فهرست
په حقیقت کې، روحاني معنی شتون لري چې د فزیکي بدن څخه بهر او احساساتي او ذهني برخو ته ځي.
دا مقاله به دا وڅیړي. معنوي اړیکي، پشمول غیر متوازن احساسات او فشار، نه حل شوي احساساتي مسلې، د غصې یا خپګان فشار، د خپل ځان په څرګندولو کې مشکل، او د ځان پاملرنې او ځان مینې اړتیا.
غیر متوازن احساسات او فشار<4
د اسهال تر ټولو عام لامل د احساساتو او یا د یو شخص په ژوند کې د فشار د کچې نابرابري ده.
فشار کولی شي د فزیکي نښو لکه اسهال لامل شي، که په سمه توګه ورته پاملرنه ونشي یا اداره شي. . دا د اندیښنې، ناامنۍ، یا ناخوښۍ د اوږدمهاله احساساتو له امله هم کیدی شي چې د اوږدې مودې لپاره فشار راوړي.
کله چې دا پیښیږي، بدن هڅه کوي خپل ځان په فزیکي توګه توازن کړي، چې د هاضمي ستونزو المل کیږي. لکه اسهال.
نه حل شوي احساساتي مسایل
اسهال کولی شي د تیرو وختونو نا حل شوي احساساتي مسلو ته هم اشاره وکړي چې د درملنې څخه مخکې باید حل شي.
اکثره، دا مسلې ممکن زموږ په شعوري ذهنونو کې ژورې ښخ شوي وي، چې په خپله یې پیژندل او پروسس کول ستونزمن کوي.
زموږ د ژوند په اوږدو کې اړیکو ته په کتلو سره - د کورنۍ غړو، ملګرو، یا شریکانو سره -کارګران- دا ممکنه ده چې د دې پټو احساساتو څرګندول پیل کړئ.
کله چې دا اصلي لاملونه په ګوته شي، نو دا ممکنه ده چې د مشورې یا درملنې له لارې یې حل کول پیل کړي ترڅو بدن د تجربې پرته خپل طبیعي توازن ته راستون شي. د هاضمې نور کړکیچ چې د نه حل شوي احساساتو له امله رامینځته کیږي.
اړونده پوسټونه:
- په ژامو کې فشار: روحاني معنی
- د قبض روحاني معنی څه ده؟
- د پړسیدلي معدې معنوي معنی
- د غاړې درد روحاني معنی - په تیرو کې ساتل
د غصې یا خپګان فشار
د اسهال تر شا بله معنوي معنی د غصې یا خپګان احساس دی چې په بهر کې په هیڅ ډول نه دی څرګند شوی.
کله چې موږ خپل ریښتیني احساسات په څرګندولو کې پاتې راغلي، دوی زموږ دننه رامینځته کیږي تر هغه چې دوی په پای کې راڅرګند شي. بې کنټروله طریقه، لکه یو غیر کنټرول شوی برید.
موږ اړتیا لرو چې د هغه انرژي اداره کولو لپاره یوه لاره ولټوو چې موږ یې احساس کوو، نو موږ هر وخت په دې باندې خفه نه شو - که د تمرین، ژورنالینګ، یا د خبرو اترو له لارې. د باور وړ ملګری د هغه څه په اړه چې موږ دننه احساس کوو.
د خپل ځان په څرګندولو کې مشکل
د یو چا د افکارو او احساساتو په مؤثره توګه د خبرو کولو نشتوالی هم کولی شي د هاضمي ستونزې لامل شي که چیرې ورته پام ونه شي. په یو ډول.
ممکن موږ خپل ځانونه په خپلو خبرو کې بند کړو ځکه چې موږ ډاریږو چې خلک به زموږ په اړه څه فکر وکړي یااندیښنه وکړئ چې دا به هیڅ توپیر ونلري که چیرې موږ خپل ریښتیا ووایو.
هم وګوره: په خوب کې د فیل د انجیل معنیکه هڅول کیږي، زده کړه چې څنګه خپل فکرونه په اغیزمنه توګه پرته له ویرې سره اړیکه ونیسي په خپل ځان کې د اغیزمنې ودې او زموږ په ژوند باندې هم ډیر کنټرول ته اجازه ورکوي.
