Όταν πρόκειται για φαγητό, οι προθέσεις σας είναι εξίσου σημαντικές με την ποιότητα των τροφίμων που τρώτε.

Τι είναι ένα γεύμα υψηλής δόνησης;

Τι πρέπει να τρώνε οι αστερόσποροι;

Τι πρέπει να γνωρίζω για την πηγή και την ποιότητα της τροφής μου, προκειμένου να διατηρώ ένα βέλτιστο επίπεδο δόνησης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας;

Αυτή η ανάρτηση στο blog απαντά σε όλες αυτές τις ερωτήσεις και σε πολλά άλλα!

Τι είναι η δίαιτα υψηλής δόνησης και πώς λειτουργεί;

Η έννοια της κατανάλωσης τροφίμων υψηλής δόνησης δεν θα πρέπει να είναι μια δίαιτα αλλά μάλλον μια επιλογή τρόπου ζωής. Έτσι, είναι σημαντικό για τους αστροσπόρους να υιοθετήσουν ομοίως αυτή την προσέγγιση.

Τα τρόφιμα υψηλής δόνησης είναι αυτά με υψηλό πηλίκο φωτός και χαμηλή εντροπία, δηλαδή είναι φρέσκα, ζωντανά τρόφιμα.

Είναι απλά η κατανάλωση ολόκληρων τροφίμων που δεν έχουν υποστεί επεξεργασία και είναι βιολογικά. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι γενετικά τροποποιημένα ή να περιέχουν τεχνητά πρόσθετα, συντηρητικά και φυτοφάρμακα.

Η κατανάλωση επεξεργασμένων ή γενετικά τροποποιημένων τροφίμων μειώνει τη δόνηση και οι αστρικοί σπόροι πρέπει επομένως να τα αποφεύγουν.

Οι αστρικοί σπόροι πρέπει να τρώνε μια διατροφή που να αποτελείται κατά 70% από αλκαλικές και κατά 30% από όξινες τροφές, ώστε να βοηθηθούν με την παρουσία τους σε ένα ανθρώπινο σώμα, επιτρέποντάς τους να είναι πιο αποτελεσματικοί εδώ στη Γη.

Σχετικές αναρτήσεις:

• Πνευματική σημασία της εύρεσης μαλλιών στο φαγητό σας
• Ονειρεύομαι οικογενειακές συγκεντρώσεις με φαγητό: Γιατί λαχταράμε...
• Ονειρευτείτε ότι κάποιος σας δίνει φαγητό
• Dreaming About Pizza - Πνευματική σημασία

Αυτό σημαίνει ότι οι αστερόσποροι έχουν την ικανότητα να θεραπεύονται μέσω τροφών υψηλής δόνησης, κάνοντας το σώμα τους πιο αλκαλικό.

Επιπλέον, οι σταρσέδες πρέπει να διασφαλίσουν ότι τα τρόφιμα αυτά είναι απαλλαγμένα από χημικές ουσίες, όπως αντιβιοτικά, τα οποία έχουν εισαχθεί από τον άνθρωπο με την πάροδο του χρόνου μέσω απρόσεκτων τεχνικών καλλιέργειας, με αποτέλεσμα συχνά τα τρόφιμα να αλλοιώνονται.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους βρισκόμαστε εδώ στη Γη είναι να θεραπεύσουμε και να αυξήσουμε τη δόνηση, και αυτό μπορεί να γίνει μέσω των επιλογών της διατροφής μας.

Τι ρόλο παίζουν τα τρόφιμα και η διατροφή στην ενέργειά μας;

Η διατροφή είναι η θεμελιώδης πηγή ενέργειας που χρειαζόμαστε όλοι για να παραμείνουμε ζωντανοί, και είναι επίσης μια πηγή για την πνευματική μας ανάπτυξη.

Αν σας έχει ελκύσει το πνευματικό μονοπάτι, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι το φαγητό είναι ένα θέμα σε όλες τις πνευματικές διδασκαλίες και πρακτικές.

Οι πνευματικές παραδόσεις σε όλο τον κόσμο πιστεύουν ότι δεν χρειαζόμαστε μόνο σωματική τροφή για να επιβιώσουμε, αλλά και νοητική και συναισθηματική τροφή για να είμαστε στα καλύτερά μας.

Η διατροφή παίζει επίσης ρόλο στις επιλογές του τρόπου ζωής μας, παρόλο που είμαι χορτοφάγος, η διατροφή είναι πολύ σημαντική σε κάθε τρόπο ζωής, επειδή αυτό που καταναλώνουμε είναι αυτό που είμαστε, οπότε είναι σημαντικό να προσέχουμε τις διατροφικές επιλογές που κάνουμε.

Η ενέργεια στις τροφές που καταναλώνετε καθημερινά παίζει ρόλο στην πνευματική σας εξέλιξη και ανάπτυξη, επειδή επηρεάζει το πόσο καλά μπορεί το σώμα σας να κάνει τη δουλειά του.

Εάν το σώμα μας προσπαθεί συνεχώς να καταπολεμήσει τις τοξίνες που προέρχονται από κακές διατροφικές επιλογές, τότε αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος και σε αδυναμία του σώματός μας να κάνει τη δουλειά του.

Όλες οι τροφές έχουν μια ενεργειακή δόνηση, ορισμένες ενέργειες είναι πιο ευεργετικές για την πνευματική ανάπτυξη από άλλες, επειδή περιέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την ευεξία.

Σχετικές αναρτήσεις:

• Πνευματικό νόημα της εύρεσης μαλλιών στο φαγητό σας
• Ονειρεύομαι οικογενειακές συγκεντρώσεις με φαγητό: Γιατί λαχταράμε...
• Ονειρευτείτε ότι κάποιος σας δίνει φαγητό
• Dreaming About Pizza - Πνευματική σημασία

Όταν τρώτε τροφές με υψηλές ενεργειακές δονήσεις, αυτές όχι μόνο μεταβολίζονται αλλά και εισέρχονται στο ενεργειακό σας πεδίο, όπου μπορούν να υποστηρίξουν το πνευματικό σας ταξίδι.

Για μένα, ο βιγκανισμός είναι μια επιλογή που έκανα επειδή θέλω να ζω σε ευθυγράμμιση με τις αξίες μου και μου δίνει την ευκαιρία να υπερασπιστώ κάτι στο οποίο πιστεύω.

Εάν αισθάνεστε χαμηλή ενέργεια, μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν λαμβάνετε αρκετή τροφή από το φαγητό σας.

Επίσης, ο τρόπος με τον οποίο φερόμαστε στον εαυτό μας είναι σημαντικός, διότι όταν το σώμα μας αισθάνεται ότι τρέφεται και αγαπιέται, τότε θα λειτουργεί και αυτό με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Φροντίστε τον εαυτό σας με θρεπτικές τροφές για να δώσετε διαύγεια στο μυαλό σας, ώστε να έχετε περισσότερο διανοητικό εύρος ζώνης για πνευματικές πρακτικές.

Ποιες είναι οι ενεργειακές ιδιότητες των τροφίμων

Ρίξτε μια ματιά στο πώς αναπτύσσεται η τροφή, αν θέλετε να κατανοήσετε τη μεταφορά ενέργειας από τα γεύματα.

Πώς μας κάνει να νιώθουμε ένα γεύμα με χόρτα και βλαστάρια;

Αν θέλετε να είστε ανάλαφροι, χαρούμενοι και αισιόδοξοι, τρώτε φυτά που αναπτύσσονται προς τον ήλιο.

Τα φυλλώδη λαχανικά, τα φύτρα και τα σπαράγγια είναι τροφές με αυτού του είδους την ενεργειακή ιδιότητα. Είναι ελαφριά και τα θρεπτικά συστατικά τους μας κάνουν να αισθανόμαστε έτσι.

Αν θέλετε να είστε πιο προσγειωμένοι, τρώτε λαχανικά με ρίζες.

Τα λαχανικά με ρίζες συγκρατούν ενέργεια από τα βάθη της γης, την οποία φέρνουν μέσα τους καθώς αναπτύσσονται προς τα πάνω, προς τον ήλιο.

Έχουν μια πολύ ισχυρή γειωτική ή κεντροποιητική επίδραση πάνω μας όταν τα καταναλώνουμε. Έτσι, αν αισθάνεστε ζαλισμένοι ή ζαλισμένοι, φάτε λαχανικά με ρίζες.

Αυτές οι τροφές μας δίνουν τη δύναμη να κινηθούμε μέσα στην καθημερινότητά μας, αν τις χρειαζόμαστε. Βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση της στασιμότητας από το εσωτερικό του σώματος.

Οι δίαιτες με βάση τα ωμά φυτά θεωρούνται η δίαιτα των γιόγκι για κάποιο λόγο, επειδή είναι οι πιο ενεργητικές.

Την επόμενη φορά σκεφτείτε πώς καλλιεργούνται ορισμένα τρόφιμα και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχουν, ώστε να κατανοήσετε πώς τα τρόφιμα μπορούν να είναι ενεργητικά.

Τι κάνει ένα γεύμα από επεξεργασμένα τρόφιμα στην ενέργειά μας;

Για τους νεαρούς starseeds που ξεχνούν τις παλιές παραδόσεις σε ό,τι αφορά το φαγητό λόγω έλλειψης χρόνου και χρημάτων για να μαγειρέψουν, τα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συχνά η πιο ρεαλιστική επιλογή.

Αλλά τι κάνει στην ενέργειά μας ένα γεύμα από επεξεργασμένα τρόφιμα;

Ένα γεύμα που παρασκευάζεται από επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συχνά μόνο ένα φτωχό υποκατάστατο του αρχικού τροφίμου, στερώντας μας σημαντικά θρεπτικά συστατικά και δίνοντάς μας αντ' αυτού ένα σωρό πράγματα που δεν χρειαζόμαστε.

Μειώνουν τα επίπεδα ενέργειάς μας, τη ζωτικότητά μας και μας κάνουν να αισθανόμαστε κουρασμένοι.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν επίσης αρνητική επίδραση στον εγκέφαλο, καθώς περιέχουν τοξίνες που βλάπτουν τα κύτταρά του και αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα.

Για τους εξαιρετικά πνευματικούς αστρικούς σπόρους και τους ενσυναισθητικούς που είναι ευαίσθητοι στην ενέργεια των άλλων και του περιβάλλοντός τους, ένα γεύμα από επεξεργασμένα τρόφιμα είναι συχνά ακόμη χειρότερο, καθώς τους γεμίζει με αρνητικά συναισθήματα.

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα βλάπτουν επίσης τα όργανά μας και μπορούν να προκαλέσουν συμφόρηση στο σώμα, συμβάλλοντας στην αύξηση του σωματικού βάρους και σε άλλα προβλήματα υγείας.

Λίστα τροφίμων υψηλής δόνησης

Ακολουθεί ένας κατάλογος με τρόφιμα υψηλής δόνησης που είναι ευεργετικά για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας:

• Βιολογικά φρέσκα φρούτα.
• Βιολογικά φρέσκα λαχανικά.
• Προϊόντα σόγιας χωρίς ΓΤΟ.
• Ξηροί καρποί, ιδίως αμύγδαλα και καρύδια.
• Φύκια όλων των ειδών.
• Δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, κινόα, αμάραντος, φαγόπυρο (ή κάσα), κεχρί.
• Σπόροι Chia - Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα λιπαρά οξέα, τα οποία αποτελούν δομικά στοιχεία για τους νευροδιαβιβαστές και την υγεία του εγκεφάλου.
• Μαγιά μπύρας - Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για το σχηματισμό των νευροδιαβιβαστών.
• Μπλε-πράσινα φύκια όπως η σπιρουλίνα, η χλωρέλλα, τα AFA's (Aphanizomenon flos-aquae). Αυτά τα φυτά δημιουργούν ενέργεια υψηλής δόνησης που μπορεί πραγματικά να φορτίσει το σώμα σας. Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η οποία βοηθά στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου και στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών.
• Τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το κεφίρ (ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν), το kimchi (ζυμωμένο λάχανο), το ξινολάχανο, η σούπα miso (πάστα σόγιας) είναι ευεργετικά για το πεπτικό σύστημα, επειδή περιέχουν ένζυμα που βοηθούν την πέψη.
• Φυσικά βότανα και μπαχαρικά.
• Ξηροί καρποί και σπόροι.
• Τσάι από βότανα.
• Ωμές τροφές όπως ωμά λαχανικά, φύτρα.
• Φρέσκοι βιολογικοί χυμοί - Υψηλή περιεκτικότητα σε ένζυμα που βοηθούν στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών.
• Καθαρό νερό πηγής.
• Όσπρια όπως οι φακές, τα ρεβίθια και τα φασόλια mung.
• Πράσινος χυμός - Υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη, η οποία είναι ένας οικοδόμος του αίματος που έχει εκπληκτικές αποτοξινωτικές ιδιότητες που καθαρίζουν το σώμα από ακαθαρσίες όπως βαρέα μέταλλα, τοξίνες κ.α. Βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση των επιπέδων pH και στη δημιουργία αλκαλικών συνθηκών μέσα στα κύτταρα για υγιή αντιγραφή του DNA (υγιής ανάπτυξη των κυττάρων).
• Ακατέργαστο μέλι - Υψηλή περιεκτικότητα σε ένζυμα και βιταμίνες που βοηθούν στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου, την ισορροπία της διάθεσης και τη βελτίωση της μνήμης.

Λίστα τροφίμων χαμηλής δόνησης

Ακολουθεί ένας κατάλογος με τρόφιμα χαμηλής δόνησης που πρέπει να αποφεύγετε:

• Γενετικά τροποποιημένα (ΓΤΟ) τρόφιμα ή τρόφιμα που έχουν υποστεί επεξεργασία με χημικά ή φυτοφάρμακα.
• Επεξεργασμένα τρόφιμα (οτιδήποτε περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, τεχνητά γλυκαντικά)
• Η ασπαρτάμη είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό που είναι γνωστό ότι προκαλεί νευρολογικά συμπτώματα σε ορισμένους ανθρώπους.
• Αναψυκτικά.
• Αλκοόλ.
• Επεξεργασμένα κονσερβοποιημένα και συσκευασμένα τρόφιμα.
• Τηγανητά φαγητά.
• Γρήγορο φαγητό.
• Τρόφιμα με ζάχαρη (κέικ, μπισκότα, γλυκά)
• Το MSG είναι μια γνωστή εξιτοτοξίνη που μπορεί να προκαλέσει νευρολογικά συμπτώματα σε ορισμένα άτομα.
• Τεχνητές χρωστικές ή αρωματικές ουσίες.
• Τρόφιμα σε φούρνο μικροκυμάτων.
• Ανθυγιεινά έλαια (τρανς λιπαρά, λάδι κανόλα, φυτικά έλαια)
• Νερό βρύσης.
• Καφές που δεν είναι βιολογικός.
• Ψάρια εκτροφής.
• Κρέατα που τρέφονται με ορμόνες (προσέξτε το βοδινό κρέας που τρέφεται με καλαμπόκι)
• Τρόφιμα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες φυτοφαρμάκων ή ζιζανιοκτόνων.
• Μη βιολογικά φρούτα και λαχανικά (φυτοφάρμακα)

Δίαιτα υψηλής δόνησης

Αν ψάχνετε για μια δίαιτα, τότε δεν υπάρχει, γιατί οι δίαιτες είναι προσωρινές.

Οι τροφές υψηλής δόνησης είναι κάτι που μπορείτε να τρώτε σε τακτική βάση, ως μέρος του τρόπου ζωής σας. Σκεφτείτε πώς θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας και ποιες επιλογές κάνετε για να διατηρήσετε αυτόν τον τρόπο ζωής.

Νομίζω ότι είναι σημαντικό για τους αστρικούς σπόρους να τρώνε μια δίαιτα Υψηλών Δονήσεων, επειδή δεν είμαστε στο γήινο επίπεδο μόνο για να είμαστε καταναλωτές, αλλά για να δημιουργήσουμε αλλαγές και στην κοινωνία.

Κετογονική διατροφή

Αν ψάχνετε μια δίαιτα για να χάσετε βάρος και να παραμείνετε υγιείς, η κετο δίαιτα μπορεί να είναι η απάντησή σας.

Αυτή η δίαιτα είναι εύκολη στην τήρηση, υγιεινή και μπορείτε να τρώτε πολλά νόστιμα φαγητά ενώ την κάνετε.

Οι κετογονικές δίαιτες είναι πλούσιες σε λίπος, μέτριες σε πρωτεΐνες και χαμηλές σε υδατάνθρακες (γενική κέτωση).

Ο κύριος στόχος της κετονοθεραπείας είναι να φέρει το σώμα σε μια κατάσταση που ονομάζεται κέτωση, όπου αρχίζει να καίει κετόνες για καύσιμο αντί για γλυκόζη.

Η κέτωση είναι μια φυσική διαδικασία που ξεκινά το σώμα για να μας βοηθήσει να επιβιώσουμε όταν η πρόσληψη τροφής είναι χαμηλή.

Κατά τη διάρκεια αυτής της κατάστασης, παράγουμε κετόνες, οι οποίες παράγονται από τη διάσπαση των λιπών στο συκώτι. Τα κετονικά σώματα παρέχουν ενέργεια για τον εγκέφαλο και άλλους ιστούς μας.

Αυτή η δίαιτα είναι υγιεινή για τους αστρικούς σπόρους, αν ακολουθήσετε τη λίστα με τις τροφές υψηλής δόνησης σε αυτό το άρθρο.

Αυξήστε τη δόνησή σας με διαλείπουσα νηστεία

Αν ψάχνετε τρόπους για να αυξήσετε τη δόνησή σας ακόμη περισσότερο, τότε η διαλείπουσα νηστεία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό.

Η διαλείπουσα νηστεία χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες από πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο και μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική στην αύξηση της δόνησής σας.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι όταν εφαρμόζετε διαλείπουσα νηστεία, αυτό θα δώσει στο πεπτικό σας σύστημα την ευκαιρία να ξεκουραστεί.

Αυτό σημαίνει ότι οι τοξίνες στο σώμα θα απομακρύνονται με αυξημένο ρυθμό, πράγμα πολύ ευεργετικό για τους περισσότερους αστρικούς σπόρους που θέλουν να αυξήσουν τη δόνησή τους.

Όμως, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εφαρμόσετε τη διαλείπουσα νηστεία.

Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι το κάνουν αυτό είναι να παραλείπουν το πρωινό, να τρώνε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να μην τρώνε για ένα ολόκληρο 24ωρο μετά το δείπνο μέχρι το επόμενο βραδινό γεύμα.

Όλες αυτές είναι εξαιρετικές μέθοδοι διαλείπουσας νηστείας και μπορούν να έχουν πολλά διαφορετικά αποτελέσματα στη δόνησή σας, οπότε θα θέλετε να τις δοκιμάσετε όλες.

Συμπέρασμα

Για τους αστρικούς σπόρους είναι σημαντικό να βρίσκουν τρόφιμα υψηλής δόνησης που είναι βιολογικά και βιώσιμα.

Οι επιλογές τροφίμων με υψηλές δονήσεις υποστηρίζουν την υψηλότερη συνείδηση, την ενεργή επίφυση, τη βιωσιμότητα με τον πλανήτη, καθώς και την υποστήριξη των προσωπικών σας στόχων.