Masaila hozka egitea mina fisikoa baino gehiago adierazten duen ohitura inkontzientea izan daiteke.

Artikulu honek masaila hozka egitearen esanahi espirituala aztertuko du eta nola lagun dezakeen sendatzen, haserrea askatzen, minetik desbideratu eta nola lagun dezakeen. gehiago.

Sendatu beharra

Masaila hozka egitea askotan zure barnean sendatu behar den zerbait dagoela seinale da.

Beharbada, zure buruari buruzko sakoneko arazoa da, urteak edo baita hamarkadak ere saihestu edo zapaltzen aritu zarena.

Iraganeko traumetatik eratorritako konpondu gabeko gatazka edo mina ere irudika dezake.

Zure masaila zergatik hozka egiten ari zaren ulertzeko denbora kontzienteki hartuz eta, ondoren, azpiko arazoak ulertzeko baliabideak aktiboki bilatuz, sendatze-prozesuan urrats garrantzitsu bat ematen ari zara.

Haserrea askatu

Batzuetan masaila hozka egitea sakoneko haserrea edo minak erreprimitzen saiatzen ari zaren seinale da.

Sentimendu horiek nahita identifikatzeak ulermena sustatzen lagun dezake eta, azkenean, bake eta onarpen sentsazioa sor dezake. zeure baitan.

Hori eginda, baliteke autohausnarketa edo kanpoko laguntzaren bat behar izatea, hala nola terapia edo egunkaria idaztea, eta horrek sentimendu horiek egunaren argira ekartzen lagun dezake, kendu beharrean askatu daitezen.

Minetik distraituz

Azazkalak murtxikatzea edo ilearekin jolastea bezalako jokaera batzuk hartzen ditugunean, balitekeizan gure gorputzak erosotasuna emateko modua, min fisikotik distraitzen gaituen bitartean.

Erlazionatutako argitalpenak:

• Azkazalak hozkatzearen zentzu espirituala
• Ezkerreko masaila kikildua Esanahia espirituala
• Txakurraren hozka egitea eta ez uztearen ametsa
• Mihia hozka egitearen zentzu espirituala

Masaila hozka egitea askotan kategoria honetan sartzen da, baita hartzeko modu bat ere. unean unean jorratzeko erabatekoegia den beste sentipen batetik urruntzen da fokua.

Jokaera horiek kaltegarriak bihurtzen ez diren bitartean, behin-behineko erliebea eman dezakete arazo larriagoei buruz buru-belarri aurre egin aurretik. .

Zure egia esatea

Masaila hozka egitea ere hitzek zure baitan dagoenari justizia egin ezin diotenean adierazteko modu gisa ikusten da, funtsean, adierazpen fisikoa erabiliz. hitzek orain esan ezin dutena hitz egin. Hori beste norbaitek esandako zerbait intentsitatez edo konbentzimenduz interpretatzetik etor liteke, eta horrek masailak hozkatzera eramaten du gaizki ulertua izateagatik frustrazioagatik edo haserreagatik.

Norbere egia esan gabe esatea. menderatzearen beldurrak (edo, oro har, beldurrak) besteekin harreman gehiago izateko aukera ematen du, denboran zehar eraikitako hormen atzean ezkutatu beharrean, iraganeko esperientzien ondorioz emozionalki erabilgarri ez egoteagatik edo zaurgarria izateagatik.

Atxilotzea

Masaila hozka egiteak uneak islatzen ditunorbaitek bere benetako emozioei eusten die beldurragatik eta zalantzagatik - funtsean, bere burua zentsuratuz, "besteen aurrean bustita" ez agertzeko nahi/behar/behar duena benetan prozesatzeko denbora izan baino lehen izan baino lehen.

Jokaera hau normalean sortzen da. aurreko egoeretatik, hitz egiteak feedback negatiboarekin topo egin zuen, norberaren ahotsa entzun eta ulertu beharrean, eta horrek azkenean errepresioaren bidetik eramaten ditu masailak hozka egitea bezalako ekintzen bidez fisikoki jardutea beste aukerarik geratzen ez zaien arte.

Norberaren adierazpena

Aurretik esan bezala, batzuetan hitzek huts egiten digute emozioak adierazteko orduan.

