අමු මී පැණි - ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සෑදීමට උපකාරී වන එන්සයිම සහ විටමින් වලින් ඉහළයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මනෝභාවය සමතුලිතතාවය සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්‍ය බී විටමින් වලින් ඉහළයි.

කෑම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ ගන්නා ආහාරයේ ගුණාත්මක භාවය මෙන්ම ඔබේ අභිප්‍රායද වැදගත් වේ.

ඉහළ කම්පන සහිත ආහාරයක් යනු කුමක්ද?

තරු බීජ අනුභව කළ යුත්තේ කුමක්ද? ?

මගේ දවස පුරා ප්‍රශස්ථ මට්ටමේ කම්පනයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මගේ ආහාරවල ප්‍රභවය සහ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව මා දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?

මෙම බ්ලොග් සටහන මෙම ප්‍රශ්න සියල්ලට සහ තවත් බොහෝ දේවලට පිළිතුරු සපයයි!

ඉහළ කම්පන ආහාරයක් යනු කුමක්ද සහ එය ක්‍රියාත්මක වන්නේ කෙසේද?

ඉහළ කම්පන සහිත ආහාර පරිභෝජනය කිරීමේ සංකල්පය ආහාර රටාවක් නොව ජීවන රටාවක් තෝරා ගැනීමක් විය යුතුය. එබැවින් තරු බීජ සඳහාද මෙම ප්‍රවේශය අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ.

ඉහළ කම්පන සහිත ආහාර යනු ඉහළ ආලෝක ප්‍රතිශතයක් සහ අඩු එන්ට්‍රොපියක් සහිත ආහාර වේ, එනම් ඒවා නැවුම්, සජීවී ආහාර වේ.

එය සරලව සකස් නොකළ සහ කාබනික සම්පූර්ණ ආහාර අනුභව කිරීමයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා ජානමය වශයෙන් වෙනස් නොකළ යුතු හෝ කෘතිම ආකලන, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සහ පළිබෝධනාශක අඩංගු නොවිය යුතු බවයි.

සැකසූ හෝ GM ආහාර ගැනීමෙන් කම්පනය අඩු වන අතර තරු බීජ එය වළක්වා ගත යුතුය.

තරු බීජවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. 70% ක්ෂාරීය සහ 30% ආම්ලික ආහාර අනුභව කරන්න, මිනිස් සිරුර තුළ සිටීම සඳහා උපකාරී වන අතර, ඒවා පෘථිවියේ වඩාත් ඵලදායී වීමට ඉඩ සලසයි.

Related Posts:

• අධ්‍යාත්මික ඔබේ ආහාරයේ හිසකෙස් සොයා ගැනීමේ තේරුම
• ආහාර සමඟ පවුලේ රැස්වීම් ගැන සිහින දැකීම: අපි ආශා කරන්නේ ඇයි…
• යමෙකු ඔබට ආහාර ලබා දෙන බව සිහින
• පීසා ගැන සිහින දැකීම -ආධ්‍යාත්මික අර්ථය

මෙයින් අදහස් කරන්නේ තාරකා බීජ වලට තම සිරුර ක්ෂාරීය බවට පත් කිරීමෙන් අධික කම්පන සහිත ආහාර හරහා සුවපත් වීමේ හැකියාව ඇති බවයි. මෙම ආහාර ප්‍රතිජීවක වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය වලින් තොරය සහ කම්පනය ඉහළ නංවන්න, මෙය අපගේ ආහාර තේරීම් හරහා සිදු කළ හැක.

අපගේ ශක්තිය තුළ ආහාර සහ පෝෂණය ඉටු කරන කාර්යභාරය කුමක්ද?

පෝෂණය මූලික මූලාශ්‍රය වේ. ජීවමානව සිටීමට අප සැමට අවශ්‍ය ශක්තිය, එමෙන්ම එය අපගේ අධ්‍යාත්මික වර්ධනයටද මූලාශ්‍රයකි.

ඔබ අධ්‍යාත්මික මාර්ගයට ඇදී ඇත්නම්, අධ්‍යාත්මික ඉගැන්වීම් පුරාවටම ආහාර තේමාවක් බව ඔබ දැක ඇති. සහ පිළිවෙත්.

ලෝකය පුරා පවතින ආධ්‍යාත්මික සම්ප්‍රදායන් විශ්වාස කරන්නේ අපට ජීවත් වීමට ශාරීරික පෝෂණය පමණක් නොව අපගේ උපරිමයෙන් සිටීම සඳහා මානසික සහ චිත්තවේගීය පෝෂණය ද අවශ්‍ය බවයි.

පෝෂණය ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි. අපගේ ජීවන රටා තේරීම් වලදීද, මම නිර්මාංශිකයෙකු වුවද, සෑම ජීවන රටාවකම පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද අප පරිභෝජනය කරන්නේ අප යනු කුමක්ද යන්නයි, එබැවින් ඔබ කරන ආහාර තේරීම් ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ.

ඔබ දිනපතා පරිභෝජනය කරන ආහාරවල ඇති ශක්තිය ඔබේ අධ්‍යාත්මික පරිණාමයේ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයිසහ වර්ධනය නිසා ඒවා ඔබේ ශරීරයට එහි කාර්යය කෙතරම් හොඳින් කළ හැකිද යන්න බලපායි.

අපගේ සිරුරු දුර්වල ආහාර තෝරා ගැනීමෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය සමඟ සටන් කිරීමට නිරන්තරයෙන් උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය දුර්වල ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට සහ අපගේ ශරීරයට ඇති නොහැකියාවට හේතු විය හැක. ඔවුන්ගේ කාර්යය කරන්න.

සියලු ආහාරවල ශක්ති කම්පනයක් ඇත, සමහර ශක්තීන් අධ්‍යාත්මික වර්ධනයට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වේ මන්ද ඒවායේ යහපැවැත්මට සහය වන අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වේ.

අදාළ පළ කිරීම්:

• ඔබේ ආහාරයේ හිසකෙස් සෙවීමේ අධ්‍යාත්මික අර්ථය
• ආහාර සමඟ පවුලේ රැස්වීම් ගැන සිහින දැකීම: ඇයි අපි ආශා කරන්නේ…
• යමෙකු ඔබට ආහාර ලබා දෙන බව සිහින
• පීසා ගැන සිහින දැකීම - අධ්‍යාත්මික අර්ථය

ඔබ කම්පන ශක්තියෙන් ඉහළ ආහාර අනුභව කරන විට එය පරිවෘත්තීය වීම පමණක් නොව ඔබේ අධ්‍යාත්මික ගමනට සහාය විය හැකි ඔබේ ශක්ති ක්ෂේත්‍රයටද යයි.

මට නම්, නිර්මාංශත්වය මගේ සාරධර්ම සමඟ ගැළපෙමින් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය නිසා මා කළ තේරීමක් වන අතර එය මා විශ්වාස කරන දෙයක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට මට අවස්ථාව ලබා දෙයි.

ඔබට ශක්තියෙන් අඩු බවක් දැනේ නම්, එය ලකුණක් විය හැකිය ඔබේ ආහාරයෙන් ඔබට ප්‍රමාණවත් පෝෂණයක් නොලැබෙන බව.

එමෙන්ම, අප අපට සලකන ආකාරය වැදගත් වන්නේ අපගේ ශරීරයට පෝෂණය සහ ආදරය දැනෙන විට එය උපරිමයෙන් ක්‍රියාත්මක වන බැවිනි.

ප්‍රතිකාර කරන්න ඔබේ මනස පැහැදිලි කිරීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී ආහාර සමඟින් ඔබට අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත් සඳහා වැඩි මානසික කලාප පළලක් ඇත.

ආහාරයේ ශක්තිජනක ගුණාංග මොනවාද

ඔබට ආහාර වේලෙන් ශක්තිය මාරු කිරීම තේරුම් ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ආහාර වර්ධනය වන ආකාරය බලන්න.

කොළ සහ පැළ සහිත ආහාර වේලක් අපට හැඟෙන්නේ කෙසේද?

ඔබට සැහැල්ලු, ප්‍රීතිමත් සහ උද්යෝගිමත් වීමට අවශ්‍ය නම්, හිරු දෙසට වැඩෙන ශාක අනුභව කරන්න.

කොළ කොළ, පැළ, සහ ඇස්පරගස් මෙම වර්ගයේ ශක්තිජනක ගුණ සහිත ආහාර වේ. ඒවා සැහැල්ලු වන අතර ඒවායේ ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අපට මේ ආකාරයෙන් හැඟේ.

ඔබට වඩාත් පදනම් වීමට අවශ්‍ය නම්, මුල් එළවලු අනුභව කරන්න.

මුල් එළවලු පෘථිවියේ ගැඹුරේ සිට ශක්තිය රඳවා තබා ගනී. සූර්යයා දෙසට ඉහළට වැඩෙන විට ඒවා තමන් තුළට ගෙන එයි.

අපි ඒවා පරිභෝජනය කරන විට ඒවා ඉතා ශක්තිමත් භූගත හෝ කේන්ද්‍රගත බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් ඔබට හිසරදයක් හෝ කරකැවිල්ලක් දැනේ නම්, මුල් එළවලු අනුභව කරන්න.

මෙම ආහාර අපට අවශ්‍ය නම් අපගේ දෛනික ජීවිතය හරහා ගමන් කිරීමට ශක්තිය ලබා දෙයි. ශරීරය තුළ ඇති එකතැන පල්වීම ඉවත් කිරීමට ද ඒවා උපකාරී වේ

අමු ශාක පදනම් වූ ආහාර යෝගී ආහාර වේල ලෙස සලකනු ලබන්නේ හේතුවක් නිසා ඒවා වඩාත් ශක්තිජනක වන බැවිනි.

ඊළඟ වතාවේ සමහර ආහාර වගා කරන ආකාරය ගැන සිතන්න. සහ ආහාර ශක්තිජනක වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා ඒවායේ අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ.

සැකසූ ආහාර වලින් සාදන ලද ආහාරයක් අපගේ ශක්තියට කරන්නේ කුමක්ද?

තරුණ තරු බීජ සඳහා කාලය නොමැතිකම නිසා ආහාර ගැනීමේදී පැරණි සම්ප්රදායන් අමතක කරතිසහ ආහාර පිසීමට මුදල්, සැකසූ ආහාර බොහෝ විට යථාර්ථවාදී විකල්පය වේ.

නමුත් සැකසූ ආහාර වලින් සාදන ලද ආහාර වේලක් අපගේ ශක්තියට කරන්නේ කුමක්ද?

සැකසූ ආහාර වලින් සාදන ලද ආහාර වේලක් බොහෝ විට මුල් ආහාරය සඳහා දුර්වල ආදේශකයක්, අපට වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අහිමි කර ඒ වෙනුවට අපට අවශ්‍ය නොවන බොහෝ දේ අපට ලබා දෙයි.

ඔවුන් අපගේ ශක්ති මට්ටම්, අපගේ ජීව ශක්තිය අඩු කර අපට වෙහෙසට පත් කරයි.

සකසන ලද ආහාර මොළයට අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ එහි සෛල වලට හානි කරන සහ ශරීරයේ දැවිල්ල වැඩි කරන විෂ ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන බැවිනි.

අන්‍යයන්ගේ ශක්තියට සංවේදී වන ඉහළ අධ්‍යාත්මික තරු බීජ සහ සංවේදනයන් සඳහා ඔවුන්ගේ වටපිටාව, සැකසූ ආහාර වලින් සාදන ලද ආහාර වේලක් ඔවුන් තුළ නිෂේධාත්මක හැඟීම් පුරවන බැවින් එය වඩාත් නරක ය.