اړونده مقاله د تشناب خوبونه او د دوی معنوي معنید ځان پاملرنې او ځان مینې ته اړتیا
مخکې له دې چې د ډاکټر څخه بهرنۍ مرسته وغواړو یا د حل په توګه یوازې په درملو تکیه وکړو (مګر که بل ډول مشوره نه وي).موږ باید تل د خپل ځان ساتنه وکړو، په ذهني او احساساتي توګه.
په دې کې شامل دي. د کار یا ټولنیزو رسنیو څخه منظم وقفې اخیستل او هره شپه کافي آرامه خوب کول.
موږ باید هره ورځ د ځان لپاره یو څه ښه ترسره کړو، لکه مراقبت یا ژورنالی کول، ترڅو موږ سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړو کله چې شیان ګډوډ وي او موږ د هر هغه څه په هضمولو کې ستونزه لرئ چې روان دي.
اړونده پوسټونه:
- په ژامو کې فشار: روحاني معنی
- د قبضیت معنوي معنی څه ده؟
- د پړسیدلي معدې معنوي معنی
- د غاړې درد روحاني معنی - په تیرو کې ساتل
ضعیف خواړه
د غذایی رژیم ضعیف عادتونه هم د معنوي اسهال یو له اصلي لاملونو څخه کیدی شي ، ځکه چې موږ اړتیا لرو ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ بدن ټول هغه مغذي مواد ترلاسه کوي چې دوی ورته اړتیا لري.صحي.
د هغو خوړو خوړل چې په زیاته اندازه محافظوي او مصنوعي مواد لري د التهاب او د هاضمې د ګډوډۍ لامل ګرځي، چې د اسهال لامل کیږي.
دا مهمه ده چې د یو ټولیز متوازن رژیم تعقیب کړئ چې میوې او سبزیجات پکې شامل وي، پیچلي کاربوهایډریټ، پروتینونه، صحي غوړ، او نور غذايي مواد لرونکي خواړه.
د کولمو ډیسبیوسس
د کولمو ډیسبیوسس د معنوي اسهال یو بل احتمالي لامل دی، کوم چې پیښیږي کله چې توازن په کولمو کې د باکتریا ترکیب له منځه ځي.
دا د ګټورو باکتریاو د کمښت لامل کیدی شي، کوم چې په هضم اغیزه کوي او کولی شي د اسهال په ګډون ډیری نا آرامه فزیکي نښې رامینځته کړي.
د خمیر شوي خواړه خوړل لکه مستې یا کمبوچا د ورځني معمول د یوې برخې په توګه کولی شي په کولمو کې د توازن په بحالولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې د هاضمې سره د مرستې لپاره د پروبیوټیکس ګټور فشارونه هم چمتو کوي. یو بل دلیل دی چې ولې یو څوک د اسهال دوامداره پیښې تجربه کوي.
پرازیتي انتان هغه وخت رامینځته کیږي کله چې کوچني ارګانیزمونه د بدن په حجرو برید کوي ، خپل ځان د غړو سره نښلوي او د ژوندي پاتې کیدو لپاره خپلې دندې په غاړه اخلي.
هم وګوره: د نیلي سپوږمۍ روحاني اهمیت - 10 په زړه پوري سمبولیزمد پرازيټ انتان نښې نښانې په دې پورې اړه لري چې کوم پرازيټ انسان په ناروغۍ اخته کړى دى. ځینې عامې نښې نښانې د تل ستړي احساس، د معدې خرابیدل، د زړه بدوالی او کانګې احساس کول، او نور اسهالډیری وختونه.
د کافین ډیر مصرف
د کافین ډیر مصرف لکه د ورځې په اوږدو کې د څو پیالې کافي یا چای څښل کولی شي په هضم کې د عدم توازن لامل شي ، چې نږدې د اسهال لامل کیږي. سمدلاسه د خوړلو وروسته. کافین کولی شي د بدن لپاره د خوړو هضم ستونزمن کړي.
