বিষয়বস্তুৰ তালিকা
খাদ্যৰ কথা আহিলে আপুনি খোৱা খাদ্যৰ মানদণ্ডৰ দৰেই আপোনাৰ উদ্দেশ্যও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্য কি?
তাৰকা বীজে কি খাব লাগে ?
মোৰ দিনটোত কম্পনৰ অনুকূল মাত্ৰা বজাই ৰাখিবলৈ মোৰ খাদ্যৰ উৎস আৰু গুণগত মানৰ বিষয়ে কি জানিব লাগিব?
এই ব্লগ পোষ্টটোৱে এই সকলোবোৰ প্ৰশ্ন আৰু অধিক উত্তৰ দিয়ে!
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্য কি আৰু ই কেনেকৈ কাম কৰে?
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্য খোৱাৰ ধাৰণাটো খাদ্য নহয় বৰঞ্চ জীৱনশৈলীৰ পছন্দ হ’ব লাগে। গতিকে তাৰকা বীজৰ বাবেও একেদৰেই এই পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উচ্চ কম্পনশীল খাদ্য হ'ল যিবোৰৰ পোহৰৰ অংশ আৰু কম এণ্ট্ৰপি থাকে, অৰ্থাৎ ই সতেজ, সজীৱ খাদ্য।
ই... কেৱল অপ্ৰক্ৰিয়াকৃত আৰু জৈৱিক গোটা খাদ্য খোৱাটোৱেই হৈছে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল ইহঁত জিনীয়ভাৱে পৰিৱৰ্তিত হ'ব নালাগে বা ইয়াত কৃত্ৰিম যোগকৰণ, সংৰক্ষক, আৰু কীটনাশক থাকিব নালাগে।
প্ৰচেছড বা জিএম খাদ্য খোৱাৰ ফলত কম্পন কম হয় আৰু সেয়েহে ষ্টাৰচিডবোৰে ইয়াক এৰাই চলিব লাগে।
ষ্টাৰচিডবোৰে ইয়াক এৰাই চলিব লাগে মানুহৰ শৰীৰত থকাত সহায়ক হোৱাকৈ ৭০% ক্ষাৰকীয় আৰু ৩০% এচিডিক খাদ্য খাব লাগে, যাৰ ফলত ইয়াত পৃথিৱীত ইহঁতক আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ হ'ব পাৰে।
Related Posts:
- Spiritual আপোনাৰ খাদ্যত চুলি বিচাৰি পোৱাৰ অৰ্থ
- খাদ্যৰ সৈতে পৰিয়ালৰ সমাৱেশৰ সপোন দেখা: আমি কিয় হাহাকাৰ কৰো...
- কোনোবাই আপোনাক খাদ্য দিয়াৰ সপোন
- পিজ্জাৰ বিষয়ে সপোন দেখা -আধ্যাত্মিক অৰ্থ
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তৰাবীজৰ শৰীৰক অধিক ক্ষাৰকীয় কৰি উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্যৰ জৰিয়তে নিজকে সুস্থ কৰাৰ ক্ষমতা থাকে।
ইয়াৰ উপৰিও তৰাবীজে নিশ্চিত হ'ব লাগিব এই খাদ্যবোৰ এন্টি-বায়টিকৰ দৰে ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰা মুক্ত যিবোৰ মানুহে সময়ৰ লগে লগে অসাৱধানতাৰে কৃষি কৌশলৰ জৰিয়তে প্ৰৱৰ্তন কৰিছে, যাৰ ফলত প্ৰায়ে খাদ্যৰ পৰিৱৰ্তন ঘটে।
আমি ইয়াত পৃথিৱীত থকাৰ এটা কাৰণ হ'ল সুস্থ হোৱা আৰু কম্পন বৃদ্ধি কৰে, আৰু এইটো আমাৰ খাদ্যৰ পছন্দৰ জৰিয়তে কৰিব পাৰি।
আমাৰ শক্তিত খাদ্য আৰু পুষ্টিই কি ভূমিকা পালন কৰে?
পুষ্টিৰ মৌলিক উৎস আমি সকলোৱে জীয়াই থাকিবলৈ প্ৰয়োজনীয় শক্তি, আৰু ই আমাৰ আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিৰ উৎসও।
যদি আপুনি আধ্যাত্মিক পথৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত হৈছে, তেন্তে আপুনি হয়তো লক্ষ্য কৰিছে যে সমগ্ৰ আধ্যাত্মিক শিক্ষাৰ মাজত খাদ্য এটা বিষয়বস্তু আৰু অনুশীলনসমূহ।
বিশ্বৰ আধ্যাত্মিক পৰম্পৰাসমূহে বিশ্বাস কৰে যে আমাক জীয়াই থাকিবলৈ কেৱল শাৰীৰিক পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনেই নহয়, আমাৰ শ্ৰেষ্ঠতম অৱস্থাত থাকিবলৈ মানসিক আৰু আৱেগিক পুষ্টিৰ প্ৰয়োজনো।
পুষ্টিইও ভূমিকা পালন কৰে আমাৰ জীৱনশৈলীৰ পছন্দতো, যদিও মই এজন নিৰামিষভোজী, প্ৰতিটো জীৱনশৈলীতে পুষ্টি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কাৰণ আমি যি খাওঁ সেয়াই আমি যি, গতিকে আপুনি কৰা খাদ্যৰ বাছনিৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি প্ৰতিদিনে খোৱা খাদ্যত থকা শক্তিয়ে আপোনাৰ আধ্যাত্মিক বিৱৰ্তনত ভূমিকা পালন কৰেআৰু বৃদ্ধিৰ কাৰণে আপোনাৰ শৰীৰে নিজৰ কাম কিমান ভালদৰে কৰিব পাৰে তাৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।
যদি আমাৰ শৰীৰে অহৰহ খাদ্যৰ দুৰ্বল পছন্দৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকে তেন্তে ইয়াৰ ফলত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ'ব পাৰে আৰু আমাৰ শৰীৰে ইয়াক কৰিব নোৱাৰাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে
সকলো খাদ্যৰ শক্তিৰ কম্পন থাকে, কিছুমান শক্তি আধ্যাত্মিক বৃদ্ধিৰ বাবে আনতকৈ অধিক উপকাৰী কাৰণ ইয়াত সুস্থতাক সমৰ্থন কৰা প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে।
সম্পৰ্কীয় পোষ্ট:
- আপোনাৰ খাদ্যত চুলি বিচাৰি পোৱাৰ আধ্যাত্মিক অৰ্থ
- খাদ্যৰ সৈতে পৰিয়ালৰ সমাৱেশৰ সপোন দেখা: আমি কিয় হাহাকাৰ কৰো...
- কোনোবাই আপোনাক খাদ্য দিয়াৰ সপোন
- পিজ্জাৰ বিষয়ে সপোন দেখা - আধ্যাত্মিক অৰ্থ
যেতিয়া আপুনি কম্পন শক্তিৰ পৰিমাণ বেছি খাদ্য খায় তেতিয়া ই কেৱল বিপাকীয় ক্ৰিয়া হোৱাই নহয় আপোনাৰ শক্তিশালী ক্ষেত্ৰখনলৈও যায় য'ত ই আপোনাৰ আধ্যাত্মিক যাত্ৰাক সমৰ্থন কৰিব পাৰে।
মোৰ বাবে নিৰামিষ মই মোৰ মূল্যবোধৰ সৈতে মিলি জীয়াই থাকিব বিচৰাৰ বাবে কৰা এটা বাছনি আৰু ই মোক মই বিশ্বাস কৰা কিবা এটাৰ বাবে থিয় দিয়াৰ সুযোগ দিয়ে।
যদি আপুনি শক্তি কম অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে ই এটা চিন হ'ব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ খাদ্যৰ পৰা পৰ্যাপ্ত পুষ্টি লাভ কৰা নাই।
আৰু, আমি নিজকে যি ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰো সেয়া গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে পুষ্টি আৰু ভালপোৱা অনুভৱ কৰিব তেতিয়া ইও সৰ্বোত্তম ৰূপত কাম কৰিব।
চিকিৎসা কৰক আপোনাৰ মনটোক স্পষ্টতা দিবলৈ পুষ্টিকৰ খাদ্যৰ সৈতে নিজকে গ্ৰহণ কৰক যাতে আপুনি আধ্যাত্মিক অনুশীলনৰ বাবে অধিক মানসিক বেণ্ডউইডথ পায়।
খাদ্যৰ শক্তিশালী গুণ কি
যদি আপুনি খাদ্যৰ পৰা শক্তিৰ স্থানান্তৰ বুজিব বিচাৰে তেন্তে খাদ্য কেনেকৈ বৃদ্ধি পায় তাক চাওক।
সেউজীয়া আৰু অংকুৰৰ খাদ্যই আমাক কেনে অনুভৱ কৰে?
See_also: নিজেই দুৱাৰ খোলা: আধ্যাত্মিক অৰ্থযদি আপুনি লঘু, আনন্দময় আৰু আশাবাদী হ’ব বিচাৰে, তেন্তে সূৰ্য্যৰ ফালে গজা গছ খাব।
পাতযুক্ত সেউজীয়া, অংকুৰ, আৰু শতমূল হৈছে এই ধৰণৰ শক্তিশালী গুণ থকা খাদ্য। ইহঁত পোহৰ, আৰু ইয়াত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানে আমাক এনে অনুভৱ কৰায়।
যদি আপুনি অধিক মাটিত সোমাই থাকিব বিচাৰে, তেন্তে শিপাৰ শাক-পাচলি খাওক।
See_also: আমাৰ কাৰ্মিক পাৰ্টনাৰ আৰু কচমিক ছ'ল মেটশিপা শাক-পাচলিয়ে পৃথিৱীৰ গভীৰতাৰ পৰা শক্তি ধৰি ৰাখে যে... সূৰ্য্যৰ ফালে ওপৰলৈ বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ইহঁতে নিজৰ মাজতে ওপৰলৈ আনে।
আমি ইয়াক সেৱন কৰিলে ইহঁতৰ ওপৰত আমাৰ ওপৰত অতি শক্তিশালী গ্ৰাউণ্ডিং বা চেণ্টাৰিং প্ৰভাৱ পৰে। গতিকে যদি আপুনি লঘু বা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰিছে তেন্তে শিপাৰ শাক-পাচলি খাওক।
এই খাদ্যবোৰে আমাক প্ৰয়োজন হ’লে আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত আগবাঢ়ি যাবলৈ শক্তি দিয়ে। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰৰ ভিতৰৰ পৰা স্থবিৰতা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে
কেঁচা উদ্ভিদ ভিত্তিক খাদ্যক যোগী খাদ্য বুলি গণ্য কৰা হয় কাৰণ ই আটাইতকৈ শক্তিশালী।
পৰৱৰ্তী সময়ত কিছুমান খাদ্য কেনেকৈ খেতি কৰা হয় সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু ইয়াত থকা পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ বুজিবলৈ খাদ্য কেনেকৈ শক্তিশালী হ'ব পাৰে।
প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্যৰে তৈয়াৰী খাদ্যই আমাৰ শক্তিক কি কৰে?
সৰু তৰাবীজৰ বাবে যি... সময়ৰ অভাৱত খাদ্যৰ কথা আহিলে পুৰণি পৰম্পৰাবোৰ পাহৰি গৈছেআৰু ৰন্ধা-বঢ়া কৰিবলৈ ধন, প্ৰচেছড খাদ্য প্ৰায়ে আটাইতকৈ বাস্তৱসন্মত বিকল্প।
কিন্তু প্ৰচেছড খাদ্যৰে তৈয়াৰী খাদ্যই আমাৰ শক্তিক কি কৰে?
প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰা তৈয়াৰী খাদ্য প্ৰায়ে কেৱল ক মূল খাদ্যৰ বিকল্প দুৰ্বল, আমাক গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ পৰা বঞ্চিত কৰে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে আমাক প্ৰয়োজন নোহোৱা বহুতো বস্তু দিয়ে।
ই আমাৰ শক্তিৰ মাত্ৰা, আমাৰ সজীৱতা হ্ৰাস কৰে আৰু আমাক ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰায়।
প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্যই মগজুৰ ওপৰতো নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় কাৰণ ইয়াত বিষাক্ত পদাৰ্থ থাকে যিয়ে ইয়াৰ কোষক ক্ষতি কৰে আৰু শৰীৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰে।
অতি আধ্যাত্মিক তাৰকা বীজ আৰু সহানুভূতিশীলসকলৰ বাবে যিসকল আনৰ শক্তিৰ প্ৰতি সংবেদনশীল আৰু... প্ৰচেছড খাদ্যৰ পৰা তৈয়াৰী খাদ্য প্ৰায়ে আৰু বেয়া হয় কাৰণ ই তেওঁলোকক নেতিবাচক আৱেগেৰে ভৰাই তোলে।
প্ৰচেছড খাদ্যই আমাৰ অংগবোৰকো ক্ষতি কৰে আৰু ই শৰীৰত ভিৰ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয় .
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্যৰ তালিকা
আপোনাৰ মন, শৰীৰ আৰু আত্মাৰ বাবে উপকাৰী উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্যৰ তালিকা ইয়াত দিয়া হ'ল:
- জৈৱিক সতেজ ফল।
- জৈৱিক সতেজ শাক-পাচলি।
- নন-জিএমঅ' সৰিয়হৰ সামগ্ৰী।
- বাদাম, বিশেষকৈ আলমণ্ড আৰু আখৰোট।
- সাগৰীয় শাক-পাচলি সকলো ধৰণৰ।
- বাউন ৰাইচ, কুইনোয়া, অমৰাণ্থ, বাকৱেট (বা কাছা), বাজৰাৰ দৰে গোটা শস্য।
- চিয়া বীজ – ওমেগা ফেটি এচিডৰ পৰিমাণ বেছি যিবোৰ স্নায়ুসংবহনকাৰী আৰু মগজুৰ বাবে বিল্ডিং ব্লক স্বাস্থ্য।
- ব্ৰুৱেৰৰআপুনি জনাটো প্ৰয়োজনীয়
কম কম্পনযুক্ত খাদ্য তালিকা
এইয়া এৰাই চলিবলগীয়া কম কম্পনযুক্ত খাদ্যৰ তালিকা দিয়া হৈছে:
- জিনগতভাৱে পৰিৱৰ্তিত (GMO) খাদ্য বা যিকোনো খাদ্য যিটো হৈছে... ৰাসায়নিক বা কীটনাশক ঔষধেৰে চিকিৎসা কৰা হয়।
- প্ৰক্ৰিয়াকৃত খাদ্য (চেনি যোগ কৰা যিকোনো বস্তু, উচ্চ ফ্ৰুক্ট'জযুক্ত কৰ্ণ চিৰাপ, কৃত্ৰিম মিঠাই)
- এছপাৰটেম হৈছে কিছুমান মানুহৰ স্নায়ুজনিত লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰা বুলি জনা যায়।
- চোডা।
- মদ।
- প্ৰচেছড টিনত ভৰোৱা আৰু পেকেজ কৰা খাদ্য।
- ডিপ ফ্ৰাইড খাদ্য।
- ফাষ্ট ফুড। <৭>চেনিযুক্ত খাদ্য (কেক, কুকিজ, মিঠাই)
- এম এছ জি হৈছে এটা পৰিচিত এক্সাইট’টক্সিন যিয়ে কিছুমান ব্যক্তিৰ স্নায়ুজনিত লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
- কৃত্ৰিম ৰং বা সোৱাদযুক্ত।
- মাইক্ৰৱেভত ভৰোৱা খাদ্য।
- অস্বাস্থ্যকৰ তেল (ট্ৰেন্স ফেট, কেন’লা অইল, ভেজিটেবল অইল)
- টেপৰ পানী।
- জৈৱিক নহয় কফি।
- খেতি কৰা মাছ .
- হৰম’ন খোৱা মাংস (কুঁহিয়াৰ খুৱাই দিয়া গৰুৰ মাংসৰ প্ৰতি সাৱধান)
- যি খাদ্যত অধিক পৰিমাণৰ কীটনাশক বা ঘাঁহনিনাশক থাকে।
- অজৈৱিক ফল-মূল (কীটনাশক )
উচ্চ কম্পন ডায়েট
যদি আপুনি ডায়েট বিচাৰিছে, তেন্তে নাই, কাৰণ ডায়েট অস্থায়ী।
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাদ্য এনেকুৱা এটা বস্তু যিটো আপুনি নিয়মিতভাৱে খাব পাৰে, আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ অংশ হিচাপে। আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো কেনেকৈ কটাব বিচাৰে, আৰু সেই জীৱনশৈলী বজাই ৰাখিবলৈ আপুনি কি বাছনি কৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।
মই ভাবো যে ষ্টাৰচিডৰ বাবে হাই ভাইব্ৰেচন ডায়েট খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণকাৰণ আমি কেৱল গ্ৰাহক হ'বলৈ নহয়, বৰঞ্চ সমাজত পৰিৱৰ্তন সৃষ্টি কৰিবলৈও পৃথিৱীৰ বিমানত আছো।
কিট'জেনিক খাদ্য
যদি আপুনি ওজন কমাবলৈ আৰু থাকিবলৈ খাদ্য বিচাৰিছে স্বাস্থ্যকৰ, কেট' আপোনাৰ উত্তৰ হ'ব পাৰে।
