பச்சை தேன் - நரம்பியக்கடத்திகளை உருவாக்க உதவும் என்சைம்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம். ஆரோக்கியமான மூளை செயல்பாடு, மனநிலை சமநிலை மற்றும் நினைவக மேம்பாட்டிற்கு தேவையான பி வைட்டமின்கள் அதிகம்.

உணவு என்று வரும்போது, ​​நீங்கள் உண்ணும் உணவின் தரத்தைப் போலவே உங்கள் நோக்கங்களும் முக்கியமானவை.

அதிக அதிர்வு உணவு என்றால் என்ன?

நட்சத்திர விதைகள் எதைச் சாப்பிட வேண்டும்? ?

எனது நாள் முழுவதும் அதிர்வுகளின் உகந்த அளவைப் பராமரிக்க, எனது உணவின் ஆதாரம் மற்றும் தரம் பற்றி நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

இந்த வலைப்பதிவு இடுகை இந்தக் கேள்விகளுக்கும் மேலும் பலவற்றிற்கும் பதிலளிக்கிறது!

அதிக அதிர்வு உணவு என்றால் என்ன, அது எப்படி வேலை செய்கிறது?

அதிக அதிர்வு உணவுகளை உட்கொள்வது என்பது உணவாக இருக்கக் கூடாது, மாறாக வாழ்க்கை முறை தேர்வாக இருக்க வேண்டும். எனவே நட்சத்திர விதைகளும் இதேபோல் இந்த அணுகுமுறையை பின்பற்றுவது முக்கியம்.

அதிக அதிர்வு உணவுகள் அதிக ஒளி அளவு மற்றும் குறைந்த என்ட்ரோபி கொண்டவை, அதாவது அவை புதிய, உயிருள்ள உணவுகள்.

அது. வெறுமனே பதப்படுத்தப்படாத மற்றும் கரிம முழு உணவை உண்பது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், அவை மரபணு மாற்றப்பட்டதாக இருக்கக்கூடாது அல்லது செயற்கையான சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.

பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது GM உணவை உண்பது அதிர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் நட்சத்திர விதைகள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நட்சத்திர விதைகள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். 70% காரமும், 30% அமில உணவும் உள்ள உணவை உண்ணுங்கள், இது மனித உடலில் இருக்க உதவுகிறது, இது பூமியில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.

தொடர்புடைய பதிவுகள்:

• ஆன்மீகம் உங்கள் உணவில் முடியைக் கண்டறிவதன் அர்த்தம்
• உணவுடன் குடும்பக் கூட்டங்களைக் கனவு காண்பது: நாங்கள் ஏன் ஏங்குகிறோம்…
• யாராவது உங்களுக்கு உணவைக் கொடுப்பார்கள் என்ற கனவு
• பீட்சாவைப் பற்றி கனவு காண்பது -ஆன்மீக பொருள்

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நட்சத்திர விதைகள் அதிக அதிர்வு உணவுகள் மூலம் தங்கள் உடலை அதிக காரத்தன்மை கொண்டதாக மாற்றுவதன் மூலம் தங்களை குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளன கவனக்குறைவான விவசாய உத்திகள் மூலம் காலப்போக்கில் மனிதர்களால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட ஆன்டி-பயாடிக்குகள் போன்ற இரசாயனங்கள் இந்த உணவுகள் அற்றவை, இதன் விளைவாக உணவுகள் அடிக்கடி மாற்றப்படுகின்றன.

பூமியில் நாம் இருப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று குணமாகும் மேலும் அதிர்வை அதிகரிக்கவும், இதை நமது உணவு தேர்வுகள் மூலம் செய்யலாம்.

நமது ஆற்றலில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

ஊட்டச்சத்துதான் அடிப்படை ஆதாரம் நாம் அனைவரும் உயிருடன் இருப்பதற்கு தேவையான ஆற்றல், மேலும் அது நமது ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கும் ஒரு ஆதாரமாகும்.

நீங்கள் ஆன்மீக பாதையில் ஈர்க்கப்பட்டிருந்தால், ஆன்மீக போதனைகள் முழுவதும் உணவு ஒரு கருப்பொருளாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். மற்றும் நடைமுறைகள்.

உலகெங்கிலும் உள்ள ஆன்மீக மரபுகள், உயிர்வாழ்வதற்கு உடல் ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த நிலையில் இருப்பதற்கு மன மற்றும் உணர்ச்சி ஊட்டச்சமும் தேவை என்று நம்புகின்றன.

ஊட்டச்சத்தும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. எங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளிலும், நான் ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறையிலும் ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நாம் எதை உட்கொள்கிறோமோ அதுதான், எனவே நீங்கள் செய்யும் உணவுத் தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம்.

நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவுகளில் உள்ள ஆற்றல் உங்கள் ஆன்மீக பரிணாமத்தில் பங்கு வகிக்கிறதுமற்றும் வளர்ச்சி, ஏனெனில் அவை உங்கள் உடல் அதன் வேலையை எவ்வளவு நன்றாகச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பாதிக்கிறது.

நம் உடல்கள் தொடர்ந்து மோசமான உணவுத் தேர்வுகளிலிருந்து நச்சுகளை எதிர்த்துப் போராட முயற்சித்தால், இது பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நமது உடலின் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். தங்கள் வேலையைச் செய்யுங்கள்.

அனைத்து உணவுகளும் ஆற்றல் அதிர்வைக் கொண்டிருக்கின்றன, சில ஆற்றல்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கு மற்றவற்றை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன.

தொடர்புடைய இடுகைகள்:

அதிர்வு ஆற்றல் அதிகம் உள்ள உணவை நீங்கள் உண்ணும் போது, ​​அது வளர்சிதை மாற்றமடைவது மட்டுமல்லாமல், உங்களின் ஆன்மீகப் பயணத்தை ஆதரிக்கும் ஆற்றல்மிக்க துறையிலும் செல்கிறது.

என்னைப் பொறுத்தவரை, சைவ உணவு நான் செய்த ஒரு தேர்வு, ஏனென்றால் நான் என் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போக விரும்புகிறேன், மேலும் நான் நம்பும் ஒரு விஷயத்திற்காக நிற்க இது எனக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது.

உங்களுக்கு ஆற்றல் குறைவாக இருந்தால், அது ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம் உங்கள் உணவில் இருந்து நீங்கள் போதுமான ஊட்டச்சத்தைப் பெறவில்லை என்று.

மேலும், நாம் நம்மை நடத்தும் விதம் முக்கியமானது, ஏனென்றால் நமது உடல் ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் விரும்பப்படும்போது அது மிகச் சிறந்த முறையில் செயல்படும்.

சிகிச்சை உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்துவதற்கு சத்தான உணவுகளை நீங்களே உட்கொள்வதால், ஆன்மீக நடைமுறைகளுக்கு அதிக மன அலைவரிசையைப் பெறுவீர்கள்.

உணவின் ஆற்றல்மிக்க பண்புகள் என்ன

உணவில் இருந்து ஆற்றல் பரிமாற்றத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், உணவு எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.

கீரைகள் மற்றும் முளைகளின் உணவு நம்மை எப்படி உணரவைக்கிறது?

நீங்கள் இளமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், உற்சாகமாகவும் இருக்க விரும்பினால், சூரியனை நோக்கி வளரும் தாவரங்களை உண்ணுங்கள்.

இலை கீரைகள், முளைகள், மற்றும் அஸ்பாரகஸ் இந்த வகையான ஆற்றல்மிக்க பண்பு கொண்ட உணவுகள். அவை இலகுவானவை, அதிலுள்ள சத்துக்கள் நம்மை இப்படி உணரவைக்கும்.

நீங்கள் அதிக அடித்தளமாக இருக்க விரும்பினால், வேர் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்.

வேர் காய்கறிகள் பூமியின் ஆழத்திலிருந்து ஆற்றலைப் பிடித்துக் கொள்கின்றன. சூரியனை நோக்கி மேல்நோக்கி வளரும்போது அவை தங்களுக்குள் வளர்கின்றன.

நாம் அவற்றை உட்கொள்ளும்போது அவை மிகவும் வலுவான அடித்தளம் அல்லது மையப்படுத்துதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே உங்களுக்கு தலைசுற்றல் அல்லது தலைசுற்றல் இருந்தால், வேர்க்கடலைகளை சாப்பிடுங்கள்.

இந்த உணவுகள் நமக்குத் தேவைப்பட்டால் நம் அன்றாட வாழ்க்கையை நகர்த்துவதற்கு வலிமையை அளிக்கின்றன. அவை உடலுக்குள் இருந்து தேக்கத்தை அகற்ற உதவுகின்றன

பச்சையான தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் ஒரு காரணத்திற்காக யோகி உணவாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை மிகவும் ஆற்றல் மிக்கவை.