دا کولی شي د اسهال په څیر ستونزې رامینځته کړي، نو دا مهمه ده چې پام وکړئ چې څومره کافیین څښئ که چیرې موږ په خپل هضم کې کوم بدلون لیدل پیل کړو.
د کانګې او اسهال معنوي معنی
د التهاب او اسهال معنوي معنی په مختلفو لارو تعبیر کیدی شي. په فزیکي کچه، دا کولی شي په ساده ډول ناروغۍ یا انفیکشن ته اشاره وکړي، لکه د خوړو مسمومیت، د معدې مسمومیت، یا حتی د معدې بګ. په هرصورت، روحاني کچه، دا ممکن په بدن کې د انرژی انډول یا خنډ په ګوته کړي چې د بشپړ رغیدو څخه مخکې یې حل کولو ته اړتیا لري.
په هر حالت کې، که چیرې نښې نښانې د طبي مداخلې سره سره دوام وکړي، نو بیا د دوی په اړه نور تحقیقات. معنوي معنی باید په پام کې ونیول شي.
د کولمو حرکت روحاني معنی
د کولمو د حرکت معنوي معنی اکثرا زموږ د داخلي افکارو او احساساتو سره تړاو لري چې د فشار لاندې دي. زموږ په دننه کې ژور دي مګر اوس د دوی لاره جوړويپه یو شکل کې سطحه.
دا مهمه ده چې پدې وختونو کې خپلو بدنونو ته غوږ ونیسو او موږ ته د هر هغه احساساتو پروسس کولو لپاره وخت راکړو چې موږ یې د هرې مسلې سره تړاو لرو چې په هضم کې د ګډوډۍ لامل کیږي.
زموږ د داخلي حالت په اړه پوهاوی موږ ته اجازه راکوي چې ډیر هوښیار انتخابونه وکړو ترڅو د هاضمي تکلیف له نمونو څخه خلاص شو کله چې دوی بیا پیښیږي.
3>د کولمو مسلو روحاني معنی
کله چې د کولمو د تکراري ستونزو خبره راځي، لکه د اسهال او قبضیت، دا اکثرا د فشار لاندې احساساتو ته اشاره کوي چې مخکې له دې چې درملنه وشي موږ ته پاملرنه اړینه ده.
کله چې موږ د بیان کولو پرځای خپل احساسات دننه ساتو. دوی، دوی کولی شي رامینځته کړي او فزیکي درد یا ستونزې رامینځته کړي ، لکه د هاضمي مسلې لکه نرم یا سخت پاخه کول. ذهنونه، بدنونه او روحونه.
د معدې معنوي معنی
پړسیدلي معده نه یوازې فزیکي تکلیف دی بلکې یو معنوي اهمیت هم لري چې د معدې پاملرنې ته اړتیا لري. په انفرادي ډول ورسره معامله کوي.
پړسیدلي معده کیدای شي د نه منل شوي احساساتي درد نښه وي چې د سطحې لاندې ژوند کوي - شاید د کورنۍ غړو، ملګرو، یا همکارانو سره د نا حل شوي مسلو له امله - چې تر اوسه ورسره معامله نه ده شوې. تر دې دمه انرژي لرونکي اساس.
موږ باید خپل ځان وګوروکله چې موږ فزیکي نښې ولرو ترڅو موږ سره مرسته وکړو چې پوه شو چې څه ستونزه رامینځته کوي.
بیا، موږ کولی شو د دې پرځای چې د نښو پوښلو لپاره درمل وکاروو دا حل کړو.
نتیجې
ډیری شیان د معنوي اسهال، کانګې، او نورو هاضمي مسلو لامل ګرځي.
په دې کې د غذايي رژیم خراب عادتونه، د کولمو ستونزې، د پرازیتونو انتانات، او ډیر فزیکي نښې نښانې شاملې دي رواني یا احساساتي کړاو ته چې نه پیژندل شوي یا حل شوي ندي.
د فزیکي ناروغیو روحاني اړخونه شتون لري.
که موږ په دې پوه شو، موږ کولی شو اصلي لاملونه په ګوته کړو او د بدن سره مرسته وکړو، ذهن، او روح شفا ورکوي.