ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ದೈಹಿಕ ನೋವಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು, ನೋವಿನಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು>ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ದಶಕಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಇದು ಬಗೆಹರಿಯದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಕಚ್ಚುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನೀವು ಆಳವಾದ ಕೋಪ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರದ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದಿನದ ಬೆಳಕಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಬದಲು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೋವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವುದು

ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವಂತಹ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದುದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ>

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಈ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು .

ನಿಮ್ಮ ಸತ್ಯವನ್ನು ಮಾತನಾಡುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಏನಿದೆಯೋ ಅದಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪದಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈಗ ಪದಗಳಿಂದ ಹೇಳಲಾಗದದನ್ನು ಮಾತನಾಡು. ಬೇರೆಯವರು ಹೇಳುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೀವ್ರತೆ ಅಥವಾ ದೃಢತೆಯಿಂದ ಅರ್ಥೈಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಬರಬಹುದು, ಇದು ಹತಾಶೆ ಅಥವಾ ಕೋಪದಿಂದ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರತೀಕಾರದ ಭಯ (ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯ) ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಲಭ್ಯವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಗೋಡೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆಭಯ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಂದ ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ - ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅವರು "ಇತರರ ಮುಂದೆ ತೇವವಾಗಿ ಕಾಣದಂತೆ" ಅವರು ಬಯಸಿದ/ಅಗತ್ಯವಿರುವ/ಅನಿಸುವದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೆನ್ಸಾರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ ಹಿಂದಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಒಬ್ಬರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ದಮನದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವಂತಹ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಾಗ ಪದಗಳು ನಮಗೆ ವಿಫಲವಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ದೇಹ ಭಾಷೆಯಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಯಾರೂ ನಮ್ಮನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ನಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು (ನಾವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಹೊರತು).

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವಾಗ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು - ತೀರ್ಪಿನ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಕಚ್ಚಾ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನವು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಸಾಬೀತಾದಾಗ ಒಬ್ಬರ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:

• ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ
• ಎಡ ಕೆನ್ನೆಯ ಸೆಳೆತ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ
• ನಾಯಿ ಕಚ್ಚುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕನಸು
• ದಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ

ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯ

ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವಾಗ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರ ಕೆನ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಿಸಲಾಗದು– ಸಾವು, ದುಃಖ, ಆಘಾತ ಮುಂತಾದ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯಗಳು ಎದುರಾದಾಗಲೂ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೋರಿಸುವುದು.

ಸರಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಚೆಗೆ “ಶಕ್ತಿ” ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ಮರುವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಅಂತರಂಗದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶಕ್ತಿ - ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟೇ ಹತಾಶವಾಗಿ ತೋರಿದರೂ ಹೇಳಲಾಗದ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು.

ಸ್ವಯಂ ಶಿಕ್ಷೆ

ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಗ್ರಹಿಸಿದ ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಕ್ಷೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿ ಮುಖ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ/ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ - ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಬದಲಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ಶಿಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಈ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತಪ್ಪು ಅಲ್ಲ, ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಬಲಿಪಶು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಕ್ರಗಳ ಅಪರಾಧವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ & ಅವಮಾನ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಷಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ .

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು

ಇದು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು; ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಫಲನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಇನ್ನೊಂದು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವೆಂದರೆ ಅದು ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಂತಿಯ ಭಾವವನ್ನು ಆವಾಹನೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ - ಭಾವನೆ, ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಾಂಧವ್ಯ .

ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ನಿಮ್ಮ ಕೆನ್ನೆಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆಯೇ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಕಟದಿಂದ ದೂರವಿರಲು, ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವೇ.