La tensió a la mandíbula pot significar angoixa emocional i sovint s'associa amb estrès i trauma no resolts.

Pot significar que un s'està aferrant a alguna cosa i que necessita temps per reflexionar cap a dins per obtenir claredat.

Quan se sent tensió a la mandíbula, pot indicar que alguna cosa no funciona tant físicament com emocionalment.

Estrès i trauma no resolts

Quan un la persona experimenta estrès o trauma no resolt, es pot manifestar com a tensió física, especialment en els músculs facials prop de la zona de la mandíbula.

Encara que no ho reconeixem conscientment, el nostre cos recorda la sensació de por, ira, o ferir, que pot provocar tensió a la cara.

Quan ens aferrem a emocions doloroses, sovint la tensió física és el resultat. Prendre el temps per processar aquestes emocions ajudarà a alleujar aquesta tensió física.

Estàs aguantant alguna cosa

Si experimentes tensió a la mandíbula amb freqüència, podria significar que t'estàs aferrant a alguna cosa del teu passat o present que cal abordar.

Aquesta pot ser una emoció no resolta, com ara la tristesa, la culpa o la ira, que pot haver estat suprimida durant molts anys.

En reconèixer aquest dolor interior i permetre't sentir-lo en comptes d'allunyar-lo, podràs moure't amb més rapidesa i eficàcia.

Reflexiona cap a dins

Per abordar les emocions no resoltes que puguem tenir emmagatzemades dinsEns hem de dedicar un temps a l'auto-reflexió.

Publicacions relacionades:

• Dolor de coll Significat espiritual - Aferrar-se al passat
• Quin és el significat espiritual de restrenyiment?
• Quin és el significat espiritual de colpejar algú en un somni?
• Despertar espiritual del mal d'esquena: la connexió entre...

En lloc de deixar que la nostra ment es vagi cap a patrons poc útils com la rumia o la preocupació, proveu d'utilitzar tècniques de mediació com la consciència plena o el ioga per connecta amb tu mateix i aprèn més sobre què hi ha sota qualsevol incomoditat superficial.

Una vegada que prenem consciència de les nostres emocions mitjançant la reflexió, podem començar a donar-hi sentit sense jutjar-les, de manera que ja no tinguin control sobre nosaltres.

Alguna cosa està malament tant física com emocionalment

Alguna cosa no funciona físicament i emocionalment quan hi ha tensió a la mandíbula a causa d'un problema no resolt. estrès emocional i trauma.

La rigidesa física indica un problema emocional subjacent que s'ha d'atendre: no es pot curar fins que ambdues parts s'aborden junts per obtenir una curació real.

Un professional qualificat, com ara un terapeuta o entrenador, pot ajudar a abordar aquests problemes de manera constructiva oferint eines per entendre per què poden sorgir determinats sentiments quan es tracta d'una història o circumstàncies complexes.

Mai no s'ha fet res.s'ha creat mantenint coses amagades en el fons; Reconèixer el que hi ha a sota només aportarà més llibertat i pau a la vida avançant!

Tingueu en compte els factors estressants

L'estrès pot contribuir a la tensió a la mandíbula, per la qual cosa és És important tenir en compte les activitats o situacions que poden provocar estrès.

Preneu-vos una estona cada dia per fer activitats que nodreixin la vostra ànima, com ara fer un diari, passar temps a la natura, escoltar música, connectar-vos amb amics i tenint cura de la teva salut física.

Aquestes pràctiques ajudaran a desenvolupar la resiliència emocional quan la vida se sent aclaparadora o estressant.

Canvia els teus hàbits

Canviant els nostres hàbits. Els hàbits redueixen eficaçment la tensió facial, sobretot si està relacionada amb l'estrès o les emocions.

Publicacions relacionades:

• Dolor de coll Significat espiritual - Aferrar-se al passat
• Què és el significat espiritual del restrenyiment?
• Quin és el significat espiritual de colpejar algú en un somni?
• Despertar espiritual del mal d'esquena: la connexió entre...

Mireu maneres de fer petits canvis en la vostra dieta i estil de vida, com ara fer exercici regularment, dormir prou i menjar de manera nutritiva. menjar.

Prendre passos cap a la consciència i l'autocura pot afectar positivament la reducció de la tensió a la zona de la mandíbula.

Allibera la tensió mitjançant el moviment

Si sentir opressió a la zona de la mandíbulaa causa de l'angoixa emocional, una manera d'alliberar aquesta tensió és mitjançant l'estirament, el ioga o el tai-txi.

Aquests exercicis estan dissenyats per ajudar a moure l'energia pel cos de manera que es pot alliberar i alliberar de qualsevol vinculació física.

Això s'ha de fer amb suavitat i cura, d'una manera segura, amb una intenció clara per al teu benestar.

Escolta. Al teu cos

És important recordar que els nostres cossos sempre estan intentant dir-nos alguna cosa, encara que no sempre ens sigui fàcil escoltar!

Si hi ha tensió al teu cos. zona de la mandíbula, preneu-vos un moment i pregunteu-vos què us podria estar dient: hi ha alguna cosa que necessiteu més (o menys) perquè les coses es sentin millor?

Potser hi ha alguna cosa sense resoldre que també cal tenir cura... escoltar les indicacions del nostre cos ens permet conèixer els àmbits més profunds de nosaltres mateixos.

Connecteu-vos amb la vostra veu interior

Preneu-vos el temps per escoltar la vostra veu interior i confiar en el que diu que és una manera fantàstica d'ajudar a reduir la tensió a la zona de la mandíbula.

Això es pot fer conversant amb tu mateix, escrivint un diari o escoltant meditacions guiades.

Al principi pot semblar estrany. , però mantenint-nos connectats amb els nostres pensaments i sentiments més íntims, obtenim una idea de com podem mantenir-nos millor, físicament, emocionalment i espiritualment.

Conclusió

Presentantcuidar-se és la millor manera de reduir la tensió a la zona de la mandíbula.

Això vol dir participar constantment en activitats que nodreixen el teu cos i l'ànima i escoltar-ne les indicacions.

Sigues amable amb tu mateix i confieu que us esteu posant en el camí cap a una millor curació, acceptació i creixement.