সুচিপত্র
খাওয়ার ক্ষেত্রে, আপনার উদ্দেশ্যগুলি ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ যতটা আপনি খাচ্ছেন খাবারের গুণমান।
একটি উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবার কী?
স্টারসিডগুলি কী খাওয়া উচিত ?
আমার সারা দিন কম্পনের সর্বোত্তম স্তর বজায় রাখার জন্য আমার খাবারের উত্স এবং গুণমান সম্পর্কে আমার কী জানা দরকার?
এই ব্লগ পোস্টটি এই সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেয় এবং আরও অনেক কিছু!
হাই ভাইব্রেশন ডায়েট কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবার গ্রহণের ধারণাটি একটি খাদ্য নয় বরং একটি জীবনধারা পছন্দ হওয়া উচিত। তাই স্টারসিডদের জন্যও একইভাবে এই পদ্ধতি অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরো দেখুন: স্টারসিড এবং ইন্ডিগোর মধ্যে পার্থক্যউচ্চ কম্পনশীল খাবার হল যেগুলি উচ্চ আলোর ভাগফল এবং কম এনট্রপি সহ, যার মানে হল যে তারা তাজা, জীবন্ত খাবার।
এটি অপ্রক্রিয়াজাত এবং জৈব খাবার খাচ্ছেন। এর অর্থ হ'ল এগুলি জেনেটিক্যালি পরিবর্তন করা উচিত নয় বা এতে কৃত্রিম সংযোজন, প্রিজারভেটিভ এবং কীটনাশক থাকা উচিত নয়।
প্রক্রিয়াজাত বা জিএম খাবার খাওয়ার ফলে কম্পন কমে যায় এবং স্টারসিডের তাই এড়িয়ে চলা উচিত।
স্টারসিডের উচিত মানবদেহে থাকার জন্য ৭০% ক্ষারীয় এবং ৩০% অ্যাসিডিক খাবার খান, যাতে সেগুলি পৃথিবীতে সবচেয়ে কার্যকর হতে পারে।
সম্পর্কিত পোস্ট:
- আধ্যাত্মিক আপনার খাবারে চুল খোঁজার অর্থ
- খাবারের সাথে পারিবারিক সমাবেশের স্বপ্ন দেখা: কেন আমরা আকাঙ্ক্ষা করি...
- কেউ আপনাকে খাবার দেওয়ার স্বপ্ন
- পিজা সম্পর্কে স্বপ্ন দেখা -আধ্যাত্মিক অর্থ
এর অর্থ হল স্টারসিডের শরীরকে আরও ক্ষারীয় করে উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবারের মাধ্যমে নিজেদের সুস্থ করার ক্ষমতা রয়েছে৷ এই খাবারগুলি অ্যান্টি-বায়োটিকের মতো রাসায়নিক থেকে মুক্ত যা মানুষের দ্বারা সময়ের সাথে সাথে অসাবধান চাষের কৌশলগুলির মাধ্যমে প্রবর্তন করা হয়েছে, যার ফলে প্রায়শই খাবারগুলি পরিবর্তিত হয়৷
আমরা এখানে পৃথিবীতে আছি তার একটি কারণ হল নিরাময় করা এবং কম্পন বাড়ান, এবং এটি আমাদের খাদ্য পছন্দের মাধ্যমে করা যেতে পারে।
আমাদের শক্তিতে খাদ্য ও পুষ্টি কী ভূমিকা পালন করে?
পুষ্টি হল এর মৌলিক উৎস বেঁচে থাকার জন্য আমাদের সকলেরই শক্তির প্রয়োজন, এবং এটি আমাদের আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্যও একটি উৎস৷
আপনি যদি আধ্যাত্মিক পথে আকৃষ্ট হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আধ্যাত্মিক শিক্ষা জুড়ে খাদ্য একটি বিষয়বস্তু। এবং অনুশীলন।
বিশ্বব্যাপী আধ্যাত্মিক ঐতিহ্য বিশ্বাস করে যে আমাদের বেঁচে থাকার জন্য শুধুমাত্র শারীরিক পুষ্টির প্রয়োজন নেই বরং আমাদের সেরা হওয়ার জন্য মানসিক এবং মানসিক পুষ্টিও প্রয়োজন।
পুষ্টিও একটি ভূমিকা পালন করে আমাদের লাইফস্টাইল পছন্দের ক্ষেত্রেও, যদিও আমি একজন নিরামিষাশী, প্রতিটি জীবনযাত্রায় পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আমরা যা খাই তাই আমরা যা খাই, তাই আপনি যে খাবারের পছন্দগুলি তৈরি করেন সে সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ৷
আপনি প্রতিদিন যে খাবার গ্রহণ করেন তার শক্তি আপনার আধ্যাত্মিক বিবর্তনে ভূমিকা পালন করেএবং বৃদ্ধি কারণ তারা আপনার শরীর তার কাজ কতটা ভালোভাবে করতে পারে তা প্রভাবিত করে৷
যদি আমাদের শরীর ক্রমাগত খারাপ খাবারের পছন্দ থেকে বিষাক্ত পদার্থের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে তবে এটি একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম এবং আমাদের দেহের অক্ষমতার দিকে নিয়ে যেতে পারে তাদের কাজ করুন।
সমস্ত খাবারের একটি শক্তির কম্পন থাকে, কিছু শক্তি অন্যদের তুলনায় আধ্যাত্মিক বৃদ্ধির জন্য বেশি উপকারী কারণ এতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে যা সুস্থতা সমর্থন করে।
সম্পর্কিত পোস্ট:
<6আপনি যখন স্পন্দন শক্তিতে উচ্চ খাবার খান তখন এটি কেবল বিপাকই হয় না বরং এটি আপনার আধ্যাত্মিক যাত্রাকে সমর্থন করতে পারে যেখানে এটি আপনার শক্তিশালী ক্ষেত্রেও যায়৷
আমার জন্য, নিরামিষাশীবাদ আমি একটি পছন্দ করেছি কারণ আমি আমার মূল্যবোধের সাথে সারিবদ্ধভাবে বাঁচতে চাই এবং এটি আমাকে এমন কিছুর জন্য দাঁড়ানোর সুযোগ দেয় যা আমি বিশ্বাস করি।
আপনি যদি শক্তি কম অনুভব করেন তবে এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে আপনি আপনার খাবার থেকে পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছেন না।
এছাড়াও, আমরা যেভাবে নিজেদের সাথে আচরণ করি তাও গুরুত্বপূর্ণ কারণ আমাদের শরীর যখন পুষ্টিকর এবং ভালবাসা অনুভব করে তখন এটি তার সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে।
চিকিৎসা করুন আপনার মনকে স্বচ্ছতা দিতে পুষ্টিকর খাবার দিয়ে নিজেকে আধ্যাত্মিক অনুশীলনের জন্য আরও বেশি মানসিক ব্যান্ডউইথ আছে।
খাদ্যের এনার্জেটিক বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী
আপনি যদি খাবার থেকে শক্তির স্থানান্তর বুঝতে চান তবে খাদ্য কীভাবে বৃদ্ধি পায় তা একবার দেখুন।
সবুজ শাক এবং স্প্রাউটের খাবার আমাদের কেমন অনুভব করে?
আপনি যদি হালকা, প্রফুল্ল এবং উজ্জীবিত হতে চান, তাহলে সূর্যের দিকে বেড়ে ওঠা গাছপালা খান।
শাক-সবুজ, স্প্রাউট, এবং অ্যাসপারাগাস হ'ল এই ধরণের শক্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবার। এগুলি হালকা, এবং এগুলির মধ্যে থাকা পুষ্টিগুলি আমাদের এইভাবে অনুভব করে৷
আপনি যদি আরও গ্রাউন্ডেড হতে চান তবে শিকড়ের শাকসবজি খান৷
মূল শাকসবজি পৃথিবীর গভীর থেকে শক্তি ধরে রাখে যা সূর্যের দিকে ঊর্ধ্বমুখী হওয়ার সাথে সাথে তারা নিজেদের মধ্যে নিয়ে আসে।
আমরা যখন সেগুলি খাই তখন আমাদের উপর তাদের খুব শক্তিশালী গ্রাউন্ডিং বা কেন্দ্রীভূত প্রভাব থাকে। তাই আপনার যদি মাথা খারাপ বা মাথা ঘোরা বোধ হয়, তাহলে মূল শাকসবজি খান৷
এই খাবারগুলি আমাদের প্রয়োজন হলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে চলার শক্তি দেয়৷ এগুলি শরীরের অভ্যন্তর থেকে স্থবিরতা পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে
কাঁচা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যগুলিকে যোগী খাদ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ সেগুলি সবচেয়ে শক্তিদায়ক।
পরের বার ভেবে দেখুন কীভাবে কিছু খাবার জন্মানো হয় এবং খাদ্য কীভাবে শক্তিদায়ক হতে পারে তা বোঝার জন্য তাদের পুষ্টি উপাদানগুলি রয়েছে৷
প্রক্রিয়াজাত খাবার দিয়ে তৈরি খাবার আমাদের শক্তিতে কী করে?
তরুণ স্টারসিডদের জন্য যারা সময়ের অভাবে খাবারের ক্ষেত্রে পুরনো ঐতিহ্য ভুলে যাচ্ছেএবং রান্নার জন্য অর্থ, প্রক্রিয়াজাত খাবার প্রায়শই সবচেয়ে বাস্তবসম্মত বিকল্প।
কিন্তু প্রক্রিয়াজাত খাবার দিয়ে তৈরি খাবার আমাদের শক্তিতে কী করে?
প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে তৈরি খাবার প্রায়শই শুধুমাত্র একটি আসল খাবারের দরিদ্র বিকল্প, আমাদের গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি থেকে বঞ্চিত করে এবং এর পরিবর্তে আমাদের অনেক কিছু দেয় যা আমাদের প্রয়োজন নেই৷
এগুলি আমাদের শক্তির মাত্রা, আমাদের জীবনীশক্তি হ্রাস করে এবং আমাদের ক্লান্ত বোধ করে৷
আরো দেখুন: হলুদ জ্যাকেটের আধ্যাত্মিক অর্থ: আলোকসজ্জা এবং শক্তিপ্রক্রিয়াজাত খাবার মস্তিষ্কের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কারণ এতে বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে যা এর কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং শরীরে প্রদাহ বাড়ায়।
অত্যন্ত আধ্যাত্মিক স্টারসিড এবং সহানুভূতিশীলদের জন্য যারা অন্যদের শক্তির প্রতি সংবেদনশীল এবং তাদের আশেপাশে, প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে তৈরি খাবার প্রায়শই আরও খারাপ হয় কারণ এটি তাদের নেতিবাচক আবেগে পূর্ণ করে।
প্রক্রিয়াজাত খাবার আমাদের অঙ্গগুলিরও ক্ষতি করে এবং তারা শরীরে ভিড়ের কারণ হতে পারে, ওজন বৃদ্ধি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় অবদান রাখে .
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবারের তালিকা
এখানে উচ্চ-কম্পনযুক্ত খাবারের একটি তালিকা রয়েছে যা আপনার মন, শরীর এবং আত্মার জন্য উপকারী:
- জৈব তাজা ফল।
- জৈব তাজা সবজি।
- নন-জিএমও সয়া পণ্য।
- বাদাম, বিশেষ করে বাদাম এবং আখরোট।
- সমুদ্র শৈবাল সব ধরনের।
- পুরো শস্য যেমন বাদামী চাল, কুইনো, আমরান্থ, বাকউইট (বা কাশা), বাজরা।
- চিয়া বীজ - ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি যা নিউরোট্রান্সমিটার এবং মস্তিষ্কের জন্য বিল্ডিং ব্লক। স্বাস্থ্য।
- ব্রুয়ারআপনার জানা দরকার
নিম্ন কম্পনযুক্ত খাবারের তালিকা
এটি এড়ানোর জন্য কম কম্পনযুক্ত খাবারের একটি তালিকা রয়েছে:
- জেনটিকালি মডিফাইড (জিএমও) খাবার বা যে কোনও খাবার রাসায়নিক বা কীটনাশক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
- প্রক্রিয়াজাত খাবার (যাতে চিনি যুক্ত, উচ্চ ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ, কৃত্রিম মিষ্টি)
- অ্যাসপার্টাম হল একটি কৃত্রিম সুইটনার যা কিছু লোকের মধ্যে স্নায়বিক উপসর্গ সৃষ্টি করে।<8
- সোডাস।
- অ্যালকোহল।
- প্রসেসড টিন করা এবং প্যাকেটজাত খাবার।
- ডিপ-ভাজা খাবার।
- ফাস্ট ফুড।
- চিনিযুক্ত খাবার (কেক, কুকিজ, ক্যান্ডি)
- এমএসজি একটি পরিচিত এক্সিটোটক্সিন যা কিছু ব্যক্তির মধ্যে স্নায়বিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে।
- কৃত্রিম রং বা স্বাদ।
- মাইক্রোওয়েভ করা খাবার।
- অস্বাস্থ্যকর তেল (ট্রান্স ফ্যাট, ক্যানোলা তেল, উদ্ভিজ্জ তেল)
- ট্যাপ ওয়াটার।
- জৈব নয় এমন কফি।
- চাষ করা মাছ। .
