តារាងមាតិកា
នៅពេលនិយាយអំពីការញ៉ាំ បំណងរបស់អ្នកគឺសំខាន់ដូចគ្នាទៅនឹងគុណភាពនៃអាហារដែលអ្នកញ៉ាំដែរ។
តើអ្វីទៅជាអាហារដែលមានរំញ័រខ្លាំង?
តើគ្រាប់ផ្កាយគួរញ៉ាំអ្វី? ?
តើខ្ញុំត្រូវដឹងអ្វីខ្លះអំពីប្រភព និងគុណភាពនៃអាហាររបស់ខ្ញុំ ដើម្បីរក្សាកម្រិតរំញ័រល្អបំផុតពេញមួយថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ?
ការបង្ហោះប្លក់នេះឆ្លើយសំណួរទាំងអស់នេះ និងច្រើនទៀត!
តើអ្វីទៅជារបបអាហាររំញ័រខ្ពស់ ហើយវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ starseeds ក្នុងការទទួលយកវិធីសាស្រ្តស្រដៀងគ្នានេះ។
អាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់គឺជាអាហារដែលមានពន្លឺខ្ពស់ និង entropy ទាប ដែលមានន័យថាវាជាអាហារស្រស់ៗ។
វា គឺគ្រាន់តែបរិភោគអាហារទាំងមូល ដែលមិនទាន់កែច្នៃ និងសរីរាង្គ។ នេះមានន័យថា ពួកវាមិនគួរត្រូវបានកែប្រែហ្សែន ឬមានសារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត សារធាតុថែរក្សា និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
ការបរិភោគអាហារកែច្នៃ ឬអាហារ GM បន្ថយរំញ័រ ហើយគ្រាប់ផ្កាយគួរតែជៀសវាងវា។
គ្រាប់ផ្កាយគួរតែ ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង 70% និងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត 30% ដើម្បីជួយក្នុងខ្លួនមនុស្ស ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅលើផែនដី។
ប្រកាសដែលទាក់ទង៖
- ខាងវិញ្ញាណ អត្ថន័យនៃការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក
- សុបិននៃការជួបជុំគ្រួសារជាមួយអាហារ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងប្រាថ្នា...អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
អ្វីដែលមានន័យនោះគឺថា គ្រាប់ផ្កាយមានសមត្ថភាពព្យាបាលខ្លួនឯងតាមរយៈអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ ដោយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ពួកគេកាន់តែអាល់កាឡាំង។
បន្ថែមពីលើនេះ គ្រាប់ផ្កាយត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថា អាហារទាំងនេះគ្មានសារធាតុគីមី ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលត្រូវបានណែនាំដោយមនុស្សតាមពេលវេលា តាមរយៈបច្ចេកទេសកសិកម្មដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ ដែលជារឿយៗបណ្តាលឱ្យអាហារត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។
ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលយើងនៅទីនេះនៅលើផែនដីគឺដើម្បីព្យាបាល និងបង្កើនរំញ័រ ហើយនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរយៈជម្រើសអាហាររបស់យើង។
តើអាហារ និងអាហារូបត្ថម្ភមានតួនាទីអ្វីខ្លះនៅក្នុងថាមពលរបស់យើង?
អាហារូបត្ថម្ភគឺជាប្រភពមូលដ្ឋាននៃ ថាមពលដែលយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការដើម្បីរស់រានមានជីវិត ហើយវាក៏ជាប្រភពសម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណរបស់យើងផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទាញទៅរកផ្លូវខាងវិញ្ញាណ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថាអាហារគឺជាប្រធានបទពេញមួយការបង្រៀនខាងវិញ្ញាណ។ និងការអនុវត្ត។
ទំនៀមទំលាប់ខាងវិញ្ញាណជុំវិញពិភពលោកជឿថាយើងមិនត្រឹមតែត្រូវការអាហារបំប៉នរាងកាយដើម្បីរស់ទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាហារបំប៉នផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវអារម្មណ៍ផងដែរ ដើម្បីឱ្យល្អបំផុតរបស់យើង។
អាហារូបត្ថម្ភក៏ដើរតួនាទីមួយផងដែរ។ នៅក្នុងជម្រើសរបៀបរស់នៅរបស់យើងផងដែរ ទោះបីខ្ញុំជាអ្នកបួសក៏ដោយ អាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងគ្រប់របៀបរស់នៅ ពីព្រោះអ្វីដែលយើងទទួលទានគឺជាអ្វីដែលយើងមាន ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវគិតគូរពីជម្រើសអាហារដែលអ្នកធ្វើ។
ថាមពលនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកទទួលទានរាល់ថ្ងៃដើរតួរនាទីក្នុងការវិវត្តន៍ខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក។និងការលូតលាស់ដោយសារតែវាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើការងាររបស់វា។
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់យើងព្យាយាមជានិច្ចដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលពីការជ្រើសរើសរបបអាហារមិនល្អ នោះវាអាចនាំឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ និងអសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់យើងក្នុងការ បំពេញការងាររបស់ពួកគេ។
អាហារទាំងអស់មានថាមពលរំញ័រ ថាមពលខ្លះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណជាងអាហារដទៃទៀត ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗដែលជួយដល់សុខភាព។
ប្រកាសដែលទាក់ទង៖
- អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណនៃការស្វែងរកសក់នៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក
- សុបិននៃការជួបជុំគ្រួសារជាមួយអាហារ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងប្រាថ្នា... - អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ
នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានថាមពលរំញ័រ វាមិនត្រឹមតែត្រូវបានបំប្លែងសារជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ចូលទៅក្នុងវិស័យថាមពលរបស់អ្នកផងដែរ ដែលវាអាចទ្រទ្រង់ដំណើរខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នកបាន។
សម្រាប់ខ្ញុំ ការទទួលទានបន្លែ គឺជាជម្រើសដែលខ្ញុំបានធ្វើព្រោះខ្ញុំចង់រស់នៅស្របតាមតម្លៃរបស់ខ្ញុំ ហើយវាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវឱកាសដើម្បីក្រោកឈរឡើងសម្រាប់អ្វីមួយដែលខ្ញុំជឿជាក់លើ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលទាប វាអាចជាសញ្ញាមួយ ដែលអ្នកមិនទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ពីអាហាររបស់អ្នក។
ម្យ៉ាងវិញទៀត របៀបដែលយើងប្រព្រឹត្តចំពោះខ្លួនយើងគឺសំខាន់ណាស់ ពីព្រោះនៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងទទួលបានអាហារបំប៉ន និងស្រលាញ់ នោះវានឹងដំណើរការបានល្អបំផុតផងដែរ។
ព្យាបាល ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានជីវជាតិដើម្បីផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកមានកម្រិតផ្លូវចិត្តបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការប្រតិបត្តិខាងវិញ្ញាណ។
តើអ្វីជាលក្ខណៈសម្បត្តិថាមពលនៃអាហារ
សូមមើលពីរបៀបដែលអាហារលូតលាស់ ប្រសិនបើអ្នកចង់យល់ពីការផ្ទេរថាមពលពីអាហារ។
តើអាហារបៃតង និងពន្លកធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍បែបណា?
ប្រសិនបើអ្នកចង់មានពន្លឺ រីករាយ និងរស់រវើក ចូរបរិភោគរុក្ខជាតិដែលដុះឆ្ពោះទៅរកព្រះអាទិត្យ។
ស្លឹកបៃតង ពន្លក។ ហើយ asparagus គឺជាអាហារដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិថាមពលប្រភេទនេះ។ ពួកវាស្រាល ហើយសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពួកវាធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍បែបនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់មានមូលដ្ឋានបន្ថែមទៀត ចូរញ៉ាំបន្លែឫស។
បន្លែជា root រក្សាថាមពលពីដីជ្រៅដែល ពួកវាបង្កើតមកក្នុងខ្លួនពួកគេ នៅពេលពួកគេឡើងលើឆ្ពោះទៅកាន់ព្រះអាទិត្យ។
ពួកវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើដី ឬកណ្តាលមកលើយើងនៅពេលយើងទទួលទានវា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺក្បាល ឬវិលមុខ ចូរញ៉ាំបន្លែជា root។
អាហារទាំងនេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីផ្លាស់ទីក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង ប្រសិនបើយើងត្រូវការវា។ ពួកវាក៏ជួយជម្រះភាពជាប់គាំងចេញពីក្នុងរាងកាយ
របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិឆៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជារបបអាហារ Yogi សម្រាប់ហេតុផលមួយ ព្រោះវាផ្តល់ថាមពលខ្លាំងបំផុត។
លើកក្រោយសូមគិតអំពីរបៀបដែលអាហារមួយចំនួនត្រូវបានដាំដុះ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេមាន ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអាហារអាចមានថាមពល។
តើអាហារដែលធ្វើពីអាហារកែច្នៃផ្តល់ថាមពលអ្វីខ្លះដល់យើង?
សម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយវ័យក្មេងដែល ភ្លេចទំនៀមទម្លាប់ចាស់ពេលហូបបាយព្រោះខ្វះពេលវេលាហើយលុយសម្រាប់ចម្អិនម្ហូប អាហារកែច្នៃ ច្រើនតែជាជម្រើសប្រាកដនិយមបំផុត។
ប៉ុន្តែតើអាហារដែលធ្វើពីអាហារកែច្នៃផ្តល់ថាមពលអ្វីខ្លះដល់យើង?
អាហារដែលធ្វើពីអាហារកែច្នៃច្រើនតែជាអាហារមួយ ការជំនួសអាហារដើមមិនល្អ ធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ហើយជំនួសមកវិញឱ្យយើងនូវរបស់ជាច្រើនដែលយើងមិនត្រូវការ។
ពួកវាបន្ថយកម្រិតថាមពលរបស់យើង ភាពរឹងមាំរបស់យើង និងធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។
អាហារកែច្នៃក៏មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើខួរក្បាលផងដែរ ដោយសារវាមានជាតិពុលដែលបំផ្លាញកោសិការបស់វា និងបង្កើនការរលាកក្នុងរាងកាយ។
សម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយដែលមានស្មារតីខ្ពស់ និងអ្នកយល់ចិត្តដូចគ្នា ដែលងាយនឹងថាមពលរបស់អ្នកដទៃ និង អាហារដែលធ្វើពីអាហារកែច្នៃច្រើនតែអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត ព្រោះវាធ្វើអោយពួកគេមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
អាហារកែច្នៃក៏ធ្វើឱ្យខូចសរីរាង្គរបស់យើងដែរ ហើយពួកវាអាចបណ្តាលឱ្យកកស្ទះក្នុងរាងកាយ រួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត។ .
បញ្ជីអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់
នេះគឺជាបញ្ជីអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ចិត្ត រាងកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក៖
- ផ្លែឈើស្រស់សរីរាង្គ។
- បន្លែស្រស់សរីរាង្គ។
- ផលិតផលសណ្តែកដែលមិនមាន GMO។
- គ្រាប់ ជាពិសេសអាល់ម៉ុន និង Walnut។
- សារ៉ាយសមុទ្រនៃ គ្រប់ប្រភេទ។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា អង្ករសំរូប quinoa amaranth buckwheat (ឬ kasha) millet។
- គ្រាប់ពូជ Chia - មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាខ្ពស់ ដែលជាបណ្តុំបង្កើតប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ និងខួរក្បាល។ សុខភាព។
- ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរអ្នកត្រូវដឹង
បញ្ជីអាហាររំញ័រទាប
នេះគឺជាបញ្ជីអាហារដែលមានរំញ័រទាប ដើម្បីចៀសវាង៖
- អាហារដែលបានកែប្រែហ្សែន (GMO) ឬអាហារណាដែលត្រូវបាន ព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី ឬថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត។
- អាហារកែច្នៃ (អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានជាតិស្ករបន្ថែម សុីរ៉ូពោត fructose ខ្ពស់ ជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត)
- Aspartame គឺជាជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិតដែលគេស្គាល់ថាបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
- សូដា។
- ជាតិអាល់កុល។
- អាហារកែច្នៃ និងវេចខ្ចប់រួច។
- អាហារបំពង។
- អាហាររហ័ស។
- អាហារដែលផ្ទុកជាតិស្ករ (នំខេក ខូឃី ស្ករគ្រាប់)
- MSG គឺជាសារធាតុ excitotoxin ដែលគេស្គាល់ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទចំពោះបុគ្គលមួយចំនួន។
- ពណ៌ ឬរសជាតិសិប្បនិម្មិត។
- អាហារមីក្រូវ៉េវ។
- ប្រេងមិនល្អ (ខ្លាញ់ trans ប្រេងកាណូឡា ប្រេងបន្លែ)
- ទឹកម៉ាស៊ីន។
- កាហ្វេដែលមិនមានសរីរាង្គ។
- ត្រីកសិកម្ម .
