តារាងមាតិកា
ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកអាចជាទម្លាប់ដោយមិនដឹងខ្លួនដែលបង្ហាញច្រើនជាងការឈឺចាប់រាងកាយ។
អត្ថបទនេះនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំថ្ពាល់របស់អ្នក និងរបៀបដែលវាអាចជួយព្យាបាល បំបាត់កំហឹង រំខានពីការឈឺចាប់ និង ច្រើនទៀត។
ត្រូវការដើម្បីព្យាបាល
ទង្វើខាំថ្ពាល់របស់អ្នក ជារឿយៗជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយនៅខាងក្នុងអ្នកដែលត្រូវការព្យាបាល។
ប្រហែលជាវាជាបញ្ហាដែលស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនអ្នកដែលអ្នកបានជៀសវាង ឬការគាបសង្កត់ជាច្រើនឆ្នាំ ឬរាប់ទសវត្សរ៍។
វាក៏អាចតំណាងឱ្យជម្លោះដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬការឈឺចាប់ដែលកើតចេញពីរបួសអតីតកាល។
ដោយដឹងខ្លួននូវពេលវេលាដើម្បីយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកខាំថ្ពាល់របស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកធនធានយ៉ាងសកម្មដើម្បីយល់ពីបញ្ហាមូលដ្ឋាន នោះអ្នកកំពុងបោះជំហានសំខាន់មួយក្នុងដំណើរការព្យាបាល។
ការបំបាត់កំហឹង
ជួនកាលការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកគឺជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាអ្នកកំពុងព្យាយាមទប់កំហឹង ឬឈឺចាប់។
ការកំណត់អត្តសញ្ញាណដោយចេតនានូវអារម្មណ៍ទាំងនេះអាចជួយជំរុញការយល់ដឹង ហើយទីបំផុតនាំទៅរកសន្តិភាព និងការទទួលយក។ នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ការធ្វើបែបនេះអាចតម្រូវឱ្យមានការគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯង ឬជំនួយពីខាងក្រៅ ដូចជាការព្យាបាល ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចជួយនាំអារម្មណ៍ទាំងនោះចូលទៅក្នុងពន្លឺនៃថ្ងៃ ដូច្នេះពួកគេអាចបញ្ចេញជាជាងការបង្ក្រាប។
រំខានអ្នកពីការឈឺចាប់
នៅពេលដែលយើងចូលរួមក្នុងអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនដូចជា ទំពារក្រចក ឬលេងសក់របស់យើង វាអាចធ្វើជាមធ្យោបាយសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងក្នុងការផ្តល់នូវការលួងលោម ខណៈពេលដែលបង្វែរយើងពីការឈឺចាប់ខាងរាងកាយ។
ការបង្ហោះដែលទាក់ទង៖
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំក្រចក
- ថ្ពាល់ឆ្វេងរមួល អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- សុបិន្តឃើញឆ្កែខាំហើយមិនលែង
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំអណ្តាតរបស់អ្នក
ខាំថ្ពាល់របស់អ្នកជារឿយៗធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ ក៏ដូចជាវិធីដើម្បីទទួលយក ការផ្តោតអារម្មណ៍ឆ្ងាយពីអារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលលើសលប់សម្រាប់យើងក្នុងការដោះស្រាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។
ដរាបណាអាកប្បកិរិយាទាំងនេះមិនមានគ្រោះថ្នាក់ ពួកគេអាចផ្តល់ការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្ន មុនពេលដោះស្រាយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ .
ការនិយាយការពិតរបស់អ្នក
ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកក៏ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាវិធីនៃការបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកផងដែរ នៅពេលដែលពាក្យសម្តីមិនអាចផ្តល់ភាពយុត្តិធម៌ចំពោះអ្វីដែលស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក – សំខាន់គឺការប្រើកន្សោមរាងកាយដើម្បី និយាយអ្វីដែលពាក្យមិនអាចនិយាយបានឥឡូវនេះ។ នេះអាចមកពីការបកស្រាយអ្វីមួយដែលអ្នកដ៏ទៃនិយាយដោយកម្លាំងចិត្ត ឬការជឿជាក់ ដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ខាំថ្ពាល់របស់ពួកគេចេញពីការខកចិត្ត ឬកំហឹងនៅពេលត្រូវបានគេយល់ខុស។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃត្រីលោតចេញពីទឹកការនិយាយការពិតដោយគ្មាន ការភ័យខ្លាចនៃការសងសឹក (ឬការភ័យខ្លាចជាទូទៅ) អនុញ្ញាតឱ្យមានទំនាក់ទំនងបន្ថែមទៀតជាមួយអ្នកដទៃ ជាជាងការលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយជញ្ជាំងដែលបង្កើតឡើងតាមពេលវេលា ដោយសារតែអារម្មណ៍មិនអាចប្រើបាន ឬងាយរងគ្រោះដោយសារបទពិសោធន៍កន្លងមក។
ទប់ចិត្ត
ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកឆ្លុះបញ្ចាំងពីពេលវេលានរណាម្នាក់ទប់អារម្មណ៍ពិតរបស់ពួកគេដោយការភ័យខ្លាច និងការស្ទាក់ស្ទើរ – សំខាន់ត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងមុនពេលពួកគេមានពេលវេលាដើម្បីដំណើរការពិតប្រាកដនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន/ត្រូវការ/មានអារម្មណ៍ថាមិនបង្ហាញ "សើមនៅចំពោះមុខអ្នកដទៃ។
អាកប្បកិរិយានេះជាធម្មតាកើតឡើង ពីស្ថានភាពមុនៗ ដែលការនិយាយឡើងត្រូវបានជួបជាមួយនឹងមតិរិះគន់អវិជ្ជមាន ជំនួសឱ្យការស្តាប់ និងយល់សំឡេងរបស់នរណាម្នាក់ ដែលនាំឱ្យពួកគេដើរតាមផ្លូវនៃការគាបសង្កត់ រហូតដល់ទីបំផុតពួកគេគ្មានជម្រើសផ្សេង ក្រៅពីធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតាមរយៈសកម្មភាពដូចជាខាំថ្ពាល់របស់ពួកគេ។
ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង
ដូចដែលបានរៀបរាប់ពីមុន ពេលខ្លះពាក្យមិនសមរម្យនៅពេលបង្ហាញអារម្មណ៍របស់យើង។
ដូច្នេះហើយ យើងប្រើមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដូចជាភាសាកាយវិការជាដើម។ និងប្រតិកម្មរាងកាយ ដើម្បីទទួលបានចំណុចរបស់យើងដោយមិនមាននរណាម្នាក់ឮយើងដោយផ្ទាល់ (លុះត្រាតែយើងជ្រើសរើសផ្សេង)។
ការធ្វើបែបនេះបើកឱកាសសម្រាប់ការរុករកដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលយើងស្វែងយល់កាន់តែស៊ីជម្រៅទៅក្នុងខ្លួនយើង ដោយទុកចោលការរំពឹងទុកណាមួយដែលធ្វើឡើងដោយ អ្នកដែលនៅជុំវិញយើង – អនុញ្ញាតឱ្យមានការបញ្ចេញមតិដ៏ឆៅ និងស្មោះត្រង់ដោយមិនខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ។
ការខាំថ្ពាល់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាទម្រង់នៃការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯង នៅពេលដែលការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដីមានភាពលំបាកដោយសារស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។
ការបង្ហោះដែលទាក់ទង៖
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំក្រចក
- ថ្ពាល់ឆ្វេងរមួល អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
- សុបិនឃើញឆ្កែខាំហើយមិនព្រមចេញ
- The អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការខាំអណ្តាតរបស់អ្នក។
កម្លាំង និងការប្តេជ្ញាចិត្ត
បន្ថែមពីលើការប្រើទឹកមុខនៅពេលបង្ហាញអារម្មណ៍ ការខាំថ្ពាល់បង្ហាញពីភាពរឹងមាំ និងការតាំងចិត្ត ខណៈពេលដែលបង្ហាញពីភាពធន់ ទោះបីជាមានការលំបាកណាមួយដែលអាចមានអារម្មណ៍ក៏ដោយ។ មិនអាចទ្រាំទ្របាននៅពេលខ្លះ – បង្ហាញភាពក្លាហានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព សូម្បីតែនៅពេលប្រឈមមុខនឹងប្រធានបទដែលមិនស្រួលដូចជាការស្លាប់ ទុក្ខសោក របួសជាដើម។