- হরমোনযুক্ত মাংস (ভুট্টা খাওয়ানো গরুর মাংসের দিকে খেয়াল রাখুন)
- যেসব খাবারে কীটনাশক বা হার্বিসাইড বেশি পরিমাণে থাকে।
- অজৈব ফল ও শাকসবজি (কীটনাশক )
হাই ভাইব্রেশন ডায়েট
আপনি যদি একটি ডায়েট খুঁজছেন, তবে একটি নেই, কারণ ডায়েটগুলি অস্থায়ী৷
উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবার এমন কিছু যা আপনি আপনার জীবনধারার অংশ হিসাবে নিয়মিত খেতে পারেন। আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করতে চান এবং সেই জীবনধারা বজায় রাখার জন্য আপনি কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
আমি মনে করি স্টারসিডের জন্য উচ্চ কম্পনযুক্ত ডায়েট খাওয়া গুরুত্বপূর্ণকারণ আমরা শুধু ভোক্তা হওয়ার জন্য আর্থ প্লেনে নই, বরং সমাজে পরিবর্তন আনতে চাই।
কেটোজেনিক ডায়েট
যদি আপনি ওজন কমাতে এবং থাকার জন্য একটি ডায়েট খুঁজছেন স্বাস্থ্যকর, কেটো আপনার উত্তর হতে পারে।
এই ডায়েটটি অনুসরণ করা সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং আপনি এটি করার সময় প্রচুর সুস্বাদু খাবার খেতে পারেন।
কেটোজেনিক ডায়েটে চর্বি বেশি থাকে, মাঝারি প্রোটিন থাকে , এবং কম কার্বোহাইড্রেট (সাধারণ কিটোসিস)।
কেটোর প্রধান লক্ষ্য হল শরীরকে কেটোসিস নামক একটি অবস্থায় নিয়ে যাওয়া যেখানে এটি গ্লুকোজের পরিবর্তে জ্বালানীর জন্য কিটোন পোড়াতে শুরু করে।
কেটোসিস যখন খাদ্য গ্রহণ কম হয় তখন শরীর আমাদের বেঁচে থাকতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া শুরু করে।
এই অবস্থায়, আমরা কিটোন তৈরি করি, যা লিভারে চর্বি ভাঙার ফলে উৎপন্ন হয়। কিটোন দেহগুলি আমাদের মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য টিস্যুগুলির জন্য শক্তি সরবরাহ করে৷
যদি আপনি এই নিবন্ধে উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবারের তালিকা অনুসরণ করেন তবে এই খাদ্যটি তারকা বীজের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর৷
বিরতিহীন উপবাসের মাধ্যমে আপনার কম্পন বাড়ান
আপনি যদি আপনার কম্পন আরও বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন তবে বিরতিহীন উপবাস এটি করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
অনেক শতাব্দী ধরে বিরতিহীন উপবাস ব্যবহার করে আসছে বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন সংস্কৃতি এবং এটি আপনার কম্পন বৃদ্ধিতে খুব কার্যকর হতে পারে।
এটাও মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যখন বিরতিহীন উপবাস অনুশীলন করছেন, তখন এটি আপনার হজমশক্তি বাড়াবেসিস্টেমকে বিশ্রামের সুযোগ দেয়।
এর মানে হল শরীরের টক্সিনগুলি বর্ধিত হারে সরানো হবে যা বেশিরভাগ তারাবীজের জন্য খুবই উপকারী যারা তাদের কম্পন বাড়াতে চায়।
যখন এটি কমে আসে। যদিও এর জন্য, বিভিন্ন উপায়ে আপনি বিরতিহীন উপবাস অভ্যাস করতে পারেন।
সাধারণ কিছু উপায় যা মানুষ করে থাকে তা হল সকালের নাস্তা এড়িয়ে যাওয়া, দিনের বেলা একটি নির্দিষ্ট জানালায় খাওয়া বা খাওয়া না করা। রাতের খাবারের পরে আপনার পরের সন্ধ্যার খাবার পর্যন্ত পুরো 24 ঘন্টা সময়কাল।
এগুলি সবই দুর্দান্ত বিরতিহীন উপবাসের পদ্ধতি এবং আপনার কম্পনের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলতে পারে তাই আপনি সেগুলি পরীক্ষা করতে চাইবেন।
উপসংহার
তারাবীজের জন্য জৈব এবং টেকসই উচ্চ কম্পনযুক্ত খাবার খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
উচ্চ স্পন্দিত খাদ্য পছন্দ উচ্চতর চেতনা, একটি সক্রিয় পাইনাল গ্রন্থি, গ্রহের সাথে স্থায়িত্ব, পাশাপাশি আপনার নিজের ব্যক্তিগত লক্ষ্য সমর্থন করে।