अपना गाल काटना शारीरिक दर्द से अधिक व्यक्त करने वाली एक अचेतन आदत हो सकती है।

यह लेख आपके गाल काटने के आध्यात्मिक अर्थ का पता लगाएगा और यह कैसे ठीक करने, क्रोध दूर करने, दर्द से ध्यान भटकाने में मदद कर सकता है। अधिक।

ठीक करने की आवश्यकता

अपने गाल को काटने की क्रिया अक्सर एक संकेत है कि आपके अंदर कुछ है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है।

शायद यह आपके बारे में एक गहरा मुद्दा है जिसे आप वर्षों या दशकों से टाल रहे हैं या दबा रहे हैं।

यह पिछले आघात से उत्पन्न एक अनसुलझे संघर्ष या चोट का भी प्रतिनिधित्व कर सकता है।

सचेत रूप से यह समझने के लिए समय निकालकर कि आप अपना गाल क्यों काट रहे हैं और फिर अंतर्निहित मुद्दों को समझने के लिए सक्रिय रूप से संसाधनों की तलाश करके, आप उपचार प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण कदम उठा रहे हैं।

क्रोध जारी करना

कभी-कभी अपना गाल काटना इस बात का संकेत है कि आप अपने अंदर बैठे गुस्से या चोट को दबाने की कोशिश कर रहे हैं।

जानबूझकर इन भावनाओं को पहचानने से समझ को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है और अंततः शांति और स्वीकृति की भावना पैदा हो सकती है अपने भीतर।

ऐसा करने के लिए कुछ आत्म-प्रतिबिंब या बाहरी मदद की आवश्यकता हो सकती है, जैसे थेरेपी या जर्नलिंग, जो उन भावनाओं को दिन के उजाले में लाने में मदद कर सकती है ताकि उन्हें दबाने के बजाय जारी किया जा सके।

आपको दर्द से विचलित करना

जब हम अपने नाखून चबाने या अपने बालों से खेलने जैसे कुछ व्यवहार में संलग्न होते हैं, तो यह हो सकता हैहमें शारीरिक दर्द से विचलित करते हुए हमारे शरीर को आराम प्रदान करने का तरीका बनें।

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अपना गाल काटना अक्सर इस श्रेणी में आता है, साथ ही इसे लेने का एक तरीका भी है किसी अन्य भावना से ध्यान हटना, जिसे वर्तमान समय में संबोधित करना हमारे लिए बहुत भारी है।

जब तक ये व्यवहार हानिकारक नहीं हो जाते, तब तक वे अधिक गंभीर मुद्दों से सीधे निपटने से पहले अस्थायी राहत प्रदान कर सकते हैं। .

अपना सच बोलना

अपना गाल काटना भी खुद को व्यक्त करने के एक तरीके के रूप में देखा जाता है जब शब्द आपके भीतर क्या है उसके साथ न्याय नहीं कर सकते - अनिवार्य रूप से शारीरिक अभिव्यक्ति का उपयोग करना वो बोलो जो शब्द अब नहीं कह सकते. यह किसी अन्य द्वारा कही गई किसी बात की तीव्रता या दृढ़ विश्वास के साथ व्याख्या करने से आ सकता है, जिसके कारण व्यक्ति गलत समझे जाने पर हताशा या क्रोध के कारण अपने गाल काटने लगता है।

बिना अपना सच बोलना प्रतिशोध का डर (या सामान्य रूप से डर) पिछले अनुभवों के कारण भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध या कमजोर होने के कारण समय के साथ बनी दीवारों के पीछे छिपने के बजाय दूसरों के साथ आगे संबंध बनाने की अनुमति देता है।

पीछे हटना

अपना गाल काटना उन क्षणों को दर्शाता है जबकोई व्यक्ति डर और झिझक के कारण अपनी सच्ची भावनाओं को दबाए रखता है - अनिवार्य रूप से खुद को सेंसर करना, इससे पहले कि उन्हें वास्तव में उस पर काम करने का समय मिले जो वे चाहते हैं/आवश्यकता/महसूस करते हैं ताकि वे दूसरों के सामने "गीला" न दिखें।

यह व्यवहार आम तौर पर उत्पन्न होता है पिछली स्थितियों से जहां बोलने पर किसी की आवाज को सुनने और समझने के बजाय नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलती थी, जो अंततः उन्हें दमन की राह पर ले जाती है जब तक कि अंततः उनके पास अपने गालों को काटने जैसी शारीरिक क्रियाओं के अलावा कोई अन्य विकल्प नहीं बचता है।

आत्म अभिव्यक्ति

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कभी-कभी अपनी भावनाओं को व्यक्त करते समय शब्द विफल हो जाते हैं।

