Mordersi la guancia può essere un'abitudine inconscia che esprime più di un dolore fisico.

Questo articolo esplorerà il significato spirituale del mordere la guancia e come può aiutare a guarire, a liberare la rabbia, a distrarre dal dolore e altro ancora.

Bisogno di guarire

L'atto di mordersi la guancia è spesso un segno che c'è qualcosa dentro di voi che ha bisogno di guarire.

Forse si tratta di un problema profondo di voi stessi che avete evitato o soppresso per anni o addirittura decenni.

Potrebbe anche rappresentare un conflitto irrisolto o una ferita derivante da un trauma passato.

Prendendo consapevolmente il tempo di capire perché ci si morde la guancia e cercando attivamente le risorse per comprendere i problemi sottostanti, si compie un passo importante nel processo di guarigione.

Liberare la rabbia

A volte mordersi la guancia è un segno che si sta cercando di reprimere una rabbia o una ferita profonda.

L'identificazione intenzionale di questi sentimenti può aiutare a promuovere la comprensione e, alla fine, portare a un senso di pace e accettazione dentro di sé.

A questo scopo può essere necessaria un'auto-riflessione o un aiuto esterno, come una terapia o un diario, che possono aiutare a portare questi sentimenti alla luce del sole, in modo che possano essere liberati anziché soppressi.

Distrarre dal dolore

Quando mettiamo in atto certi comportamenti, come masticare le unghie o giocare con i capelli, potrebbe essere il modo in cui il nostro corpo ci dà conforto e ci distrae dal dolore fisico.

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Mordersi la guancia rientra spesso in questa categoria, così come un modo per distogliere l'attenzione da un altro sentimento che è troppo opprimente per essere affrontato nel momento presente.

Finché questi comportamenti non diventano dannosi, possono fornire un sollievo temporaneo prima di affrontare di petto problemi più seri.

Dire la propria verità

Mordersi la guancia è anche visto come un modo di esprimersi quando le parole non riescono a rendere giustizia a ciò che è dentro di noi - essenzialmente usando l'espressione fisica per dire ciò che le parole non possono dire ora. Questo può derivare dall'aver interpretato qualcosa che qualcun altro dice con intensità o convinzione, il che porta a mordersi le guance per la frustrazione o la rabbia di essere stati fraintesi.

Dire la propria verità senza paura di essere puniti (o la paura in generale) permette di entrare in contatto con gli altri piuttosto che nascondersi dietro a muri costruiti nel tempo a causa di un'indisponibilità emotiva o di una vulnerabilità dovuta a esperienze passate.

Trattenere

Mordersi la guancia riflette i momenti in cui qualcuno trattiene le proprie vere emozioni per paura ed esitazione - essenzialmente censurandosi prima di aver avuto il tempo di elaborare veramente ciò che vuole/bisogna/sente per non apparire "bagnato" di fronte agli altri.

Questo comportamento di solito deriva da situazioni precedenti in cui la voce si è scontrata con un feedback negativo invece di essere ascoltata e compresa, il che alla fine li porta sulla strada della repressione fino a quando non hanno altra scelta se non quella di agire fisicamente attraverso azioni come mordersi le guance.

Espressione di sé

Come già detto, a volte le parole ci mancano quando esprimiamo le nostre emozioni.

Per questo motivo, utilizziamo altri mezzi, come il linguaggio del corpo e le reazioni fisiche, per far capire il nostro punto di vista senza che nessuno ci senta direttamente (a meno che non decidiamo altrimenti).

In questo modo si apre lo spazio per l'autoesplorazione e si scava più a fondo in noi stessi, mettendo da parte le aspettative di chi ci circonda - permettendo un'espressione cruda e onesta senza paura del giudizio.

Mordersi le guance è considerata una forma di espressione di sé quando la comunicazione verbale si rivela difficile a causa di varie circostanze della vita.

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Forza e determinazione

Oltre all'uso delle espressioni facciali per trasmettere le emozioni, mordersi le guance significa forza e determinazione, dimostrando resilienza nonostante le difficoltà che a volte possono sembrare insopportabili - mostrando efficacemente coraggio anche di fronte a temi scomodi come la morte, il lutto, il trauma, ecc.

Ci vuole una grande forza e una grande determinazione per riconoscere i nostri pensieri più intimi e ridefinire il significato di "forza" al di là della semplice potenza muscolare, dimostrando con l'azione che la forza mentale può liberare qualcuno da difficoltà inenarrabili, per quanto disperate possano sembrare.

Autopunizione

È noto che alcuni individui usano stringere e mordere il viso come forma di autopunizione per le malefatte percepite: in sostanza, puniscono se stessi anziché le fonti esterne.

Da questa affermazione deriva la responsabilità, assicurandosi di non assumersi la responsabilità di cose che non sono colpa personale, permettendosi di perdonare gli errori per evitare di cadere vittima di cicli malsani di colpa e vergogna.

L'assunzione di responsabilità nei confronti del passato aiuta anche a creare un percorso di accettazione e di liberazione dalle afflizioni tossiche.

Usare il morso sulla guancia come meccanismo di coping

Mordersi la guancia può anche essere un meccanismo di coping per affrontare situazioni spiacevoli, come l'ansia o lo stress.

Distrae efficacemente dai sentimenti negativi e può persino aiutare a elaborare le proprie emozioni in modo profondo e consapevole; può essere uno strumento potente per elaborare sentimenti complicati e allo stesso tempo fornire un sollievo temporaneo.

Stimolare l'auto-riflessione

Un altro significato spirituale del mordersi la guancia è che stimola l'auto-riflessione e incoraggia l'introspezione su qualsiasi problema di fondo che si sta evitando o mettendo da parte.

Serve a ricordare di prendersi il tempo necessario per fare un check-up con se stessi ed esplorare ciò che accade dentro di noi.

Invocare un senso di pace e lasciar andare

Infine, mordersi la guancia può simboleggiare il lasciar andare qualcosa che non serve più: un'emozione, una convinzione o un attaccamento.

Permettendo a voi stessi di sentire le sensazioni senza giudizio e lasciandole poi andare con intenzione, liberate l'energia e lo spazio necessari per la guarigione e la crescita all'interno di voi stessi, che alla fine porta alla vera pace mentale.

Conclusione

Mordersi la guancia è un comportamento complesso con molte implicazioni spirituali e psicologiche.

Sia che venga usata come meccanismo di coping, come modo per elaborare emozioni irrisolte o per distrarsi dal dolore e dall'angoscia, comprendere il significato di fondo di questa abitudine può aiutarci a progredire nel nostro percorso di guarigione e ad essere consapevoli di come ci esprimiamo nel momento presente.