Напрежението в челюстта може да означава емоционален стрес и често се свързва с неразрешен стрес и травма.

Това може да означава, че човек държи на нещо и трябва да отдели време за размисъл навътре, за да придобие яснота.

Когато се усеща напрежение в челюстта, това може да означава, че нещо не е наред както във физическо, така и в емоционално отношение.

Неразрешен стрес и травма

Когато човек преживява неразрешен стрес или травма, това може да се прояви като физическо напрежение, особено в лицевите мускули в областта на челюстта.

Дори и да не го осъзнаваме съзнателно, телата ни помнят чувството на страх, гняв или болка, което може да доведе до напрежение в лицето.

Когато задържаме болезнени емоции, това често води до физическо напрежение. Отделянето на време за преработване на тези емоции ще помогне за облекчаване на това физическо напрежение.

Държите на нещо

Ако често изпитвате напрежение в челюстта, това може да означава, че сте задържали нещо от миналото или настоящето, което трябва да бъде преодоляно.

Това може да е неразрешена емоция, например тъга, вина или гняв, която може да е била потискана в продължение на много години.

Като разпознаете тази вътрешна болка и си позволите да я почувствате, вместо да я отблъсквате, можете да се справите с нея по-бързо и ефективно.

Отразяване навътре

За да се справим с неразрешените емоции, които може да сме съхранили в себе си, трябва да отделим известно време за самоанализ.

Свързани публикации:

• Духовното значение на болката във врата - задържане на миналото
• Какво е духовното значение на запека?
• Какво е духовното значение на това да биеш някого насън?
• Духовно пробуждане при болки в долната част на гърба: връзката между...

Вместо да оставяме съзнанието си да се отклонява в безполезни модели като размишления или тревоги, опитайте се да използвате техники за медиация като осъзнатост или йога, за да се свържете със себе си и да научите повече за това, което се крие под повърхностния дискомфорт.

След като осъзнаем емоциите си чрез размисъл, можем да започнем да ги осмисляме, без да ги осъждаме, така че те вече да не ни контролират.

Нещо не е наред както физически, така и емоционално

Нещо не е наред във физическо и емоционално отношение, когато има напрежение в челюстта, дължащо се на неразрешен емоционален стрес и травма.

Физическото стягане показва скрит емоционален проблем, който се нуждае от лечение - човек не може да се излекува, докато двете страни не бъдат разгледани заедно, за да се постигне истинско изцеление.

Квалифициран специалист, например терапевт или коуч, може да помогне за конструктивното решаване на тези проблеми, като предложи инструменти за разбиране на причините за възникването на определени чувства при разглеждане на сложна история или обстоятелства.

Нищо не е било създадено, ако държите нещата скрити дълбоко в себе си; признаването на това, което се крие под тях, ще донесе само по-голяма свобода и мир в живота занапред!

Съобразявайте се със стресовите фактори

Стресът може да допринесе за напрежение в челюстта, затова е важно да се съобразявате с дейности или ситуации, които могат да предизвикат стрес.

Всеки ден отделяйте по малко време за дейности, които подхранват душата ви, като например водене на дневник, прекарване на време сред природата, слушане на музика, общуване с приятели и грижа за физическото ви здраве.

Тези практики ще ви помогнат да изградите емоционална устойчивост, когато животът ви се струва непосилен или стресиращ.

Променете навиците си

Промяната на навиците ни ефективно намалява напрежението в лицето, особено ако то е свързано със стрес или емоции.

Свързани публикации:

• Духовното значение на болката във врата - задържане на миналото
• Какво е духовното значение на запека?
• Какво е духовното значение на това да биеш някого насън?
• Духовно пробуждане при болки в долната част на гърба: връзката между...

Потърсете начини да направите малки промени в диетата и начина си на живот, като например да спортувате редовно, да спите достатъчно и да се храните пълноценно.

Предприемането на стъпки към осъзнатост и грижа за себе си може да повлияе положително върху намаляването на напрежението в областта на челюстта.

Освобождаване на напрежението чрез движение

Ако усещате напрежение в областта на челюстта поради емоционален стрес, един от начините да се освободите от това напрежение е чрез разтягане, йога или тай чи.

Тези упражнения имат за цел да подпомогнат раздвижването на енергията в тялото, за да може тя да се освободи и да се освободи от физически връзки.

Това трябва да се прави внимателно и нежно - по безопасен начин - с ясно намерение за вашето благополучие.

Слушайте тялото си

Важно е да помним, че тялото ни винаги се опитва да ни каже нещо - дори и да не е лесно да го слушаме!

Ако има напрежение в областта на челюстта, отделете малко време и се запитайте какво ви казва то - има ли нещо, от което се нуждаете повече (или по-малко), за да се почувствате по-добре?

Може би има нещо неразрешено, което също се нуждае от лечение - вслушването в сигналите на тялото ни позволява да надникнем в по-дълбоките сфери на самите нас.

Свържете се с вътрешния си глас

Отделянето на време да се вслушате във вътрешния си глас и да се доверите на това, което ви казва, е чудесен начин да намалите напрежението в областта на челюстта.

Това може да стане чрез разговори със себе си, водене на дневник или слушане на медитации под ръководството на учител.

В началото може да ни се стори странно, но като поддържаме връзка с най-съкровените си мисли и чувства, получаваме представа как най-добре можем да се подкрепим - физически, емоционално и духовно.

Заключение

Грижата за себе си е най-добрият начин да намалите напрежението в областта на челюстта.

Това означава постоянно да се занимавате с дейности, които подхранват тялото и душата ви, и да се вслушвате в сигналите им.

Бъдете любезни със себе си и вярвайте, че поемате по пътя към по-добро изцеление, приемане и израстване.