සකසන ලද ආහාර අපගේ අවයව වලටද හානි කරන අතර ඒවා ශරීරයේ තදබදයට හේතු විය හැක, බර වැඩිවීමට සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට දායක වේ. .

ඉහළ කම්පන ආහාර ලැයිස්තුව

මෙන්න ඔබේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන ඉහළ කම්පන ආහාර ලැයිස්තුවක්:

• කාබනික නැවුම් පලතුරු.
• කාබනික නැවුම් එළවළු.
• GMO නොවන සෝයා නිෂ්පාදන.
• ඇට වර්ග, විශේෂයෙන්ම ආමන්ඩ් සහ walnuts.
• මුහුදු පැලෑටි සියලු වර්ගවල.
• දුඹුරු සහල්, ක්විනෝවා, අමරන්ත්, අම්බෙලිෆර් (හෝ කෂා), මෙනේරි වැනි සම්පූර්ණ ධාන්ය.
• චියා බීජ - ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සහ මොළය සඳහා ගොඩනැඟිලි කොටස් වන ඔමේගා මේද අම්ලවල ඉහළ අගයක් ගනී. සෞඛ්යය.
• බෲවර්ස්ඔබ දැනගත යුතුයි

  අඩු කම්පන ආහාර ලැයිස්තුව

  වැළැක්විය යුතු අඩු කම්පන ආහාර ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

  • ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද (GMO) ආහාර හෝ වී ඇති ඕනෑම ආහාරයක් රසායනික ද්‍රව්‍ය හෝ පළිබෝධනාශක සමඟ ප්‍රතිකාර කරයි.
  • සැකසූ ආහාර (සීනි එකතු කරන ඕනෑම දෙයක්, අධික ෆෲක්ටෝස් කෝන් සිරප්, කෘත්‍රිම රසකාරක)
  • ඇස්පාර්ටේම් යනු ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන කෘතිම රසකාරකයකි.
  • සෝඩා.
  • මත්පැන් 7>සීනි පටවන ලද ආහාර (කේක්, කුකීස්, කැන්ඩි)
  • MSG යනු ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ ස්නායු රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි දන්නා එක්සිටොටොක්සින් වර්ගයකි.
  • කෘතිම වර්ණ ගැන්වීම් හෝ රසකාරක.
  • මයික්‍රෝවේව් කළ ආහාර.
  • සෞඛ්‍යයට අහිතකර තෙල් (ට්‍රාන්ස් මේද, කැනෝලා තෙල්, එළවළු තෙල්)
  • නල වතුර.
  • කාබනික නොවන කෝපි.
  • ගොවිකළ මාළු. .
  • හෝමෝනවලින් පෝෂණය වූ මස් වර්ග (ඉරිඟු වලින් පෝෂණය වූ හරක් මස් ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න)
  • අධික පළිබෝධනාශක හෝ වල්නාශක අඩංගු ආහාර.
  • කාබනික නොවන පලතුරු සහ එළවළු (පළිබෝධනාශක )

  ඉහළ කම්පන ඩයට්

  ඔබ ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම්, ආහාර වේල තාවකාලික බැවින් එකක් නැත.

  ඉහළ කම්පන සහිත ආහාර යනු ඔබේ ජීවන රටාවේ කොටසක් ලෙස ඔබට නිතිපතා ආහාරයට ගත හැකි දෙයකි. ඔබට ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය ආකාරය සහ එම ජීවන රටාව පවත්වා ගැනීමට ඔබ ගන්නා තේරීම් මොනවාද යන්න ගැන සිතන්න.

  තරු බීජ සඳහා ඉහළ කම්පන ආහාර වේලක් ගැනීම වැදගත් යැයි මම සිතමි.මක්නිසාද යත් අප පෘථිවියේ සිටින්නේ පාරිභෝගිකයන් වීමට නොව, ඒ වෙනුවට සමාජයේ වෙනස්කම් ඇති කිරීමට ය.

  කීටොජෙනික් ආහාර

  ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට සහ රැඳී සිටීමට ආහාර වේලක් සොයන්නේ නම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, කීටෝ ඔබේ පිළිතුර විය හැකිය.

  මෙම ආහාර වේල අනුගමනය කිරීමට පහසු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර එය කරන අතරතුර ඔබට ප්‍රණීත ආහාර රාශියක් අනුභව කළ හැකිය.

  කීටොජනික් ආහාරවල මේදය අධිකයි, ප්‍රෝටීන් මධ්‍යස්ථයි , සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට අඩුයි (සාමාන්‍ය කීටෝසිස්).

  කීටෝ හි ප්‍රධාන අරමුණ වන්නේ ග්ලූකෝස් වෙනුවට ඉන්ධන සඳහා කීටෝන දහනය කිරීමට පටන් ගන්නා කීටෝසිස් නම් තත්වයට ශරීරය ගෙන ඒමයි.

  කීටෝසිස්. ආහාර ගැනීම අඩු වන විට අපට ජීවත් වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ශරීරය ආරම්භ කරන ස්වභාවික ක්‍රියාවලියකි.

  මෙම තත්වය තුළ, අපි අක්මාවේ මේද බිඳවැටීමෙන් නිපදවන කීටෝන නිපදවන්නෙමු. කීටෝන ශරීර අපගේ මොළයට සහ අනෙකුත් පටක සඳහා ශක්තිය සපයයි.

  ඔබ මෙම ලිපියේ ඇති ඉහළ කම්පන සහිත ආහාර ලැයිස්තුව අනුගමනය කරන්නේ නම් මෙම ආහාරය තරු බීජ සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න එකක් වේ.

  කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමෙන් ඔබේ කම්පනය වැඩි කර ගන්න

  ඔබේ කම්පනය තවත් වැඩි කර ගැනීමට ක්‍රම සොයන්නේ නම් කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම මෙය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

  අන්තර්වාර උපවාසය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ බොහෝ දෙනා විසින් භාවිතා කර ඇත. ලොව පුරා විවිධ සංස්කෘතීන් සහ එය ඔබේ කම්පනය වැඩි කිරීමට ඉතා ඵලදායී විය හැක.

  ඔබ කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටින විට, මෙය ඔබේ ආහාර දිරවීමට ලබා දෙන බව ද සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.පද්ධතියට විවේක ගැනීමට අවස්ථාවක්.

  මෙයින් අදහස් කරන්නේ ශරීරයේ ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය වැඩි වේගයකින් ඉවත් වන අතර එය කම්පනය වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය බොහෝ තරු බීජ සඳහා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

  එය අඩු වූ විට කෙසේ වෙතත්, ඔබට කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ප්‍රගුණ කළ හැකි විවිධ ක්‍රම තිබේ.

  මිනිසුන් මෙය කරන වඩාත් පොදු ක්‍රමවලින් සමහරක් වන්නේ උදේ ආහාරය මඟ හැරීම, දිවා කාලයේ යම් කවුළුවකින් ආහාර ගැනීම හෝ ආහාර නොගැනීමයි. රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ඔබේ ඊළඟ සන්ධ්‍යා ආහාරය තෙක් සම්පූර්ණ පැය 24ක කාලසීමාවක්.

  මේ සියල්ල හොඳ කඩින් කඩ උපවාස ක්‍රම වන අතර ඔබේ කම්පනය කෙරෙහි විවිධ බලපෑම් ඇති කළ හැකි බැවින් ඔබට ඒවා සියල්ල පරීක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

  නිගමනය

  තරු බීජ සඳහා කාබනික සහ තිරසාර ඉහළ කම්පන සහිත ආහාර සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.

  ඉහළ කම්පන ආහාර තේරීම් ඉහළ සවිඥානකත්වය, ක්‍රියාකාරී පයිනල් ග්‍රන්ථිය, ග්‍රහලෝකය සමඟ තිරසාර බව සඳහා සහය වේ. ඔබගේ පුද්ගලික අරමුණු සඳහා සහාය වීම.