इसलिए, हम अन्य तरीकों का उपयोग करते हैं, जैसे कि शारीरिक भाषा और शारीरिक प्रतिक्रियाएँ, बिना किसी के सीधे तौर पर हमारी बात सुने बिना (जब तक कि हम अन्यथा नहीं चुनते)। ऐसा करने से आत्म-अन्वेषण के लिए जगह खुल जाती है क्योंकि हम किसी भी अपेक्षा को किनारे रखकर अपने आप में गहराई से उतरते हैं। हमारे आस-पास के लोग - निर्णय के डर के बिना कच्ची, ईमानदार अभिव्यक्ति की अनुमति देते हैं।

किसी के गालों को काटना आत्म-अभिव्यक्ति के एक रूप के रूप में देखा जाता है जब विभिन्न जीवन परिस्थितियों के कारण मौखिक संचार मुश्किल साबित होता है।

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शक्ति और दृढ़ संकल्प

भावनाओं को व्यक्त करते समय चेहरे के भावों का उपयोग करने के अलावा, किसी के गालों को काटना ताकत और दृढ़ संकल्प का प्रतीक है और किसी भी कठिनाई के बावजूद लचीलापन प्रदर्शित करता है। कभी-कभी असहनीय - मृत्यु, दुःख, आघात आदि जैसे असुविधाजनक विषयों का सामना करने पर भी प्रभावी ढंग से साहस दिखाना।

सरल मांसपेशियों से परे "ताकत" का क्या अर्थ है, इसे फिर से परिभाषित करते समय हमारे अंतरतम विचारों को स्वीकार करने के लिए बहुत ताकत और धैर्य की आवश्यकता होती है। शक्ति - कार्य के माध्यम से यह साबित करना कि मानसिक शक्ति किसी को अकथनीय कठिनाई से मुक्त कर सकती है, चाहे वह कितनी भी निराशाजनक क्यों न लगे।

आत्म दंड

कुछ व्यक्ति कथित गलत कार्यों पर आत्म-दंड के रूप में चेहरे को भींचने/काटने का उपयोग करने के लिए जाना जाता है - अनिवार्य रूप से बाहरी स्रोतों के बजाय खुद को दंडित करना।

इस दावे के साथ जिम्मेदारी आती है, यह सुनिश्चित करना कि उन चीजों के लिए दोष न लिया जाए व्यक्तिगत गलती नहीं है, स्वयं को गलतियों को माफ करने की अनुमति देना, शिकार को गिरने से रोकना, अस्वस्थ्य चक्र को अपराधबोध से बचाना; शर्म की बात है।

वर्तमान में स्वामित्व लेने से विषाक्त पीड़ाओं से स्वीकृति और मुक्ति की दिशा में एक रास्ता बनाने में भी मदद मिलती है।

मुकाबले तंत्र के रूप में अपने गाल काटने का उपयोग करना

अपना गाल काटना चिंता जैसी अप्रिय स्थितियों से निपटने का एक तरीका भी हो सकता हैतनाव।

यह प्रभावी रूप से नकारात्मक भावनाओं से ध्यान भटकाता है और यहां तक ​​कि व्यक्ति को अपनी भावनाओं को गहराई से और सचेत रूप से संसाधित करने में भी मदद कर सकता है; यह जटिल भावनाओं को संसाधित करने के साथ-साथ कुछ अस्थायी राहत प्रदान करने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है।

आत्म-चिंतन को उत्तेजित करना

अपने गाल काटने का एक और आध्यात्मिक अर्थ यह है कि यह आत्म-प्रतिबिंब को उत्तेजित करता है और किसी भी अंतर्निहित मुद्दे पर आत्मनिरीक्षण को प्रोत्साहित करता है जिसे आप टाल रहे हैं या एक तरफ धकेल रहे हैं।

यह अपने आप को जांचने और अंदर क्या चल रहा है इसका पता लगाने के लिए समय निकालने के लिए एक अनुस्मारक के रूप में कार्य करता है।

शांति की भावना जगाना और जाने देना

अंत में, अपने गाल को काटना उस चीज़ को छोड़ देने का प्रतीक हो सकता है जो अब आपकी सेवा नहीं कर रही है - एक भावना, विश्वास, या लगाव .

अपने आप को बिना किसी निर्णय के संवेदनाओं को महसूस करने की अनुमति देकर और फिर उन्हें इरादे से जाने देकर, आप अपने भीतर उपचार और विकास के लिए बहुत आवश्यक ऊर्जा और स्थान खाली कर रहे हैं, जो अंततः मन की सच्ची शांति की ओर ले जाता है।

निष्कर्ष

अपना गाल काटना कई आध्यात्मिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों के साथ एक जटिल व्यवहार है।

चाहे इसका उपयोग मुकाबला तंत्र के रूप में किया जाए, एक तरीका अनसुलझी भावनाओं को संसाधित करना, या दर्द और संकट से ध्यान भटकाना, इस आदत के अंतर्निहित अर्थ को समझने से हमें अपनी उपचार यात्रा पर आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है और हम कैसे व्यक्त करते हैं इसके प्रति सचेत रहेंवर्तमान क्षण में स्वयं।