Mjaltë i papërpunuar – I pasur me enzima dhe vitamina që ndihmojnë në krijimin e neurotransmetuesve. Të pasura me vitamina B të cilat janë të nevojshme për funksionin e shëndetshëm të trurit, ekuilibrin e humorit dhe përmirësimin e kujtesës.

Kur bëhet fjalë për të ngrënë, qëllimet tuaja janë po aq të rëndësishme sa cilësia e ushqimit që hani.

Çfarë është një vakt me dridhje të lartë?

Çfarë duhet të hanë farat e yllit ?

Çfarë duhet të di për burimin dhe cilësinë e ushqimit tim në mënyrë që të ruaj një nivel optimal të dridhjeve gjatë gjithë ditës?

Ky postim në blog u përgjigjet të gjitha këtyre pyetjeve dhe më shumë!

Çfarë është një dietë me dridhje të lartë dhe si funksionon?

Koncepti i konsumimit të ushqimit me vibracione të larta nuk duhet të jetë një dietë, por më tepër një zgjedhje stili jetese. Pra, është e rëndësishme që farat e yjeve të përvetësojnë në mënyrë të ngjashme këtë qasje.

Ushqimet me dridhje të lartë janë ato me koeficient të lartë të dritës dhe entropi të ulët, që do të thotë se ato janë ushqime të freskëta dhe të gjalla.

Këto janë ushqime të freskëta dhe të gjalla. është thjesht të hani ushqime të plota që janë të papërpunuara dhe organike. Çfarë do të thotë kjo është se ato nuk duhet të modifikohen gjenetikisht ose të përmbajnë aditivë artificialë, konservues dhe pesticide.

Ngrënia e ushqimeve të përpunuara ose të modifikuara gjenetikisht ul dridhjet dhe prandaj farat e yjeve duhet ta shmangin atë.

Farat e yjeve duhet hani një dietë me 70% ushqim alkaline dhe 30% acid për të ndihmuar në të qenit në trupin e njeriut, duke i lejuar ata të jenë më efektivë këtu në Tokë.

Postime të ngjashme:

• Shpirtërore Kuptimi i gjetjes së flokëve në ushqimin tuaj
• Ëndërroni mbledhje familjare me ushqim: Pse dëshirojmë ...
• Ëndërroni dikë që ju jep ushqim
• ëndërroni për picën -Kuptimi shpirtëror

Çfarë do të thotë kjo është se farat e yjeve kanë aftësinë për të shëruar veten nëpërmjet ushqimeve me dridhje të lartë duke e bërë trupin e tyre më alkalik.

Përveç kësaj, farat e yjeve duhet të sigurohen këto ushqime janë të lira nga kimikate të tilla si antibiotikët të cilët janë futur nga njerëzit me kalimin e kohës nëpërmjet teknikave të pakujdesshme bujqësore, shpesh duke rezultuar në ndryshimin e ushqimeve.

Një nga arsyet që ne jemi këtu në Tokë është për t'u shëruar dhe rrisin dridhjet, dhe kjo mund të bëhet përmes zgjedhjeve tona ushqimore.

Çfarë roli luan ushqimi dhe ushqimi në energjinë tonë?

Ushqimi është burimi themelor i energjia që ne të gjithë kemi nevojë për të qëndruar gjallë, dhe është gjithashtu një burim për rritjen tonë shpirtërore.

Nëse jeni tërhequr nga rruga shpirtërore, mund të keni vënë re se ushqimi është një temë në mësimet shpirtërore dhe praktikat.

Traditat shpirtërore në mbarë botën besojnë se ne nuk kemi nevojë vetëm për ushqim fizik për të mbijetuar, por edhe për ushqim mendor dhe emocional në mënyrë që të jemi më të mirët.

Ushqimi gjithashtu luan një rol edhe në zgjedhjet tona të stilit të jetesës, edhe pse unë jam vegan, të ushqyerit është shumë i rëndësishëm në çdo mënyrë jetese, sepse ajo që konsumojmë është ajo që jemi, ndaj është e rëndësishme të jemi të ndërgjegjshëm për zgjedhjet ushqimore që bëni.

Energjia në ushqimet që konsumoni çdo ditë luan një rol në evolucionin tuaj shpirtërordhe rritja sepse ato ndikojnë se sa mirë trupi juaj mund të bëjë punën e tij.

Nëse trupat tanë vazhdimisht përpiqen të luftojnë toksinat nga zgjedhjet e dobëta të dietës, atëherë kjo mund të çojë në një sistem imunitar të dobësuar dhe në paaftësinë e trupit tonë për të bëjnë punën e tyre.

Të gjitha ushqimet kanë një dridhje energjie, disa energji janë më të dobishme për rritjen shpirtërore se të tjerat sepse përmbajnë lëndë ushqyese thelbësore që mbështesin mirëqenien.