Horregatik, beste baliabide batzuk erabiltzen ditugu, hala nola gorputz-hizkuntza. eta erreakzio fisikoak, gure iritzia helarazteko, inork zuzenean entzun ez gaituen (kontrakoa aukeratzen ez badugu behintzat).

Hori egiteak autoesploraziorako espazioa zabaltzen du, geure buruan sakontzen dugun heinean, ditugun itxaropenak alde batera utziz. gure ingurukoak – adierazpen gordina eta zintzoa ahalbidetzea, epaitzeko beldurrik gabe.

Masailei hozka egitea autoadierazpen modu bat bezala ikusten da, bizitzako egoera ezberdinengatik hitzezko komunikazioa zaila izan denean.

Erlazionatutako argitalpenak:

• Azkazalak hozka egitearen esanahia espirituala
• Ezkerreko masailaren astindua Esanahi espirituala
• Txakurraren hozka egitearen ametsa
• Zure mihia hozka egitearen zentzu espirituala

Indarra eta determinazioa

Emozioa transmititzerakoan aurpegi-adierazpenak erabiltzeaz gain, masailak hozka egiteak indarra eta determinazioa adierazten ditu, senti daitezkeen zailtasunak gorabehera erresilientzia erakusten duen bitartean. jasangaitza batzuetan– eraginkortasunez ausardia erakutsiz, nahiz eta heriotza, dolua, trauma eta abar bezalako gai deserosoei aurre eginda.

Indar eta kemen handia behar da gure barneko pentsamenduak aitortzeko, "indarra" gihar soiletik harago zer esan nahi duen birdefinitzen dugun bitartean. boterea – ekintzen bidez frogatzea buruko indarrak norbait ezin esanezinetik askatu dezakeela itxaropenik gabea badirudi ere.

Autozigorra

Pertsona batzuk jakina da aurpegia estutzea/koskatzea erabiltzen dutela hautemandako okerrak direla eta, funtsean, beren burua zigortuz kanpoko iturrien ordez. ez dira erru pertsonalak, norbere buruari akatsak barkatzen uzteak saihestu erortzen diren biktimak osasungaitz zikloak errua & lotsa.

Gaur egun jabegoa hartzeak gaitz toxikoetatik onartzeko eta askatzeko bidea sortzen laguntzen du.

Masailari hozka egitea aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzea

Masaila hozka egitea ere egoera desatseginei aurre egiteko mekanismo bat izan daiteke, antsietatea edoestresa.

Sentimendu negatiboetatik era eraginkorrean aldentzen du eta bere emozioak sakon eta kontzienteki prozesatzen lagun dezake; hau sentimendu konplikatuak prozesatzeko tresna indartsua izan daiteke, eta, aldi berean, aldi baterako erliebea ematen du.

Norberaren hausnarketa suspertzea

Masaila hozka egitearen beste esanahi espiritual bat hau da. auto-hausnarketa sustatzen du eta introspekzioa bultzatzen du saihestu edo alde batera utzi dituzun azpiko gaiei buruz.

Gogoragarri gisa balio du zure buruarekin egiaztatzeko eta barruan gertatzen dena aztertzeko denbora hartzeko.

Bakearen zentzua deitzea eta uztea

Azkenik, masaila hozka egiteak jada balio ez dizun zerbaiti uztea sinboliza dezake: emozio bat, sinesmena edo atxikimendua. .

Zure buruari sentsazioak epaitu gabe sentitzen utziz eta gero asmoarekin utziz gero, zure baitan sendatzeko eta hazteko behar duzun energia eta espazioa askatzen ari zara, eta horrek, azkenean, benetako lasaitasuna dakar.

Ondorioa

Masaila hozka egitea inplikazio espiritual eta psikologiko asko dituen jokaera konplexua da.

Aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzen den ala ez. Ebatzi gabeko emozioak prozesatu edo minetik eta atsekabetik distraitzeko, ohitura honen azpian dagoen esanahia ulertzeak gure sendatze-bidaian aurrera egiten lagunduko digu eta nola adierazten dugun kontuan izan.geure burua oraingo momentuan.