Madu atah – Tinggi énzim jeung vitamin nu mantuan nyieun neurotransmitter. Tinggi vitamin B nu dipikabutuh pikeun fungsi otak sehat, kasaimbangan mood, jeung ningkatkeun memori.

Lamun datang ka dahar, niat anjeun sarua pentingna jeung kualitas kadaharan anu anjeun dahar.

Naon anu disebut hidangan geter tinggi?

Naon anu kudu didahar ku siki béntang. ?

Naon anu kuring peryogi kauninga ngeunaan sumber sareng kualitas dahareun kuring pikeun ngajaga tingkat geter anu optimal sapanjang dinten kuring?

Pos blog ieu ngajawab sadaya patarosan ieu sareng seueur deui!

Naon Dupi Diet Geter Tinggi Sareng Kumaha Gawéna?

Konsép ngonsumsi tuangeun anu geter tinggi henteu kedah janten diet tapi janten pilihan gaya hirup. Ku kituna penting pikeun siki béntang pikeun ogé ngadopsi pendekatan ieu.

Kadaharan anu geter luhur nyaéta anu gaduh hasil cahaya anu luhur sareng éntropi anu rendah, anu hartosna éta kadaharan anu seger sareng hirup.

Éta. ngan saukur tuang tuangeun anu teu diolah sareng organik. Naon ieu hartosna yén éta henteu kedah dirobih sacara genetik atanapi ngandung aditif jieunan, pengawet, sareng péstisida.

Dahar tuangeun olahan atanapi GM ngirangan geter sareng siki béntang kedah dihindari.

Bintang kedah dahar diet 70% basa jeung 30% dahareun asam pikeun mantuan dina ayana dina awak manusa, sahingga aranjeunna janten paling éféktif di dieu di Bumi.

Pos nu patali:

• Spiritual Harti Manggihan Bulu Dina Dahareun Anjeun
• Ngimpi Rapat Kulawarga sareng Dahareun: Naha Urang Ngabutuhkeun…
• Ngimpi Aya Anu Méré Anjeun Kadaharan
• Ngimpi Ngeunaan Pizza -Harti Spiritual

Naon ieu hartina siki béntang miboga kamampuh nyageurkeun diri ngaliwatan kadaharan anu geter luhur ku cara nyieun awakna leuwih basa.

Sajaba ti éta, siki béntang kudu mastikeun. pangan ieu bébas tina bahan kimia kayaning anti-biotik nu geus diwanohkeun ku manusa ngaliwatan waktu ngaliwatan téknik pertanian teu ati-ati, mindeng hasilna pangan dirobah.

Salah sahiji alesan yén urang aya di Bumi nyaéta pikeun nyageurkeun. sarta ngaronjatkeun Geter, sarta ieu bisa dipigawé ngaliwatan pilihan dahareun urang.

Naon Peran Pangan sarta Gizi Play dina Énergi Urang?

Gizi mangrupa sumber dasar tina Énergi anu urang sadayana peryogikeun supados tetep hirup, sareng éta ogé sumber pikeun kamekaran spiritual urang.

Upami anjeun parantos katarik kana jalan spiritual, anjeun panginten bakal merhatikeun yén tuangeun mangrupikeun téma sapanjang ajaran spiritual. jeung prak-prakanana.

Tradisi spiritual di sakuliah dunya percaya yén urang henteu ngan ukur butuh gizi fisik pikeun salamet tapi ogé gizi méntal sareng émosional supados janten anu pangsaéna.

Gizi ogé maénkeun peran. dina pilihan gaya hirup urang ogé, sanajan kuring vegan, gizi pohara penting dina unggal gaya hirup, sabab naon urang meakeun téh naon urang, jadi hal anu penting pikeun jadi mindful tina pilihan dahareun nu nyieun.

Énergi dina pangan nu dikonsumsi unggal poé maénkeun peran dina évolusi spiritual Anjeunjeung tumuwuhna sabab mangaruhan kumaha alusna awak anjeun bisa ngalakukeun tugas na.

Lamun awak urang terus-terusan nyoba ngalawan racun tina pilihan diet goréng mangka ieu bisa ngakibatkeun sistim imun lemah sarta henteu mampuh awak urang pikeun. ngalaksanakeun tugasna.

Sadaya katuangan gaduh geter énergi, sababaraha énérgi langkung mangpaat pikeun kamekaran spiritual tibatan anu sanés sabab ngandung gizi penting anu ngadukung kaséhatan.

Tulisan Terkait:

• Harti Spiritual Manggihan Bulu Dina Dahareun Anjeun
• Ngimpi Rapat Kulawarga sareng Kadaharan: Naha Urang Ngabutuhkeun…
• Ngimpi Aya Anu Méré Kadaharan Ka Anjeun
• Ngimpi Ngeunaan Pizza - Harti Spiritual

Nalika anjeun ngadahar kadaharan anu ngandung énérgi geter anu luhur, éta henteu ngan ukur métabolismena tapi ogé asup kana widang energetik anjeun dimana éta tiasa ngadukung perjalanan spiritual anjeun.

Kanggo kuring, veganisme pilihan kuring dijieun sabab kuring hayang hirup saluyu jeung nilai-nilai kuring sarta méré kuring kasempetan pikeun nangtung pikeun hiji hal anu kuring yakin dina.

Lamun anjeun ngarasa low énergi, éta bisa jadi tanda yén anjeun teu meunang cukup gizi tina dahareun anjeun.

Oge, cara urang ngarawat diri penting sabab nalika awak urang karasaeun dipikagaduh jeung dipikacinta mangka fungsina dina pangalusna ogé.

Ngobati diri anjeun kalayan kadaharan anu bergizi pikeun masihan kajelasan pikiran anjeun supados anjeun gaduh bandwidth mental anu langkung seueur pikeun prakték spiritual.

Naon Sipat Énergi Kadaharan

Tingali kumaha tumuwuhna kadaharan upami anjeun hoyong ngartos transfer énergi tina tuangeun.

Naon rasana tuangeun sayuran sareng sprout?

Upami anjeun hoyong terang, riang, sareng séhat, tuang pepelakan anu tumbuh nuju panonpoé.

Sayuran héjo, pucuk, sareng asparagus mangrupikeun katuangan anu ngagaduhan sipat energetic ieu. Éta hampang, sareng gizi di jerona ngajantenkeun urang sapertos kieu.

Upami anjeun hoyong langkung taneuh, tuang sayuran akar.

Sayuran akar nahan énergi ti jero bumi anu. aranjeunna mawa kana diri nalika tumuwuh ka luhur nuju panonpoé.

Éta gaduh pangaruh grounding atanapi centering pisan kuat ka urang lamun urang meakeun aranjeunna. Janten upami anjeun seueul atanapi pusing, tuang sayuran akar.

Kadaharan ieu masihan kakuatan pikeun ngaléngkah kahirupan sapopoe upami diperyogikeun. Éta ogé ngabantosan stagnasi anu jelas tina jero awak

Diét nabati atah dianggap diet yogi pikeun alesan sabab éta anu paling énergi.

Lain kali pikirkeun kumaha sababaraha tuangeun anu dipelak. jeung gizi anu dikandungna pikeun ngarti kumaha kadaharan bisa energetic.

Naon Mangpaat Kadaharan Tina Olahan Pikeun Énergi Urang?

Pikeun siki béntang ngora anu anu forgetting tradisi heubeul lamun datang ka dahareun kusabab kurangna waktujeung duit pikeun masak, kadaharan olahan mindeng pilihan paling realistis.

Tapi naon kadaharan dijieun tina kadaharan olahan pikeun énergi urang?

Hidangan dijieun tina kadaharan olahan mindeng ngan hiji ngagantian goréng pikeun kadaharan aslina, depriving urang gizi penting jeung gantina masihan urang sakabeh loba hal anu urang teu butuh.

Éta ngurangan tingkat énergi urang, vitalitas urang jeung nyieun urang ngarasa capé.

Kadaharan olahan ogé boga pangaruh négatif dina uteuk sabab ngandung racun anu ngaruksak sél-sélna sarta ngaronjatkeun peradangan dina awak.

Pikeun siki béntang jeung empath anu kacida spiritualna anu sénsitip kana énergi batur jeung Sakuliling maranéhanana, kadaharan anu dijieun tina kadaharan olahan mindeng malah leuwih parah sabab ngeusi aranjeunna ku émosi négatip.

Kadaharan olahan ogé ngaruksak organ urang sarta bisa ngabalukarkeun kamacetan dina awak, contributing kana gain beurat sarta masalah kaséhatan lianna. .

Daptar Dahareun Geter Tinggi

Di handap ieu daptar kadaharan anu geter luhur anu mangpaat pikeun pikiran, awak, jeung jiwa anjeun:

• Buah seger organik.
• Sayuran seger organik.
• Produk kécap non-GMO.
• Kacang, utamana almond jeung walnuts.
• Juket laut tina sagala rupa.
• Séréal sakabeh kawas béas coklat, quinoa, amaranth, soba (atawa kasha), millet.
• Siki Chia - Tinggi asam lemak omega nu mangrupakeun blok wangunan pikeun neurotransmitter jeung uteuk. kaséhatan.
• Brewer urangAnjeun Peryogi Nyaho

  Daptar Pangan Geter Rendah

  Ieu daptar katuangan anu geter rendah anu kedah dihindari:

  • Kadaharan anu dirobih sacara génétik (GMO) atanapi tuangeun naon waé anu parantos dihindari. diolah ku bahan kimia atawa péstisida.
  • Kadaharan olahan (naon waé anu ditambahan gula, sirop jagong fruktosa tinggi, pemanis jieunan)
  • Aspartam nyaéta pemanis jieunan anu dipikanyaho ngabalukarkeun gejala neurologis di sababaraha urang.
  • Soda.
  • Alkohol.
  • Kadaharan olahan kaleng sareng bungkusan.
  • Kadaharan anu digoréng.
  • Kadaharan anu gancang.
  • Kadaharan anu ngandung gula (kue, cookies, permen)
  • MSG mangrupikeun excitotoxin anu dikenal anu tiasa nyababkeun gejala neurologis dina sababaraha individu.
  • Pewarna atanapi perasa jieunan.
  • Dahareun gelombang mikro.
  • Minyak teu séhat (lemak trans, minyak canola, minyak nabati)
  • Cai ketok.
  • Kopi anu henteu organik.
  • Lauk dibudidayakan .
  • Daging anu dipasihan hormon (awas daging sapi anu dipasihan jagong)
  • Kadaharan anu ngandung jumlah péstisida atanapi herbisida anu ageung.
  • Buah sareng sayuran non-organik (péstisida). )

  Diet Geter Tinggi

  Lamun keur neangan diet, teu aya, sabab diet samentara.

  Dahareun geter anu luhur mangrupikeun hal anu anjeun tiasa tuang sacara teratur, salaku bagian tina gaya hirup anjeun. Pikirkeun kumaha anjeun hoyong hirup hirup anjeun, sareng pilihan naon anu anjeun lakukeun pikeun ngajaga gaya hirup éta.

  Jigana penting pikeun siki béntang ngadahar Diet Geter Tinggisabab urang nuju teu di bumi pesawat ngan jadi konsumen, tapi malah nyieun parobahan di masarakat ogé.

  Ketogenic diet

  Lamun Anjeun keur pilari diet leungit beurat tur tetep cageur, keto bisa jadi jawaban anjeun.

  Diét ieu gampang diturutan, séhat jeung anjeun bisa ngadahar loba pangan nikmat bari ngalakukeunana.

  Diét ketogenik tinggi lemak, sedeng protéin. , sareng rendah karbohidrat (ketosis umum).

  Tujuan utama keto nyaéta pikeun ngajantenkeun awak kana kaayaan anu disebut ketosis dimana éta mimiti ngaduruk keton pikeun bahan bakar tibatan glukosa.

  Ketosis. nyaéta prosés alami anu dimimitian ku awak pikeun ngabantosan urang salamet nalika asupan tuangeun rendah.

  Dina kaayaan ieu, urang ngahasilkeun keton, anu dihasilkeun tina ngarecahna lemak dina ati. Awak keton nyadiakeun énérgi pikeun otak urang jeung jaringan lianna.

  Diét ieu téh séhat pikeun siki béntang lamun nuturkeun daptar katuangan vibrasi luhur dina artikel ieu.

  Ningkatkeun Geter Anjeun Jeung Puasa Intermittent

  Lamun Anjeun keur pilari cara pikeun ngaronjatkeun Geter Anjeun malah salajengna lajeng intermittent puasa mangrupakeun cara hébat pikeun ngalakukeun ieu.

  Intermittent puasa geus dipaké pikeun abad ku loba. budaya béda di sakuliah dunya sarta bisa jadi pohara efektif dina ngaronjatkeun Geter Anjeun.

  Itu ogé penting pikeun dicatet yén nalika anjeun practicing intermittent puasa, ieu bakal masihan pencernaan anjeun.Sistim kasempetan pikeun beristirahat.

  Ieu ngandung harti yén racun dina awak bakal dikaluarkeun dina laju ngaronjat anu pohara mangpaatna pikeun sabagéan ageung starseeds anu hoyong ningkatkeun Geter maranéhanana.

  Lamun datang ka handap. Sanajan kitu, aya loba cara béda pikeun ngalaksanakeun puasa intermittent.

  Sababaraha cara nu paling umum jalma ngalakukeun ieu téh ku skipping sarapan, dahar dina jandela nu tangtu beurang, atawa teu dahar pikeun periode 24 jam sakabéh sanggeus dahar peuting nepi ka tepung soré Anjeun salajengna.

  Sadaya ieu métode puasa intermittent hébat sarta bisa boga loba épék béda dina Geter anjeun jadi Anjeun bakal hoyong nguji éta sadayana.

  Kacindekan

  Kanggo starseeds penting pikeun manggihan kadaharan vibrational tinggi anu organik jeung lestari.

  Pilihan dahareun vibrational luhur ngarojong eling luhur, kelenjar pineal aktip, kelestarian jeung planét, kitu ogé ngarojong tujuan pribadi anjeun sorangan.