அடுத்த முறை சில உணவுகள் எவ்வாறு வளர்க்கப்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உணவு எவ்வாறு ஆற்றலாக இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்காக, அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் நேரமின்மையால் உணவு விஷயத்தில் பழைய மரபுகளை மறந்து விடுகின்றனர்மற்றும் சமைக்க பணம், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு என்பது மிகவும் யதார்த்தமான விருப்பமாகும்.

ஆனால் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவால் செய்யப்பட்ட உணவு நமது ஆற்றலை என்ன செய்கிறது?

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு பெரும்பாலும் ஒரு உணவு மட்டுமே அசல் உணவுக்கு மோசமான மாற்று, முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கச் செய்து, அதற்குப் பதிலாக நமக்குத் தேவையில்லாத பல பொருட்களைக் கொடுக்கிறது.

அவை நமது ஆற்றல் நிலைகளையும், உயிர்ச் சக்தியையும் குறைத்து, நம்மை சோர்வடையச் செய்கின்றன.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மூளையில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அதில் உள்ள நச்சுகள் அதன் செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

அதிக ஆன்மீக நட்சத்திர விதைகள் மற்றும் மற்றவர்களின் ஆற்றலுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களில், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு பெரும்பாலும் மோசமானது, ஏனெனில் அது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நிரப்புகிறது.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் நமது உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை உடலில் நெரிசலை ஏற்படுத்துகின்றன, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன. .

அதிக அதிர்வு உணவுப் பட்டியல்

உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மாவுக்கு நன்மை பயக்கும் உயர் அதிர்வு உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

• ஆர்கானிக் புதிய பழங்கள்.
• ஆர்கானிக் புதிய காய்கறிகள்.
• GMO அல்லாத சோயா பொருட்கள்.
• கொட்டைகள், குறிப்பாக பாதாம் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்.
• கடற்பாசி அனைத்து வகைகளும் ஆரோக்கியம்.
• Brewer'sநீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

  குறைந்த அதிர்வு உணவுப் பட்டியல்

  தவிர்க்க வேண்டிய குறைந்த அதிர்வு உணவுகளின் பட்டியல் இதோ:

  • மரபணு மாற்றப்பட்ட (GMO) உணவு அல்லது ஏதேனும் உணவு இரசாயனங்கள் அல்லது பூச்சிக்கொல்லிகளால் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.
  • பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு (சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை, அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப், செயற்கை இனிப்புகள்)
  • அஸ்பார்டேம் என்பது சிலருக்கு நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஒரு செயற்கை இனிப்பு ஆகும்.
  • சோடாக்கள்.
  • ஆல்கஹால்.
  • பதப்படுத்தப்பட்ட டின் மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட உணவுகள்.
  • ஆழத்தில் வறுத்த உணவுகள்.
  • ஃபாஸ்ட் ஃபுட் 7>சர்க்கரை ஏற்றப்பட்ட உணவுகள் (கேக்குகள், குக்கீகள், மிட்டாய்கள்)
  • MSG என்பது அறியப்பட்ட எக்ஸிடோடாக்சின் ஆகும், இது சில நபர்களுக்கு நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம்.
  • செயற்கை வண்ணங்கள் அல்லது சுவைகள்.
  • மைக்ரோவேவ் உணவு.
  • ஆரோக்கியமற்ற எண்ணெய்கள் (டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், கனோலா எண்ணெய், தாவர எண்ணெய்கள்)
  • குழாய் நீர்.
  • ஆர்கானிக் அல்லாத காபி.
  • பண்ணை மீன். .
  • ஹார்மோன் ஊட்டப்பட்ட இறைச்சிகள் (சோளம் ஊட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சியைக் கவனியுங்கள்)
  • அதிக அளவு பூச்சிக்கொல்லிகள் அல்லது களைக்கொல்லிகளைக் கொண்ட உணவுகள்.
  • கரிமமற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் (பூச்சிக்கொல்லிகள் )

  அதிக அதிர்வு டயட்

  நீங்கள் டயட்டைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உணவுமுறைகள் தற்காலிகமானவை என்பதால் ஒன்று இல்லை.

