توهان جي ڳل کي چڪائڻ هڪ غير شعوري عادت ٿي سگهي ٿي جيڪا جسماني درد کان وڌيڪ اظهار ڪندي آهي.

هي آرٽيڪل توهان جي ڳل کي چڪائڻ جي روحاني معني کي ڳوليندو ۽ اهو ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿو شفا، ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ، درد کان پري رکڻ، ۽ وڌيڪ.

صحت ڪرڻ جي ضرورت آهي

توهان جي ڳچيءَ کي ڪٽڻ جو عمل گهڻو ڪري ان ڳالهه جي نشاني آهي ته توهان جي اندر ۾ ڪا شيءِ آهي جنهن کي شفا ڏيڻ جي ضرورت آهي.

ٿي سگهي ٿو اهو پنهنجي باري ۾ هڪ ڳنڀير مسئلو آهي جنهن کان توهان سالن يا ڏهاڪن کان پاسو ڪندا رهيا آهيو يا دٻائي رهيا آهيو.

اهو هڪ غير حل ٿيل تڪرار جي نمائندگي ڪري سگهي ٿو يا ماضي جي صدمي کان متاثر ٿيندڙ نقصان.

شعوري طور تي اهو سمجهڻ لاءِ وقت ڪڍڻ سان ته توهان پنهنجي ڳل کي ڇو ڇڪي رهيا آهيو ۽ پوءِ فعال طور تي وسيلا ڳولي رهيا آهيو بنيادي مسئلن کي سمجهڻ لاءِ، توهان شفا جي عمل ۾ هڪ اهم قدم کڻي رهيا آهيو.

غصي کي آزاد ڪرڻ

ڪڏهن ڪڏهن توهان جي ڳچيءَ کي ڇڪڻ ان ڳالهه جي نشاني آهي ته توهان ڪاوڙ يا ڏک کي دٻائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

ڄاڻجي انهن احساسن جي نشاندهي ڪرڻ سان سمجھ کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ملندي ۽ آخرڪار امن ۽ قبوليت جو احساس پيدا ٿي سگهي ٿو. پنهنجي اندر.

اها ڪرڻ لاءِ ڪجهه خود ڌيان ڏيڻ يا ٻاهران مدد جي ضرورت ٿي سگھي ٿي، جهڙوڪ ٿراپي يا جرنلنگ، جيڪا انهن احساسن کي ڏينهن جي روشنيءَ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ته جيئن انهن کي دٻائڻ بجاءِ آزاد ڪري سگهجي.

توهان کي درد کان پري ڪرڻ

جڏهن اسان ڪجهه خاص رويي ۾ مشغول آهيون جهڙوڪ پنهنجا ناخن چبائڻ يا پنهنجي وارن سان کيڏڻ، اهو ٿي سگهي ٿواسان جي جسم کي آرام فراهم ڪرڻ جو طريقو بڻيو جڏهن ته اسان کي جسماني درد کان پري ڪري.

لاڳاپيل تحريرون:

• نيل ڪٽڻ جي روحاني معني
• کاٻي ڳل کي مروڙي روحاني معني <10
• ڪتن کي چڪائڻ ۽ وڃڻ نه ڏيڻ جو خواب
• پنهنجي زبان کي ڪٽڻ جي روحاني معنيٰ

توهان جي ڳل کي چڪائڻ اڪثر ڪري هن درجي ۾ اچي ٿو، ۽ انهي سان گڏ کڻڻ جو هڪ طريقو. ڌيان هڪ ٻئي احساس کان پري آهي جيڪو اسان جي لاءِ تمام گهڻو آهي ان وقت تائين حل ڪرڻ لاءِ.

جيستائين اهي رويا نقصانڪار نه ٿين، اهي وڌيڪ سنجيده مسئلن کي منهن ڏيڻ کان اڳ عارضي رليف فراهم ڪري سگهن ٿا. .