សូមមើលផងដែរ: តើជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ Ascension មានរយៈពេលប៉ុន្មាន?វាត្រូវការកម្លាំង និងកម្លាំងខ្លាំងដើម្បីទទួលស្គាល់គំនិតខាងក្នុងបំផុតរបស់យើង ខណៈពេលដែលកំណត់ឡើងវិញនូវអ្វីដែល "កម្លាំង" មានន័យលើសពីសាច់ដុំសាមញ្ញ។ អំណាច – បង្ហាញតាមរយៈសកម្មភាពថាកម្លាំងផ្លូវចិត្តអាចរំដោះនរណាម្នាក់ពីការលំបាកដែលមិនអាចនិយាយបាន ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាអស់សង្ឃឹមយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ត្រូវបានគេដឹងថាប្រើការកៀប/ខាំមុខជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្មលើខ្លួនឯងលើការប្រព្រឹត្តខុសដែលយល់ឃើញ – ជាសំខាន់ការដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងជំនួសឱ្យប្រភពខាងក្រៅ។
ជាមួយនឹងការអះអាងនេះមានការទទួលខុសត្រូវ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីដែល មិនមែនជាកំហុសផ្ទាល់ខ្លួនទេ ការអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងអភ័យទោសចំពោះកំហុសឆ្គងការពារការធ្លាក់ខ្លួនជាជនរងគ្រោះនូវវដ្ដដែលមិនមានសុខភាពល្អ & ការខ្មាស់អៀន។
ការទទួលយកភាពជាម្ចាស់អតីតកាលនាពេលបច្ចុប្បន្នក៏ជួយបង្កើតផ្លូវឆ្ពោះទៅរកការទទួលយក និងសេរីភាពពីការរងទុក្ខដោយជាតិពុល។
ការប្រើខាំថ្ពាល់របស់អ្នកជាយន្តការដោះស្រាយ
ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកក៏អាចជាយន្តការដោះស្រាយដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពមិនល្អដូចជាការថប់បារម្ភ ឬភាពតានតឹង។
វាបង្វែរអារម្មណ៍អវិជ្ជមានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយថែមទាំងអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យដំណើរការអារម្មណ៍របស់ពួកគេយ៉ាងស៊ីជម្រៅ និងដឹងខ្លួនផងដែរ។ នេះអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ដំណើរការអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញ ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នមួយចំនួន។
ការជំរុញការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង
អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណមួយទៀតនៃការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកគឺថា វាជំរុញឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យលើបញ្ហាមូលដ្ឋានណាមួយដែលអ្នកប្រហែលជាបាននិងកំពុងជៀសវាង ឬរុញច្រានចោល។
វាដើរតួជាការរំលឹកមួយដើម្បីចំណាយពេលពិនិត្យមើលខ្លួនឯង និងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅខាងក្នុង។
សូមមើលផងដែរ: តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាឈឺក្បាលប្រកាំងដោយសារថាមពលខាងវិញ្ញាណមែនទេ?ការទាមទារឱ្យមានអារម្មណ៍នៃសន្តិភាពនិងការចាកចេញ
ជាចុងក្រោយ ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកអាចជានិមិត្តរូបនៃការបោះបង់ចោលនូវអ្វីមួយដែលមិនបម្រើអ្នកទៀតទេ – អារម្មណ៍ ជំនឿ ឬការភ្ជាប់ .
ដោយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកទទួលអារម្មណ៍ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យ ហើយបន្ទាប់មកអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅដោយចេតនា នោះអ្នកកំពុងបញ្ចេញថាមពល និងកន្លែងដែលត្រូវការច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាល និងការលូតលាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក ដែលទីបំផុតនាំទៅរកសន្តិភាពនៃចិត្តពិតប្រាកដ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការខាំថ្ពាល់របស់អ្នកគឺជាឥរិយាបទដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលមានផលប៉ះពាល់ខាងវិញ្ញាណ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន។
ថាតើវាត្រូវបានប្រើជាយន្តការដោះស្រាយ ឬយ៉ាងណា មធ្យោបាយមួយដើម្បី ដំណើរការអារម្មណ៍ដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន ឬដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ពីការឈឺចាប់ និងទុក្ខព្រួយ ការយល់ដឹងពីអត្ថន័យមូលដ្ឋាននៃទម្លាប់នេះអាចជួយយើងឆ្ពោះទៅមុខលើដំណើរព្យាបាលរបស់យើង ហើយចងចាំពីរបៀបដែលយើងបង្ហាញ។ខ្លួនយើងក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន។