Оддын үрийн хувьд бид ихэвчлэн өндөр хэмжигдэхүүнийг мэддэг бөгөөд сэтгэл хөдлөлдөө хэт автдаг.

Одны үрийн хямрал нь дэлхийгээс тасарсан мэдрэмжийн шууд үр дагавар бөгөөд энэ нь биднийг өөрсдийн оршин тогтнох эсэхээ эргэлзэхэд хүргэдэг.

Газарлуулах стратеги нь Оддын үрийг өөр хэмжээст биетэйгээ танилцаж удирдан чиглүүлэх боломжтой хэвээр байхын зэрэгцээ энэ гараг дээр тогтсон хэвээр байхад нь туслах болно.

Энэ блог нийтлэлд Оддын үр яагаад сэтгэлээр унадаг, хэрхэн яаж амьдрах талаар ярилцах болно. сэтгэл гутрал, сэтгэл гутралаас урьдчилан сэргийлэхэд тустай газар тогтоох дасгалууд.

Одны үр яагаад сэтгэлийн хямралд ордог вэ?

Сэтгэл гутрал нь олон хүнд нөлөөлдөг ноцтой асуудал боловч Оддын үр үүнд онцгой мэдрэмтгий байдаг.

Одны үр нь өөрсдийн бодит байдал болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг ойлгодоггүйгээс тусгаарлагдмал, ганцаардмал мэдрэмжийг ихэвчлэн мэдэрдэг.

Мөн тэд бага хэмжээст бодит байдалтай тулгарах ёстой бөгөөд энэ нь Оддын үрийг урхинд оруулдаг.

Одны үрт эдгээр мэдрэмжийг даван туулах хэрэгсэлгүй байж магадгүй бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Зарим оддын үр нь үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралд өртдөг тухай зарим жишээг энд үзүүлэв:

Ямар ч шалтгаангүйгээр гуниглах. Оддын үр нь хүний ​​талтай холбоогүй, дэлхийн хавтгайтай холбоо тасарсан тул ийм мэдрэмж төрж магадгүй.

Холбогдох нийтлэл:

• Плейад одны үр Сүнслэг утга учир
• Юу вэ aОддын үрд энэ ертөнцөд хамгийн их хэрэгтэй байдаг, учир нь тэд бусдад доромжлогдоход маш их дассан байдаг—үнэн бол бидний дотор агуу зүйл байдаг!

  Газарлуулах (хөтөчтэй бясалгал)

  Зуучлах нь тууштай байх гайхалтай арга боловч бид эрч хүчтэй байдаг тул энэ нь оддын үрийн хувьд онцгой ач холбогдолтой юм.

  Бид бусдын дэргэд байсан ч төвлөрсөн байх чадвартай байх ёстой бөгөөд ингэснээр бидний эрч хүч эрч хүчтэй байх болно. t өөр өөр чиглэлд татагдахгүй!

  Энэхүү газардуулгын зуучлал нь таны бие болон доорх дэлхийг илүү сайн таньж мэдэхэд тань туслах бөгөөд ингэснээр таныг хөвж байгаа мэт мэдрэмжээс хамгаалах болно.

  Түүнчлэн Таны энергийн талбайг бүрэн бүтэн байлгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс үүнийг татаж, таны өдрийг саатуулахгүй байх болно!

  Бид тэнцвэргүй эсвэл хяналтгүй болж эхлэх үед хамгийн сайн зүйл бол зүгээр л авах явдал гэдгийг санаарай. хөл/суурь чакрагаас Дэлхий рүү гарч буй үндсийг төсөөлөн гүнзгий амьсгаа авч, өөрийгөө газардуулна.

  Энэ нь бүх сөрөг энергийг гадагшлуулахад туслах бөгөөд ингэснээр бид өөрсдийн гайхалтай дүр төрхөө эргэн харах боломжтой болно!

  Бид аль хэдийн хангалттай болсон, гэхдээ бид өөрсдийгөө үндэслэлгүй болговол бусад хүмүүст тэр гэрлийг харахад хэцүү байдаг тул энэхүү зуучлал нь өнөөдөр таны хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.

  Газруулга (физик Дасгал хийх)

  Өөрийгөө үндэслэлтэй болгох өөр нэг гайхалтай арга бол биеийн тамирын дасгал хийх явдал юм!

  Биеэ хөдөлгөхөд тэр хөдөлгөөн эхэлдэг.Тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг энерги.

  Өөрийгөө сайхан мэдрэмж төрүүлж, өөрийгөө дахин төвлөрүүлэхэд тустай зүйл хийвэл ямар төрлийн дасгал хийх нь хамаагүй!

  Дүгнэлт

  Та ямар нэг шалтгаанаар энд ирсэн бөгөөд энэ бол таны аялал—танаас өөр хэн ч үүнийг даван туулж чадахгүй. Тиймээс зүрх сэтгэлээ дагаж, өөрт тохирох зүйлээ хий, учир нь энэ бол амьдралд чухал зүйл юм.

  Санамж: Та хэнээс ч дутахгүй хайрыг хүртэх ёстой!

  Эдгээр зөвлөгөө тусалсан гэж найдаж байна. Та өөрийн чадавхийг ухамсарлаж, одны үр шиг эерэг хэвээр байгаарай.

  Бидний гол зорилго бол дэлхий даяар хайр, амар амгалан, гэрэл гэгээ түгээх байх ёстой тул бид тэнд гарч мөрөөдлөө биелүүлцгээе!

  Хамраас цус гарах нь оюун санааны хувьд гэсэн үг үү?
• Мигрень өвчний сүнслэг утга учир
• Цэнхэр туяа хүүхдүүд - Индигогийн хувьд алдаа гаргахад хялбар

Бүх зүйл удаан хөдөлгөөнөөр болж байгаа мэт мэдрэмжтэй удаан хөдөлгөөнөөр амьдрах Оддын үр нь сэтгэлийн хямралд орж байгааг илтгэнэ.

Одны үр нь байгалиасаа эргэн тойрныхоо энергид мэдрэмтгий байдаг тул бүх зүйлийг гүн гүнзгий мэдэрдэг бөгөөд энэ нь Оддын үрийг доод хэмжээст хүмүүстэй хамт амьдрахад хэцүү болгодог. өндөр мэдрэмжтэй.

Олон одны үр нь доод хэмжээст биетэй харьцах ёстой бөгөөд ихэвчлэн одны үр нь Эмпат эсвэл HSP-тэй холбоотой байдаг. Тиймээс сэтгэлийн хямрал дээр өөр нэг давхарга бий.

Тиймээс одтой Эмпат эсвэл HSP-ийнхэн өдөр бүр мэдэрдэг эрч хүчээ даван туулах арга замыг олох хэрэгтэй.

Тэдний сэтгэл хөдлөл нь ихэссэн тул тэдэнд юу тохиолдож байгааг ойлгох хүнгүйгээр өөрийгөө зөвтгөхөд хэцүү байдаг тул энэ нь хэцүү байж болох юм.

Сэтгэцийн чадвар эсвэл хүсэл мөрөөдөл нь хурцадвал оддын үр нь сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй. Оддын үр нь дээд хэмжээст Оддын гэр бүлийн мэдээллээр дарагдаж, хяналтгүй байдаг.

Одны үрд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

Оддын үрийн хямралын шинж тэмдэг

• Мэдрэмж Дэлхийн амьдралаас тасарсан
• Үхэл эсвэл амиа хорлох тухай байнга бодогддог
• Үнэ цэнэгүй, найдваргүй байдал
• Нийгмийнтусгаарлагдмал, ганцаардал
• Амьдралаас таашаал авч чадахгүй, хооллох, унтах гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ хангах чадваргүй байх.

Одны үр нь сэтгэлийн хямралаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

Эдгээр мэдрэмжүүдтэй тэмцэх нэг арга бол өөрийгөө газардуулах буюу дэлхийн байгалийн энергитэй холбогдох явдал юм.

Газарлуулах арга техникийг хийхэд хялбар бөгөөд Оддын үрийн хямралд өртсөн хүмүүст асар их ашиг тустай!

Хэрэв та эмпат эсвэл HSP хүн бол энэ нь өөр давхарга эсвэл таныг сэтгэлээр унадаг давхарга байж болох тул өөрийгөө үндэслэлтэй болгох арга замыг хайж олоорой.

Холбогдох нийтлэлүүд:

• Плейад оддын үрийн сүнслэг утга учир
• Хамраас цус гарах нь сүнслэг байдлын хувьд юу гэсэн үг вэ?
• Мигрень өвчний сүнслэг утга учир
• Цэнхэр туяа хүүхдүүд - Индиго өвчнийг андуурахад хялбар

Хэрэв та хүмүүсийн болон тодорхой орчны эрч хүчийг даван туулж чадахгүй бол , дараа нь та өөрийгөө газардах арга замууддаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Нэгдүгээрт, бид урьдчилан сэргийлэх арга барилд шилжихээсээ өмнө биднийг юу дэмжиж байгааг мэдэх хэрэгтэй.

Юу нь биднийг суурьтай байлгадаг уу?

Биднийг эрүүл сэтгэлгээтэй байлгадаг зүйл бол бид зөвхөн өндөр хэмжээст амьтан биш харин хүн гэдгийг санах явдал юм.

Бид дэлхийн байгалийн энергитэй холбоотой байх хэрэгтэй. шаардлагатай үед бид өөрсдийн бие махбодид суурьшиж, бусад хэмжигдэхүүнүүдэд нэвтэрч болно.

Мөн бид хүн төрөлхтөн ийм орчинд амьдрах ёсгүй гэдгийг өөртөө байнга сануулж байх хэрэгтэй.Ийм өндөр давтамжтай, гэхдээ бид өөрсдөдөө болон Дэлхийд үнэнч байх юм бол энэ нь боломжтой.

Эмпатууд өөрсдийн мэдэрдэг эрч хүчээ өөрийнх нь биш гэдгийг ухаарч, зүгээр л хэн нэгний сэтгэл санааны өвдөлтийг мэдэрч байгаа үед суурьтай байдаг.

Энэ бол таныг эмпат эсвэл HSP байх үед өөрийгөө үндэслэлтэй болгох түлхүүр бөгөөд аль нь танд хамааралтай, аль нь өөрт хамааралгүй болохыг ойлгох түлхүүр юм!

Энэ нь бас эмпат эсвэл HSP байх бэлэг юм. Бид сэтгэлээр унасан үедээ үүнийг санаж байх хэрэгтэй.

Сэтгэл гутралд өртөөгүй Оддын үр нь найз нөхөддөө дэмжлэг үзүүлснээр түүнээс урьдчилан сэргийлж чадна.

Ялангуяа сэтгэцийн эмгэг, амиа хорлох бодолтой байх үед.

Одны үр нь угаасаа эмпатик шинж чанартай тул Оддын үрийн найзынхаа өвдөлтийг мэдэрч, түүнийг даван туулахад нь туслах чадвартай.

Хэрвээ та мэдэж байгаа бол. Хэрэв сэтгэл гутралд орсон эсвэл өөр ямар нэгэн сэтгэцийн өвчинд нэрвэгдсэн хэн нэгний хувьд энэ нь тэдний хувьд асар их тайвшрал байж болох тул тэдний чихэнд тусал гэж бодоорой.

Хэн нэгэнд энэрэнгүй хандах нь тэдний энэ өдрийг өнгөрөөхөд шаардлагатай бүх зүйл байж болох юм.

Тэд юу болоод байгааг ч мэдэхгүй байж магадгүй; зүгээр л та тэдэнд сэтгэл хөдлөл нь ямар ч шүүмжлэлгүйгээр гарч болох аюулгүй орон зайг бүрдүүлж өгч байгаа бөгөөд энэ нь тэднийг дахин өөр шигээ мэдрэхэд тусална.

Оддын үр нь сэтгэлийн хямралд орохоос хэрхэн сэргийлэх вэ?Эерэг байна уу?

Хэрэв та одны үртэй бол дэлхий дээр таны гэрэл хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал.

Одны үрийн сэтгэл гутралаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол газартай байж, түүнтэй холбоотой байх явдал юм. Дэлхий.

Үүнийг газардуулгын янз бүрийн техникээр дамжуулан биедээ буцааж холбож өгч болно!

Дасгал хийх, бясалгал хийх, бичих зэрэг газардуулгын техникүүд нь Оддын үрийг хүнд хэцүү цаг үед ч гэсэн сэтгэл санааны хувьд эрүүл байхад тусалдаг.

Мөн таны юу хийх гэж байгааг ойлгодог бусад оддын үртэй туршлага хуваалцах нь чухал. Учир нь хүн бүрт ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн нийгэмлэг хэрэгтэй байдаг.

Сэтгэл гутралаас зайлсхийх өөр нэг арга

Одны үрүүд өөрсдийгөө хүн бөгөөд Дэлхий бол тэдний гэр гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэд харъяалагдахаа больсон газар биш.

Бид өөрсдийн бие махбодь болон дэлхийн байгалийн энергитэй холбоотой байж чадвал сэтгэлийн хямралд орохгүйгээр хэвийн амьдарч чадна.

Хуваалцах таны мэргэн ухаан

Өөр нэг арга бол өөрийн туршлага, мэдлэгээ дэлхийтэй хуваалцах явдал юм.

Хэрэв та ямар нэг зүйлийн талаар ихийг мэддэг бол энэ нь нэвтрэх боломжгүй хүмүүст туслах урам зориг өгөх арга байж болох юм. үүнтэй төстэй мэдээлэл, бас өөртөө сайн үйлийн үр авчир.

Оддын үрүүд энд зааж сургах гэж байдаг. Тиймээс хэн болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй тул мэргэн ухаанаа дэлхийтэй хуваалцах нь чухал юмсонсож байна!

Та гаригийн чичиргээг нэмэгдүүлж, бусдад өөрсдийн сүнслэг аялалаа ойлгуулахын тулд энд ирсэн.

Эхэндээ хэцүү байж болох ч нэгэнт эхэлмэгц маш олон зүйл бий болно. мэдлэгээ дэлхийтэй хуваалцах арга замууд! Хэрэв өөр зүйл байхгүй бол энэ нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд маш сайн.

Шинэ зүйл сурах хамгийн сайн арга бол түүнийг өөр хүнд заах явдал юм.

Өөрийн боломжоо ухамсарлах.

Одны үрийн хувьд бид өөрсдийн чадавхийг ухамсарлаж, өөр хэн нэгэнд өөрөөр хэлэхийг зөвшөөрөхгүй байх хэрэгтэй.

Заримдаа бид өөрийнхөө үнэ цэнийг ухамсарладаггүй, эсвэл үгүй ​​гэж боддогоос болж сэтгэлээр унадаг. хүн биднийг ойлгодог.

Гэхдээ та амьдралаа өөрчилж чадах цорын ганц хүн бөгөөд та бусдын адил хайр, дэмжлэг, аз жаргалыг хүртэх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал!

Бид Энэ гараг дээр ямар нэг шалтгаанаар төрсөн тул бусад хүмүүс үүнийг нарийн аргаар хийсэн ч гэсэн өөрөөр хэлэхийг бүү зөвшөөр.

Та амьдралаа өөрчлөх хүч чадалтай бөгөөд та энэ Орчлон ертөнцийн бүх зүйлд зохистой. санал болгох ёстой!

Одны ордныхон бид өөрсдийгөө бусадтай харьцуулах нь амархан байдаг ч үүний оронд бид өөрсдийн боломжоо ухамсарлах хэрэгтэй.

Хэн ч юу ч хэлж байсан бид бүгд хайр, дэмжлэгийг хүртэх ёстой. бидэнд эсвэл тэд бидэнтэй хэрхэн харьцаж байна—тиймээс өөрөөр хэлэхийг тэдэнд бүү зөвшөөр!

Эхэндээ хэцүү байж болох ч бид мөрөөдлийнхөө төлөө ажиллаж эхэлмэгц бүх зүйл илүү байрандаа орох болно.өмнөхөөсөө амархан.

Чи хэнээс ч дутахгүй хайр, дэмжлэгийг хүртэх ёстой гэдгийг санаарай!

Одоо бид хэрхэн эерэг байх талаар ярилцсан тул зарим дасгалуудыг тоймлон үзье.

Тодорхой хил хязгаарыг тогтоо

Хязгаарлалтаа тогтоохдоо та хүмүүст тантай хамт зогсож буй байр сууриа илэрхийлдэг. Энэ нь таныг бусдад ашиглагдах, залилуулахаас зайлсхийхэд тусална.

Үүнийг хийх нэг арга бол хэн нэгэн таныг эвгүй байдалд оруулах зүйл асуух болгонд "үгүй" гэж хэлэх явдал юм. Гэхдээ тэдний сэтгэлийг гомдоохгүйн тулд үүнийг хайраар хий.

Бидний зөн совингоо дагах нь чухал, ялангуяа бидэнд ашиггүй хүмүүсийн тухайд!

Мөн Хэрэв тэд бидний хил хязгаарыг хүндэтгэдэггүй бол бид тэднийг орхих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр бид илүү эерэг харилцааг бий болгож чадна.

Хязгаарыг тогтоох өөр нэг арга бол зөв санагдсан үедээ "тийм" гэж хэлж сурах явдал юм. Та ямар нэг зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа үедээ "үгүй" гэж хэлээрэй.

Энэ дасгал нь бусдын дэргэд байсан ч гэсэн сэтгэл санаагаа төвлөрүүлж, төвлөрөхөд тусалдаг тул эмпат болон HSP-д маш тохиромжтой.