  அதிக அதிர்வு உணவுகள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிடக்கூடிய ஒன்று. உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள், அந்த வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க நீங்கள் என்னென்ன தேர்வுகளை மேற்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்.

  நட்சத்திர விதைகள் அதிக அதிர்வு கொண்ட உணவை சாப்பிடுவது முக்கியம் என்று நினைக்கிறேன்.ஏனென்றால் நாம் பூமியில் வெறும் நுகர்வோராக இருக்கவில்லை, மாறாக சமுதாயத்திலும் மாற்றங்களை உருவாக்குவதற்காக இருக்கிறோம்.

  கெட்டோஜெனிக் டயட்

  உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும் தங்குவதற்கும் நீங்கள் உணவைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால் ஆரோக்கியமானது, கெட்டோ உங்கள் பதில்.

  இந்த உணவுமுறை பின்பற்ற எளிதானது, ஆரோக்கியமானது மற்றும் அதைச் செய்யும்போது நீங்கள் நிறைய சுவையான உணவுகளை உண்ணலாம்.

  கெட்டோஜெனிக் உணவுகளில் கொழுப்பு அதிகம், மிதமான புரதம் , மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (பொது கெட்டோசிஸ்).

  கீட்டோவின் முக்கிய குறிக்கோள், குளுக்கோஸுக்குப் பதிலாக எரிபொருளுக்கான கீட்டோன்களை எரிக்கத் தொடங்கும் கெட்டோசிஸ் எனப்படும் நிலைக்கு உடலைப் பெறுவதுதான்.

  கெட்டோசிஸ். உணவு உட்கொள்ளல் குறைவாக இருக்கும்போது உயிர்வாழ உடல் நமக்கு உதவும் ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும்.

  இந்த நிலையில், கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் முறிவினால் உற்பத்தி செய்யப்படும் கீட்டோன்களை நாம் உற்பத்தி செய்கிறோம். கீட்டோன் உடல்கள் நமது மூளை மற்றும் பிற திசுக்களுக்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன.

  மேலும் பார்க்கவும்: விக்கல்களின் ஆன்மீக அர்த்தம்

  இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள அதிக அதிர்வு உணவுகளின் பட்டியலைப் பின்பற்றினால், இந்த உணவு நட்சத்திர விதைகளுக்கு ஆரோக்கியமான ஒன்றாகும்.

  இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்துடன் உங்கள் அதிர்வை அதிகரிக்கவும்

  உங்கள் அதிர்வுகளை இன்னும் அதிகரிக்க நீங்கள் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களானால், இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் இதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

  இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு கலாச்சாரங்கள் மற்றும் உங்கள் அதிர்வுகளை அதிகரிப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  நீங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை கடைப்பிடிக்கும்போது, ​​இது உங்கள் செரிமானத்தை கொடுக்கும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.அமைப்பு ஓய்வெடுக்க ஒரு வாய்ப்பு.

  இதன் பொருள் உடலில் உள்ள நச்சுகள் அதிகரித்த விகிதத்தில் அகற்றப்படும், இது அதிர்வுகளை அதிகரிக்க விரும்பும் பெரும்பாலான நட்சத்திர விதைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  மேலும் பார்க்கவும்: நகைகளை உடைப்பதன் ஆன்மீக அர்த்தம் - நீங்கள் ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்

  அது குறையும் போது இருப்பினும், இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை நீங்கள் பல வழிகளில் செய்யலாம்.

  இதைச் செய்யும் பொதுவான வழிகளில் சில, காலை உணவைத் தவிர்ப்பது, பகலில் ஒரு குறிப்பிட்ட சாளரத்தில் சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிடாமல் இருப்பது. இரவு உணவிற்குப் பிறகு 24 மணிநேரம் முழுவதுமாக உங்கள் அடுத்த இரவு உணவு வரை>முடிவு

  நட்சத்திர விதைகளுக்கு கரிம மற்றும் நிலையான உயர் அதிர்வு உணவுகளைக் கண்டறிவது முக்கியம்.

  அதிக அதிர்வு உணவுத் தேர்வுகள் அதிக உணர்வு, சுறுசுறுப்பான பினியல் சுரப்பி, கிரகத்தின் நிலைத்தன்மை, அத்துடன் உங்கள் சொந்த இலக்குகளை ஆதரித்தல்.