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咬指甲是一种常见的习惯，可能会有心理和精神上的影响。 在这篇文章中，我们将讨论为什么人们会咬指甲，它如何影响你的工作、关系和财务，以及如果你有记忆障碍或感到深深的遗憾，或受到精神攻击，这可能意味着什么。
为什么人们会咬指甲？
咬指甲是一种复杂的行为，可能由各种因素引起，包括无聊、压力、焦虑，甚至只是从小就养成的坏习惯。
据估计，30-60％的儿童和10-20％的成年人在某一时刻有咬指甲的行为。
咬指甲的生理行为可能会释放内啡肽，使我们在苦恼的时候感觉更好。
工作方面的影响
咬指甲会对你的工作产生影响，原因很明显。
被人看到指甲破烂不堪的样子不是很专业，而且试图用破损的指甲在键盘上打字会很困难和不舒服。
研究表明，咬指甲的人往往被视为缺乏自律，如果这成为雇主的一个问题，可能会导致错过晋升的机会。
关系和金钱
除了影响一个人的工作前景，咬指甲也会对人际关系造成影响，这取决于该习惯的严重程度。
有些人认为它是不干净的或没有吸引力的，如果及早解决，可能会导致恋爱关系中的问题。
尽管它可能看起来是一件小事，但如果不加控制，咬指甲会给任何关系带来压力。
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此外，不断更换自己的指甲或购买专门用于帮助停止咬指甲的产品，随着时间的推移会变得昂贵；因此，也会产生经济影响。
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与咬指甲有关的记忆力衰退可能来自于在遇到压力的情况下，如考试或从事困难的工作时，我们经常分心咬指甲的冲动。
此外，在停止这种行为后感到深深的后悔，可能意味着我们只是把快乐与几乎任何一种身体活动--包括咬指甲--联系在一起，一旦我们完全放弃了这种习惯，我们就会怀念这种快乐。
遭受精神攻击
遭受精神攻击与咬指甲有关的想法可能与迷信或传统信仰有关，即某些行为是来自其他世界的力量的迹象，试图传达一些重要的东西，而不一定要对从事这些行为的人有恶意（在这种情况下：咬指甲）。
然而，现代科学没有提供证据证明超自然的力量或精神与焦虑的行为有关，如不断地啃手指，所以这种信念应该被轻视。
咬指甲可能导致感染
咬指甲会使你面临感染的风险，因为细菌、病毒和真菌会在指甲下积累。
咬指甲会导致手指上出现开放性伤口，成为细菌的入口，并可能引起各种疾病，如葡萄球菌感染或疣等皮肤病。
See_also: 梦中骑马的精神含义它可能与完美主义有关
完美主义者可能更容易咬指甲，因为他们正试图修复不符合他们高期望的东西。
感觉到需要不断改进，往往导致人们对自己的身体进行攻击，以弥补自己身上感知到的不完美之处。
与注意力缺陷多动障碍（ADHD）有关
有一些证据表明，被诊断为多动症的儿童比没有多动症的儿童更容易出现咬指甲的行为。
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这种相关性是通过家长和教师在课堂上的观察得出的，但还需要进一步研究以确定这两种现象之间是否存在真正的联系。
自尊心低下会起作用
低自尊或自卑感往往会导致人们严厉地批评自己，挑剔一些小的缺陷，如指甲或其他身体特征。
在缺乏安全感的时候，人们可能会采用咬指甲的方式来抚慰焦虑，并从负面情绪中找到解脱。
怀孕期间咬指甲习惯的变化
在怀孕期间，妇女咬指甲的习惯发生变化并不罕见。 一些孕妇可能会发现自己由于压力增加或荷尔蒙变化而更多地咬指甲，而另一些人可能开始忘记她们一开始就有这个习惯。
使用替代性的烦躁战术来停止咬指甲
要打破咬指甲的习惯可能很困难，但某些替代性的烦躁战术可以帮助抑制这种冲动，如玩橡皮筋或使用小玩具，如烦躁旋转器。
关键是手头要有一些东西，当你感到有冲动时，可以分散你对指甲的注意力。
总结
咬指甲是一个常见的习惯，许多人都在为之奋斗，但只要有正确的策略，就有可能克服它。 了解你为什么咬指甲，对于找到一个有效的解决方案至关重要。 了解哪些替代性的烦躁战术可以帮助你避免咬指甲的冲动，对于打破这个习惯至关重要。