ಪರಿವಿಡಿ
ದವಡೆಯಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಒಬ್ಬನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಹರಿಸದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತ
ಆಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ.
ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಭಯ, ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಾವು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದವಡೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ವರ್ತಮಾನದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಹಿಡಿದಿರುವಿರಿ.
ಇದು ದುಃಖ, ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಕೋಪದಂತಹ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು.
ಈ ಆಂತರಿಕ ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮುತ್ತುಗಳ ಬೈಬಲ್ನ ಅರ್ಥಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ
ನಾವು ಒಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲುನಮಗೆ, ನಾವು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:
- ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ - ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವೇನು ಮಲಬದ್ಧತೆ?
- ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೋಲಿಸುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವೇನು?
- ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ: ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ…
ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವದಂತಿ ಅಥವಾ ಚಿಂತೆಯಂತಹ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಲೆದಾಡಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಸಾವಧಾನತೆ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆಯೇ ಅವುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ ಇದು ನಿಂಬೆಗೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ
ಪರಿಹರಿಸದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಇದ್ದಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಘಾತ.
ದೈಹಿಕ ಬಿಗಿತವು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಲವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ - ನಿಜವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿಳಿಸುವವರೆಗೆ ಒಬ್ಬರು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ವೃತ್ತಿಪರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದುವರೆಗೆ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ; ಕೆಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ!
ಒತ್ತಡಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನವಿರಲಿ
ಒತ್ತಡವು ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು.
ಜೀವನವು ಅಗಾಧ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ನಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮುಖದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳು:
- ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥ - ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಏನು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವೇ?
- ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸೋಲಿಸುವುದರ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥವೇನು?
- ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಾಗೃತಿ: ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕ…
ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಆಹಾರ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಇವುಗಳು ಸೋಲ್ಮೇಟ್ ಟೆಲಿಪತಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಸಾವಧಾನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ
ನೀವು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯಾತನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಯೋಗ ಅಥವಾ ತೈ ಚಿ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನ ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಡತೆಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅರ್ಥಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಬಂಧನದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು–ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ–ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ.
ಆಲಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಅದು ನಮಗೆ ಕೇಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ!
ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವಿದ್ದರೆ ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ-ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು (ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ) ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೋ ಬಗೆಹರಿಯದಿರುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿದೆ- ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಏನನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಇದು ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸಬಹುದು , ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದರ ಮೂಲಕ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ.
ತೀರ್ಮಾನ
ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದುದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ.