Kushimi i thonjve është një zakon i zakonshëm që mund të ketë implikime psikologjike dhe shpirtërore. Në këtë artikull, ne do të diskutojmë pse njerëzit kafshojnë thonjtë e tyre, si mund të ndikojë në punën, marrëdhëniet dhe financat tuaja dhe çfarë mund të nënkuptojë nëse keni probleme me kujtesën ose ndjeni keqardhje të thellë ose jeni nën sulm shpirtëror.

Pse njerëzit kafshojnë thonjtë?

Kushimi i thonjve është një sjellje komplekse që mund të shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, duke përfshirë mërzinë, stresin, ankthin apo edhe thjesht një zakon të keq të zgjedhur që nga fëmijëria.

Vlerësohet se 30-60% e fëmijëve dhe 10-20% e të rriturve përfshihen në kafshimin e thonjve në një moment ose në një tjetër.

Akti fiziologjik i kafshimit të thonjve tanë mund të çlirojë endorfinë, të cilat na bëjnë të ndihemi më mirë në kohë ankthi.

Ndikimet në punë

Kushimi i thonjve mund të ketë një efekt në punën tuaj për arsye të dukshme.

Nuk është shumë profesionale të shihesh me thonj të këputur dhe përpjekja për të shtypur në tastierë me thonj të thyer mund të jetë e vështirë dhe e pakëndshme.

Hulumtimet sugjerojnë se njerëzit që kafshojnë thonjtë janë shpesh shihet si mungesë e vetëdisiplinës, e cila mund të çojë në humbjen e mundësive për promovim nëse bëhet një problem me punëdhënësit.

Marrëdhëniet & Paratë

Përveçse ndikon në perspektivat e punës, kafshimi i thonjve mund të ndikojë edhe në marrëdhëniet, në varësi të ashpërsisë së zakonit.

Disa njerëzshikojeni atë si të papastër ose jo tërheqëse, të cilat mund të çojnë në probleme në partneritetet romantike nëse adresohen herët.

Edhe pse mund të duket si një gjë e vogël, kur lihet e pakontrolluar, kafshimi i thonjve mund të rëndojë çdo marrëdhënie.

Postime të ngjashme:

• Kuptimi shpirtëror i kafshimit të faqeve
• Ëndrra e qenit që kafshon dhe nuk e lëshon
• kuptimi shpirtëror i kafshimit të faqes suaj Gjuha
• Kuptimi shpirtëror i thonjve në ëndërr: Zbulimi...

Për më tepër, zëvendësimi i vazhdueshëm i manikyrave ose blerja e produkteve të krijuara posaçërisht për të ndihmuar në ndalimin e kafshimit të thonjve mund të bëhet e shtrenjtë me kalimin e kohës; kështu, ka edhe implikime financiare.

Duketime të kujtesës & Keqardhja

Dumbjet e kujtesës që lidhen me kafshimin e thonjve mund të vijnë nga shpërqendrimet e shpeshta të shkaktuara nga dëshira për të kafshuar thonjtë tanë kur paraqitemi me situata stresuese, si marrja e testeve ose puna në detyra të vështira.

Përveç kësaj, ndjenja e keqardhjes së thellë pas ndërprerjes së aktit mund të nënkuptojë se ne thjesht po e lidhim kënaqësinë me pothuajse çdo lloj aktiviteti fizik—përfshirë kafshimin e thonjve—dhe kjo na mungon pasi të kemi hequr dorë tërësisht nga zakoni.

Nën sulm shpirtëror

Ideja se të qenit nën sulm shpirtëror lidhet me kafshimin e thonjve mund të lidhet me besëtytninë ose besimet tradicionale se disa akte janë shenjanga forcat e botës tjetër që përpiqen të komunikojnë diçka të rëndësishme pa dashur domosdoshmërisht vullnetin e keq te personi që angazhohet në to (në këtë rast: kafshimi i thonjve).

