ສາລະບານ
ການກັດແກ້ມຂອງທ່ານສາມາດເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ມີສະຕິສະແດງອອກຫຼາຍກວ່າຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ.
ບົດຄວາມນີ້ຈະຄົ້ນຫາຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າ ແລະວິທີທີ່ມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ, ປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ລົບກວນຄວາມເຈັບປວດ ແລະ ເພີ່ມເຕີມ.
ຕ້ອງການປິ່ນປົວ
ການກັດແກ້ມຂອງທ່ານມັກເປັນສັນຍານວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນຕົວທ່ານທີ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວ.
ບາງທີມັນເປັນບັນຫາທີ່ຝັງເລິກກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຫຼີກລ່ຽງ ຫຼືສະກັດກັ້ນມາເປັນເວລາຫຼາຍປີ ຫຼືຫຼາຍສິບປີແລ້ວ.
ມັນຍັງສາມາດສະແດງເຖິງການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ ຫຼືຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບທີ່ຜ່ານມາ.
ໂດຍການສະລະເວລາຢ່າງມີສະຕິເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າ ແລະຈາກນັ້ນຊອກຫາຊັບພະຍາກອນຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫາທີ່ຕິດພັນ, ເຈົ້າກໍາລັງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ສຳຄັນໃນຂະບວນການປິ່ນປົວ.
ປົດປ່ອຍຄວາມຄຽດແຄ້ນ
ບາງຄັ້ງການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກຳລັງພະຍາຍາມກົດດັນຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຝັງເລິກ ຫຼືເຈັບປວດ.
ການລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຕັ້ງໃຈສາມາດຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະການຍອມຮັບໃນທີ່ສຸດ. ພາຍໃນຕົວທ່ານ.
ການເຮັດອັນນີ້ອາດຈະຕ້ອງການການສະທ້ອນຕົນເອງ ຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວ ຫຼືການບັນທຶກ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເອົາຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນໄປສູ່ຄວາມສະຫວ່າງຂອງມື້ ເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຖືກປ່ອຍອອກມາຫຼາຍກວ່າການສະກັດກັ້ນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຄວາມ ໝາຍ ທາງວິນຍານຂອງ Deja Vuການລົບກວນທ່ານຈາກຄວາມເຈັບປວດ
ເມື່ອພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ກົ້ມເລັບ ຫຼືຫຼິ້ນຜົມ, ມັນອາດຈະເປັນວິທີທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ລົບກວນພວກເຮົາຈາກຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ.
ຂໍ້ຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງການກັດເລັບ
- ແກ້ມຊ້າຍບິດ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ <10
- ຝັນຂອງຫມາກັດແລະບໍ່ປ່ອຍ
- ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານຂອງການກັດລີ້ນຂອງເຈົ້າ
ການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າມັກຈະຕົກຢູ່ໃນປະເພດນີ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີການເອົາ ການສຸມໃສ່ການຢູ່ຫ່າງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນທີ່ overwhelming ເກີນໄປສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະແກ້ໄຂໃນປັດຈຸບັນ.
ຕາບໃດທີ່ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວກ່ອນທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນຫົວ. .
ການເວົ້າຄວາມຈິງຂອງເຈົ້າ
ການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າຍັງເຫັນວ່າເປັນການສະແດງອອກເຖິງຕົວເຈົ້າເອງ ເມື່ອຄຳເວົ້າບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມຍຸຕິທຳຕໍ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າໄດ້ – ໂດຍຫຼັກແມ່ນການໃຊ້ການສະແດງອອກທາງກາຍເພື່ອ ເວົ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ໃນປັດຈຸບັນ. ອັນນີ້ອາດມາຈາກການຕີຄວາມໝາຍຂອງສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ ຫຼືຄວາມເຊື່ອໝັ້ນ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນໜຶ່ງກັດແກ້ມດ້ວຍຄວາມອຸກອັ່ງ ຫຼືໃຈຮ້າຍທີ່ເຂົ້າໃຈຜິດ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການແກ້ແຄ້ນ (ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວໂດຍທົ່ວໄປ) ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນຫຼາຍກວ່າການຊ່ອນຢູ່ຫລັງກໍາແພງທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືມີຄວາມສ່ຽງເນື່ອງຈາກປະສົບການທີ່ຜ່ານມາ.
ການຍຶດຄືນ
ການກັດແກ້ມຂອງທ່ານສະທ້ອນເຖິງຊ່ວງເວລາບາງຄົນຖືອາລົມທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕົນອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມລັງເລ – ໂດຍຫຼັກແລ້ວການເຊັນເຊີຕົວເອງກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ / ຕ້ອງການ / ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີ “ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່ໜ້າຜູ້ອື່ນ.
ພຶດຕິກຳນີ້ມັກເກີດຂຶ້ນ ຈາກສະຖານະການທີ່ຜ່ານມາທີ່ເວົ້າອອກມາແມ່ນພົບກັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນທາງລົບແທນທີ່ຈະໄດ້ຍິນສຽງຂອງຜູ້ຟັງແລະເຂົ້າໃຈ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຂອງການກົດຂີ່ຂົ່ມເຫັງ, ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການປະຕິບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການກະທໍາເຊັ່ນການກັດແກ້ມ.
ການສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງ
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ບາງຄັ້ງຄຳສັບຕ່າງໆກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ພໍໃຈເມື່ອສະແດງອາລົມ.
ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາຈຶ່ງໃຊ້ວິທີອື່ນ ເຊັ່ນ: ພາສາກາຍ. ແລະປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງພວກເຮົາຂ້າມຜ່ານໂດຍທີ່ບໍ່ມີໃຜໄດ້ຍິນພວກເຮົາໂດຍກົງ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຮົາຈະເລືອກຢ່າງອື່ນ). ຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຮົາ – ຍອມໃຫ້ມີການສະແດງອອກແບບສົດໆ ບໍລິສຸດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານການພິພາກສາ.
ການກັດແກ້ມແມ່ນເຫັນວ່າເປັນການສະແດງອອກຂອງຕົນເອງ ເມື່ອການສື່ສານທາງວາຈາເປັນເລື່ອງຍາກເນື່ອງຈາກສະຖານະການຊີວິດຕ່າງໆ.
ກະທູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:
- ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານຂອງການກັດຕະປູ
- ແກ້ມຊ້າຍບິດ ຄວາມຫມາຍທາງວິນຍານ
- ຄວາມຝັນຂອງໝາກັດ ແລະ ບໍ່ຍອມປ່ອຍ
- The ຄວາມ ໝາຍ ທາງວິນຍານຂອງການກັດລີ້ນຂອງເຈົ້າ
ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈ
ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ການສະແດງອອກໃບຫນ້າໃນເວລາທີ່ສົ່ງຄວາມຮູ້ສຶກ, ການກັດແກ້ມຂອງຕົນຫມາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຕັ້ງໃຈໃນຂະນະທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຢືດຢຸ່ນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ. ທົນບໍ່ໄດ້ໃນບາງຄັ້ງ – ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າຫານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະເຊີນກັບເລື່ອງທີ່ບໍ່ສະບາຍເຊັ່ນ: ຄວາມຕາຍ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ການບາດເຈັບ, ແລະອື່ນໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: Synchronicity ແລະ Soulmates - ການເຊື່ອມຕໍ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ພະລັງແລະຄວາມອົດທົນອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອຮັບຮູ້ຄວາມຄິດໃນໃຈຂອງພວກເຮົາ ໃນຂະນະທີ່ກໍານົດຄືນໃຫມ່ວ່າ "ຄວາມເຂັ້ມແຂງ" ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດນອກເຫນືອຈາກກ້າມເນື້ອງ່າຍດາຍ. ພະລັງງານ – ພິສູດໂດຍການກະທໍາວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດສາມາດປົດປ່ອຍບາງຄົນຈາກຄວາມລໍາບາກທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫວັງແນວໃດ. ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າໃຊ້ການຕົບໜ້າ/ການກັດໜ້າເປັນຮູບແບບການລົງໂທດຕົນເອງຕໍ່ກັບຄວາມຜິດທີ່ຮັບຮູ້ – ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວການລົງໂທດຕົນເອງແທນທີ່ຈະເປັນແຫຼ່ງຂ່າວພາຍນອກ.
