Azazkalak moztea ondorio psikologiko eta espiritualak izan ditzakeen ohitura arrunta da. Artikulu honetan, jendeak azazkalak zergatik hozka, nola eragin dezakeen zure lana, harremanak eta finantzak, eta zer esan nahi duen oroimen hutsuneak edo damu sakona sentitzen baduzu edo eraso espirituala jasaten baduzu.

Zergatik hozka egiten die jendeak azazkalak?

Azkazalak hozka egitea hainbat faktorek eragin dezaketen jokaera konplexua da, besteak beste, aspertzea, estresa, antsietatea edo baita hartutako ohitura txar batek ere. txikitatik gora.

Umeen % 30-60 eta helduen % 10-20ren % 10-20ak azazkalak hozka egiten duela kalkulatzen da.

Azazkalak hozka egitearen ekintza fisiologikoa. endorfinak askatu ditzake, eta horrek larritasun garaian hobeto sentiarazten gaitu.

Lan-ondorioak

Azazkalak mozteak eragina izan dezake zure lanean, arrazoi argiengatik.

Ez da oso profesionala azazkalak zarpailtsuekin ikustea, eta azazkalak hautsita dituen teklatuan idazten saiatzea zaila eta deserosoa izan daiteke.

Ikerketek iradokitzen dute azazkalak hozka egiten duten pertsonak sarritan izaten direla. autodiziplina falta dela ikusita, eta horrek sustapen-aukerak galtzea ekar dezake enpresaburuekin arazo bihurtzen bada.

Harremanak & Dirua

Norberaren lan-aukeretan eragina izateaz gain, azazkalak mozteak harremanetan ere eragin dezake, ohituraren larritasunaren arabera.

Batzuek.garbia edo ez-erakargarria dela ikusi, eta horrek harreman erromantikoetan arazoak sor litzake hasiera batean zuzentzen bada.

Gauza txikia badirudi ere, kontrolatu gabe, azazkalak mozketak tentsioa eragin dezake edozein harreman.

Erlazionatutako argitalpenak:

• Zure masaila hozka egitearen esanahia espirituala
• Txakurrek hozka egitearen ametsa eta ez uztearen ametsa
• Zure hozka egitearen esanahi espirituala Mihia
• Atzazkalen esanahia espirituala amets batean: Deskubritzea...

Gainera, etengabeko manikura ordezkatzea edo iltzeak hozka gelditzen laguntzeko bereziki egindako produktuak erostea garestitu daiteke denborarekin; beraz, finantza-ondorioak ere badaude.

Memoriaren hutsuneak & Damua

Azazkalak moztearekin lotutako oroimen hutsuneak azazkalak hozka egiteko gogoak eragindako distrakzio sarrietatik etor daitezke, estres-egoerak aurkezten dizkigunean, hala nola, probak egitea edo zeregin zailetan lan egitea.

Gainera, ekintza eten ostean damu sakona sentitzeak esan nahi du plazera ia edozein motatako jarduera fisikorekin lotzen ari garela —azazkalak moztearekin barne— eta hori galdu egiten dugu ohiturari erabat utzi ondoren.

Eraso espiritualaren pean

Eraso espiritualaren pean egotea iltzeak moztearekin lotzen duen ideia sineskeriarekin edo sinesmen tradizionalarekin lotuta egon liteke zenbait ekintza seinale izateari buruz.beste munduko indarrengandik zerbait garrantzitsua komunikatzen saiatzen ari diren pertsonarengan nahitaez nahitaez gaiztoa nahi izan gabe (kasu honetan: azazkalak moztea).

Hala ere, zientzia modernoak ez du frogarik eskaintzen naturaz gaindiko indarrak edo izpirituak jokabide kezkagarriekin lotzen dituenik. , hala nola, etengabe hatzak murtxikatzea, beraz, uste hori arinki hartu behar da.

Azazalak hozka egiteak infekzioa ekar dezake

Azazalak hozka egiteak infekzio arriskua jar dezake. haien azpian bakterioak, birusak eta onddoak pilatu daitezkeelako.

Azazkalak hozka egiteak atzamarretan zauri irekiak sor ditzake, germenen sarrera-puntu bihurtzen direnak eta hainbat gaixotasun sor ditzakete, hala nola estafilocoko infekzioak edo larruazaleko gaixotasunak, garatxoak bezalakoak. .

Perfekzionismoarekin erlazionatu daiteke

Perfekzionistek litekeena da azazkalak hozka egitea, euren itxaropen handiak betetzen ez dituen zerbait konpontzen saiatzen ari direlako.

Etengabe hobetzeko beharra sentitzeak askotan gorputzari eraso fisikoa egitera eramaten ditu, bere baitan hautemandako akatsak konpontzeko.

Arreta Gabeziaren Hiperaktibitate Nahastearekin (TDAH) lotua

Badira TDAH diagnostikatu zaien haurrek TDAHrik ez dutenek baino azazkalak mozkatzeko jokabidea izateko aukera gehiago dutela dioten froga batzuk. Zure masaila

Korelazio hau ikasgeletan gurasoek eta irakasleek egindako behaketetatik atera da. , baina ikerketa gehiago behar dira bi fenomeno horien artean benetako loturarik dagoen zehazteko.

Autoestimu baxuak papera izan dezake

Autoestimu edo sentimendu baxuak gutxiagotasunak askotan bere burua gogor kritikatzera eta akats txikiak hartzera eraman ditzake, hala nola, azazkalak edo beste ezaugarri fisiko batzuk.

Segurtasunik gabeko uneetan, azazkalak hozkatzera jo daiteke antsietatea baretzeko eta negatiboetatik arintzeko. emozioak.

Haurdunaldian iltzeak jateko ohituretan aldaketak

Haurdunaldian, ez da arraroa emakumeek azazkalak mozteko ohituretan aldaketak jasaten dituztela. Baliteke haurdun dauden emakume batzuk azazkalak gehiago hozka egiteagatik estresa edo aldaketa hormonalak direla eta, beste batzuk, berriz, ahazten has daitezke lehenik eta behin ohitura izan zutela. Azazkalak moztu

Azazkalak hozka egiteko ohitura haustea zaila izan daiteke, baina ordezko fidgeting taktika batzuek gogoa murrizten lagun dezakete, esate baterako, goma batekin jolastea edo jostailu txiki bat erabiltzea. .

Gakoa beti da esku artean urrundu zaituen zerbait edukitzeagogoa sentitzen duzunean zure azazkalak.

Ondorioa

Azazkalak moztea jende askok borrokatzen duen ohitura arrunta da, baina estrategia egokiekin, hori da. gainditzea posible da. Azazkalak zergatik hozten dituzun ulertzea erabakigarria izan daiteke irtenbide eraginkor bat aurkitzeko. Ohitura hau apurtzeko ezinbestekoa da azazkalak hozka egiteko gogoa saihesteko zein ordezko fidgeting taktikak jakitea.