- សាច់ដែលញ៉ាំដោយអរម៉ូន (ប្រយ័ត្នចំពោះសាច់គោដែលញ៉ាំពោត)
- អាហារដែលមានបរិមាណថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬថ្នាំសម្លាប់ស្មៅច្រើន។
- បន្លែ និងផ្លែឈើដែលមិនមានសរីរាង្គ (ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត )
High Vibration Diet
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារ នោះមិនមានទេ ព្រោះរបបអាហារគឺបណ្តោះអាសន្ន។
សូមមើលផងដែរ: សុបិននៃអ្នករើសអើង៖ អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ គឺជាអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានជាប្រចាំ ជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងជម្រើសអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីរក្សារបៀបរស់នៅនោះ។
ខ្ញុំគិតថាវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយក្នុងការញ៉ាំរបបអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ដោយសារតែយើងមិនមែននៅលើយន្តហោះដើម្បីគ្រាន់តែជាអ្នកប្រើប្រាស់នោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញដើម្បីបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសង្គមផងដែរ។
របបអាហារ Ketogenic
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរករបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងស្នាក់នៅ។ មានសុខភាពល្អ keto អាចជាចំលើយរបស់អ្នក។
របបអាហារនេះងាយស្រួលធ្វើតាម មានសុខភាពល្អ ហើយអ្នកអាចញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ៗជាច្រើននៅពេលកំពុងធ្វើវា។
របបអាហារ Ketogenic មានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ មានប្រូតេអ៊ីនកម្រិតមធ្យម។ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាប (ketosis ទូទៅ)។
គោលដៅចម្បងនៃ keto គឺធ្វើឱ្យរាងកាយចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា ketosis ដែលវាចាប់ផ្តើមដុត ketones សម្រាប់ឥន្ធនៈជំនួសឱ្យជាតិស្ករ។
Ketosis គឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលរាងកាយផ្តួចផ្តើមដើម្បីជួយយើងឱ្យរស់រានមានជីវិតនៅពេលដែលការទទួលទានអាហារមានកម្រិតទាប។
ក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាពនេះ យើងផលិត ketones ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីការបំបែកខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ រាងកាយ Ketone ផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ខួរក្បាល និងជាលិកាដទៃទៀតរបស់យើង។
សូមមើលផងដែរ: ព្រះច័ន្ទឈាម អត្ថន័យខាងវិញ្ញាណ - និមិត្តសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរនិងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនេះគឺល្អសម្រាប់សុខភាពសម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមបញ្ជីអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
បង្កើនការញ័ររបស់អ្នកជាមួយនឹងការតមមិនទៀងទាត់
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីបង្កើនការរំញ័ររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែខ្លាំង នោះការតមមិនទៀងទាត់គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើរឿងនេះ។
ការតមមិនទៀងទាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ វប្បធម៌ផ្សេងៗគ្នាជុំវិញពិភពលោក ហើយវាអាចមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនការញ័ររបស់អ្នក។
វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ថានៅពេលដែលអ្នកកំពុងអនុវត្តការតមអាហារជាប់ៗគ្នា វានឹងផ្តល់នូវការរំលាយអាហាររបស់អ្នក។ប្រព័ន្ធមានឱកាសសម្រាក។
នេះមានន័យថាជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយនឹងត្រូវបានយកចេញក្នុងអត្រាកើនឡើង ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយភាគច្រើនដែលចង់បង្កើនការញ័ររបស់វា។
នៅពេលវាចុះមក ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអ្នកអាចអនុវត្តការតមអាហារមិនទៀងទាត់។
វិធីសាមញ្ញបំផុតមួយចំនួនដែលមនុស្សធ្វើនេះគឺដោយរំលងអាហារពេលព្រឹក ញ៉ាំអាហារក្នុងបង្អួចជាក់លាក់មួយក្នុងពេលថ្ងៃ ឬមិនញ៉ាំអាហារសម្រាប់ រយៈពេល 24 ម៉ោងពេញបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចរហូតដល់អាហារល្ងាចបន្ទាប់របស់អ្នក។
ទាំងនេះគឺជាវិធីតមអាហារដ៏ខ្លីដ៏អស្ចារ្យ ហើយអាចមានឥទ្ធិពលផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនលើការញ័ររបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកនឹងចង់សាកល្បងទាំងអស់គ្នា។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
សម្រាប់គ្រាប់ផ្កាយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្វែងរកអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ដែលមានលក្ខណៈសរីរាង្គ និងនិរន្តរភាព។
ជម្រើសអាហារដែលមានរំញ័រខ្ពស់ជួយដល់ស្មារតីខ្ពស់ ក្រពេញ pineal សកម្ម និរន្តរភាពជាមួយភពផែនដី ក៏ដូចជា គាំទ្រដល់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។