ດ້ວຍການອ້າງສິດນີ້ມາເຖິງຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະບໍ່ຕໍານິຕິຕຽນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດສ່ວນຕົວ, ການອະນຸຍາດໃຫ້ຕົນເອງໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດປ້ອງກັນການຕົກເປັນເຄາະຮ້າຍຂອງການຜິດປົກກະຕິ &; ຄວາມອັບອາຍ.
ການເປັນເຈົ້າຂອງອະດີດໃນປັດຈຸບັນຍັງຊ່ວຍສ້າງເສັ້ນທາງໄປສູ່ການຍອມຮັບ ແລະອິດສະລະຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ເປັນພິດ .
ການໃຊ້ການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າເປັນກົນໄກການຮັບມືກັບ
ການກັດແກ້ມຂອງທ່ານຍັງສາມາດເປັນກົນໄກຮັບມືກັບສະຖານະການທີ່ບໍ່ພໍໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມກົດດັນ.
ມັນຊ່ວຍລົບກວນຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍອັນໜຶ່ງໃຫ້ປະມວນຜົນອາລົມຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະ ມີສະຕິ; ນີ້ສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສັບສົນໃນຂະນະດຽວກັນໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຊົ່ວຄາວ.
ການກະຕຸ້ນການສະທ້ອນຕົນເອງ
ຄວາມໝາຍທາງວິນຍານອີກຢ່າງໜຶ່ງຂອງການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າແມ່ນວ່າ ມັນກະຕຸ້ນການສະທ້ອນຕົນເອງ ແລະຊຸກຍູ້ການກວດກາໃນບັນຫາພື້ນຖານທີ່ເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງ ຫຼືກົດດັນອອກໄປ.
ມັນເປັນການເຕືອນໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອກວດເບິ່ງກັບຕົວເອງ ແລະຄົ້ນຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນ.
ການອ້າງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບແລະການປ່ອຍໃຫ້ໄປ
ສຸດທ້າຍ, ການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າສາມາດສະແດງເຖິງການຍອມແພ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບໃຊ້ເຈົ້າອີກຕໍ່ໄປ - ຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມເຊື່ອ, ຫຼືຄວາມຍຶດຫມັ້ນ. .
ໂດຍການປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີການຕັດສິນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈ, ທ່ານກໍາລັງປ່ອຍພະລັງງານແລະພື້ນທີ່ທີ່ຈໍາເປັນຫຼາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວແລະການຂະຫຍາຍຕົວພາຍໃນຕົວທ່ານເອງ, ຊຶ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈທີ່ແທ້ຈິງ.
ສະຫຼຸບ
ການກັດແກ້ມຂອງເຈົ້າເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ຊັບຊ້ອນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງວິນຍານ ແລະທາງຈິດຕະວິທະຍາຫຼາຍ.
ບໍ່ວ່າມັນຖືກໃຊ້ເປັນກົນໄກຮັບມື, ເປັນວິທີທາງເພື່ອ ຂະບວນການອາລົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ, ຫຼືເພື່ອລົບກວນຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມຫມາຍພື້ນຖານຂອງນິໄສນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໃນການເດີນທາງການປິ່ນປົວຂອງພວກເຮົາແລະຄິດເຖິງວິທີທີ່ພວກເຮົາສະແດງອອກ.ຕົວເຮົາເອງໃນປັດຈຸບັນ.