Явцгаая. Хортой харилцааны тухай

Түүнчлэн танд болон таны хамгийн сайн сайхны төлөө үйлчилдэггүй хорт харилцаагаа орхих хэрэгтэй!

Бидний амьдралд зүгээр л хор хөнөөл учруулдаг хүмүүс байж болно. Үргэлж аз жаргалгүй мэт санагддаг ч тэд бусдыг доошлуулахын тулд эрч хүчээ хэрхэн ашиглаж сурсан.

Энэ бол бидний асуудал биш, тиймээс эерэг харилцааг бий болгоход анхаарах нь чухал.Бусдыг "засах" гэж цаг үрэхийн оронд.

Гэсэн хэдий ч бид шинэ найз нөхөддөө үргэлж нээлттэй байх ёстой, гэхдээ хэн нэгэн бидэнд тохиромжгүй мэт санагдах юм бол хэзээ ч юуг ч тулгаж болохгүй. илүү сөрөг зүйл!

Та дэлхий дээр эерэг нөлөө үзүүлэхийн тулд энд ирсэн тул хэнд ч өөрөөр хэлэхийг бүү зөвшөөр!

Энд Хортой харилцаанаас ангижруулах дасгал хий.

Уучлалын бясалгал

Хэрэв та амьдралдаа хортой хүмүүсээс салах гэж оролдож байгаа бол уучлалт хийх нь тустай байж болно. бясалгал.

Үүнд та тэр хүнийг төсөөлж, зүрхний чакрагаар дамжуулан түүнд хайраа илгээдэг.

Үүнийг хийснээрээ бид дургүйцлээ тайлж, түүнийг барьж авахгүй байх болно. аливаа сөрөг.

Үүний зэрэгцээ бид уучлал гуйж, тэр бүх сөрөг энергийг чөлөөлөхийн тулд энэ нь бидэнд нөлөөлөхгүй! Таны амьдралд юу тохиолдсон нь хамаагүй.

Эрчим хүчний талбартайгаа хил хязгаарыг бий болго

Бидний бодол санаа бидний бодит байдлыг бий болгодог—үүнд бидний амьдралд орж ирж буй хүмүүс багтдаг.

Ийм учраас бид өдөр бүр эрчим хүчний талбартайгаа хил хязгаарыг бий болгож, юу ч тохиолдсон бай төвлөрсөн хэвээр байх ёстой!

Хэрэв та хэн нэгний энерги хэт их байна гэж бодож байвал Тэдний эргэн тойронд хайрын гэрлийн энерги байдаг гэж төсөөлөөд үз дээдахиж бидэнд нөлөөлөхгүй.

Хүн тантай ярихыг оролдох үед энэ хайрын гэрлийн энергийг төсөөлж, танд зай хэрэгтэй гэж хэлээрэй.

Өөртөө үнэнч байх нь чухал. Таны мөрөөдлийн талаар болон таны амьдралд хүрэхийг хичээж буй зүйлийн талаар хэнд ч битгий хэлээрэй!

Чи байгаагаараа л хангалттай, тиймээс хүмүүс бидэнд хэрхэн хандсан ч бид өөрсдийгөө ямар ч нөхцөлгүйгээр хайрлаж чадна гэдгийг санаарай. .

Зорилгоо тодорхойл

Миний сурсан хамгийн сайн зүйлсийн нэг бол зорилгоо тодорхойлоод өдрийг эхлүүлэх явдал юм.

Энэ нь би гэсэн үг юм. Унтахынхаа өмнө үргэлж үзэг цаас аваад маргааш болон ирээдүйд ямар зорилго/мөрөөдлөө биелүүлэхийг хичээж байгаагаа бичээрэй.

Тэгээд өглөө бүр талархлын залбирлаа хэлсний дараа эсвэл хэдэн минут бясалгаж, дараа нь энэ жагсаалтыг чангаар уншаарай!

Энэ нь таныг яагаад энд байгаа болон мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд яагаад урагш тэмүүлэх ёстойг сануулахад тусална.

Үүний зэрэгцээ өвөг дээдсээсээ/хөтөчөөсөө тусламж хүсэх нь чухал бөгөөд ингэснээр та тэдэнд хүрэхийн тулд аль хэдийн өнгөрсөн хүмүүсээс тусламж хүсэх хэрэгтэй! Энэ нь таныг замдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах болно.

Бид өөрсөддөө эргэлзэж эхлэх үед биднийг өөдрөг болгож, жинхэнэ боломжоо сануулах эерэг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүлэх нь чухал!

Энэ нь юу вэ