এই খাদ্য অনুসৰণ কৰাটো সহজ, স্বাস্থ্যকৰ আৰু আপুনি ইয়াক কৰি থাকোঁতে বহুত সুস্বাদু খাদ্য খাব পাৰে।
কিট'জেনিক খাদ্যত চৰ্বি বেছি, প্ৰটিন মধ্যমীয়া , আৰু কাৰ্বহাইড্ৰেট কম (সাধাৰণ কিট'ছিছ)।
কিট'ৰ মূল লক্ষ্য হ'ল শৰীৰক কিট'ছিছ নামৰ অৱস্থালৈ লৈ যোৱা য'ত ই গ্লুক'জৰ পৰিৱৰ্তে ইন্ধনৰ বাবে কিট'ন জ্বলাবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কিট'ছিছ খাদ্য গ্ৰহণ কম হ'লে শৰীৰে আমাক জীয়াই থকাত সহায় কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰা এটা প্ৰাকৃতিক প্ৰক্ৰিয়া।
এই অৱস্থাৰ সময়ত আমি কিটন উৎপন্ন কৰোঁ, যিবোৰ যকৃতত চৰ্বিৰ বিভাজনৰ পৰা উৎপন্ন হয়। কিটন শৰীৰে আমাৰ মগজু আৰু অন্যান্য কলাৰ বাবে শক্তি প্ৰদান কৰে।
এই লেখাত উল্লেখ কৰা উচ্চ কম্পনশীল খাদ্যৰ তালিকা অনুসৰণ কৰিলে এই খাদ্য ষ্টাৰচিডৰ বাবে স্বাস্থ্যকৰ।
মাজে মাজে উপবাসে আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰক
যদি আপুনি আপোনাৰ কম্পন আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰাৰ উপায় বিচাৰিছে তেন্তে মাজে মাজে উপবাস কৰাটো এটা উত্তম উপায়।
মাজে মাজে উপবাস কৰাটো বহুতে যুগ যুগ ধৰি ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে আৰু ই আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধিত অতি ফলপ্ৰসূ হ'ব পাৰে।
এইটোও মন কৰিবলগীয়া যে যেতিয়া আপুনি মাজে মাজে উপবাসে অভ্যাস কৰে, তেতিয়া ই আপোনাৰ পাচন শক্তি বৃদ্ধি কৰিবতাৰ অৰ্থ হ'ল শৰীৰৰ বিষাক্ত পদাৰ্থসমূহ বৃদ্ধি পোৱা হাৰত আঁতৰোৱা হ'ব যিটো বেছিভাগ তৰাৰ বীজৰ বাবে অতি উপকাৰী যিয়ে নিজৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে।
যেতিয়া ই তললৈ নামি আহে কিন্তু ইয়াৰ বাবে বহুতো ভিন্ন উপায় আছে যাৰ দ্বাৰা আপুনি মাজে মাজে উপবাসে অভ্যাস কৰিব পাৰে।
মানুহে এইটো কৰাৰ কিছুমান সাধাৰণ উপায় হ'ল ব্ৰেকফাষ্ট এৰি দিয়া, দিনত এটা নিৰ্দিষ্ট খিৰিকীত খাদ্য খোৱা বা খাদ্য গ্ৰহণ নকৰা ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ পৰৱৰ্তী সন্ধিয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণলৈকে এটা সম্পূৰ্ণ ২৪ ঘণ্টা সময়।
এই সকলোবোৰ হৈছে এটা ডাঙৰ মাজে মাজে উপবাসৰ পদ্ধতি আৰু ই আপোনাৰ কম্পনত বহুতো ভিন্ন প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে গতিকে আপুনি এই সকলোবোৰ পৰীক্ষা কৰিব বিচাৰিব।
উপসংহাৰ
তৰাবীজৰ বাবে জৈৱিক আৰু বহনক্ষম উচ্চ কম্পনশীল খাদ্য বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উচ্চ কম্পনশীল খাদ্যৰ পছন্দই উচ্চ চেতনা, এটা সক্ৰিয় পাইনেল গ্ৰন্থি, গ্ৰহটোৰ সৈতে বহনক্ষমতা, লগতে... নিজৰ ব্যক্তিগত লক্ষ্যক সমৰ্থন কৰা।