Megjithatë, shkenca moderne nuk ofron asnjë provë që lidh forcat ose shpirtrat e mbinatyrshëm me sjelljet ankthioze , të tilla si përtypja e vazhdueshme e gishtave, kështu që ky besim duhet të merret lehtë.

Kushimi i thonjve mund të çojë në infeksion

Kushimi i thonjve mund t'ju vërë në rrezik infeksioni pasi bakteret, viruset dhe kërpudhat mund të grumbullohen poshtë tyre.

Kushtimi i thonjve mund të çojë në plagë të hapura në gishta, të cilat bëhen pika hyrëse për mikrobet dhe mund të shkaktojnë sëmundje të ndryshme si infeksionet e stafilokokut ose sëmundjet e lëkurës si lythat .

Mund të lidhet me perfeksionizmin

Perfeksionistët mund të kenë më shumë gjasa të kafshojnë thonjtë sepse po përpiqen të rregullojnë diçka që nuk i plotëson pritshmëritë e tyre të larta.

Ndjenja e nevojës për t'u përmirësuar vazhdimisht shpesh i shtyn njerëzit të sulmojnë fizikisht trupin e tyre për të kompensuar papërsosmëritë e perceptuara në veten e tyre.

I lidhur me çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD)

Ka disa prova që fëmijët e diagnostikuar me ADHD kanë më shumë gjasa të përfshihen në sjellje të kafshimit të thonjve sesa ata pa ADHD.

Postime të ngjashme:

• Kuptimi shpirtëror i kafshimit Faqja juaj
• Ëndërroni që qeni të kafshojë dhe të mos e lëshojë
• Kuptimi shpirtëror i kafshimit tuajGjuha
• Kuptimi shpirtëror i thonjve në ëndërr: zbulimi…

Kjo lidhje është nxjerrë nga vëzhgimet e bëra nga prindërit dhe mësuesit në klasa , por nevojiten kërkime të mëtejshme për të përcaktuar nëse ekziston një lidhje e vërtetë midis këtyre dy fenomeneve.

Vetëvlerësimi i ulët mund të luajë një rol

Vetëvlerësimi i ulët ose ndjenjat inferioriteti shpesh mund t'i shtyjë njerëzit të kritikojnë ashpër veten dhe të zgjedhin të meta të vogla, të tilla si thonjtë ose atributet e tjera fizike.

Në momente pasigurie, dikush mund të përdorë kafshimin e thonjve për të qetësuar ankthet dhe për të gjetur lehtësim nga negative emocionet.

Ndryshimet në zakonet e kafshimit të thonjve gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, nuk është e pazakontë që gratë të përjetojnë ndryshime në zakonet e tyre të kafshimit të thonjve. Disa gra shtatzëna mund ta gjejnë veten duke kafshuar thonjtë e tyre më shumë për shkak të stresit të shtuar ose ndryshimeve hormonale, ndërsa të tjera mund të fillojnë të harrojnë se e kanë pasur ndonjëherë këtë zakon në radhë të parë.

Përdorimi i Zëvendësimit të Taktikave Fidgeting To Stop Kafshimi i thonjve

Mund të jetë e vështirë të heqësh dorë nga zakoni i kafshimit të thonjve, por disa taktika zëvendësuese të kërcitjes së thonjve mund të ndihmojnë në frenimin e dëshirës, ​​të tilla si të luash me një gozhdë ose të përdorësh një lodër të vogël si një rrotullues fidget. .

Çelësi është të kesh gjithmonë diçka në dorë që mund të të largojë vëmendjenthonjtë tuaj kur ndjeni dëshirën që ju vjen.

Përfundim

Kushimi i thonjve është një zakon i zakonshëm me të cilin shumë njerëz luftojnë, por me strategjitë e duhura, është e mundur për ta kapërcyer atë. Të kuptuarit pse kafshoni thonjtë tuaj mund të jetë vendimtare për të gjetur një zgjidhje efektive. Njohja se cilat taktika zëvendësuese mund t'ju ndihmojnë të shmangni dëshirën për të kafshuar thonjtë është thelbësore për të thyer këtë zakon.