពោះ ចង្អោរ និងក្អួត និងមានរាគច្រើនទៀត។ជាញឹកញាប់។
ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក
ការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក ដូចជាការផឹកកាហ្វេ ឬតែជាច្រើនពែងពេញមួយថ្ងៃ អាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពក្នុងការរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យរាគស្ទើរតែ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការទទួលទាន។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាករំលាយអាហារ។
នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជារាគ ដូច្នេះយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណកាហ្វេអ៊ីនដែលយើងផឹក ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងការរំលាយអាហាររបស់យើង។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការក្អួត និងរាគ
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការក្អួត និងរាគអាចត្រូវបានបកស្រាយតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នៅលើកម្រិតរាងកាយ វាអាចចង្អុលទៅជំងឺ ឬការឆ្លងមេរោគ ដូចជាការពុលអាហារ បញ្ហាក្រពះពោះវៀន ឬសូម្បីតែមេរោគក្នុងក្រពះ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការបំបែកគ្រឿងអលង្ការ - ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់នៅលើ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតខាងវិញ្ញាណ វាអាចបង្ហាញពីអតុល្យភាព ឬការស្ទះថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ដែលត្រូវការការដោះស្រាយ មុនពេលការជាសះស្បើយពេញលេញអាចកើតមានឡើង។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៅតែបន្តកើតមាន ទោះបីជាមានអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រក៏ដោយ នោះការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៅលើពួកគេ។ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណគួរតែត្រូវបានយកមកពិចារណា។
ចលនាពោះវៀន អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃចលនាពោះវៀនជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់យើង ដែលត្រូវបានរារាំង ជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះកំពុងធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីផ្ទៃក្នុងទម្រង់ខ្លះ។
វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្តាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងគ្រាទាំងនេះ ហើយទុកពេលឱ្យយើងដំណើរការនូវអារម្មណ៍ណាមួយដែលយើងអាចមានអារម្មណ៍ថាទាក់ទងនឹងបញ្ហាណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។
ការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់យើងអនុញ្ញាតឱ្យយើងធ្វើការជ្រើសរើសដោយដឹងខ្លួនបន្ថែមទៀត ដើម្បីរំដោះខ្លួនចេញពីគំរូនៃបញ្ហារំលាយអាហារនៅពេលដែលវាកើតឡើងម្តងទៀត។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃបញ្ហាពោះវៀន
នៅពេលនិយាយអំពីបញ្ហាពោះវៀនដែលកើតឡើងដដែលៗ ដូចជារាគ និងទល់លាមក វាច្រើនតែអាចចង្អុលទៅអារម្មណ៍ដែលសង្កត់សង្កិនដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពីយើង មុនពេលការព្យាបាលណាមួយអាចកើតឡើង។
សូមមើលផងដែរ: លក្ខណៈព្រលឹង Lemurian និងប្រវត្តិសាស្រ្តដែលបាត់បង់យូរនៃ Lemuriaនៅពេលដែលយើងរក្សាអារម្មណ៍របស់យើងនៅខាងក្នុងជំនួសឱ្យការបង្ហាញ ពួកវាអាចបង្កើត និងបង្កឱ្យមានការឈឺចាប់រាងកាយ ឬបញ្ហាដូចជាបញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជាលាមករលុង ឬពិបាកឆ្លងកាត់។
យើងត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនយើងដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍លាក់កំបាំងទាំងនេះអាចលេចឡើង និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពសុខដុមរមនារវាងយើង។ ចិត្ត រូបកាយ និងវិញ្ញាណ។
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃពោះប៉ោង
ក្រពះដែលហើមគឺមិនត្រឹមតែជាភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណផងដែរ ដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ពី បុគ្គលដែលដោះស្រាយជាមួយវា។
ពោះប៉ោងអាចបង្ហាញពីការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដែលមិនបានទទួលស្គាល់ដែលរស់នៅក្រោមផ្ទៃ - ប្រហែលជាដោយសារតែបញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានជាមួយសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬមិត្តរួមការងារ - ដែលមិនទាន់ត្រូវបានដោះស្រាយនៅលើ មូលដ្ឋានថាមពលរហូតមកដល់ពេលនេះ។
យើងត្រូវមើលខ្លួនឯងនៅពេលដែលយើងមានរោគសញ្ញារាងកាយ ដើម្បីជួយយើងរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហា។
បន្ទាប់មក យើងអាចជួសជុលវាបាន ជំនួសឱ្យការលេបថ្នាំដើម្បីបិទបាំងរោគសញ្ញា។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
អ្វីៗជាច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យរាគខាងវិញ្ញាណ ក្អួត និងបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្សេងទៀត។
ទាំងនេះរួមមានទម្លាប់នៃរបបអាហារមិនល្អ បញ្ហាពោះវៀន ការឆ្លងមេរោគពីប៉ារ៉ាស៊ីត និងរោគសញ្ញារាងកាយហួសប្រមាណដែលជារឿយៗអាចចង្អុលប្រាប់ ចំពោះបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវអារម្មណ៍ ដែលមិនបានទទួលស្គាល់ ឬមិនអាចដោះស្រាយបាន។
មានទិដ្ឋភាពខាងវិញ្ញាណចំពោះជំងឺផ្លូវកាយ។
ប្រសិនបើយើងយល់អំពីបញ្ហាទាំងនេះ យើងអាចចាប់ផ្តើមដោះស្រាយឫសគល់ និងជួយរាងកាយបាន។ ចិត្ត និងស្មារតីព្យាបាល។