Postime të ngjashme:

• Kuptimi shpirtëror i gjetjes së flokëve në ushqimin tuaj
• Ëndërroni mbledhje familjare me ushqim: Pse dëshirojmë ...
• Ëndërroni dikë që ju jep ushqim
• ëndërroni për pica - Kuptimi shpirtëror

Kur hani ushqim të lartë me energji vibruese, ai jo vetëm që metabolizohet, por gjithashtu shkon në fushën tuaj energjike ku mund të mbështesë udhëtimin tuaj shpirtëror.

Për mua, veganizmi është një zgjedhje që kam bërë sepse dua të jetoj në përputhje me vlerat e mia dhe më jep mundësinë të qëndroj për diçka në të cilën besoj.

Nëse ndiheni të ulët në energji, mund të jetë një shenjë se nuk po merrni ushqim të mjaftueshëm nga ushqimi juaj.

Gjithashtu, mënyra se si e trajtojmë veten është e rëndësishme sepse kur trupi ynë ndihet i ushqyer dhe i dashuruar, atëherë edhe ai do të funksionojë në mënyrën më të mirë të tij.

Trajtoni. veten me ushqime ushqyese për t'i dhënë mendjes tuaj qartësi në mënyrë që të keni më shumë gjerësi mendore për praktikat shpirtërore.

Cilat janë vetitë energjetike të ushqimit

Hidhini një sy se si rritet ushqimi nëse doni të kuptoni transferimin e energjisë nga vaktet.

Si na bën të ndihemi një vakt me zarzavate dhe filiza?

Nëse dëshironi të jeni të lehtë, të gëzuar dhe optimistë, hani bimë që rriten drejt diellit.

Zarzavate me gjethe, filiz, dhe shpargujt janë ushqime me këtë lloj vetie energjike. Ato janë të lehta dhe lëndët ushqyese në to na bëjnë të ndihemi kështu.

Nëse doni të jeni më të bazuar, hani perime me rrënjë.

Perimet me rrënjë mbajnë energji nga thellësitë e tokës që ato rriten në vetvete ndërsa rriten drejt diellit.

Kanë një efekt shumë të fortë tokëzues ose përqendrimi tek ne kur i konsumojmë. Pra, nëse keni kokëfortë ose marramendje, hani perime me rrënjë.

Këto ushqime na japin forcën për të ecur në jetën tonë të përditshme nëse kemi nevojë për to. Ato gjithashtu ndihmojnë në pastrimin e stagnimit nga brenda trupit

Dietat e papërpunuara me bazë bimore konsiderohen dieta jogi për një arsye sepse ato janë më energjike.

Herën tjetër mendoni se si rriten disa ushqime dhe lëndët ushqyese që ato përmbajnë për të kuptuar sesi ushqimi mund të jetë energjik.

Çfarë i bën një vakt ushqimor i përpunuar për energjinë tonë?

Për farat e reja të yjeve që po harrojnë traditat e vjetra kur bëhet fjalë për ushqimin për shkak të mungesës së kohësdhe paratë për të gatuar, ushqimi i përpunuar është shpesh alternativa më realiste.

Por çfarë i bën një vakt ushqimi i përpunuar me energjinë tonë?

Një vakt i bërë nga ushqimi i përpunuar shpesh është vetëm një zëvendësues i dobët për ushqimin origjinal, duke na privuar nga lëndë ushqyese të rëndësishme dhe në vend të kësaj na jep shumë gjëra që nuk na duhen.

Ato ulin nivelet tona të energjisë, vitalitetin dhe na bëjnë të ndihemi të lodhur.

Ushqimi i përpunuar ka gjithashtu një efekt negativ në tru pasi përmban toksina që dëmtojnë qelizat e tij dhe rrisin inflamacionin në trup.

Për yjet dhe empatitë që janë të ndjeshëm ndaj energjisë së të tjerëve dhe rrethinat e tyre, një vakt i bërë nga ushqimi i përpunuar shpesh është edhe më i keq pasi i mbush me emocione negative.

Ushqimet e përpunuara dëmtojnë gjithashtu organet tona dhe mund të shkaktojnë mbingarkesë në trup, duke kontribuar në shtimin e peshës dhe probleme të tjera shëndetësore .

Lista e ushqimeve me dridhje të lartë

Këtu është një listë e ushqimeve me dridhje të lartë që janë të dobishme për mendjen, trupin dhe shpirtin tuaj:

• Frutat e freskëta organike.
• Perimet e freskëta organike.
• Produktet e sojës jo-OMGJ.
• Arrat, veçanërisht bajamet dhe arrat.
• Alga deti të gjitha llojet.
• Drithërat integrale si orizi kaf, quinoa, amaranti, hikërror (ose kasha), meli.
• Farat Chia – Të larta në acide yndyrore omega të cilat janë blloqet ndërtuese për neurotransmetuesit dhe trurin shëndeti.
• Brewer'sJu duhet të dini

  Lista e ushqimeve me dridhje të ulët

  Këtu është një listë e ushqimeve me dridhje të ulët që duhen shmangur:

