Napetost u vilici može značiti emocionalni stres i često je povezana s neriješenim stresom i traumom.

Može značiti da se neko drži nečega i da treba odvojiti vrijeme za razmišljanje prema sebi kako bi stekao jasnoću.

Kada se osjeti napetost u vilici, to može ukazivati ​​da nešto nije u redu i fizički i emocionalno.

Neriješeni stres i trauma

Kada osoba doživi neriješeni stres ili traumu, može se manifestirati kao fizička napetost, posebno u mišićima lica u blizini vilice.

Čak i ako to svjesno ne prepoznamo, naše tijelo pamti osjećaj straha, ljutnje, ili povrijeđenost, što može dovesti do napetosti u licu.

Kada se držimo bolnih emocija, često je posljedica fizička napetost. Odvajanje vremena za procesiranje ovih emocija pomoći će vam da ublažite ovaj fizički napor.

Držite se za nešto

Ako često osjećate napetost vilice, to bi moglo značiti da držite se nečega iz svoje prošlosti ili sadašnjosti što treba riješiti.

Ovo može biti neriješena emocija, poput tuge, krivice ili ljutnje, koja je možda bila potisnuta dugi niz godina.

Prepoznavanjem ovog unutrašnjeg bola i dopuštajući sebi da ga osjetite umjesto da ga odgurnete, možete se kretati kroz njega brže i efikasnije.

Reflect Internal

Za rješavanje bilo kakvih neriješenih emocija koje smo možda pohranili unutranama, moramo odvojiti malo vremena za samorefleksiju.

Srodni postovi:

• Bol u vratu Duhovno značenje - zadržavanje prošlosti
• Šta je duhovno značenje od zatvora?
• Koje je duhovno značenje premlaćivanja nekoga u snu?
• Bol u donjem dijelu leđa Duhovno buđenje: Veza između...

Umjesto da dopuštamo našim umovima da odlutaju u beskorisne obrasce poput razmišljanja ili brige, pokušajte koristiti tehnike posredovanja kao što su svjesnost ili joga da povežite se sa sobom i naučite više o tome šta se krije ispod bilo kakve površinske nelagode.

Kada postanemo svjesni svojih emocija kroz refleksiju, možemo početi stvarati značenje od njih bez prosuđivanja, tako da one više nemaju kontrolu nad nama.

Nešto nije u redu i fizički i emocionalno

Nešto nije u redu fizički i emocionalno kada postoji napetost u vašoj čeljusti zbog neriješenog emocionalni stres i trauma.

Fizička stegnutost ukazuje na temeljni emocionalni problem kojem je potrebno težiti – ne može se izliječiti dok se obje strane ne pozabave zajedno za istinsko izlječenje.

Kvalificirani stručnjak, kao što je terapeut ili trener, može pomoći u konstruktivnom rješavanju ovih problema nudeći alate za razumijevanje zašto se određeni osjećaji mogu pojaviti kada se bavite složenom istorijom ili okolnostima.

Ništa nikada nijestvoreno držanjem stvari skrivenim duboko u sebi; priznavanje onoga što je ispod samo će donijeti veću slobodu i mir u životu koji ide naprijed!

Budite na umu stresore

Stres može doprinijeti napetosti u vilici, tako da je važno je imati na umu aktivnosti ili situacije koje mogu izazvati stres.

Odvojite malo vremena svaki dan za aktivnosti koje hrane vašu dušu, kao što su vođenje dnevnika, provođenje vremena u prirodi, slušanje muzike, povezivanje s prijateljima i vodeći računa o svom fizičkom zdravlju.

Ove prakse će vam pomoći da izgradite emocionalnu otpornost kada vam život bude preopterećen ili stresan.

Promijenite svoje navike

Promijenite naše navike efikasno smanjuju napetost lica, posebno ako je povezana sa stresom ili emocijama.

Srodni postovi:

• Bol u vratu Duhovno značenje - zadržavanje prošlosti
• Šta da li je duhovno značenje opstipacije?
• Koje je duhovno značenje premlaćivanja nekoga u snu?
• Bol u donjem dijelu leđa Duhovno buđenje: veza između...

Pogledajte načine da napravite male promjene u svojoj prehrani i načinu života, kao što su redovno vježbanje, dovoljno sna i hranjiva ishrana hrana.

Poduzimanje koraka ka svjesnosti i brizi o sebi može pozitivno utjecati na smanjenje napetosti u predjelu vilice.

Oslobodite napetost kroz pokret

Ako osetiti stezanje u predelu vilicezbog emocionalnog stresa, jedan od načina da se pomogne u oslobađanju ove napetosti je istezanje, joga ili tai chi.

Ove vježbe su dizajnirane da pomognu u kretanju energije po tijelu tako da može se osloboditi i osloboditi bilo kakvog fizičkog vezivanja.

Ovo treba raditi nježno i pažljivo – na siguran način – s jasnom namjerom za vašu dobrobit.

Slušajte Vašem tijelu

Važno je zapamtiti da nam naša tijela uvijek pokušavaju nešto reći—čak i ako nam nije uvijek lako slušati!

Ako postoji napetost u vašem tijelu u području vilice, odvojite trenutak i zapitajte se što vam to može reći—da li vam treba nešto više (ili manje) da bi se stvari osjećale bolje?

Možda postoji nešto neriješeno što također treba njegovati— slušanje znakova našeg tijela omogućava nam uvid u dublje sfere nas samih.

Povežite se sa svojim unutrašnjim glasom

Odvojite vrijeme da slušate svoj unutrašnji glas i vjerujete onome što kaže da je to odličan način da se smanji napetost u predjelu vilice.

To se može učiniti razgovorom sa samim sobom, vođenjem dnevnika ili slušanjem vođenih meditacija.

U početku bi se moglo osjećati čudno , ali ostajući povezani sa svojim najdubljim mislima i osjećajima, stječemo uvid u to kako se najbolje možemo izdržavati – fizički, emocionalno i duhovno.

Zaključak

Preuzimanjebriga o sebi je najbolji način da smanjite napetost u predjelu vilice.

To znači dosljedno bavljenje aktivnostima koje hrane vaše tijelo i dušu i slušanje njegovih znakova.

Budite ljubazni prema sebi i vjerujte da se postavljate na put ka većem izlječenju, prihvatanju i rastu.