پنهنجي سچ ڳالهائڻ

پنهنجي ڳچيءَ کي ڇڪڻ پڻ پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي هڪ طريقي طور ڏٺو ويندو آهي جڏهن لفظ توهان جي اندر موجود شين سان انصاف نٿا ڪري سگهن - بنيادي طور تي جسماني اظهار کي استعمال ڪندي. جيڪي لفظ هاڻي نٿا چئي سگهن، سو ڳالهايو. اهو ٿي سگهي ٿو ڪنهن ٻئي جي چوڻ جي شدت يا يقين سان تشريح ڪرڻ، جيڪا غلط فهمي جي ڪري مايوسي يا ڪاوڙ جي ڪري پنهنجي ڳلن کي ڇڪيندي آهي.

بغير ڪنهن جي سچ ڳالهائڻ انتقام جو خوف (يا عام طور تي خوف) ٻين سان وڌيڪ لاڳاپن جي اجازت ڏئي ٿو نه ته وقت سان گڏ ٺهيل ديوارن جي پويان لڪائڻ جي سبب جذباتي طور تي دستياب نه هجڻ جي ڪري يا ماضي جي تجربن جي ڪري ڪمزور ٿيڻ جي ڪري.

توهان جي ڳل کي ڇڪڻ انهن لمحن کي ظاهر ڪري ٿو جڏهنڪو ماڻهو پنهنجن حقيقي جذبن کي خوف ۽ هٻڪ کان ٻاهر رکي ٿو - بنيادي طور تي پاڻ کي سينسر ڪرڻ کان اڳ انهن کي صحيح طور تي پروسيس ڪرڻ لاءِ وقت ملي چڪو آهي جيڪو اهي چاهين ٿا/ضرورت/محسوس ڪن ٿا ”ٻين جي سامهون گلي ۾.

اهو رويو اڪثر ڪري ٿو. اڳئين حالتن کان جتي ڳالهائڻ کي ڪنهن جي آواز ٻڌڻ ۽ سمجهڻ جي بدران منفي موٽ ملي ٿي، جيڪا آخرڪار انهن کي جبر جي رستي تي وٺي وڃي ٿي، جيستائين انهن وٽ آخرڪار ٻيو ڪو به رستو نه بچندو آهي، جسماني طور تي ڪم ڪرڻ کان سواءِ انهن جي ڳلن کي ڪٽڻ وانگر.

Sself expression

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، ڪڏهن ڪڏهن لفظ اسان کي ناڪام ڪندا آهن جڏهن اسان جي جذبات جو اظهار ڪندا آهيون.

تنهنڪري، اسان ٻيا طريقا استعمال ڪندا آهيون، جهڙوڪ جسماني ٻولي. ۽ جسماني رد عمل، اسان جي نقطي کي حاصل ڪرڻ لاءِ بغير ڪنهن کي اسان کي سڌو سنئون ٻڌڻ جي (جيستائين اسان ٻي صورت ۾ نه چونڊون).

اهو ڪرڻ سان پاڻ کي ڳولڻ لاءِ جاءِ کوليندي آهي جيئن اسان ڪنهن به اميدن کي پاسو ڪري پاڻ ۾ وڌيڪ اونهائي ڳوليون. جيڪي اسان جي آس پاس آهن - فيصلي جي خوف کان سواءِ خام، ايماندار اظهار جي اجازت ڏين ٿا.

ڪنهن جي ڳلن کي ڇڪڻ کي خود اظهار جي هڪ شڪل طور ڏٺو ويندو آهي جڏهن زباني ڪميونيڪيشن زندگي جي مختلف حالتن جي ڪري ڏکيو ثابت ٿيو آهي.

ملندڙ تحريرون:

• نيل ڪٽڻ جي روحاني معنيٰ
• کاٻي ڳل کي مروڙي روحاني معنيٰ
• ڪتي جي چڪائڻ ۽ وڃڻ نه ڏيڻ جو خواب
• پنهنجي زبان کي ڇهڻ جي روحاني معنيٰ