  • Ushqimet e modifikuara gjenetikisht (OMGJ) ose çdo ushqim që ka qenë trajtohet me kimikate ose pesticide.
  • Ushqimet e përpunuara (çdo gjë me sheqer të shtuar, shurup misri me fruktozë të lartë, ëmbëlsues artificialë)
  • Aspartame është një ëmbëlsues artificial i njohur se shkakton simptoma neurologjike tek disa njerëz.
  • Sodat.
  • Alkooli.
  • Ushqimet e përpunuara të konservuara dhe të paketuara.
  • Ushqimet e skuqura thellë.
  • Ushqimet e shpejta.
  • 7>Ushqimet e mbushura me sheqer (torte, biskota, karamele)
  • MSG është një eksitotoksinë e njohur që mund të shkaktojë simptoma neurologjike te disa individë.
  • Ngjyrosje ose aromatizues artificialë.
  • Ushqim në mikrovalë.
  • Vajra të pashëndetshëm (yndyra trans, vaj kanola, vajra vegjetale)
  • Ujë rubineti.
  • Kafe që nuk është organike.
  • Peshku i kultivuar .
  • Mishi i ushqyer me hormone (kujdes për viçin e ushqyer me misër)
  • Ushqime që përmbajnë sasi të larta pesticidesh ose herbicidesh.
  • Frutat dhe perimet jo organike (pesticidet )

  Dietë me vibrime të larta

  Nëse jeni duke kërkuar për një dietë, atëherë nuk ka një të tillë, sepse dietat janë të përkohshme.

  Ushqimet me dridhje të lartë janë diçka që mund të hani rregullisht, si pjesë e stilit tuaj të jetesës. Mendoni se si dëshironi të jetoni jetën tuaj dhe çfarë zgjedhjesh bëni për të ruajtur atë mënyrë jetese.

  Unë mendoj se është e rëndësishme që farat e yjeve të hanë një dietë me dridhje të lartësepse ne nuk jemi në planetin tokësor për të qenë thjesht konsumatorë, por për të krijuar ndryshime edhe në shoqëri.

  Dieta ketogjenike

  Nëse jeni duke kërkuar për një dietë për të humbur peshë dhe për të qëndruar e shëndetshme, keto mund të jetë përgjigja juaj.

  Kjo dietë është e lehtë për t'u ndjekur, e shëndetshme dhe ju mund të hani shumë ushqime të shijshme ndërkohë që e bëni atë.

  Dietat ketogjenike janë të larta në yndyrë, të moderuara në proteina , dhe me pak karbohidrate (ketoza e përgjithshme).

  Qëllimi kryesor i ketos është që ta çojë trupin në një gjendje të quajtur ketozë ku fillon të djegë ketonet për karburant në vend të glukozës.

  Ketoza. është një proces natyror që trupi fillon për të na ndihmuar të mbijetojmë kur marrja e ushqimit është e ulët.

  Gjatë kësaj gjendje, ne prodhojmë ketone, të cilat prodhohen nga zbërthimi i yndyrave në mëlçi. Trupat ketonikë sigurojnë energji për trurin tonë dhe indet e tjera.

  Kjo dietë është e shëndetshme për farat e yjeve nëse ndiqni listën e ushqimeve me vibracione të larta në këtë artikull.

  Rritni dridhjet tuaja me agjërim me ndërprerje

  Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të rritur dridhjen tuaj edhe më tej, atëherë agjërimi me ndërprerje është një mënyrë e shkëlqyer për ta bërë këtë.

  Agjërimi me ndërprerje është përdorur për shekuj nga shumë kulturave të ndryshme në mbarë botën dhe mund të jetë shumë efektive në rritjen e dridhjeve tuaja.

  Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se kur praktikoni agjërim me ndërprerje, kjo do t'i japë tretjessistemi ka një shans për të pushuar.

  Kjo do të thotë se toksinat në trup do të largohen me një ritëm të rritur, gjë që është shumë e dobishme për shumicën e farave të yjeve që duan të rrisin dridhjet e tyre.

  Kur të bie megjithatë, ka shumë mënyra të ndryshme që ju mund të praktikoni agjërimin me ndërprerje.

  Disa nga mënyrat më të zakonshme që njerëzit e bëjnë këtë është duke anashkaluar mëngjesin, duke ngrënë në një dritare të caktuar gjatë ditës ose duke mos ngrënë për një periudhë të tërë 24 orëshe pas darkës deri në vaktin e ardhshëm të mbrëmjes.

  Të gjitha këto janë metoda të shkëlqyera agjërimi me ndërprerje dhe mund të kenë shumë efekte të ndryshme në dridhjet tuaja, kështu që do të dëshironi t'i provoni të gjitha.

  Përfundim

  Për farat e yjeve është e rëndësishme të gjesh ushqime me vibracione të larta që janë organike dhe të qëndrueshme.

  Zgjedhjet e ushqimit me vibracion të lartë mbështesin vetëdijen më të lartë, një gjëndër pineale aktive, qëndrueshmërinë me planetin, si dhe duke mbështetur qëllimet tuaja personale.