قوت ۽ عزم 5>

جذبات جو اظهار ڪرڻ وقت منهن جا تاثرات استعمال ڪرڻ کان علاوه، ڪنهن جي ڳلن کي ڇڪڻ طاقت ۽ عزم کي ظاهر ڪري ٿو جڏهن ته ڪنهن به مشڪلاتن جي باوجود لچڪ جو مظاهرو ڪندي. وقت تي ناقابل برداشت- مؤثر طور تي جرئت ڏيکاريندي جيتوڻيڪ غير آرامده موضوعن جهڙوڪ موت، غم، صدمو، وغيره کي منهن ڏيڻ. طاقت - عمل جي ذريعي ثابت ڪرڻ ته ذهني طاقت ڪنهن کي ناقابل بيان مشڪلاتن کان آزاد ڪري سگهي ٿي، چاهي اهو ڪيترو به نا اميد نظر اچي.

لاڳاپيل آرٽيڪل ٽوڙيل گھڙي جي روحاني علامت

خود سزا

ڪجهه ماڻهو سمجهه ۾ آيل غلط ڪمن تي پاڻ کي سزا ڏيڻ جي صورت ۾ منهن کلڻ/ڪٽڻ استعمال ڪرڻ لاءِ سڃاتا ويا آهن - بنيادي طور تي پاڻ کي سزا ڏيڻ بجاءِ ٻاهرين ذريعن جي. ذاتي غلطي نه آهن، پاڻ کي غلطين کي معاف ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو زوال جو شڪار ٿيندڙ غير صحت مند سائيڪلن جي ڏوهه ۽ amp؛ شرم.

هاڻي مالڪي وٺڻ سان گڏ قبول ڪرڻ ۽ زهر جي تڪليفن کان آزاديءَ لاءِ رستو ٺهڻ ۾ پڻ مدد ملي ٿي.

بائٽنگ يور چيڪ کي هڪ ڪپنگ ميڪانيزم طور استعمال ڪيو

توهان جي گال کي ڇڪڻ پڻ ناپسنديده حالتن کي منهن ڏيڻ لاء هڪ طريقيڪار جو طريقو ٿي سگهي ٿو، جهڙوڪ پريشاني يادٻاءُ.

اهو مؤثر طريقي سان منفي جذبات کان پري ٿي سگهي ٿو ۽ ان جي مدد ڪري سگهي ٿو هڪ شخص کي انهن جي جذبات کي تمام گهڻي ۽ شعوري طور تي عمل ڪرڻ ۾. اهو پيچيده احساسن کي پروسيس ڪرڻ لاءِ هڪ طاقتور اوزار ٿي سگهي ٿو جڏهن ته ساڳئي وقت ڪجهه عارضي راحت فراهم ڪري ٿي. اهو خود غور فڪر کي اتساهه ڏئي ٿو ۽ ڪنهن به بنيادي مسئلن تي خود شناسي جي حوصلا افزائي ڪري ٿو جيڪو شايد توهان کان پاسو ڪري رهيا آهيو يا هڪ طرف ڌڪي رهيا آهيو.

اهو هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته توهان پنهنجو پاڻ سان چيڪ ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍو ۽ اهو معلوم ڪريو ته اندر ڇا ٿي رهيو آهي.

امن جي احساس کي سڏڻ ۽ وڃڻ ڏيو

آخر ۾، توهان جي ڳچيءَ کي ڇڪڻ ان شيءِ کي ڇڏڻ جي علامت ٿي سگهي ٿو جيڪا هاڻي توهان جي خدمت نه ڪري رهي آهي - هڪ جذبو، عقيدو، يا وابستگي

نتيجو

پنهنجي ڳچيءَ کي ڇڪڻ ڪيترن ئي روحاني ۽ نفسياتي اثرن سان گڏ هڪ پيچيده عمل آهي.

ڇا اهو استعمال ڪيو ويو آهي هڪ منهن ڏيڻ واري طريقي جي طور تي، هڪ طريقو غير حل ٿيل جذبات تي عمل ڪرڻ، يا درد ۽ پريشاني کان پريشان ٿيڻ، هن عادت جي بنيادي معني کي سمجهڻ اسان کي اسان جي شفا جي سفر تي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ ذهن ۾ رکون ته اسان ڪيئن اظهار ڪريون ٿا.پاڻ موجوده وقت ۾.